内容

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• 方法1之3：助您一臂之力
• 方法2之3：让您在情感上更紧密地联系
• 方法3之3：对您的例程进行更改
• 尖端
• 警示语

无论您是已婚还是处于其他类型的固定关系，保持浪漫的新鲜和活力都是一个很大的挑战。当你们俩都忙于工作时，恋爱往往会遭受痛苦，并且可能给您的关系带来灾难性的后果。保持恋爱关系浪漫，将有助于您长期保持身心健康，与伴侣更亲密，使生活更充实。

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方法1之3：助您一臂之力

1. 从肉体上的爱情宣言开始新的一天。 在脸颊上亲吻您的伴侣，并提醒您所爱的人您对他或她有多爱。研究表明，如果您希望在一天的开始时热爱您的伴侣，或者与他人进行身体接触，那么一天的其余时间会更好。早晨的身体接触为一天中的其余时间树立了积极的基调。
   • 确保您比伴侣早几分钟醒来。关掉闹钟，用温柔的吻亲吻脸颊，唤醒他或她。
   • 如果由于某种原因您不在一起，并且暂时无法给予伴侣以肉体的爱，请通过向他或她发送爱的短信来唤醒伴侣。
   专家提示

   “不时将伴侣的咖啡或早餐放在床上，使他们感到与众不同。”

   
   

   逗你的伴侣。 当您走过伴侣时，只穿一条毛巾在房子里走动，并擦拭对方的背部。少挑逗勾引您的伴侣。慢慢建立起更多接触的前景和愿望。

   • 全身按摩是增强张力并使您感觉亲密和联系的好方法。
2. 在公开场合表达您的爱意。 触摸是表达感情，建立信任和安全感的最重要方法。当您在公共场合接触伴侣时，您既会体验到这些好处，又会知道别人知道您的爱人，从而带来额外的好处。通过在公共场合表达爱意，表明您对自己的伴侣不感到羞耻，整个世界都应该知道你们在一起。
   • 如果您是男人，请为您的伴侣打开门，当她经过时，将您的手放在她的背部底部。
   • 当您在沙发上排成一排时，互相看着对方，互相拥抱。
   • 确保您在公开场合中不会有不雅行为。如果您在这种行为上走得太远，甚至会受到惩罚。
3. 买书“卡玛经”。 性是幸福和长期关系的重要组成部分。寻找进行浪漫而有意义的性交的方式。购买诸如《卡玛经》之类的书籍，以学习宠爱您的伴侣的新方法。
   • 互相谈论您喜欢什么和不喜欢躺在床上。找出使您的伴侣兴奋的原因，并尽最大努力使他或她感到高兴。
4. 创建一个“幻想点”。 写下您想与伴侣一起经历的所有色情幻想，包括角色扮演或公共爱抚。与伴侣分享您的幻想，将使您看到彼此更深刻，更亲密的一面，这将使您彼此之间更加亲密和亲密。
   • 当您的伴侣与您分享他或她的幻想时，请不要评判他们，而是玩游戏。你们都应该充分参与每一个幻想，并致力于从中获得最大的乐趣。

方法2之3：让您在情感上更紧密地联系

1. 经常和诚实地沟通。 开放和诚实的沟通是幸福和浪漫的关系的基石之一。准确地告诉您的伴侣您的感受，甚至您喜欢和不喜欢的一切，将使你们两个之间更加清晰，这将帮助您在各个方面保持快乐。每天至少花费五分钟，以检查您的关系如何发展。谈论您在某些情况下的感受以及您希望看到的不同感受。
   • 与您的伴侣交流时，请尝试以积极的方式带来帮助。举例来说，如果您不喜欢对方主动要求参加活动的确认，请说“我不想让您为我做决定”，而不要说“我不想让您为我做决定”。我很乐意在您的工作中为您提供支持，但是如果我们能够在您确认自己的存在之前先讨论一下我是否会参加某项社交活动，我将非常愿意。
2. 在房子周围留下爱的笔记，供您的伴侣查找。 做一些甜蜜的事，让伴侣知道当您不在一起时，您正在考虑他们。您的伴侣会欣赏您付出的努力，即使您不在一起也能感受到您的爱。
   • 另一个小小的爱心行为可能包括在您的伴侣上班时向您的伴侣发送甜蜜的短信，或者在镜子上写着“您是如此美丽”，在前一天晚上为他打包午餐或为她做好准备，或者打扫对方。屋。
3. 对您的伴侣表示感谢。 欣赏为您的伴侣和您的关系增加了价值。让您的伴侣知道您看重他或她所具有的生理，个人和专业素质，这会使您的伴侣感到被爱和尊重。专注于积极的品质，例如他或她的头发，幽默或伴侣完全不自私的事实。
4. 接受伴侣的所有错误和缺点。 您的伴侣并不完美，当您开始恋爱时您就知道。接受以下事实：他或她可能永远不会洗碗碟，或者他或她总是很晚。不要试图改变您的伴侣，而要专注于鼓励他或她的好方面，例如他或她的才智或您的伴侣如何一直成为整个屋子里的阳光！
   • 尝试意识到自己的缺点，并认识到自己并不完美，这样您就可以更轻松地接受伴侣的缺点。
   • 尊重您的伴侣及其缺点。如果他或她总是迟到，请尊重选择迟到，但要准时。

