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• 方法1之3：处理意外怀孕
• 方法2之3：帮助一名不想要的孕妇
• 方法3之3：预防意外怀孕
• 尖端

如果您意外怀孕或担心会发生这种情况，请务必考虑您的选择。荷兰的妇女通常会立即想到堕胎，但还有更多选择。重要的是，在困难时期要对所有选项都有一个很好的概览。除了堕胎外，您还可以选择收养孩子，也可以自己抚养孩子。可以理解的是，如果您意外怀孕，您会感到恐慌，但是许多女人以后会对自己的孩子感到满意。防止流产的最好方法仍然是避免怀孕。您可以使用良好且可靠的避孕药具来完成此操作。

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方法1之3：处理意外怀孕

1. 知道你的权益。 即使您是未成年人，没有人，甚至您的父母都不能强迫您在荷兰堕胎。这完全是您自己的选择，所以不要让任何人强迫或操纵您。
   • 强迫未成年人堕胎是对儿童身体完整性的侵犯。这是虐待儿童，因此应受到惩罚。
   • 如果有人想强迫您堕胎，请报警。
   • 您想要堕胎是您的权利。请咨询您的医生或诊所，是否应该告知您的父母。
2. 考虑成为母亲。 即使您的计划外怀孕，在足够的帮助和支持下，抚养孩子也是一个很好的经历。
   • 与您的家人和婴儿的父亲交谈，以找出谁将帮助您进行育儿。当您的环境支持您时，它将变得非常容易。
   • 考虑一下您将如何养活自己和孩子。作为单身母亲，您几乎总是有权在荷兰获得社会援助。您还将获得儿童福利，还可能获得房租和照料津贴。还是您想工作或学习课程？那么，您当然需要托儿服务。
   • 考虑一下您的目标，以及如果您必须同时抚养一个孩子，是否仍然可以实现这些目标。在荷兰，托儿服务非常昂贵，但您也可以为此提供补充，也可以与其他父母自己整理一些东西。
3. 考虑采用。 如果您认为目前无法自己抚养孩子，如果您不希望堕胎，也可以选择收养。有很多家庭会对您的婴儿感到兴奋，并希望给他或她一个美好的成长经历。
   • 如果您决定与孩子分手，请立即与FIOM联系。您将通过它们找到可靠的收养地址。
   • 不要自己安排收养，也不要回应国外为您的孩子提供金钱的广告。这属于贩运儿童行为，在荷兰应受到惩罚。此外，您不能保证孩子会在安全的环境中生活。
   • 在荷兰，有封闭式和开放式收养系统。不同之处在于您-远程母亲-与您的孩子保持联系的程度。像过去的标准一样，在封闭式收养中，作为远距离母亲，您再也没有从孩子那里听到过消息。例如，通过公开收养，您将每年被告知您的孩子过得怎么样，您的孩子以后也可以与您联系。收养对您来说太过分了吗？向FIOM咨询是否可以安置在寄养家庭中。
4. 得到帮助。 无论您做出何种决定，重要的是，不要感到自己一个人。您正在经历一个粗略的补丁程序，因此请查看可以在何处获得帮助以做出正确的决定。
   • 与您的父母和孩子的父亲交谈，以期对他们有什么期望。如果您没有得到这方面的支持，请与其他家庭成员或朋友交谈。
   • 如果您需要有关选择的客观建议，请致电FIOM或与您的医生交谈。
   • 您也可以去一些妇科诊所。这些诊所特别适合解决生育问题，但有时也会流产。随意走进去，向接待员寻求帮助。
   • 有一些俱乐部可以根据某种宗教来帮助不想要的孕妇。当然，这没有错，但是请注意，例如，他们很少或永远不会向您推荐堕胎。甚至有机构会故意向您提供有关堕胎的虚假信息。
   • 如果您意外怀孕，在FIOM上您将获得有关所有选择的公正信息。他们可以将您推荐给堕胎诊所，但可以帮助您找到寄养或收养家庭。
   • 即使您自己不是信徒，大多数教堂也会为不想要的孕妇提供帮助。请记住，大多数教堂从根本上反对堕胎。
5. 请记住，堕胎在每个国家/地区都不合法。 在某些国家，您甚至可能因此而入狱。出国时应充分了解这一点，并在必要时返回荷兰。如果您愿意，您有权堕胎。

