作者:
Lewis Jackson
创建日期:
5 可能 2021
更新日期:
14 可能 2024
内容
腹部疼痛，情绪波动以及其他许多不愉快的经期变化一定使您非常疲劳。如果您不得不担心泄漏，那么这段时间将不堪重负。但是，有很多技巧可以用来确保您的月经顺利进行而不会造成溢出的风险。
脚步
第1部分（共2部分）：确保获得最佳覆盖率
正确使用卫生巾。 首先，将卫生棉条从盒中取出，将不粘纸从外面剥下，然后将其粘贴在内衣的中央，以使卫生棉条不会向前或向后偏离。如果您使用的是有翼的胶带，请撕掉翅膀上的不粘纸，然后将其向下粘在内衣中间以固定卫生棉条。固定好卫生棉条后，就可以像平常一样穿上内衣，轻轻挤压胶带，确保所有物品都到位。
- 在使用卫生护垫之前以及将用过的棉塞包裹到卫生纸或果皮中并将其放入垃圾桶中之后，一定要洗手。
- 与普通卫生棉条相比，某些女性更喜欢使用布卫生棉条。尽管棉塞不具有较高的吸收性，但它们对环境更友好。
选择合适的长度和厚度的卫生护垫。 如果您容易洒水或长时间摔倒，请使用最大长度的超吸水棉塞。上床睡觉时，请使用夜间绷带，该绷带既厚又长，如果您的经期太重且经常溢出，甚至可以在白天使用。 。- 尝试使用有翼的卫生棉条，以确保它粘在您的内衣上并且不会流浪太多。
考虑将其他卫生棉条用于日常使用以增加覆盖范围。 有些人喜欢每天在常规棉塞的上方和下方使用额外的棉塞。这将有助于覆盖容易泄漏的区域。您甚至可以使用垂直于内衣底部卫生棉条的较浅绷带，以最大程度地覆盖皮肤。这可能会有点不舒服，尤其是如果添加的垫子或棉塞松动并脱落时，请确保穿着紧身的内衣和垫子。出生被牢牢地粘着。- 如果溢出物在上面或下面是常见的，则可以根据溢出物的位置略微向上或向下涂抹棉塞。
穿较厚的内裤。 防止溢出的另一种方法是，穿上较不易溢出的较厚的内衣。尽管这并不能提供绝对的溢出物，但是它将限制经期溢出的量，并且如果敷料溢出，则内衣会更好地吸收。当然，如果穿着厚而吸水的内衣，您会感到更加舒适。- 确保不要穿太宽松的内衣。宽松的内衣会使棉塞偏斜，更容易溢出。
考虑使用月经内衣。 如果月经量过多并且容易发生冰块溢出，请考虑使用特定时期的内衣。哦，不，那些不是丑陋的旧内衣，只在您的月经来临时才穿，因为您不在乎它们的结局。 “月经内衣”是一种特殊的内衣，具有独特的三层设计，可防止卫生棉条溢出。第一层具有吸收作用，第二层是防溢出的，第三层是棉制的。这三层透气，让您舒适干燥，同时得到最佳保护。
- 优质的经期内裤价格在80,000至250,000之间，您只需要在这段期间内单独购买少量内衣即可，这是值得的投资。
第2部分（共2部分）：采取更多预防措施
防止溢出的最佳方法非常简单，您只需照常使用垫子，然后再使用一个垫子即可，例如，您可以将垫子放在中间并涂抹更多另一片在内衣的背面。 如有必要，请在包中携带其他物品。为了安全地度过您的经期，如有需要，请带上卫生棉条，日常卫生棉条，内裤甚至裤子。如果您有大行李袋或单独的抽屉，准备好要换衣服的衣服会使您感觉更安全。尽管您可能不需要它们，但是不必担心知道它们将在此处随时可用。
- 如果每天用完的卫生棉条或卫生棉条用完了，不要害怕问朋友甚至老师，要记住，所有妇女都要经历自己的月经期，即使她们无能为力，她们也会这样做。同情你。如果您是第一个出现月经周期的朋友，请向您认识的成年女性寻求帮助。
与平常天相比，限制运动。 尽管仍然可以用棉塞完成通常要做的所有事情，但是请注意，当您滚动，奔跑，跳跃或移动得太快时，棉塞很容易溢出。在您的月经期间，特别是当它很重时，在移动它时需要小心，以确保卫生棉条不会弯曲或狭窄，并避免月经期溢出。
