内容

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• 方法1之4：了解您的问题
• 方法2之4：与亲爱的人共度时光
• 方法3之4：保持活跃
• 方法4之4：准备继续前进
• 尖端
• 警示语

您只是无法摆脱那个女孩，而这种痴迷使您无法享受生活。您已经尽了一切，但您不能忘记她。虽然看起来您永远无法忘记这个特殊的女孩，但按照这些简单的步骤进行兑换的速度可能会比您想象的要快。

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方法1之4：了解您的问题

1. 意识到你必须忘记那个女孩。 在您开始忘记那个女孩之前，您必须承认您不应该再考虑她了。您需要停止否认这会让您一整天都在想她，而这并不会让您入睡，也会让您感到痛苦。这就是您知道无法将她丢掉的想法：
   • 当您发现那五分钟时，不要不考虑她。
   • 如果您在尝试忘记她时开始更多地考虑她。
   • 如果您比较每个认识或认识的女孩。
   • 如果其他女孩对您不感兴趣，即使他们对您不感兴趣。
   • 如果您发现自己一直在写下她的名字或画她的脸。
   • 当每首歌都使她想起。
   • 如果您每隔几个小时检查一次她在Facebook或Twitter上的帖子。
   • 如果您认为如果不能和她在一起就永远不会幸福。
2. 找出为什么你不能让她失去理智。 一旦承认自己有问题，就必须找出答案 为什么 你不能忘记她。找到问题的核心之后，就可以开始寻找解决方案了。以下是您应继续考虑她的一些原因：
   • 您从未见过如此出色的女孩，而且您肯定知道没有人像她一样。她是如此特别，你必须要有她。如果是这样，请告诉自己，只要您有耐心，您实际上会遇到另一个同样特别的女孩。
   • 您对生活的各个方面都很不满意，以为这个女孩可以解决所有会让您感到快乐的问题。如果是这样，您需要努力改善生活的其他方面，例如您的健康或友谊。
   • 您遇到的所有女孩都有这种感觉。你从一个女孩痴迷地跳到另一个女孩。如果是这样，您的困扰会阻碍您的幸福或未来的关系。
   • 您正在努力克服认真的关系。如果是这种情况，很难不去想她，但最终还是会解决的。在您可以这样做之前，您必须采取正确的步骤来治愈破碎的心。
3. 制定行动计划。 一旦弄清了困扰的原因，就开始制定计划使她摆脱困境。您可能会觉得自己永远不会忘记她，但是如果您有一个好的计划并坚持下去，您会发现它比看起来容易。以下是您计划中要包括的一些内容：
   • 如果尚未完成操作，请立即断开与该女孩的连接。如果她在您的小组或班级中，请尽量少与朋友一起出去玩，或者至少与她保持距离。但是，如果她因为想取笑你而一直和你说话，那就马上休息。与她在一起的时间越少，您就越会忘记她。
   • 不要查看她的社交媒体页面。不要检查她的Facebook页面。如果现在继续查看，请将其目标设为每天减少一次，直到您可以整天甚至几天不使用它。您还可以采取更严厉的措施，并在Facebook上与她“解除好友”关系，或者可以终止自己的Facebook帐户。
   • 删除她的电话号码。如果她的电话号码在您的手机中，请将其删除。如果你 真的 需要一些东西，写下来然后隐藏起来。
   • 在一天结束时，尝试估计您今天对她的思考时间。每天减少30分钟的时间来思考她。请注意，这可能很难跟踪，并且对跟踪您对她的思考频率的跟踪会变得更加痴迷。
   • 设定您希望她正式被遗忘的日期。从现在开始可能要几个月，甚至一年。
   • 有耐心。在开始忘记女孩之前，请意识到这将需要时间。如果您不能立即停止考虑她，或者在开始时比在开始计划之前多考虑她，请不要感到沮丧。

方法2之4：与亲爱的人共度时光

1. 与家人共度时光。 重要的是要见到很多人，以便您注意到所讨论的女孩不是地球上唯一的人。与家人保持良好的关系可以使您立于不败之地，不会迷失于沉迷的想法中。您可以执行以下操作：
   • 如果您与家人住得很近，则提议在房子周围做家务。这样，您不仅可以帮助您的家人，而且会觉得更有用。
   • 尽可能经常给您的父母打电话。在执行此操作之前，您可以写下一些要讨论的要点，以便与女孩讨论不同的话题。
   • 如果您与家人很近，请寻求建议。如果其他人可以告诉您他们过去如何摆脱迷恋，您会感到不那么孤单，并且看到您的目标并非无法实现。
2. 与您最好的朋友共度时光。 最好的朋友可以让您感到被爱，并分散您对女孩的注意力。与您的朋友共度有意义的时光，或者与他们一起去听音乐会或电影院，这样您就可以改变主意。您可以执行以下操作：
   • 寻找与朋友一起玩的有趣活动，例如划独木舟，去新餐厅或锻炼3英里。通过设定目标，而不仅仅是闲逛，您没有时间担心。
   • 与您的朋友一起开放。不要抱怨你梦dream以求的女孩，讨论你的问题，看看他们是否能给你建议。如果您的朋友知道您遇到困难，他们可以让您更经常外出。
   • 如果你太伤心搬出去，邀请朋友回家。如果您太着迷了，有时甚至不想离开屋子，请您的朋友过来，在沙发上看电影看一个美味的比萨-这样您就可以确保自己会很快好起来的。
3. 与其他女孩共度时光。 即使您还没有准备好进行新的浪漫冒险，与一个好朋友或朋友的女友在一起仍然很不错。这可以帮助您：
   • 想想这些女孩到底有什么好事。然后您会发现，您一直在想的那个女孩不是那么独特。
   • 一段时间后，尝试单独查看这些女孩，而不将其与另一个女孩进行比较。

