内容

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• 第1部分，共3部分：治疗晒伤
• 第2部分，共3部分：处理痛苦
• 第3部分（共3部分）：晒伤的危险
• 尖端

谁都知道太多的阳光对皮肤没有好处，但是我们当中有多少人忘记正确使用呢？也许这件事发生在您身上很多次了。太多的紫外线辐射会直接损害我们的DNA。短期，适度地暴露在阳光下会引起美丽的棕褐色（如果您的皮肤产生更多的色素以保护您免受紫外线侵害），但是如果您在阳光下停留太长时间，则会损坏皮肤并形成皮肤癌症。虽然晒伤会很痛苦，但通常被认为是浅度的一级烧伤-烧伤最轻的分类。如果您在阳光下晒了太久了，现在灼伤得很痛，就无法挽回对皮肤的伤害，但是可以在皮肤恢复的同时缓解疼痛。幸运的是，您通常可以在家中治疗晒伤。

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第1部分，共3部分：治疗晒伤

1. 彻底清洗烧伤的皮肤。 为此请使用温和的肥皂和温水。
   • 您可以在疼痛的皮肤上放一块冷的湿毛巾，但不要擦拭，因为这会刺激皮肤。将毛巾轻轻放在皮肤上。确保水不是太冷，因为如果刚被烧伤，这会对皮肤产生不利影响（过快冷却烧伤的皮肤会减慢愈合速度，并有冻伤的危险）。
   • 如果烧伤的皮肤继续受到伤害，则可以通过不冷不热的淋浴或沐浴来缓解疼痛。
   • 洗完澡后，不要将自己完全弄干，而要在皮肤上保留一些水分以帮助治愈。
2. 如果出现水泡，请致电医生。 如果严重烧伤，会形成水泡，也可释放脓液。用水和温和的肥皂保持皮肤清洁很重要。水泡表明有二度烧伤，并可能发炎。如果烧伤的皮肤出现水泡和脓液，请咨询医生。您可能开了抗生素处方，必要时医生可以刺穿水泡。
   • 磺胺嘧啶银（1％乳膏）可用于治疗烧伤的皮肤。它作为一种抗生素来防止受损皮肤的感染。请勿在脸上使用此疗法。
   • 您可能会自己动手穿刺水泡，但是这样您就有很高的感染风险。由于皮肤已经受损，因此无法有效阻止细菌感染。让您的医生治疗水泡，因为他/她将在具有无菌设备的无菌环境中进行治疗。
3. 应用冷敷。 如果没有现成的敷布，则可以将毛巾浸入冰冷的水中，然后将其放在晒伤的皮肤上。
   • 每天数次将冷敷敷在灼伤的皮肤上10到15分钟。
4. 将芦荟凝胶涂在烧伤的皮肤上。 芦荟凝胶或大豆基保湿霜是最好的选择，因为它们可以减轻灼伤。研究表明，然后烧伤愈合得更快。一篇科学文章指出，用芦荟治疗的患者比未接受芦荟治疗的患者平均早治愈了9天。
   • 医学专家通常建议芦荟用于轻度烧伤和皮肤刺激，但绝不用于开放性伤口。
   • 寻找含有天然成分的有机大豆保湿霜。 Aveeno是一个很好的品牌，您可以在保健食品商店或在线上找到它。大豆是一种具有天然保湿成分的植物，有助于保湿和修复受损的皮肤。
   • 请勿将洗剂或乳霜与苯佐卡因或利多卡因一起使用。尽管过去经常使用它们，但它们可能会引起刺激和过敏反应。另外，请勿使用凡士林。凡士林会阻塞毛孔，使皮肤不会散发热量，无法正常愈合。
5. 保持灼伤清洁和湿润。 不要将乳液与香水一起使用，因为它们会刺激皮肤。
   • 继续使用芦荟凝胶，大豆基保湿剂或注入燕麦的温和乳液。这些产品被许多医生推荐，可保持皮肤水分，而不会刺激皮肤，使您的身体自然恢复。
   • 如果您的皮肤仍在灼痛，请继续洗冷水澡和洗浴。您可以每天淋浴或沐浴几次，以保持皮肤水分。
6. 只要您的皮肤需要愈合，就不要在阳光下外出。 使您的皮肤更多地暴露在阳光下会进一步伤害它。您必须保护自己的皮肤，所以在阳光下外出时要穿上衣服。
   • 穿不会刺激皮肤的面料（避免羊毛和羊绒）。
   • 没有最好的面料，但宽松，舒适和透气的面料（例如棉）是最舒适的，可以保护您免受日晒。
   • 戴上帽子以保护您的脸部免受有害紫外线的伤害。脸上的皮肤特别敏感，因此，戴着帽子保护皮肤免受日晒是明智的。
   • 如果要穿防护服，最好将织物在强光下放置一会儿。最好的防护服将使很少的光线通过。
   • 请勿在上午10点至下午4点之间晒太阳。然后太阳是最强大的。
7. 要有耐心。 晒斑将自行消失。通常，在几天到几周内皮肤烧焦会更好。但是，如果您因水疱而患有二度烧伤，则皮肤有时需要长达3周的时间才能he愈。如果您正确治疗皮肤并去看医生，您的康复速度可能会更快。通常，您不会因晒伤而留下疤痕。