- 但是，您不必整日退出健身房或坐着不动，也不会遭受月经的困扰。实际上，运动也可以减少抽筋！
穿宽松的深色衣服。 如果您选择不大可能泄漏的衣服，则不必担心泄漏。在深色衣服上很难看到污渍，而且您不必担心将浅色衣服弄脏以及将它们洗掉的麻烦。穿宽松的衣服也会使您感觉不到您正在使用棉塞，并且会更加活跃。
- 即便如此，您在工作期间不必穿得太好，女性必须一直保持漂亮，只是如果您穿深色衣服，您就不会担心会发生冰溢。比。
经常去洗手间。 确保卫生棉条不会溢出的另一种方法是比平常更频繁地访问洗手间，也许每隔一两个小时便要更换敷料或检查以确保一切正常。这是防止冰块溢出的好方法。您将确切地知道何时需要换药并始终感到安全。
- 如果您必须在上课时要求出门在外，不必担心会惹恼老师。礼貌地问一下，如果您不每隔30天出门那么多，一切都会好起来的。
睡在深色毯子或旧毛巾上。 如果您担心晚上会洒水，尤其是当您在家中入睡时，请躺在毯子上，甚至不要再在意旧毛巾了。这样一来，您就不必担心会弄脏汽油，并且不必太频繁地检查汽油就可以睡个好觉，而不必担心会积冰。
- 认为：最坏的情况是您出了车祸，您的月经期满了，渗入了汽油，其他人看到了奇观。最有可能的是，只有您的室友才会看到您，她将完全了解发生了什么，因此不必担心太多。
- 如果父亲或异性在床单上看到鲜血，他们会明白为什么。因此，不必太担心可能发生的事情，而专注于睡个好觉。
为自己的时期感到自豪。 无论您有几次外溢，而且是否会继续外溢，您都不应为自己的时期感到羞耻。您应该为身体的这种变化感到自豪，并了解到这是所有女性都会经历的事情。请尽快接受。您可以与您的朋友或家人中的女性讨论您的经期，以了解这是一个完全自然的生理问题，没有什么可羞耻的。
- 当然，在拥挤的地方洒冰会令人尴尬大约一两分钟，但是在您工作期间不要害怕去公共场所，因为您担心自己随时都可能得到冰。不要让您的月经阻止您享受生活。
- 如果您确实不习惯使用卫生棉条，则可以尝试使用卫生棉条（试管卫生棉条）或月经杯，看看是否更舒适。虽然您最多需要每8小时更换一次卫生棉条，而月经杯最多需要10小时更换一次，但它们可以帮助防止经期溢出，并且比使用卫生棉条更为舒适。
忠告
- 如果您可能会冒出绷带溢出的危险，则穿长衬衫会很有帮助。
- 不要穿短裙，而要穿紧身裤jeans的牛仔裤或裤子，以将棉塞固定在位。
- 确保经常更换卫生棉条，如果您的经期弄脏了裤子，也不要过分用力，只需确保您穿着额外的内裤和卫生棉条即可进行更换。另外，如果没有地方扔卫生巾，也不要忘记带脏袋。
- 您应该使用超级吸水棉塞，因为它们可以提供更好的保护。即使在月经较少的日子，您也不必经常更换敷料。
- 如果您的经期渗入您的内裤，请不要将其丢弃，只需洗净并放下它们，以备下次月经周期使用。您可以穿一点污点的内衣，如果绷带继续，那也没关系。
- 您可以用冷水和肥皂清洗月经内裤，以防止血迹永久缠留。
- 您应该穿深棕色或红色的裤子/短裤/运动裤。
- 多吃富含钙的食物，以减少抽筋的危险。
- 如果您没有卫生棉条，可以在不多的日子使用临时卫生纸。
- 如果您与女孩或密友在一起，请问她是否有卫生巾。
- 洒冰时不要惊慌，请冷静地拿起备用装备，上厕所处理。您可以尝试使用较厚的卫生护垫或“夜间”型。
- 始终在背包中携带备用的内衣和裤子。
警告
- 确保经常更换棉塞或当棉塞几乎“满”时更换。太脏的卫生棉条放太久而不进行更换，不仅会使您面临溢出的危险，还会影响您的健康。如果月经周期短或正常，最好每6小时更换一次卫生棉条；如果月经严重减少，最好每3小时更换一次卫生棉条。
