具有鲜明的个性

内容

踩
方法1之3：散发魅力
方法2之3：培养积极的态度
方法3之3：建立信心
尖端

当您想到一个充满活力的人时，您可能会想到一个快乐而积极的人，一个充满活力，充满活力和乐于待人的人，以及一个对生活充满热情，充满活力和热情的人。一个有气泡的人是一个看起来自信，有积极态度并散发出有吸引力的魅力的人。幸运的是，只要有一点耐心和一点点努力，就可以轻柔地培养出一个充满活力的个性。

踩

方法1之3：散发魅力

与您遇到的每个人握手。 每当您遇到新朋友（甚至打招呼已经认识的人）时，握手都是一种积极而冒泡的手势。确保伸出一只坚定而自信的手，并确保在此过程中保持目光接触！
- 与朋友在家中练习握手，以确保您使用的压力适量并保持眼神交流。
- 握手时重复此人的名字也是出现气泡的好方法。例如，当您遇到一个新朋友时，请在介绍自己之前说出他们的名字一到两次，例如说“嗨，布拉姆”。我是桑妮见到你很高兴，布拉姆！”
专家提示
与您不认识的人交谈。 与您的服务员或咖啡师聊天。向街上的人们问好！在火车上赞美别人。在咖啡店或课堂上与人交谈。请记住，您是世界上的主要参与者。尽可能与他人互动，让您开朗的个性透出光芒。
- 当您不知道该说些什么时，请想一想。
- 告诉某人您喜欢他或她的毛衣，然后，作为继任者，询问他或她在哪里买的。
- 告诉某人他或她的声音很好。
准备一些有趣的事情来谈论。 充满活力意味着您可以与任何人交谈，并且总是有话要说。寻找与周围的人交谈的方法，无论是在学校，工作中的人，还是在全世界的人；尝试准备一些有趣的话题。
- 练习一些有趣的生活故事。
- 收听播客，发现有趣的话题。
- 问问题！让其他人为您代言。
- 如果您正在参加聚会，请尝试与在那里的每个人至少聊天一会儿。
尝试新事物。 您必须有趣而充满激情地去培养一个充满活力和超凡魅力的个性。完成这两项任务的一种方法是定期尝试新事物！当您拥有新的体验时，您会增强对生活的热情，同时创造许多有趣的事情要谈论。
- 学习一门新的语言。
- 出门旅行。
- 尝试新的餐厅。
- 学习和练习武术。
结交新朋友. 你的泡腾性格一定会引起别人的注意。努力发展许多不同的友谊！当您感觉与其他人有联系时，请他们喝午餐或喝咖啡。
- 您可能还需要考虑参加一些活动来结识新朋友。
- 尝试注册一个班级，运动队或工艺组。
笑！容光焕发的微笑是拥有充满活力的个性的最重要方面之一。研究表明，即使不舒服，也可以通过强迫自己微笑来改善情绪！白天练习微笑。您将散发出快乐的气氛，吸引朋友，并同时改善心情。
坚持古怪的幽默，而不是黑暗或讽刺的幽默。 您使用的幽默类型也可能使您看起来泡腾。尽量坚持愚蠢或轻率的幽默，例如敲敲打的笑话和双关语，而不要使用讽刺或黑暗的幽默。
- 尝试找到一些有趣的笑话来告诉人们一整天。