第2部分，共3部分：处理痛苦

1. 如果需要，可以服用止痛药。 请按照包装插页中的说明进行操作。
   • 布洛芬-这是一种抗炎止痛药，有助于抵抗发炎，发红和疼痛。万一烧伤，您可以每6小时服用400毫克布洛芬。请遵循包装插页中的说明或医生的建议。 6个月以下的儿童不应服用布洛芬。
   • 萘普生-如果布洛芬不能正常工作，您的医生可能会建议您采取这种补救措施。这样做的优点是抗炎和止痛作用持续时间更长。萘普生可以在药房找到，名称为Aleve。
     • 萘普生是一种抗炎止痛药，可引起胃部不适。
2. 尝试用醋来止痛。 醋中的酸可减轻疼痛，瘙痒和发红。将一杯白醋倒入温水中，倒入其中。您也可以将棉球浸入醋中，然后将其涂抹在最痛苦的地方。轻点，但不要摩擦。您不想因摩擦而刺激皮肤。
3. 将金缕梅涂在灼伤的皮肤上。 每天用金缕梅弄湿一块毛巾，每天三到四次涂在皮肤上20分钟，以减轻疼痛和瘙痒。
   • 金缕梅几乎没有已知的副作用，可以安全地用于儿童。

第3部分（共3部分）：晒伤的危险

1. 如果您认为自己有阳光过敏，请去看医生。 太阳过敏是一个术语，用于描述严重灼伤和对紫外线的反应（光皮炎）。如果您的皮肤出现水泡，烧伤非常痛苦，或者伴有发烧，极度口渴或疲劳，请立即就医。这些可能是情况严重的迹象。可能是遗传过敏引起这些症状。由于新陈代谢疾病，您也可能缺乏烟碱或维生素B3。本文介绍了典型症状和治疗方法，但是需要药物治疗的最严重症状包括：
   • 水泡-在阳光下晒了太久的皮肤可能会发痒，并且皮肤上可能会有肿块
   • 皮疹-除起水泡和肿块外，可能会或可能不会发痒的皮疹也很常见。这种皮疹可能类似于湿疹
   • 肿胀-在阳光过多的地方皮肤可能会发酸和发红
   • 恶心，发烧，头痛和发冷-这些症状可能是由超敏反应和受热引起的
   • 如果您遇到任何这些症状，请立即去您的医生或急诊室评估问题的严重性
2. 提防皮肤癌。 皮肤癌的两种最常见形式-基底细胞癌和鳞状细胞癌-与日晒直接相关。这些癌症主要影响面部，耳朵和手。如果您被烧伤五次或以上，则黑色素瘤（一种最严重的皮肤癌）的风险会增加一倍。如果烧伤更严重，则黑色素瘤的风险也更高。
3. 注意中暑。 如果您的身体无法再调节自身的温度，就会中暑，从而使中暑持续上升。由于暴露在阳光下会导致晒伤和中暑，因此严重晒伤的人也更容易中暑。中暑的主要迹象是：
   • 皮肤发红，发红，干燥
   • 快速，强劲的心跳
   • 极高的体温
   • 恶心或呕吐

尖端

• 在灼伤的皮肤完全愈合之前，请避免阳光直射。
• 请勿使用冰块来治疗灼伤，因为它会进一步损害敏感的皮肤。始终使用温水自来水冷却灼伤的皮肤。
• 始终使用SPF30或更高的广谱防晒霜。别忘了一次又一次地涂抹，特别是在出汗或游泳之后。
• 有时最多可能需要48个小时，您才会发现自己被晒伤的严重程度。