作者:
Judy Howell
创建日期:
26 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
对每个人来说，重新创建自己都具有不同的意义。为了在成为自己想成为的人方面取得进步，您必须明确表述对您而言意味着什么。您可能已经对此有所了解，例如以其他方式处理友谊，或与其他人更好地沟通。或者，也许您想改变自己的职业或自我形象。您还必须提出一个计划，以实现这一目标。最终，您将必须遵循必要的步骤才能成为想要成为的人。
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第1步，共3步：确定要进行哪些更改
形象化您的未来。 问问自己，您希望5、10和20年后的生活是什么样的。花一些时间想象你的未来。您所设想的情况应该为您提供一个想要成为什么样的人的线索。 - 起初这可能很困难。当您尝试设想自己的未来时，您可能什么也想不起来。但是，即使只是暂时的，这个问题也常常浮现出来。
- 即使只是非常短暂，也请尝试想象图像。您是否有自己的伴侣和自己的伴侣一起坐在起居室里的照片？也许您对海滩上的日落驾车有简短的了解。或者，也许您看到自己在自己的公司里与许多客户交谈。
考虑您所设想的未来。 一旦有了想要的未来形象，请考虑一下在未来愿景中所描绘的品质或特征。 - 最重要的是，考虑一下你在那张照片中是什么样的人。这是您应该为之奋斗的人，您想成为的人。
- 也许您在工作场所很自信。您可能已经沿着海岸成功驾驶。还是您注意到与伴侣一起坐在起居室时多么轻松，轻松和开放？
可视化另一个自我。 如果您觉得很难想象自己的未来，请尝试改变自己的自我。如果您可以过上双重生活而成为任何人？花时间详细考虑这个问题。 - 这个人的言行举止是什么样的，他/她的长相如何使其成为你的自我？您的另一自我如何与他人互动？这个人以什么为生？
- 例如，想象一下在她的公司中有成功事业的董事会成员。她上了大学，获得了实习，并以正常的方式开始了自己的职业生涯。她以体贴，专业的方式与他人互动。她总是穿着适当的商务服。她的另一个自我可能是一个坚强有见地的女人，裹着皮革，骑着摩托车。她在纹身店工作，周末在乐队里弹吉他。她不必猜测自己的意见，而是会向所有人宣扬。她与他人进行果断的互动，通常会走自己的路。
决定你的改变自我意味着什么。 您虚构的自我意识应该为您提供线索，说明您的真实自我是谁。改变自我的一些特征表明您想在现实生活中获得这些特质。 - 该示例中的女人可能不会改变她的一生。但也许她会大胆打扮，并在周末去摇滚演出。也许纹身使她紧张。否则她将进行自信训练，这样她就会更加自信地发表自己的看法。
- 除非您确实想要，否则没有必要变得像您建议的人那样。但是，您所看到的某些功能是您真正的自我的一部分。
发表愿景声明。 下一步是制定您想成为谁的目标。利用您从上述一项或两项练习中获得的洞察力来发展这一愿景。 - 将您的想法变成目标，例如：“我想成为一个自信的企业家。我喜欢组织自己的日子并做出自己的业务选择的想法。
- 有了总体目标后，请问自己几个问题以进行测试，并确保它适合您。例如：
- 这个目标听起来对您来说很有趣并且有意义吗？
- 您对此有疑问吗？您对哪一部分有疑问？
- 当您与其他人谈论您的计划时，您是否低估了寻求改变的重要性？
- 您是否因为其他人认为这对您有益而必须追逐呢？您是否认为这是适合您的更改？
- 这个目标似乎反映出您的真实身份吗？
- 考虑这些问题后，根据需要更改您的愿景声明。
方法2之3：制定计划
确定您的优先级。 一旦您对自己想要改变的事情有了想法，就可以按照从最重要到最不重要的顺序对它们进行排序。从最重要的事情开始。 - 记住，改变是困难的。这意味着您不应尝试同时进行太多更改。
- 另外，您可以进行第一个更改，并意识到这已经足够。也许您想成为的人与您已经成为的人并没有什么不同。或者，您可能需要在进行第一次更改后重新调整优先级。不要为第一次设置优先级而感到束缚。
