内容

• 踩
• 第2部分的第1部分：开始撰写自己的日记
• 第2部分（共2部分）：写好日记条目
• 尖端
• 警示语
• 生活必需品

保留日记是一种创造性的方式，可以在纸上记录自己的想法，而无需担心其他人的意见和批评。通过写日记，您可以解决复杂的问题，并进行坦率而坦率的检查。这也可以是减轻压力的一种方法，而不是错误地将自己未经检查的感觉带给别人。要开始保留日记，请转到下面的步骤1。

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第2部分的第1部分：开始撰写自己的日记

1. 找到一些可以写日记帐分录的东西。 传统上，记日记的人实际上使用的是日记本-小纸质笔记本。您可以使用带有螺旋形或笔记本的廉价记事本，但也可以选择带硬封面的精美日记本。当前，还有其他几种数字选项可供选择。任何允许您输入和保存文本的计算机程序都是日记的一种选择-常规文字处理程序是不错的选择，免费的在线文字处理程序（例如Google Docs）也是不错的选择。
   • 如果您正在探索在计算机上保存日记的可能性，则可以考虑启动网络日志-这实际上是一本在线日记， 其他人可以阅读。有几个网站可让您免费建立博客，其中一些网站可让您控制可以或不可以阅读日记的人。
2. 通过描述情况来开始您的第一个日记条目。 要开始在日记中写信，请根据需要在第一个条目的顶部写上日期，时间和位置。例如，您可以从“ 1月1日，星期一，1：00 PM，卧室”开始。然后，您可以根据需要写致词。许多记日记的人都使用“亲爱的日记”或其他类似的问候来开始每个条目。但是，这不是强制性的。
   • 如果您要在博客上撰写文章，则可以从与读者打交道开始。
3. 写！ 让您的心情畅快无阻！没有正确的方式在日记中写信，只是按照您现在的感觉写信。至于主题，不要退缩-您可以写任何想要的主题：您的感觉，梦想，喜欢的人，家庭生活以及其他可能想要探索的主题。如果您感到中立，就可以描述自己的一天。用笔或键盘描述您的想法。将您的真实感受写在纸上-不要少花些钱。
   • 此规则有一个例外。当您在博客上撰写帖子时，您自然希望对自己的感受持开放态度，但同时也需要考虑受众。你 能够 考虑仔细调整或忽略您最强烈的感受和个人想法。
4. 制定套路。 如果定期写日记，日记效果最好。如果您经常写作，您将能够连续记录您的想法和感受。所以继续写作！在写完第一批热情洋溢的笔记后，很容易失去动力，但如果设法使它成为例行程序，您将获得最大的收益。
   • 许多记日记的人喜欢睡前写东西。这是一个健康的程序，因为它可以使作者在一天结束时放松心情，注销掉所有困在脑海中的情绪。
5. 重读旧笔记以获得新见解。 如果您不打算阅读任何想法，为什么还要把他们的想法写在纸上？时不时地阅读一下您的旧笔记总是很有益的。那时您会感到惊讶！有机会以客观的方式查看您过去的想法和感受，以及变老的额外好处，可以使您深入了解将来如何管理自己的生活。
   • 用您的旧笔记来反思您的生活。当您阅读本文时，问自己一些问题，例如：“我和我写这篇文章时是否仍然是同一个人？”，“我的生活是否如我所愿？”和“如何解决我写此书时遇到的问题？”
6. 给您的日记您自己的个人风格。 日记中的每个条目均应以您独特的风格撰写。除非您保留日记以事实方式仅记录您每天所做的或经历过的（步行里程，完成的任务等），否则请尝试在日记中编写有趣的文章！添加图纸，歌词，电影评论以及您想在空白处添加的其他内容-这是您的选择！
7. 旅行时随身携带日记。 当然，如果您没有日记，就不能写日记！旅行是其中之一 最好的 在日记中写文章的机会-如果您长时间在飞机，火车或汽车上度过，这为您提供了广泛写作的机会。您旅行时经常会遇到的独特经历需要写下来。在旅途中定期写作，并始终环顾四周-睁大眼睛和耳朵，感受新的感觉和经历，以便您撰写有关它们的文章。
   • 您在旅途中获得的体验可能是您一生中最有影响力的。当您发现大自然的美丽，在遥远的土地上结交朋友或只是离开家时，这可以塑造您。因此，记录这些经验。
8. 根据自己的喜好调整日记。 除非您想使日记尽可能简单和微不足道（如果您担心其他人会阅读它，这当然是有道理的），否则请尝试一些整理一下日记的方法。具体取决于您要如何执行此操作！例如，如果您的日记是笔记本，则可以用图纸和贴纸装饰外部。在里面可以贴照片，剪报，干花和其他东西。
   • 如果您有数字日记本（例如博客），请在您的帖子中添加照片和链接。还要选择色彩鲜艳的模板。

