内容

• 踩
• 第3部分的第1部分：接球
• 尖端
• 警示语

在排球比赛中，战术是一种动作，其中一名球员与球快速接触以将其传出，以便另一名球员能够进行扑杀。大多数好的扣球动作是一种好的设置的结果，即，在接球时遵循排球规则，并且进攻者（扣球的人）可以估计出轻松的扣球。这意味着良好的设置必须在总体上具有一致的样式。动作本身很简单，但可能很难掌握。

踩

第3部分的第1部分：接球

1. 决定将球发送到哪里。 您应该已经对此有所了解，但这是您最后一次选择将球传给哪个攻击者的机会。
   • 您可以通过在球的方向上误导对手，从而为您的球队创造有利的局面，从而使另一支球队没有为将要扑灭的进攻者做好准备。
   • 例如，您可以稍微向后弯曲，就好像您向后传递一样，然后在最后一刻将球向前发送，反之亦然。
   • 您也可以向上瞄准，就好像您要将球传给特定的球员，尤其是您自己场地另一侧的球员一样，而是将短距离传给另一位进攻者，例如您身边。
   • 穿越十字架后，转身看着球的最终目的地，让您自己的队友知道会发生什么。
2. 指点球。 在机器的末端，您的手臂应完全伸开，并且您应该用双手指着球，并在释放球后伸出手腕。这有助于确保球将遵循其预期轨迹。

尖端

• 不要暂时用手掌握住或触摸球。这可以理解为接球，这是不允许的。
• 确保将球传得足够高，以使攻击者可以将球传到网上。
• 伸直膝盖时请勿跳跃。
• 始终将球推高并凌空抽出，并保持膝盖弯曲。
• 制定一致的设置样式。一旦裁判看到您以相同的方式一遍又一遍地正确设置，他或她在使用您的手时就不会犯错。不规则的十字架或看似笨拙或不确定的设置很可能会受到裁判的负面关注。
• 这项技术需要实践，一开始您可能会觉得有点困难。您可以进行一些练习，例如将球放在墙上或与队友来回练习。
• 改善步法对于成为优秀的传球手也很重要。您甚至不需要一个球：只需在客厅开始练习，然后在背景中播放一些欢乐的音乐。

警示语

• 检查时请勿拍手。这可能会导致手/手腕问题。
• 注意不要用力过大击球，否则可能会损坏手指或手。
• 尽管在设置过程中您的手不应该触摸，但它们也不应该分开得太远，否则您的球最终会落在您的脸上。您的拇指和食指应非常靠近，且彼此之间不得真正接触。