作者:
Frank Hunt
创建日期:
14 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
膀胱控制的发展没有按照既定的时间表进行，有些孩子比同龄人花更长的时间才能停止弄湿床。秘诀是通过采取正确的预防措施来减少尿床的风险。尿床，也被称为夜间遗尿，但是，这不仅是儿童的问题。只要有一点耐心和奉献精神，就可以摆脱尿床，无论您是想帮助自己还是孩子。
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方法2之1：帮助儿童停止弄湿床
不要恐慌。 几乎有15％的孩子五岁时有时会在床上小便。尽管这个百分比即将结束，但您甚至不必担心到第七年就尿床了。在此之前，您的孩子的膀胱及其控制权仍在发展中。 
晚上不要给孩子喝太多。 在上床睡觉前的几个小时内少喝些孩子。请注意，这不适用于一整天。相反，如果您鼓励孩子在早上和下午多喝酒，那么晚上的口渴就会减少。如果您的孩子晚上口渴，特别是如果他/她一直在运动或其他身体活动，请给他/她 出色地 水。 - 如果允许，给您的孩子喝一瓶水上学，以免下午和晚上口渴。
不要给孩子喝咖啡因。 咖啡因是利尿剂，这意味着您必须小便更多。虽然您根本不应该给幼儿提供咖啡因，但是如果您希望您的孩子停止弄湿床，那就更是如此。 
不要给孩子任何刺激膀胱的物质。 除咖啡因外，您还应避免其他会在晚上刺激膀胱并导致您的孩子弄湿床的东西。这些包括柑桔汁，着色剂（尤其是带有红色的汁），甜味剂和人造香料。 
鼓励您的孩子定期去洗手间。 告诉您的孩子下午和傍晚每两个小时去洗手间。这样，您的孩子在晚上排尿的冲动就会减少。 
应用“双排尿技术”。 许多孩子在就寝前的仪式上要排尿，然后穿上睡衣，刷牙等。在整个例行程序之后，让您的孩子在入睡前再次小便。 
摆脱便秘。 阻塞会给孩子的直肠造成压力，也可能导致尿床。这使事情变得复杂，因为儿童经常不敢谈论便秘，但是这个简单的问题约占通常接受过如厕训练的儿童尿床总数的三分之一。 - 如果您知道孩子有便秘，请给他们多几天的纤维。如果那没有帮助，请去看医生。有很多很棒的方法可以帮助孩子摆脱便秘。
切勿为此惩罚您的孩子。 虽然整个过程可能非常令人沮丧，但是您绝对不要因为孩子在床上弄湿而惩罚孩子。无论如何，您的孩子可能会感到尴尬，并希望它和您一样多地停下来。您可以在夜间干燥的时候奖励您的孩子，而不是在发生问题时进行惩罚。 - 例如，您可以通过玩游戏，贴标签或做他/她最喜欢的食物来奖励您的孩子。利用他/她喜欢的东西。
尝试尿床警报器。 自己上床睡觉前唤醒孩子可能会导致孩子休息不充分。您也不想在实际上不必要的时候叫醒您的孩子。而是尝试一个尿床警报器。您将这些设备夹在内衣或床垫的垫子上，一旦它检测到水分，它就会发出蜂鸣声，以便您的孩子在威胁要在床上小便时会醒来。 
去看医生。 在极少数情况下，儿童尿床也可能是严重的原因。为了安全起见，请咨询您的医生，以便他/她可以检查您的孩子是否存在以下情况： - 睡眠呼吸暂停
- 膀胱感染
- 糖尿病
- 泌尿或神经系统异常
向医生询问药物。 由于儿童通常会自己从尿床中长出来，因此通常不需要药物。但是，可以采取一些补救措施作为最后的手段。这些包括： - 去氨加压素，与ADH非常相似，ADH是由垂体（大脑中的腺体）产生的一种激素。除其他外，它调节肾脏排泄的水量。但是，这种药物也有副作用，并且会影响钠的含量，因此，在服用这种药物时，请注意孩子喝的足够多。
- 奥昔布宁，可减少膀胱收缩并增加膀胱容量。
方法2之2：针对青少年和成年人停止润湿
晚上不要喝太多。 如果您在睡前几个小时少喝一点饮料，晚上您的身体会产生较少的尿液，这意味着您卧床小便的可能性会降低。 - 这并不意味着您全天都要少喝酒。每天总是喝大约八大杯水。只需主要在早晨和下午喝酒即可。保持充足的水分非常重要，因为脱水实际上会导致成年人尿床。