方法3之3：对您的例程进行更改

1. 为你们两个共同计划一个创新而激动人心的夜晚。 因此，忘记您已经去过15次的意大利餐厅度过一个宁静的夜晚了。相反，请一起做令人兴奋和令人耳目一新的事情，例如彩弹射击，划独木舟或漂流。科学表明，一起做一些令人兴奋的事情的夫妻比一起做一件令人愉快但平凡的事情的夫妻更满意。
   • 一起做一些您可以成对参加的事情，例如跳舞，划皮艇或一起筑堡垒。
2. 假装您的每个约会都是您的第一个约会。 在第一次约会中，您会尽力给您留下深刻的印象。如果您每次与伴侣约会时都努力表现出最好的样子并表现出最好的行为，那么您将更快乐，更满意。
3. 一个月一次，一个周末去一次。 每月两天出门在外，然后参观您和您的伴侣从未去过的地方。您可以计划您的旅行或使其自发地逃脱。将箭头扔到卡片上，然后转到箭头结束的位置。如果由于有孩子或预算有限而旅行困难，那么可以花些时间在房子的另一部分一起度过，而这是您几乎去过的地方。
   • 只要尝试尽可能地更改您的设置即可。与您的伴侣呆在完全不同的环境中，您很有可能会以全新的眼光看待您的伴侣。
   • 一起旅行也可以考验您的关系，因为一起旅行可以帮助您发现自己实际上相处融洽的程度，发现始终在一起时的相处融洽。
4. 花时间分开。 在关系中为自己花费时间是健康的一步，因为它可以激发您的独立性并在您的生活中创造神秘感。如果您喜欢在伴侣不喜欢的情况下去博物馆，那么独自一人可以帮助您更加欣赏自己，进而对您的人际关系产生积极影响。
   • 度过一个“女孩或男孩的夜晚”，并与自己的朋友们度过一个夜晚。您可以谈论您不会直接与伴侣讨论的事情，并且会提醒您您也是个人，而不是总是将自己视为夫妻的一部分。
5. 仅仅因为您爱他或她就给您的伴侣一个礼物。 每个人都喜欢收到礼物！不需要生日或圣诞节就可以给您的伴侣礼物。如果您在商店中，看到一些让您想起伴侣的东西，请购买，打包并在当晚的晚餐时将其赠送给伴侣。您的伴侣会对意外礼物感到惊讶，并感谢您的友善和慷慨的举动。
   • 适度送礼物。不要随意购买任何能让您想起伴侣的东西。
   • 购买有财务责任的礼物。为您的伴侣购买奔驰汽车并不方便，可能会导致您的财务困难。
   专家提示

   “如果你想浪漫，可以给伴侣一个他或她喜欢的礼物来惊喜，或者尝试为你们两个安排一次令人惊讶的浪漫之旅。”

   
   

   

   Moshe Ratson，MFT，PCC

   婚姻与家庭治疗师Moshe Ratson是纽约市一家辅导和治疗诊所spiral2grow婚姻与家庭疗法的执行董事。他拥有爱奥那学院（Iona College）的婚姻和家庭疗法硕士学位，并拥有超过10年的治疗师经验。

   Moshe Ratson，MFT，PCC
   婚姻与家庭治疗师

尖端

• 建立关系意味着艰苦的工作。您不能指望事情会变得更好。使其成为每一天都特别浪漫的一天是很重要的一点。
• 如果您想让另一个人感到赞赏，那么“请”和“谢谢”一词可能有很多含义。

警示语

• 如果恋爱关系仍然缺乏，并且您觉得自己和伴侣有问题，请考虑寻求治疗并寻求专业帮助，以帮助您解决问题。