作者:
Judy Howell
创建日期:
4 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当一个伴侣欺骗对方时，很难在旧的恋爱关系和婚外恋之间进行选择。在许多情况下，结束婚外恋是一个微妙的过程，需要大量的情感和谨慎。无论您是结束自己的婚外情还是伴侣被骗，您都可以学习如何发展自己的恋爱关系。
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第1部分，共3部分：结束婚外情
分别评估两个关系。 如果您作弊，您可能会对即将进行的审判感到困惑和难过。您可能破坏了伴侣的信任，并且还必须考虑另一方的感受。每个关系都是不同的，在制定行动计划之前，分别评估两个关系很重要。 - 考虑您应该先与稳定的伴侣还是新的伴侣交谈。与您有外遇的人是否知道您已经处于另一种恋爱关系中？如果您已经承诺过要终止与新伴侣的婚姻或伴侣关系，那么在分手这件事时需要非常小心。
- 切勿让双方聚在一起讨论。即使任何一方愿意，在这种情况下，您也绝对应该避免
决定是否要与您的旧伴侣在一起。 如果您决定要终止婚外情，还需要决定是否要与您的旧伴侣在一起，以及如何共同处理婚外情。 - 如果您确实想团结在一起，则必须决定向您的伴侣透露多少事情。如果您感到内gui并想和解，请尽快进行。如果您有信心以后再也不会发生这种情况，请考虑不与他人分享恋爱关系而努力。
- 您为什么真正开始新的恋爱关系？您对伴侣的忠诚是暂时的下降，还是您实际上对您的关系不满意？如果完全离婚，会更快乐吗？决定是否“带回您”不仅取决于您的伴侣。
就像平常的恋爱一样结束恋情。 仅仅因为外遇通常不被接受并不意味着您不应该给予对方同样的尊重。如果您想结束它，请亲自并以公平，尊重的方式进行。 - 当与您有婚外情的人知道自己处于不同的恋爱关系中时，即使您不那样看待自己，也很难成为“被选中的人”。当您结束婚外恋时，请谈论在这种关系中不起作用的事情，不要将其与您的婚姻或其他稳定的关系相提并论。
请勿将门半开。 不要试图让它工作正常，从而使您轻松自如。不要说如果婚姻走到了尽头，您可能仍然有机会或“看到发生了什么”。如果您与恋爱关系破裂，请永久进行。 - 如果您只是因为被逮住而结束了婚外情，请仔细考虑一下您的其他关系的良好程度。如果您因不满意而内gui作弊，则最好终止这两种关系。
接受性传播疾病检查. 如果您曾与两个不同的伴侣发生性关系，请务必尽快进行性病测试。为了您自己和您的两个伴侣的安全。 - 如果您在婚外恋中没有使用安全套，那么一定要告诉您的老伴侣。即使您没有任何性病症状，您仍然可以将其传染给您的伴侣。老实说，您欠您的伴侣。
删除所有在线照片和通讯。 即使您是持卡人，也必须确保您的伴侣不会在互联网上偶然遇到痛苦的照片，电子邮件或其他东西。如果您想保存关系，这些障碍可能会对其不利。
第2部分（共3部分）：与您的伴侣交谈
决定是否要面对面玩。 人们常说，在一段关系中，你应该一直保持诚实，但也有一些人认为，这取决于外遇的性质，与老伙伴的协议以及许多其他情况所独有的因素。 - 如果您在恋爱关系中已经遇到问题，诚实的话，它可以加强您的联系并恢复彼此之间的信任，但是也可以永久终止恋爱关系。无论哪种方式，至少您都会摆脱麻烦的关系。
- 如果您的人际关系良好，并且曾经做过一次拖鞋，而且您确定以后不会再发生这种情况，那么告诉您您被骗了，实际上可能会更具破坏性。结束恋情，然后忠于您的伴侣。
- 如果您已婚，人们更有可能尝试将夫妻关系保存在一起，但是做出此决定涉及许多不同因素。