方法3之4：保持活跃

1. 安排一天的时间表。 不要低估紧迫计划的力量。您很可能迷上了这个女孩，因为您没有其他事情要做。制定时间表可以使您专注于要实现的目标，并避免过多的时间去梦想。您可以执行以下操作：
   • 制定一个早上的计划。告诉自己慢跑，阅读五篇报纸文章或执行其他任务。
   • 制定一天的计划。制定时间表，显示您的学校或工作时间，与朋友见面或做其他事情的时间。检查您的日程安排，并确保您没有太多的空闲时间。
   • 制定一个晚上的计划。您会发现自己下班后有很多空闲时间，因此，您可以阅读一本书中的几章内容，看电影或与朋友见面，以免浪费整个晚上看她的照片。在凝视。
2. 改善生活的其他方面。 如果您以那种几乎无法再工作的方式坚持那个女孩，那么您生活中的其他事情很可能是错误的。改善生活中的其他方面，例如友谊或健康状况，不仅会使您更快乐，而且对她的想法也会减少。你可以这样做：
   • 专注于您的人际关系。如果您与朋友或家人有问题，请解决。您感觉好多了，因为您不那么孤单。
   • 在健康的身体上工作。如果您沉迷于一个女孩，那么您就没有时间进行健康锻炼，因此，请尝试每周至少锻炼三遍，每天吃三顿健康的饭菜。
   • 如果可以，请更改风景。如果由于只与那个女孩打交道而使您的房间或房屋变得一团糟，请花一些时间清理并重新布置家具。然后，您的整个头部立即变得清晰，此后您会感到完全焕然一新。
     • 如果您的居住环境或工作环境使您不满意，那么对女孩的痴迷可能只是问题的一部分。尝试改变您的环境或工作。如果您在一个不断思考她的地方，改变环境可以减轻痛苦。
   • 尝试多照顾别人。也许您一直专注于这个女孩，以至于您再也看不到世界其他地方了。尽量减少自私，在您所在的地区做志愿者，或者帮助朋友或家人做家务。
3. 寻找新兴趣。 做一些本来不会做的事情会使您脱胎换骨。您发现的任何新兴趣都会使您不再想念那个会让您觉得自己像个不同人的女孩。您也有新的期望。您可以执行以下操作：
   • 出门旅行。通过离开正常环境一段时间，您可以改变主意。如果您负担不起一个昂贵的假期，请计划几个周末旅行，并询问您的朋友。
   • 来自你自己。参加唱歌，戏剧或舞蹈课。这可以帮助您表达自己的感受，并且可能会很有趣。
   • 沉迷于新作家。失恋是文学中最喜欢的科目，因此找一个表达您想法的作家会让您感到不那么孤单。阅读使你成为一个更有趣的人-只是不要变得更加孤立。如果您要阅读，请在公园或图书馆看书，以便周围有人。

方法4之4：准备继续前进

1. 请一个女孩出去。 当您感觉足够好以再次与女孩约会时，就该将自己重新投入市场了。您可以问一个好女孩，问朋友是否想匹配您，或者您可以在约会网站上注册。你可以这样做：
   • 开始慢。如果您是初次与女孩约会，那就慢慢来，然后玩得开心。玩得开心，直到时机成熟才认真。
   • 不要谈论您以前的痴迷。新来的女孩会立即崩溃，因为您会遇到一个强迫症的人。
   • 提醒自己，您不会马上对第一个女孩有相同的感觉，但要为自己的尝试感到自豪。
2. 控制您的强迫行为。 您现在准备继续前进是很高兴的，但是请确保您的下一个关系不同于上一个。打破迷恋和绝望的循环，然后尝试以下方法：
   • 不要太快地依恋。让自己敞开心怀固然重要，但不要一直想着这件事，否则当事情出错时，这会伤害您。不要用一种迷恋替代另一种迷恋，否则它不会变得更好。
   • 即使您找到了自己真正喜欢的人，也要保持忙碌和活跃。如果您现在忘记了最后一个女孩，并且您爱您的新女友，请确保您继续过着忙碌而积极的生活。如果您将所有时间都花在与新恋人在一起上，您将再次面临心碎的危险。
   • 如果感觉合适，请向爱敞开心open。只要您不迷恋，回去恋爱是件好事。不要因为害怕执着而抑制强烈的感情。

尖端

• 尝试多笑一点。观看喜剧节目或与有趣的人闲逛。通过微笑，您可以透视事物，并在人们说这不是世界末日时更好地理解。
• 喝酒不要让事情失控。

警示语

• 如果没有什么办法可以帮助您忘记这个女孩，并且您觉得没有她，您的生活将一文不值，您可能会感到沮丧，应寻求专业帮助。
• 酒精不是减轻疼痛的好方法。您可能会暂时忘掉这个女孩，但是您会变得非常情绪化，并在公共场合自欺欺人。
• 有时您无法忘记某人，尤其是如果您爱过某人或感到内gui。