方法2之3：帮助一名不想要的孕妇

1. 照顾她 当您的朋友或家人意外怀孕时，您就知道她正在经历一段艰难的时期。定期拜访或联系她，以了解她的生活状况以及她是否需要您的帮助。
   • 当她孤立自己时要保持警惕。鼓励她与您和其他朋友共度时光。邀请她参加一个有趣的活动，这样一来，她就可以将自己的问题排除在外。
2. 告诉我们您将如何提供帮助。 如果她是你的好朋友，如果你告诉她，如果她决定要孩子的话，可以如何帮助她，这将对她有帮助。与她讨论如何减轻她对孩子的照顾。
   • 如果您是孩子的父亲，请分享您对未来的计划并询问有关她的计划。告诉她您对怀孕的感觉，并让她分享自己的故事。
   • 如果你们在一起生活，您可以谈论睡眠场所和育儿。
   • 不要强迫她做出决定。告诉她您只想聊天以确保她获得了她需要的所有信息。
3. 推荐专业帮助。 如果妇女对自己的怀孕过于犹豫不决，应鼓励该妇女寻求帮助。公正的专业人士可以指导她做出正确的选择。
   • 帮助她找到正确的帮助。您甚至可以加入她的情感支持。
   • 不要让自己对怀孕的想法变得更好。关于她，她需要独立的建议来考虑和考虑她的所有选择。
4. 听她的需求。 您可能想以任何方式帮助她。毫无疑问，您有各种各样的好意，但是最好还是问她如何才能最好地帮助她。这样，您可以避免让她感到压力。
   • 她可能对别人的意见不感兴趣。尊重这一点，让她做出自己的选择。当她询问时给您建议，但接受她可能会不同意。
   • 如果需要的话让她谈谈。只需认真听她的话，您就可以极大地帮助她。
5. 不要判断。 您可能会对她处于这个职位感到生气，悲伤或失望。不要以这种判断来打扰她，而应立即以所有的爱和帮助来支持她。
   • 记住，她已经很难受了。目前，她无法忍受亲人的愤怒和批评。
   • 如果您需要摆脱对她怀孕的负面情绪，则最好为此找其他人。在如此困难的时期给孕妇加重负担不是一个好主意。

