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• 方法1之2：制作基于酸奶的面膜
• 尖端
• 警示语
• 生活必需品

酸奶非常健康，但是您知道它对皮肤也很重要吗？酸奶自然会剥落皮肤，使您的皮肤柔软而光滑。它也可以保湿和提亮肤色，因此可以用来抚平肤色。您总是可以将酸奶涂在脸上，然后将其称为面膜，但是如果您添加蜂蜜，肉桂或可可粉等其他成分，则可以得到更多的好处。酸奶面膜最好的是它们都是天然的，最好是有机的，因此您不必担心脸上的化学物质！

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方法1之2：制作基于酸奶的面膜

1. 将一汤匙纯酸奶放在一个小碗中。 最好使用全脂希腊酸奶-它比全脂或低脂酸奶更保湿。不要使用增甜剂和其他添加成分过多的调味酸奶。
   • 酸奶对皮肤非常有好处，因为它自然起着去皮，净化和保湿的作用。它还有助于减轻黑斑，减少斑点。
2. 搅拌一茶匙蜂蜜，用叉子。 继续搅拌直到蜂蜜均匀地混入酸奶中。蜂蜜是可以涂在皮肤上的最好的东西之一。它天然保湿和抗菌。在治疗痤疮时，它将为您的皮肤提供水分。
3. 向后拉头发，然后用温水弄湿脸。 如果您穿着漂亮的衬衫，那么将一条旧毛巾挂在胸口和肩膀上也是个好主意。首先用温水洗脸，您的毛孔将打开，并且面膜会更有效。
4. 将面膜涂在脸上，但要确保避开眼睛周围的区域。 如果可以制作另一个口罩，也可以将其应用到您的脖子上。您只能用手指涂抹面膜。为了获得更多营养，请用粉底化妆刷轻轻刷面膜。
5. 保留面膜15至20分钟。 面膜会变干并“剥落”，这很好。面膜仍然可以“工作”，为您的脸部提供水分。
6. 用温水冲洗面膜，并用冷水洒在脸上以收紧毛孔。 然后用干净的毛巾轻轻拍打面部。使用此面膜后，您的皮肤可能会感到有些僵硬和紧绷-如果这样，请在治疗后再使用一些保湿剂。专家提示

   用蜂蜜和燕麦酸奶面膜去除角质。 在一个小碗中，结合一茶匙以下每种成分：蜂蜜，磨碎的燕麦片和酸奶。将面膜敷在脸上，等待15分钟。然后用温水冲洗掉面膜。然后用冷水溅到您的脸上。