不要喝太多咖啡因和酒精。 咖啡因和酒精都可作为利尿剂，这意味着它们会导致人体产生更多的尿液。酒精还使您在真正需要小便的夜晚醒来的可能性降低，而这可能会导致您弄湿床。不要喝太多咖啡因和酒精，尤其是在晚上。 
治疗便秘。 便秘会给膀胱施加压力，使其在夜间效果较差。如果您在还患有便秘的情况下弄湿床，请多吃一些纤维，例如，这些纤维是从多叶绿色蔬菜，豆类和其他蔬菜中获得的。 - 在互联网上，您会发现许多有关补救便秘的信息。
设置尿床警报。 尿床警报器还可以帮助想训练自己的身体的青少年和成年人在需要小便时做出反应。尿床警报器会贴在内衣或床垫的垫子上，一旦检测到湿气就会发出蜂鸣声，让您起床后才能真正地躺在床上。 
看一下药物的副作用。 已知各种疗法，其中尿床是可能的副作用。检查您的药物是否引起尿床，但在停止药物治疗之前，请务必先咨询医生。一些可能导致尿床的药物包括： - 氯氮平
- 利培酮
- 奥氮平
- 喹硫平
注意睡眠呼吸暂停的迹象。 如果您大声打sn，并且常常在早晨因胸痛，头痛和喉咙痛而醒来，则您可能患有睡眠呼吸暂停。尿床是这种疾病的另一种症状，以前没有控制膀胱问题的成年人。 - 如果您认为自己患有睡眠呼吸暂停，请咨询医生以进行正确的诊断和治疗。
去看医生。 如果您的尿床与过量饮酒或便秘无关，请去看医生。继发性夜间遗尿（以前曾受膀胱控制的人尿床）通常是另一个问题的症状。您的医生可以做一些检查以排除不同情况，例如： - 糖尿病
- 神经系统疾病
- 膀胱炎
- 膀胱结石
- 前列腺增大/前列腺癌
- 膀胱癌
- 焦虑或情绪障碍
询问药物。 成年后，您可以使用多种药物来摆脱尿床。向您的医生询问最适合您的选择。可能性包括： - 去氨加压素，这会使您的肾脏产生较少的尿液。
- 丙咪嗪，有效时间为40％。
- 抗胆碱能药，用于治疗膀胱周围肌肉的过度活动，例如奥昔布宁。
询问手术。 仅在膀胱肌肉过度活动的情况下才可以进行手术，并且只有在白天尿失禁以及晚上弄湿床时才可以进行手术。手术是不得已的方法。您的医生可以讨论以下内容： - 膀胱增大-在此手术中，通过在其上附着一块小肠来增加膀胱的容量。
- 去除一部分膀胱肌肉-去除一部分膀胱肌肉会增强它的强度，并减少膀胱收缩的量。
- 神经刺激-该手术通过改变神经活动来降低膀胱肌肉的活动。
尖端
- 睡在塑料或防水床垫套上。这样可以保护床垫。
- 如果不想，不要强迫孩子穿尿布。人们认为这有帮助（孩子们不介意穿一个），但这只会使您的孩子紧张，这会使问题变得更糟。
- 坚持稳定的睡眠节奏。如果您在一个晚上7.30pm睡觉，而第二天仅凌晨1点睡觉，您的整个身体（包括膀胱）就会感到困惑。
- 如果要帮助您的孩子摆脱尿床，请写下您什么时候让他/她上床睡觉（如果以后再进行身体检查或心理检查，这可能会派上用场）。与您的孩子坐下，直到入睡或睡得很近。如果您的孩子弄湿了床，他或她将离开湿点或起床。如果您注意到，则可以叫醒孩子并一起改变床铺（如果孩子大一些，可以多做些事情）。然后重复就寝时间的礼节，然后回去睡觉。一晚上可能会发生几次，所以请不要让孩子一个人呆着！几个晚上后，他/她将在事件发生后自动醒来，并可以叫醒您一起改变床铺，稍后，它会在事件发生前醒来，因此该庆祝一下！坚持下去，很快您将有一个孩子，因为它一直保持干燥状态，他的脸上露出灿烂的笑容而下床！
- 坚持常规的上厕所习惯。睡觉前总是小便。
- 也有特殊的垫子，以防止床被弄湿。定期使用它们，并进行更改。
- 如果成人弄湿了床，或者您的孩子不适合使用小尿布，那么您也可以找到较大的一次性尿布，或者使用布尿布来防止床被弄湿。
警示语
- 如果尿床伴有其他症状，例如红色或不同颜色的尿液，排尿疼痛，发烧，呕吐，胃痛和腹泻，请立即去看医生。
- 如果您的孩子在尿液中睡觉后出现皮疹，请涂上尿布疹皮霜，几天后如果这种皮疹仍未消失，请去看医生。
