做个负责任的学生

视频: #17 负责任的酷酷 Be Responsible 好品格 Yoyolong Good Character 优优龙儿童中文学习 Yoyolong Chinese Learning For Kids

内容

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4的第1部分：在学校取得成功
4之2：在课堂外负责
4之3：为您的未来制定计划
第4部分（共4部分）：保持健康的生活方式
尖端
生活必需品

作为学生，您有时会很难过。您需要平衡家庭作业和其他职责，例如与朋友和家人的工作或时间。但是，只要稍加练习，您就可以学会成为一个负责任的学生，并发展可以帮助您一生的技能。

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4的第1部分：在学校取得成功

每天去学校学习。 您将需要以您的父母和其他成年人对待工作的方式来看待自己作为学生的角色。从许多方面来说，学校都是您要发展成为成年人才能成功生活的职业道德和个人责任感的训练营。如果您经常没有做好准备，迟到或生病，那么您在工作中不会持续很长时间，因此请同样认真地开始上学。
- 确保您总是准时上课并做好准备。确保您已完成家庭作业和作业，并确保拥有上课当天所需的一切。
- 坐在班级的最前面，并参与课程。积极倾听，回答问题，并提出问题，以防您感到困惑或不确定。
在课堂上记笔记。 您的笔记是本学期后期学习课程的基础。没有好的笔记，您的考试成绩可能会很差。从每天晚上复习材料开始，并带着当天要学习的材料的工作知识上课。
- 每天从笔记本上的新页面开始，记下日期和最近的阅读作业。这将帮助您在准备测试时跟踪材料。
- 写下老师写在黑板上的所有内容。这些笔记通常非常重要，并且经常在测试和测验中逐字引用。
- 您不必写下老师说的每一个字-视主题而定，这甚至是不可能的。而是写下关键点，例如重要名称，日期，事件，相关数据以及结果/结果。
- 尝试开发一个适合您的缩写系统。通过使用自己的简写形式写笔记，可以更快，更高效地制作笔记。
重写您的笔记。 当天晚些时候在单独的笔记本中重写笔记会有所帮助。重写将有助于处理信息，并为您提供更加整齐，更有条理的笔记集。
- 您还可以在笔记中提出问题或注意到不一致之处，您可以在第二天询问您的老师。
每天学习笔记和阅读材料。 除了重写您的课程笔记，重要的是要再次阅读这些笔记，然后从那里继续完成阅读作业。一些研究建议您应该在上课后24小时内查看笔记，以帮助您记住这些信息。
- 在笔记中包括问题。通过问自己有关材料的问题，而不是通读它，您可以更好地将这些信息存储在您的记忆中，并发展更强的批判性思维能力。

4之2：在课堂外负责

好好利用时间。 安排好自己的时间将极大地帮助您成为一个更好的学生和一个更有生产力的人。时间管理技能受到教育者和雇主的高度重视，它们可以帮助您永不错过最后期限或为考试做准备。
- 使用日历或计划器来跟踪截止日期，约会和其他承诺。
- 不要拖延。您将不会有任何时间，最终只会变得更加紧张。
- 将您的任务分成更小，更易于管理的部分。这可以帮助您更轻松地完成大型项目。
- 制定工作计划并按逻辑顺序完成这些任务。确定哪些任务具有优先级，哪些任务/项目必须先完成，然后才能开始下一个任务。
提前做好测试和考试的学习。 每个老师都会进行不同的测试。如果您的老师未指定他/她如何安排测试/测验以及将覆盖哪些材料，则您应该在课后询问老师。这样，您可以更好地准备测试。
- 早点开始学习。不要推迟任何事情，然后必须阻塞进行测试。
- 尝试从总体上和更详细地理解材料。从一般概念开始，然后从那里开始理解每个主题的细节。
- 在学习过程中进行自我测试，以确定您应该更关注哪些主题。使用抽认卡学习术语/名称/日期，并创建自己的测验，以了解您是否熟练掌握了材料。
如果您的成绩越来越差，请寻求帮助。 无论您是错过了重要的课程，是否对某些概念有疑问，还是在面对压力大的家庭紧急情况时，总有可能您的成绩会在某个时候下降。如果发生这种情况，立即获得帮助很重要。请记住，如果您积极主动地致力于学习，则不必为成绩差而感到满足。
- 跟踪课程的成绩并找出不良成绩的模式。除非您自己提高自己的成绩，否则您的老师可能不会关心您的成绩。
- 尽快与您的老师约会。解释您的情况（如果有不可抗力），并请您的讲师帮助解释您所苦苦挣扎的材料。
- 如果您在核心理解方面苦苦挣扎，请考虑与私人导师合作。您可以通过在线搜索或通过当地报纸找到整个学校或您所在地区的一名导师。
- 请提前两周或在您了解测试或测验的基础上，开始学习测试或测验。至少提前六周开始学习考试。
对您的言行负责。 如果您没有完成家庭作业，不按时完成论文或上班迟到，那不是您的错，而是您自己的错。承担责任是成年的重要一步，部分原因是它可以帮助您保持专注并致力于将来需要做的事情。
- 归功于您在家庭作业和任务中使用的所有资源。当心窃和（在不知不觉中）使用他人的知识/创造力。
- 请按时完成作业，并给自己几天的时间来检查最终产品并进行必要的更改。
- 即使您不同意别人的想法，信念和观点，也要尊重他们。
- 始终以尊重和正确的方式行事，切勿为自己的行为找借口。责任意味着接受您所选择的好与坏结果。
如果可以的话，请兼职工作。 无论您从事何种教育程度，除了学习之外，还要找到一份工作很困难。这需要大量的时间管理和技巧来设置优先级。但是，这最终是一次非常有意义的体验，可以教会您很多税收责任，还可以赚到一些额外的钱来与朋友做有趣的事情。即使全职工作是不现实的，兼职工作仍然可以教给您很多知识，并为您将来的职责做好了充分的准备。
- 找一份可以考虑您的学业的工作。并非所有雇主都具有同等的灵活性，因此请提前告知他们，学习是您的首要任务。
- 管理你的时间。确保您不要在下班后才进行家庭作业或项目，因为您可能会在工作一天后感到疲倦而无法做家庭作业。
- 尝试保持平衡。在周末或放学后的一周中抽出时间做一些有趣的事情，例如与朋友共度时光。
- 设置一个可以平衡您的支出和收入的实际预算，并遵守该预算。
- 您可以与父母讨论预算，搜索在线资源，或与学校的辅导员交谈。