方法3之3：预防意外怀孕

1. 增加您的知识。 您对性的了解越多，就越能防止意外怀孕。请访问GGD和Rutgers Huis的网站，以了解有关性，性关系和避孕药具的信息，以及有关怀孕和性病的信息。重要的是要了解自己的身体运作方式，例如知道如何在伴侣身上套上避孕套，但是了解如何识别自己和他人的虐待以及什么才是健康的，这一点也很重要，平等关系。
   • 同意性行为总是很重要的。在许多情况下，与不同意的人发生性关系甚至应受到惩罚。如果您不想与某人发生性关系，或者即使您改变主意，也可以拒绝。如果您的伴侣对此感到生气或激进，那是一个很大的危险信号。
2. 制定一个计划。 您想如何防止怀孕都没关系。有一个清晰的计划很重要。找出哪种方法最简单，最适合您。请记住，大多数避孕方法必须正确，一致地使用。
   • 与您的性伴侣谈避孕，并告诉他您希望他合作。
   • 如果您的伴侣不愿合作，那是不可接受的。例如，如果他不想使用避孕套或其他避孕药具，则拒绝与他发生性关系。
3. 考虑节欲。 禁欲是确保100％不会怀孕的唯一方法。这需要纪律和自我控制，这就是为什么此方法不适用于每个人的原因。查看您的处境，直到您对此承担责任之前，不要进行性活动。
   • 请记住，您也可以不渗透而怀孕。靠近阴道的任何精子都可以使您受精。
   • 虽然口交可以防止怀孕，但不能预防性传播疾病（性传播感染）。
   • 如果您要节制，请制定备份计划。打算在没有性行为但无法维持性生活然后没有保护的情况下发生性行为的夫妻中，怀孕很常见。在这种情况下，最好服用避孕药，或手头戴避孕套。
4. 持续使用激素避孕药。 荷尔蒙剂通过释放阻止您受孕的激素来发挥作用。您需要这些治疗方法的医生处方。找出您的健康保险是否支付了这些费用，或者您是否必须自己付费。
   • 避孕药-或简称为“药丸”-在荷兰是一种非常广泛使用的避孕药。一些药丸含有雌激素和孕激素，而其他药丸仅含有孕激素。请务必每天服用药丸，否则将不起作用。
   • 您连续三个星期将避孕环戴在阴道中。然后，您将其取出。放空一周后，您可能会稍微流血，插入新的戒指。该环会在体内分泌荷尔蒙以防止怀孕，但是您应该记住每三周将其取出一次，并在间隔一周后用新环代替它。
   • 避孕贴是一种激素贴，可粘在皮肤上。该贴剂会通过皮肤释放激素，从而防止怀孕。一周后，您应该用新的补丁替换该补丁。三个星期后，您可以插入一个停止周。切记及时更改补丁，否则操作将不可靠。
5. 考虑一个长期的解决方案。 如果您过着不规律的生活，或者担心您忘记了避孕药具，那么服用荷尔蒙制剂的效果更好。一次看医生可以保护您几个月甚至几年免于意外怀孕。
   • 您将从医生或妇科医生那里获得避孕药。避孕药注射有效期为三个月。当然，您必须每次都准时获得新的注射剂。
   • 避孕棒是一种非常有效的避孕方法，因为它的有效期长达三年。它是由医生或妇科医生在您的上臂皮肤下方放置的一根小棒。之所以起作用，是因为它会缓慢将激素释放到您的血液中以防止怀孕。
   • 子宫内避孕器（IUD）也是一种非常可靠且作用长久的避孕方法。这些是您的医生在子宫中实施的小事情。这些宫内节育器释放铜或激素，以防止任何受精卵筑巢在子宫壁上并进一步发育。根据宫内节育器的类型，其效果可能会持续五到十年。
6. 使用避孕套。 如果正确使用避孕套，则易于使用并且非常可靠。使用避孕套也是预防性病的唯一方法。如果您性行为活跃并且认为自己有感染或传播性传播感染的风险，请务必使用安全套。在这种情况下，如果您已经在使用另一种避孕方式，也要使用避孕套。
   • 男性避孕套通常由乳胶制成。您可以将它们滑过阴茎，以防止在性交过程中交换体液。
   • 还有女用避孕套。它们与男性避孕套的工作方式相同，不同之处在于您自己将其插入阴道。与男性避孕套相比，它们不那么方便和可靠。
   • 当您将安全套与另一种避孕方式一起使用时，您可以将怀孕的几率降低到几乎为零。
7. 使用杀精子剂。 用杀精子剂杀死精子细胞。您可以在药店相当容易地购买它，但效果相当不可靠，因为只有一个精子细胞才能存活才能使您怀孕。因此，只能将其与另一种避孕药结合使用。
   • 一些避孕套含有杀精子剂，以提供额外的保护。
8. 研究其他避孕药具。 在进行性交之前，请在阴道上放置一个隔膜。
   • 去看医生以安装隔膜，因为隔膜必须精确安装并且每个女人都有独特的解剖结构。
   • 隔膜必须与杀精子剂一起使用才能可靠。
9. 考虑灭菌。 如果您绝对确定不想怀孕，可以考虑进行绝育手术。这种方法会使您一生都无法生育，因此请仔细考虑。您将来可能会想要一个孩子。
   • 有几种方法可以对女性进行绝育。输卵管可以关闭，从而使精子细胞不再与卵接触。另一种手术完全将输卵管烫伤。灭菌不会立即产生效果。有时您可能要花费数月才能完全不育。请咨询您的医生！
   • 如果您只有一个性伴侣，您的伴侣也可以进行输精管结扎术。切除输精管的手术通常仅需半小时。大约三个月后，精液中没有精子细胞，您的伴侣无法再使任何人受精。这种避孕方法非常可靠，但请记住，没有百分百的可靠方法。
10. 还要考虑帮助后的早晨。 如果您曾经遭受过无保护的性爱，那么以后仍然可以通过一些方法来防止受孕。例如，直到五天后，您仍然可以在服用药丸后的一个早晨，但是越早服用效果越好。
    • 服药后有几个早上。您甚至可以在药店找到它们。如果您已经怀孕，这些药不会引起流产。他们所做的只是防止任何受精卵在子宫中筑巢并进一步发育。
    • 您可以在Kruitvat和Etos买药后买早药。您不需要医生的处方。他们通常还可以在Rutgers Huis或GGD上为您提供帮助。
    • 早晨还有螺旋形的铜制螺旋桨。这些必须由医生放置。
    • 如果对补救措施后的早晨有任何疑问，请与当地的GGD联系。
    • 产后早晨不打算用作避孕药具，因为它们不如其他避孕药具可靠。仅当常规避孕方法失败时才使用它们，例如，您错过了避孕药或避孕套破裂。

尖端

• 请记住，您自己决定是否要堕胎。没有人可以为您做出这个决定。做最适合您的事情。