方法2之3：培养积极的态度

保持乐观。 认为有些人自然是积极的，这是一种误解。实际上，乐观需要实践。通过努力工作，您可以培养出富有朝气的个性。
- 注意自己谈论自己的方式以及对自己的想法。
- 不要说关于自己的事情，不要说关于朋友的事情。
- 当您有负面想法时，请尝试改变它。您可以尝试告诉自己“这是学习新知识的机会”，而不用思考“我从未做过”。
- 与朋友交谈时，也要保持乐观，例如注意情况的积极方面。例如，如果朋友担心即将举行的考试，请不要担心他或她。取而代之的是，说：“你是个好学生！我相信你会表现不错。但是现在，让我们享受这美好的一天！”
避免抱怨。 消极情绪会导致更大的消极情绪，因此，即使有事情困扰您，也请尝试放手，而不要抱怨它。抱怨只会使你周围的苦难蔓延到别人（这肯定不是冒泡的）。通过停止抱怨来保持起泡的态度。
- 如果您确实需要发泄抱怨，请尝试将其写下来。
- 另一种选择是与治疗师交谈。
制定减轻压力的方法。 如果您想散发出充满活力的态度，那么您就不会因为压力而感到沮丧。找到一些对您有用的缓解压力的方法，并定期进行练习。
- 按摩一下。
- 散步。
- 在家中或办公室周围散布香精油（例如柠檬或薰衣草）。
- 在问题完全解决之前，请尽量减轻压力。
表示感谢。 当您在日常生活中感到真正的感激之情时，散发出充满活力的个性变得容易得多。
- 拿一个笔记本，写下每天要感谢的五件事。
- 随着时间的流逝，您的感激之情会越来越大！
用“可以”代替“必须”。 日常生活中的任务和重复很容易使您失望。您可能会抱怨：“我必须去上班”或“我必须去上学”，甚至“我必须付房租”。 “必须”和更积极的词“可以”。
- 当您说您可以“上班”时，它提醒您对自己有一份工作感到感激。
- 当您说您可以“支付房租”时，它提醒您，您俩都有住所，并且有足够的钱可以付钱，这让您很感激。
避免不必要的戏剧。 波兰有一句话说：“不是我的猴子，不是我的马戏团。”这句话提醒我们，我们不必被别人的戏弄迷住了。
- 当您遇到不直接处理的冲突时，请勿尝试进行干预。
- 别胡说八道！避免在别人不在时谈论别人。
- 如果您经常被他人的戏剧所包围，请考虑与新朋友相处。

方法3之3：建立信心

努力使自己看起来不错。 要充满活力，您必须对自己感觉良好。每天花一些时间使自己看起来美丽：照顾好自己，穿上能让自己感觉良好的衣服，并花一些时间在头发，化妆或其他美容仪式上。花一点时间看起来很美，可以帮助您感觉更好，并吸引其他人的积极关注。
专注于积极。 写下您喜欢的关于自己的事情清单。这可以是任何东西；从您的眼神到对您遇到的每个人都友好的方式。尝试将至少十件事添加到列表中。每天阅读此列表，绝对会让您感觉良好。
- 当您确定了一些最佳品质后，请集中精力展现这些特征。
- 例如，如果您有美丽的眼睛，请戴上眼妆以突出显示它。
- 如果您很聪明并且精通哲学，请练习与之对话的方法。
让自己感到骄傲。 走路时，请确保背部保持笔直，肩膀保持良好姿势。与人交谈时，看着他们的眼睛，并在适当的时候微笑。这些都是提高信心并散发出充满活力的态度的好方法。
- 您身体的形状也会影响您的荷尔蒙反应。
- 通过简单地直立，您可以变得更加自信（荷尔蒙水平）并更好地应对压力。
使用每日确认。 您可以使用日常确认来养成充满活力的个性。肯定是关于您自己的简短积极的陈述。您可以将它们放在任何地方，每天都可以看到它们。您将要大声说出这些肯定。
- 例如，“我很漂亮”，“我值得”或“我应该开心”。
- 考虑将这些固定装置放置在靠近浴室镜子，洗手池上方或经常看到的位置。
照顾好你自己。 照顾好自己就意味着要吃得好，喝水，保持运动状态和充足的休息。照顾好自己有助于通过两种方式增强自信（从而使您更泡腾）：首先，当您受到照顾时，您更有可能发展自爱；其次，当您处于健康状态时，您的情绪会更加稳定。身体健康。
- 专注于吃蔬菜，瘦肉和全谷物。
- 避免吃糖，酒精和快餐。
- 尝试每晚睡眠8个小时。
- 每天至少喝8杯水。
- 每天至少要进行30分钟的体育锻炼，例如皮划艇，远足，打网球或跳舞听音乐。