4之3：为您的未来制定计划

确定既充实又实用的职业。 考虑毕业后的未来也会使您考虑职业。要考虑的最重要因素是您是否可以享受该特定工作（日复一日），以及该工作是否能切实为您带来足够的收入。检查该职位的就业数据，平均起薪，可能需要的其他培训/证书以及是否应搬到该职位。
- 您可以在线找到有关各种职业的最新信息。您也可以与您正在考虑的领域的专业人员交谈。
贷款前请仔细考虑。 无论您打算上大学还是已经学习，您都可以考虑使用学生贷款。贷款是一种支付教育费用的便捷方式，但是贷款通常会给您带来高利率，从而使您在未来数年（数十年）内都背负着债务。在申请贷款或扩大现有贷款之前，您需要考虑更长远的成本以及是否有其他选择在财务上更明智。
- 学生的一般经验法则是，您每月必须偿还的任何贷款均不得超过预期每月总收入的百分之八。
- 考虑一下您的职业前景，以及从第一年的月收入来看，该领域的第一年入门者通常会现实地期望什么。
- 如果您正在学习或计划学习，请寻找不必偿还的经济援助。例如，寻找学校提供的任何助学金，奖学金和学习工作。
- 如果您无法偿还贷款，请考虑采取其他替代贷款的方式。您可以从事第二份工作，尝试分期偿还债务，或要求亲密的朋友或家人借钱给您。
搜索网络和/或实习机会。 实习是在校期间获得宝贵技能的好方法。在建立自己的工作并在所需的工作领域建立联系之后，实习和社交活动通常都能找到工作。
- 许多学校都为学生提供实习机会。如果没有，您可以通过Internet或浏览当地报纸上的分类来搜索您附近的实习机会。
- 通过前往相关协会并与您偏爱的领域的专业人员交谈来发现社交活动。

第4部分（共4部分）：保持健康的生活方式

饮食要均衡营养。 均衡的营养对于形成强壮的肌肉和骨骼，全天保持健康的体重和充足的能量至关重要。健康的一餐应包括水果，蔬菜，全谷类，瘦肉蛋白和低脂或低脂乳制品。最好也避免过量的饱和脂肪，钠和糖。
- 13岁以下的女孩每天需要大约2000卡路里的热量，而同年龄段的男孩每天需要大约2200卡路里的热量。
- 14至18岁的女孩每天需要约2300卡路里的热量，而同一年龄段的男孩则需要约3000卡路里的热量。
- 19岁及以上的女孩每天需要大约2400卡路里的热量，而同一年龄段的男孩每天需要大约3000卡路里的热量。
优先考虑运动。 通常建议青少年每天至少进行一小时的体育锻炼，其中大部分时间用于中度至高强度的有氧运动。青少年还应该每周至少三天进行一次肌肉增强运动，尽管在心血管系统上工作时，很多有氧运动也会训练肌肉。
- 骑自行车，跳绳，散步，慢跑/跑步和大多数有组织的运动是青少年和年轻人的绝佳运动形式。
- 如果您的时间不多，即使是20到30分钟的剧烈步行或慢跑也可以帮助减轻压力并燃烧卡路里。
每天晚上睡个好觉。 对于发育中的身体，每晚获得足够的优质睡眠至关重要。青少年通常每晚需要8到10个小时的睡眠，尽管有些人可能需要更多的睡眠。通常，每个18至25岁的年轻人每晚需要睡7至9个小时，尽管有些成年人可能需要长达11个小时的睡眠。如果您长期疲倦或容易疲倦，请倾听您的身体并调整您的日程安排。
- 避免在下午和晚上喝咖啡因，以改善睡眠。饮酒还会破坏您的睡眠，因此，请适度饮酒（并且只有在您合法地老时才喝）或完全不饮酒。
- 至少在入睡前30分钟关闭所有电子设备，包括手机，平板电脑，计算机和电视。电子屏幕的发光会破坏人体褪黑激素的产生，使夜间睡眠更加困难。
- 睡前找一些轻松的事情，例如读书，冥想或运动。请记住，剧烈运动可以使某些人保持清醒，并且在可能的情况下，最好仅在早晨或下午进行。
- 每天都坚持相同的睡眠时间表，即使在周末和休息日也是如此。这意味着您每天晚上都在同一时间上床睡觉，第二天早晨起床。
保持清醒，健康的生活方式。 毒品和酒精会损害您在学校取得成功的能力，对您的工作表现产生负面影响，并有可能使您陷入法律麻烦。许多人在药物和酒精的影响下会做出错误的决定，长期服用会导致依赖性，成瘾和其他健康问题。
避免吸烟和其他形式的烟草。 烟草经常被用作放松剂，但实际上它是一种兴奋剂。烟草会干扰您的睡眠，长期服用会导致严重的健康问题，例如癌症和呼吸道疾病。
- 随着时间的流逝，即使是被动吸烟也会引起健康问题。最好完全避免吸烟以保护您的健康。