   • 燕麦片是一种天然而温和的去角质剂。
   • 如果您不能磨碎燕麦片，则可以使用搅拌机或咖啡研磨机自行磨碎。
7. 在面膜中加入一些草莓，可以使皮肤更有光泽。 在一个小碗里，用叉子捣碎两个成熟的草莓。加入一茶匙蜂蜜和一茶匙酸奶，搅拌混合。将面膜敷在脸上，并在15分钟后用温水冲洗。用凉水溅湿脸部，以收紧毛孔。
   • 草莓天生亮丽。
   • 如果要使您的皮肤更去角质，可在其中加入半茶匙的杏仁粉。
8. 用鳄梨和橄榄油制作酸奶面膜，以补充水分。 在一个小碗里，用叉子捣碎四分之一的成熟鳄梨。搅拌一茶匙酸奶和一茶匙橄榄油。将面膜分开遮盖在脸上，并保持15分钟。用温水洗净面膜，然后用冷水将您的脸部清洁干净，以关闭毛孔。
   • 鳄梨和橄榄油自然可以滋养和保湿。
   • 要使用保湿抗菌面膜，请用蜂蜜代替橄榄油。
   • 橄榄油会堵塞毛孔。如果您对此有所担心，请使用霍霍巴油，葵花籽油或甜杏仁油。
9. 加入一些可可粉，使肌肤焕发青春。 在一个小碗中，混合两茶匙酸奶，一茶匙可可粉和一茶匙蜂蜜。 15分钟后，将面膜涂抹在脸上，并用温水将其洗净。然后，用冷水溅湿您的脸部，并在必要时涂一些保湿霜。
   • 可可粉具有天然的抗衰老特性。这将有助于防止日光伤害并使细线不易被看见。
10. 早晨用咖啡面膜唤醒您的皮肤。 在一个小碗中，加入三汤匙酸奶，两汤匙研磨咖啡，两汤匙可可粉和一汤匙蜂蜜。将面膜涂在脸上。等待15至20分钟，然后用温水冲洗干净。完成后，用凉水溅一下脸。
    • 咖啡有助于收紧毛孔，使皮肤少油腻，并防止皮肤肿胀和肿胀。
    • 可可和咖啡都具有抗衰老和排毒的特性。
11. 减少浮肿，并散发出淡淡的肉桂和肉豆蔻香气，增添健康气息。 将一汤匙酸奶和一茶匙蜂蜜混合。搅拌一下肉桂和肉豆蔻，然后将面膜撒在脸上。等待7-10分钟，然后用温水冲洗掉面膜。然后用凉水溅湿您的脸，以关闭毛孔。
    • 肉桂不仅具有天然的抗菌作用，而且还可以使皮肤具有健康的光泽。
    • 肉豆蔻会使皮肤饱满，使皱纹和细纹变得不明显。
12. 加入一些柠檬汁，散发出光芒四射的效果。 将一汤匙酸奶和2-3滴柠檬汁混合在一个小碗中。为了增加水分和营养，请再添加一茶匙蜂蜜。将面膜分配在您的脸上，等待10至15分钟。用温水洗净面膜，然后用冷水溅湿脸以收缩毛孔。
    • 柠檬汁可以减轻皮肤的负担。有人认为它也可以帮助对抗粉刺和黑头。
    专家提示

    

    戴安娜·耶克斯（Diana Yerkes）

    
    
    持牌美容师Diana Yerkes是位于纽约纽约市Rescue Spa的首席美容师。戴安娜（Diana）是皮肤护理专业人士（ASCP）的成员，并获得了“癌症健康”计划和“感觉良好”计划的认证。她曾在Aveda研究所和International Dermal研究所接受美容师培训。

    戴安娜·耶克斯（Diana Yerkes）
    持牌美容师

    面膜的另一种选择是姜黄。如果使用不当，姜黄会使您的皮肤发黄，但是如果您使用信誉良好的食谱来制作姜黄，则姜黄可以制成出色的面膜。不要太经常使用口罩-一周一次就可以了。姜黄不会使皮肤干燥，并具有抗炎特性。

尖端

• 为一个 极好的 简单的面膜，只需在脸上涂抹些酸奶即可。在冲洗之前，将其放置15-20分钟。
• 不要使用加糖或调味的酸奶。它们含有过多的甜味剂和其他成分，可能会刺激您的皮肤。
• 对您的手腕进行一点测试，以确保您没有过敏反应。
• 您可以每周使用一次或两次此面膜，具体取决于您的皮肤类型。有些人甚至一周最多可以使用3次。
• 全脂有机希腊酸奶将带来最佳效果，但纯有机酸奶也能很好地发挥作用。
• 在盖上面膜之前，将其挂在一碗热气腾腾的热水上几分钟。热蒸汽将打开您的毛孔，使面膜更有效。
• 酸奶对缓解晒伤非常有效-它对皮肤具有天然的清凉作用。在晒伤的地方涂些酸奶，然后在10-15分钟后用冷水将其洗净。

警示语

• 在将它们涂在脸上之前，请确保您对这些成分均不过敏。
• 早上不要使用柠檬口罩。柠檬汁会使皮肤对日光变得格外敏感，因此您会感到讨厌的晒伤。即使完全冲洗掉面膜，仍然有可能残留一些残留物。

生活必需品

• 1汤匙纯酸奶
• 1茶匙蜂蜜
• 柠檬汁（可选）
• 小碗
• 粉底刷（可选）