内容

• 踩
• 方法1之1：生活方式的改变
• 尖端
• 警示语
• 生活必需品

培养高音调的歌声需要很多时间和精力。定期执行这些步骤，您将开始注意到声音的变化。这只有在您实际尝试的情况下才有效！要记住的最重要的事情是在可能的时候呼吸。非常重要的一点是，不要让您的肺部空气过少而感到不适。

踩

1. 坐直或站立，放松肌肉。 保持背部挺直且姿势中立，以使diaphragm肌和肺部正常扩张并刺激气流。由于您的歌唱力量来自diaphragm肌，因此放松身体的其余部分将有助于专注于身体真正重要的部位。
   • 最重要的是，尝试放松您的胃。抵制握住或缩回胃的冲动，因为这会使您的呼吸不自然。
   • 唱歌时，用拇指轻轻地左右移动喉头，松开声带，并减轻声带的负担。
2. 从隔膜呼吸。 隔膜是肺下的肌肉，在您吸气时会收缩，从而使您的肺在该空间中扩张。因此，呼气只是让隔膜放松而从容的问题。要测试从隔膜呼吸时的感觉，弯曲腰部并开始唱歌。注意你肚子里的感觉 和 你发出的声音。
   • 切勿通过鼻子呼吸；这使得达到高音更加困难。
3. 在开始唱歌之前，请先预热您的声音。 发出胡说八道的声音（例如呼气使嘴唇拍打并发出bbbbb或ppppp声音，产生持续的``嘘声''等），在不同的面部肌肉周围唱不同的元音和辅音。这样会产生更丰富，更紧张的声音。 （为气球充气时，如果您首先拉伸气球，则充气起来会容易得多；声带的功能几乎相同。）
4. 从人声范围内的歌曲开始。 使用已经熟悉的音乐，在尝试尝试新事物之前，请先保持声音温暖。选择一首音符稍高于平常音域的歌曲，并以此作为您的目标。
5. 练习音阶，每次逐渐提高音调。 请记住，您的声带是敏感的膜，您需要轻轻地习惯于任何新的唱歌技巧。
6. 训练您的身体达到高音。 唱歌时，请挤压腹部，但要确保腹部的顶部没有收缩。这被称为“下腹部增强”。大大降低下颌，但几乎不张开嘴。稍稍弯曲膝盖，使自己感觉像刚开始唱歌时就快要摔倒了。尝试限制唱歌时喉咙上升的程度；虽然这是人们在尝试唱歌时自然会做的事情，但它会给您的喉咙带来压力，并可能打断您的声音。唱歌时，将手指放在喉头上方进行检查，并调整手法以使喉头保持低位。
   • 唱高音时不要抬头；保持视线向前，以免喉咙弯曲，并且必须挤出声音。
   • 向前推舌头会有所帮助，使高音调更丰富。
7. 切记不要强行投票。 不要试图强迫自己太快地唱歌。当您这样做时，通常会产生严重的后果。切记在表演或练习之前务必喝水以保持声音稳定。还要在附近留一些水以备不时之需。

方法1之1：生活方式的改变

1. 改善姿势. 良好的姿势应该是增强唱歌声的习惯，而不是过渡模式。
2. 提高身体素质。 进行跑步或间隔训练以增强肺部和增强肺活量。
3. 增强您的脸部柔韧性。 做鬼脸，四处张开嘴巴和舌头，打哈欠以打开喉咙后部，松开下巴，直到您可以用手推动或拉动它。这些练习可帮助您塑造和完善从嘴里发出的声音。

尖端

• 喝加蜂蜜的水。这有助于舒缓您的嗓子。表演前喝这个。它可以提供帮助。
• 每小时休息一下，让您的喉咙有时间放松。
• 去游泳。不得不屏住呼吸，使肺部更强壮。
• 唱歌前不要吃乳制品。
• 不要大喊大叫，因为它会损害您的嗓子。
• 唱歌前不要吃“重”餐。
• 上音乐课
• 喝温开水，会舒缓嗓子。
• 切勿用力刮喉咙，因为这可能会损坏声带。
• 与蜂蜜一起喝温水；它总是有效的。

警示语

• 请记住，年轻时声音会随着年龄的变化而变化。
• 如果您的声音很低，请不要强加任何声音。您最终可以达到更高的音调，但是最好从自然的基准开始。
• 不要做任何会引起疼痛的事情。

生活必需品

• 音符（来自钢琴，音频CD或类似音符）。
• 水。
• 镜子。
• 记录设备（可选）。
• 计算机（可选）。
• 有时，麦克风可以让您感觉自己有更多的控制权（可选）。
• 吉他（可选）。