作者:
Morris Wright
创建日期:
23 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
上高中是一个很大的变化，但这并不一定是问题。一个很大的变化是，您将有许多不同的老师，并且您每天都在为各种科目做功课。另一个变化是，您将获得可能需要几天或几周才能完成的作业，例如论文和演讲活动。如果您跟踪工作并将其分解为较小的单元，并在遇到困难时寻求帮助，您的成绩肯定会提高。
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第4部分（第1部分）：一切井井有条
使用议程。 买一本可以全年使用的每周日记。写下每天要做的事情。您可以腾出一部分做作业和任务。还要注意重要的日期，例如假期，生日和学校活动。如果您还没有议程，请在书店购买！ - 确保每堂课后都写功课。
- 还要在日记中写下您的社会义务！这样，您就可以避免在参加聚会的那天计划学习之夜。
- 制作待办事项清单。核对您已完成的事情。
每个课程使用单独的文件夹。 您可以使用带有选项卡的活页夹，或为每个主题使用几个小文件夹。但是，如果您这样做，则分别跟踪每个课程的工作。如果将所有内容混合在一起，将会感到困惑。 - 选择一种将所有纸张保持在一起的系统，例如螺旋活页夹。这样，如果您放下文件夹，您将不会丢失任何东西。
- 如果您倾向于将所有纸张塞入文件夹，请使用带有塑料套的活页夹。这使您可以将纸张保留在适当的位置，而不必每次都将它们整理整齐。
带上正确的补给品。 当您上高中时，可能需要一段时间才能习惯上多个教室，每个教室都需要不同的书籍。每天以及午餐后，都要提醒自己当天要进行的课程，并确保将合适的东西带进您的包中。 - 给每个盒子加一个颜色。在该盒子所需的每种材料上或周围贴上标签或封面。
- 如果不是彩色的东西，请根据其主题，用不同的纸覆盖您的书籍，练习本和其他物品。
定期清洁文件夹，背包和书桌。 每周或每两周浏览一次所有论文，并删除不再需要的论文。不必要的混乱使您很难找到所需的文件。确保您没有扔掉尚未上交或尚未学习的任何东西。 - 如果您不知道是否仍需要某些材料，请咨询您的老师。
4之2：参与课堂
了解您所有的老师。 在小学，您可能只有一位老师，而您的老师可能只有一班学生。在高中时，您可能有多达7位老师教100多名学生。如果您不介意与老师交谈，您的成绩可能会提高。 - 当老师讲述自己的事情时要注意。
- 除非老师很忙，否则请在进入课堂时与老师进行眼神交流，并向老师问好。上课结束后还要跟老师说再见。
坐在前面 坐在教室的最前面，中间，并尽可能靠近老师。这是一种获得较好成绩的行之有效的方法。 - 您会听到和看到更好的东西，而不会错过任何东西。
- 您会更加专心。
参加讨论。 提出问题并回答老师提出的问题。不要试图主导讨论，而要在有话要说时说出来。听取同学的意见，当您不同意或想添加某些内容时，要礼貌地回应。 - 参加活动时您会更加注意，老师会知道您正在关注。
- 如果您很害羞，请在每堂课中至少举起手指一次，挑战自己。
上课时记笔记。 在笔记本上写下老师要讲的要点。始终将日期放在页面顶部。如果您正在讨论教科书中的特定文本或章节，请也记下它。 - 在上课时写下问题，并在问题出现时记录答案。
- 如果您有不知道答案的问题，请举起手指问老师。
- 如果老师重复一个单词或短语，这可能很重要。写下来。
- 不要做太多笔记。如果您将所有内容都写下来，则不会关注给出的信息。
4之3：有效学习