第2部分（共2部分）：写好日记条目

1. 尝试将日记视为表达您的想法和感受的安全场所。 除非您的日记是可以被Internet上的任何人阅读的博客，否则除非您会阅读，否则请假设没有人可以阅读。如果您选择稍后与他人共享，那是您的选择。即使您从未与他人共享日记，日记也非常有用。尝试将日记视为分享您内心深处想法的安全场所。在这里，您不必担心别人的判断力或为自己的感情感到羞耻。因此，写作时不要感到羞耻。
2. 立即写下您的想法。 大多数人都有与他人交流时会被过滤掉的内心想法。例如，如果您看到一个丑陋的人在街上行走，那么您会在那里 绝不 只是脱口而出，以为对方觉得自己很丑-相反，您可以选择要表达的想法以及保留给自己的想法。为了在日记中正确书写，您必须使此过滤器的强度降低，甚至将其关闭。这可能很棘手-通常这是人们没有很多经验的东西。
   • 如果您很难关闭过滤器，请尝试自由地写作，就像练习内心的独白一样，在有想法时立即写下您的想法，无论它们是否有意义。
3. 请参阅旧日记条目。 当然，虽然您希望每个便笺都是独立的且可读的，而不必恢复为旧便笺，但您可能会发现，可以通过显式引用旧便笺来改进便笺。如果您正在寻找原因 为什么 以某种方式写旧笔记可以帮助您理解自己的感受。
   • 例如，昨天写信时您是否感到痛苦，但是现在感觉好些了吗？然后参考一下！这样做可以帮助您首先弄清楚为什么会这样。
4. 如果您自己没有任何想法，请使用他人创建的主题。 您不会每天都经历很多。您也不总是能够轻松编写。不要放弃当天的写作，而是使用可以在Internet上找到的数百种（如果不是数千种）期刊主题之一。写作老师有时会给学生一些学术写作作业，要求他们在日记中写一个页面-当他们这样做时，他们有时会在Internet上分享作业的主题。在互联网上搜索期刊主题可以产生许多有趣的结果。使用可供您使用的工具，以便您可以继续撰写优质有趣的日记帐分录。
   • 使用作业时，您可能会发现自己撰写了一些新的有趣主题，而这些主题以前是不会探索的。因此，请主动采取行动，并尽可能多地参与这些新主题！
5. 向伟大的人学习！ 许多著名和有影响力的书籍都是真实人物的真实日记或以日记形式写的虚构书籍。两种类型都可以帮助您精通日记帐分录。以下是您可以参考的一些书籍：
   • 塞缪尔·佩皮斯日记
   • 安妮·弗兰克日记
   • 杰米玛（Jemima）宪法日记
   • 弗朗茨·卡夫卡日记
   • 布里奇特·琼斯日记 海伦·菲尔丁（Helen Fielding）
   • 失败者的生活 杰夫·金尼（Jeff Kinney）
   • 颜色紫色 爱丽丝·沃克（Alice Walker）
   • 捕鼠器中的天才 由丹尼尔·凯斯（Daniel Keyes）
   • 德古拉 布拉姆·斯托克（Bram Stoker）
   • 先生们更喜欢金发女郎 通过安妮塔·卢斯（Anita Loos）

尖端

• 最好将日记保密。最好是没人能读懂您的感受和秘密。
• 最好用笔写字。用铅笔书写的文字可能会褪色。
• 找到一个安静，熟悉的地方写字（例如，您的卧室被锁着门），但其他有遮蔽的地方也很不错，例如您的后院。
• 如果您想在学校写日记，请确保没有人看到您。选择一个僻静的地方写作。
• 写到生命的尽头。如果您已填写一本笔记本或一本笔记本，请换一本新笔记本。
• 如果您有博客，请将其设为私有，这样只有您才能阅读您的帖子。
• 与您的朋友或兄弟姐妹分享日记。与他们分享您的秘密。

警示语

• 如果您不将日记设为私人，则可以在整个Internet上发布您的秘密。 （这仅适用于拥有博客的人。）
• 始终将日记和其他机密保存在一个没人知道的安全存储箱中。最好是您的盒子有锁。
• 可能有人发现您有日记。
• 如果有人找到您的日记并阅读，请与他们交谈并告诉他们您绝对不希望他们阅读。然后采取必要的预防措施，例如购买带锁的日记。

生活必需品

• 便宜但不错的记事本或笔记本
• 工作笔或铅笔
• 彩色的铅笔或记号笔