确定需要什么。 一旦确定了要更改的内容，下一步就是确定需要执行的操作。 - 例如，如果您想变得更加自信，那么您将必须学习一门课程，并更多地了解自信。您还可以与自信的业务合作伙伴交谈，并询问他/她如何处理某些情况。您可以参加自信训练或课程。盘点开始旅程所需的物品。
- 如果将变更目标划分为多个步骤，则可能会更容易。想一想要成为自己想成为的人到底需要什么，并制定实现每个步骤的计划。
- 将人生目标分成更小的部分，可以使过程更易于管理。跟踪进度也变得更加容易。这可以帮助您保持动力。
- 设定完成这些步骤的最后期限可以帮助您激励并保持前进。
注意障碍。 由于您无法控制周围世界中发生的事情，因此会有障碍阻碍您成为自己想要成为的人。通过制定计划来应对您可以预见的障碍，您可以在障碍出现时更好地进行处理。 - 例如，假设您有多个目标，并且在某个时候很难实现最高优先级。然后，您可以制定计划以实现另一个目标，并在条件更加有利时立即回到第一个目标。
- 例如，朋友和家人可能会感到困惑，并试图将您推后退。例如，如果您变得更加自信，人们可能会认为这是举止行为，并对之产生负面反应。您可以通过说明要达到的目的来为此做准备。例如，“我努力变得更加自信，这对我来说是一个非常重要的目标。您可能已经注意到，我表达自己的观点和想要的内容要容易一些。我仍在练习如何尽可能地巧妙地做到这一点，但希望您能支持我实现这一目标。”
- 您可能会因为缺乏时间或金钱而遇到限制。例如，您可以为自信训练省钱。但是也许会出现紧急情况，您将不得不花掉所节省的钱。您可以通过应急计划为此做准备。一个可能的想法可能是推迟实现该目标的里程碑。您可以继续努力使自己的书本充满自信，直到您再次省下足够的钱为止。
方法3之3：坚持不懈，成为自己更好的版本
练习新的技能和习惯。 在大多数情况下，改变您的身份将意味着做不同的事情。通常，这意味着您学习了不同的技能。一旦开始，请抓住一切机会练习这些新技能。 - 更改您的日常交流。努力与他人联系，例如您要成为的人。
- 例如，想象一下要更加自信。您可以先关注那些本可以更坚定地表达自己的观点或不支持自己的利益的情况。然后，您就可以以一种没有侵略性或威胁性的方式来捍卫自己的利益。
- 稍加练习，技能就会变得更加熟悉和轻松。刚开始时这可能有点吓人，但是进行更改会使您更接近想要成为的人。
持续努力实现目标。 任何重大变化或成就都需要持续而相应的努力。每天努力成为新的自我。 - 确保持续进步的一个好方法是每天留出时间来实现自己的目标。例如，您可以每天留出一个小时阅读自助书籍或进行自信训练。
- 请记住，您必须投入大量时间并进行重大更改。通过一段时间内的不懈努力，您可以成为想要成为的人。
保持动力。 改变可能很困难，而且当事情变得艰难时，很可能会恢复到旧习惯。始终保持您的愿景声明，以帮助您保持动力。 - 您可以通过回忆起自己想要的改变后对生活的心理印象来做到这一点。可视化成功可以帮助支持您的动力。
- 您还可以使用身体提醒来保持动力。您可以贴上书面声明或图片，以提醒您为什么要进行更改。例如，假设您的新自我是一个果断的企业家。找到许多描述该角色的图像。例如，您可以从某人进行业务介绍的杂志上拍摄照片。您还可以添加一些图片，以希望您的办公室看起来像一天。
乐于改变。 人们在不断变化和发展。您现在想要或想要的东西可能与五年前有所不同。它也可能与10年前不同。保持灵活性，如果不再满足您的需求，愿意改变您的视野。 - 请记住，进行个人更改也会改变您的环境。例如，如果您决定变得更加自信，您的沟通方式也会改变。您周围的人会注意到并可能以不同的方式回应您。
尖端
- 改变自己，使自己成为一个更好的人。不要改变以适应他人或获得他人的认可。
- 尝试成为您现在的人的更好版本。每个人都有不需要改变或可以用作基础的良好品质。
警示语
- 您与他人互动方式的重大变化可能使某些人难以接受。在更改之前您认识的某些人可能不喜欢自己成为谁。您可能会因为改变生活而失去朋友。但请放心，您也会结识新朋友。