找到您自己理想的作业例程。 提供学习区域，并保持其整洁愉快。如果您喜欢坐在那里，您会喜欢做更多的家庭作业。养成每天做作业的习惯。例如，您回家，放松半个小时，然后开始您的作业。从头开始尝试，看看哪种方法最适合您。 - 例如，您精力充沛地从学校回家吗？那么这可能是学习的好时机。当您回到家后，仅在晚餐后恢复精力，您是否感到疲倦？只要您熬夜时间不长，晚上学习可能会更好。
您的工作时间多种多样。 您可以集中精力约45分钟，或者更少一点。不想一次完成所有工作，而是每45分钟安排15分钟的休息时间。如果您全神贯注于工作：如果您发现自己的注意力在漂移，请告诉自己：“等到休息！” - 即使您做不到想要的事情，也请务必休息一下。
- 休息时站起来锻炼身体。
逐块研究材料。 如果您必须学习很多新材料，请将其分为多个部分。例如，如果您需要学习20个德语单词，请将该列表分为词性并一次学习几个单词。 - 将您需要学习的重要考试材料分为几个部分，并制定学习计划。尝试每天学习20-45分钟，持续几个星期。
- 永远不要阻止考试！试一试前一天晚上休息一下。
在您的议程中长期跟踪您的任务。 与小学不同，在高中，您有责任在一段时间内进行论文和演讲活动。您可能还会收到构成您成绩大部分的测试。在必须提交作业之前的几周内，在日历中写下提醒，以安排大型作业的时间表。写下您每天应该做的准备工作。 - 例如，对于重要的论文，您可能需要一天在图书馆中进行研究，另一天创建一个文本大纲，然后在一周的剩余时间里花一两个小时编写草稿和最终文本。
第4部分（共4部分）：照顾好自己
如果您无法管理或感到沮丧，请寻求帮助。 如果您无法完成家庭作业，请询问您的父母是否可以接受家教或向您解释。大多数高中学生在家庭作业方面需要一点帮助。如果您发现自己在学校迷路了，请在课后与您的老师交谈。如果您被欺负，请告诉老师或向学校负责人报告。 - 如果您感到不开心或似乎再也没有乐趣，请与您的父母讨论，或询问您是否可以与（学校）心理学家交谈。它可以帮助您感觉更好！
- 每个人都有艰难的时刻，需要做出重大改变。寻求帮助以帮助您度过艰难的时刻。
做朋友。 这似乎与此无关，但事实并非如此！朋友对您的平均成绩有重大影响。如果您在学校感到完全孤独，那么您将难以集中精力上课，也将很难获得良好的成绩。朋友的数目没有对有错：关键是要认识至少一些喜欢和您一起闲逛并让您感到安全和快乐的人。 - 加入协会，享受您真正喜欢的爱好，并结识与您志趣相投的人。
- 在上课前和下课后与您旁边的人交谈。
- 如果您与同学友好，并且也要好好照顾自己，那么您很可能最终会找到喜欢您的朋友。
锻炼以提高注意力。 在学校内外进行体育运动。加入体育俱乐部，跳舞或跑步。锻炼有助于您在学校中表现更好。寻找在上学期间锻炼身体的方法，这样您就可以专注于工作。休息时动起来！ - 如果您不能专注于学习，请花一会儿时间。快步走过附近，走蹦床或做俯卧撑。
- 不要过度训练自己！如果您一直坚持训练直到感到疲倦，那么您就没有精力学习了。
吃得好，以激发您的大脑。 吃早餐，午餐和晚餐。把零食带到学校，这样您就不会在上课之间感到饥饿！作为零食，您可以带上坚果，水果和一包酸奶，奶酪或腐殖质。每天都要吃所有人群的食物。最好跳过快餐，并确保您喝大量的水。 - 多吃蛋白质和健康脂肪！肉，鱼和豆类都是大脑食品，可以帮助您集中精力。
- 尝试每天吃五颜六色的蔬菜。绿叶蔬菜，西红柿，茄子和辣椒都健康又美味。
- 吃全谷类食品，例如爆米花，面包和米饭。他们给你能量。如果您总是很饿，那么这些肯定会让您感到满足。
- 喝奶酪，酸奶和低脂牛奶，呵护您的骨头。
- 只吃一些甜食和汽水作为一种特殊待遇。
每晚睡个好觉，为自己充电。 每晚您至少需要9个小时的睡眠时间，但最好是11个小时。每晚大约在同一时间上床睡觉。确保您的房间整洁又黑暗，并且不要在睡觉前看屏幕。 - 学习考试时，可以睡一整夜。睡眠时，大脑会处理您研究的信息。
