内容

• 踩
• 第1部分，共3部分：在家中治疗脚趾酸痛
• 第2部分（共3部分）：就医
• 第3部分，共3部分：预防脚趾酸痛
• 尖端

脚趾容易出现各种可能引起疼痛的状况，包括受伤，感染，关节炎，痛风，循环系统疾病，神经瘤和拇囊炎。脚趾酸痛通常是由轻度伤害造成的，穿着不合适的鞋子和脚趾甲，如果修剪不当，会长入。无论是什么原因，都有各种家庭疗法和医疗疗法可以缓解您的脚趾疼痛。

踩

第1部分，共3部分：在家中治疗脚趾酸痛

1. 休息一下 治疗脚痛的最好方法是简单地使其休息并放松。如果您认为疼痛是由受伤或过度使用引起的，则效果特别好。几天不踩脚，看看是否有任何改善。避免剧烈运动，直到疼痛消失之前，不要走路或慢跑。
2. 在脚趾上放冰块。 将冰敷在脚趾上可以帮助加快愈合过程。您可以在家制作自己的冰袋，也可以从药店购买冰袋。
   • 如果从商店购买冰袋，请注意不要将其直接放在皮肤上。在受伤之前，应始终将冰袋包在毛巾或布中。
   • 您也可以将冰块放在塑料袋中，或使用诸如冷冻蔬菜袋之类的东西。
3. 服用非处方止痛药。 非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以帮助缓解脚部疼痛。按照包装上的说明服用非处方药。如果您目前正在服用任何药物或有其他医疗问题，请务必与您的医生或药剂师交谈。当然，您要确保非处方药不会与您已经在服用的药物产生负面影响。
4. 将脚浸在泻盐中。 几乎没有科学证据表明用泻盐盐洗脚可起到积极作用，但许多人说它有助于缓解脚酸痛。您可以在许多药店购买泻盐。用温水装满浴缸或洗手盆，然后在水中加少量盐。将脚在浴缸中浸泡20至30分钟，看看是否有任何改善。
5. 站起来。 抬起脚可以帮助减轻脚部和脚趾的疼痛和肿胀。只要有可能，尽量将脚放在心脏上方。看看这是否有助于减轻症状。

第2部分（共3部分）：就医

1. 确定什么时候去看医生。 脚趾疼痛通常会在几天之内自行愈合，因此您不应寻求医疗护理。但是，如果您有以下症状，应该去看医生：
   • 剧烈疼痛或严重肿胀
   • 开放性伤口
   • 感染迹象，例如发红，发热，压痛或体温高于37.5度的发烧，或者伤口或脓疮冒出来。
   • 你不能走路
   • 你不能把脚踩在脚上
2. 找出可能的原因。 各种医疗条件可能导致脚趾疼痛。查看您是否还有其他可能表明脚趾疼痛的常见原因的症状。受伤可能会导致脚趾剧烈疼痛，例如，如果您将某物掉在脚趾上，用脚趾踢东西或将脚趾撞到某物上，都会使脚趾疼痛。如果脚趾受伤并出现严重的疼痛，肿胀或其他严重症状，请咨询医生。
   • 痛风是一种关节炎，也会引起脚趾疼痛。除了脚趾疼痛之外，您还可能会患上红色，温暖和敏感的脚趾。
   • 水泡，玉米和老茧是常见的足部问题，有时会引起脚趾疼痛。通常，您会看到充满液体的小袋，看起来像丘疹的斑点以及发硬，粗糙的淡黄色皮肤斑块。水泡通常可以自行治愈，而老茧和玉米则可能需要由医生清除。
   • 脚趾甲向内生长是足部疼痛的常见原因。当您的脚趾甲的侧面长入周围的皮肤时，就会发生这种情况。脚趾甲刺穿皮肤，导致皮肤变红，变嫩或肿胀。您的脚趾甲也可能变色并变成褐色。
3. 排除严重原因。 足部疼痛的许多原因很容易治疗，但某些情况在本质上可能会比较严重且难以治疗。估计您是否有导致脚趾疼痛的严重状况的风险，并请医生排除这些状况。
   • 糖尿病会引起敏感的脚和脚趾。糖尿病的其他症状包括口渴，尿频，饥饿和经常愈合的伤口。如果您担心自己可能患有糖尿病，您的医生可以进行例行检查和血液检查以帮助诊断。
   • 关节炎是导致关节发炎的慢性疾病。如果您患有关节炎，您不仅可能会感到脚部疼痛，还会感到身体其他部位疼痛。作为老年人，您更容易患关节炎。如果您担心自己患有关节炎，请咨询您的医生。
4. 向您的医生询问治疗方案。 如果使用家庭疗法不能缓解或缓解您的脚痛，请询问您的医生是否还有其他针对您所患疾病的治疗方法。您的医生将进行检查以确定脚痛的原因。他或她将根据此建议治疗方法。
   • 如果脚趾骨折，医生可以使用医用胶带将骨头固定在适当的位置，以便愈合。受伤的脚趾通常被粘在健康的脚趾上作为夹板。您的医生还可以将脚趾踩在石膏上或给您结实的跑鞋以帮助愈合过程。在极少数情况下，可通过手术治疗脚趾酸痛。
   • 非处方药通常是治疗脚趾疼痛的绝佳药物。但是，如果使用非处方药仍无法消除疼痛，则医生可以根据可能的疼痛原因，病史和已经服用的药物开处方。
5. 如有必要，请转诊至足科医生。 足病医生是专门研究脚部不适的医生，他也可以告诉您脚趾出了什么问题，尤其是在疼痛持续存在并变得慢性的情况下。足科医生会检查您的脚和脚趾是否受伤，并检查是否有良性生长或肿瘤。如果医生或医生认为有必要，可以将您转至足病医生处。

第3部分，共3部分：预防脚趾酸痛

1. 换鞋。 高跟鞋和太小或太紧的鞋会导致脚和脚趾受伤。确保您选择舒适且合脚的鞋子。如果您的工作涉及大量的步行，请选择舒适的平底鞋，而不要穿高跟鞋或紧紧束紧脚趾的高跟鞋。
2. 考虑使用鞋垫。 如果您容易感到脚酸痛，请考虑购买鞋垫。您可以向医生咨询有关定制鞋垫的信息，也可以在百货公司或鞋店购买非处方鞋垫。鞋垫是由凝胶状材料制成的扁平鞋底，可将其放入鞋中以防止不适。这样，您不会因脚和脚趾酸痛而告终。
3. 修剪脚趾甲时要采取预防措施。 脚趾甲向内生长会导致脚趾受伤，因此请确保正确修剪脚趾甲。始终将脚趾甲切成直角，不要拐弯。这可能会导致趾甲向内生长。

尖端

• 考虑穿开凉鞋或人字拖鞋，而不要穿普通的鞋子，直到脚趾疼痛解决为止。
• 使用RICE方法是缓解疼痛直到您去看医生的一种好方法。