把事情简单化。 如果您要玩开放式纸牌，则无需有详尽的借口清单。只是说：“没有简单的说法，但是我想让你知道我有外遇。现在已经完成了，我对此感到很恐怖，我想回到我们的关系上，你仍然想要我”。 - 不要分享太多信息。对一件事情说实话并不意味着过分。您的伴侣无需听到有关您与他人所做的所有详细信息，但请让您的伴侣知道他/她是否需要接受性病测试。
谈论你的关系，而不是你的外遇。 婚外恋之后最重要的事情不是你在床单之间做的事情，而是你最终作弊的方式。如果您想处理自己的关系，那么与您的伴侣谈论您的关系，而不是与他人的关系，这一点很重要。着眼未来。 - 伴侣生气和受伤是正常的，但您可能也对与自己有染的人感到好奇。在对话中，谈论您自己的关系，而不是结束的关系。如果这似乎不可行，则应终止这两种关系。
- 不要为自己的行为道歉。您不必为自己所做的事情补上理由。对您的伴侣诚实，然后考虑如何一起前进。
让您的伴侣考虑一下。 当您得知自己受到欺骗时，很难知道该如何反应。给您的伴侣足够的空间很重要，这样他/她才不会被迫在当时谈论它，并且没有时间去思考。 - 如果您一起生活，请在其他地方呆几天，以便您的伴侣有时间考虑一下。您的伴侣也有可能要离开。然后也让他或她走。
- 不要强迫其他人谈论这个话题。如果您的伴侣不想谈论这件事，您就不能强迫他/她。他/她可能需要一段时间才能知道他/她的感觉。
考虑关系咨询。 通常，一对夫妇自欺欺人的夫妇随后接受治疗，与一个独立的团体谈论这种情况。它可以提供有关关系动态的令人耳目一新的观点，尤其是当您在一起很长时间并且关系恶化时。如果您希望它没问题，请寻求帮助。 
避免最后通.。 恢复正常状态需要一段时间，但是如果您开始设定最后通s，这种关系将变得难以操纵且不健康。仅仅因为您被骗了，您不必同意一系列复杂的最后通to就可以使您的伴侣感到高兴。 - 如果两人中有一个有外遇，许多夫妻认为这有助于使另一人免于作弊。但这通常只会使问题变得更糟。然后，您有两个受伤的政党，而不是一个。这不会保存您的关系。
第3部分（共3部分）：处理伴侣的事务
以一种可以令自己感到自豪的方式行事。 如果您发现您的伴侣欺骗了您，请停下来深吸一口气。如果将其炸毁并踢出一个场景，那么情况就不会变得更好。当一切都平静下来后，您仍然需要进行相同的操作。即使发现它令人沮丧和痛苦，也最好给它一些时间。 - 避免使用Jerry Springer风格的情况。您不必使用隐藏的摄像头，戏剧性的名字称呼或公开羞辱来应对伴侣的事务。你不在电视上。表现得有尊严。
冷静地与您的伴侣交谈。 如果您认为您的伴侣在欺骗您并且想要确定，或者您已经确定要阻止他/她，请以一种冷静，镇定的方式与他/她对峙。如果您保持镇定，您的伴侣更有可能讲实话。 - 如果您开始大喊大叫，您的伴侣可能会讲更多的谎言，以使您平静下来并摆脱谈话。如果您想知道真相，请保持冷静。
确定是否要终止关系。 在外遇后很难重新获得对伴侣的信任，而且并非每一个关系都值得。确定您是否要继续这种关系，以及何时结束恋情，请尝试恢复信任。 - 如果您的伴侣不想放弃恋情或犹豫不决，请立即终止恋爱关系。
给它时间。 您的第一个反应可能会让您感到惊讶。您可能会生气，难过或感到不同的情绪。麻烦的关系终于结束了，您可能会感到放心。无论您有什么感觉，请给自己时间来处理它。如果您一起生活，则要求其他人离开，或去其他地方思考。不要草率地做决定。
尖端
- 宽恕是外遇后继续前进的重要组成部分。原谅自己，原谅自己的伴侣，这样您就可以着手解决问题的真正原因。
- 关系咨询可以对双方都有帮助。
警示语
- 不要表现出攻击性，不要打人或扮演受害者的角色，以迫使您的伴侣终止婚外恋，因为这样做只会更多地击退他/她。
