内容

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• 方法1之4：有效沟通
• 方法2之4：避免陷阱
• 方法3之4：分手后继续
• 方法4之4：我应该分手吗？

当你不再对某人感兴趣时，分手在情感上是一项艰巨的任务。幸运的是，如果您想尽可能少地伤害您的前任，您可以采取一些措施，尽可能使对方失望。选择一种有效的沟通策略，避免常见的陷阱和情绪，并结束对话，以便双方都能继续生活。

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方法1之4：有效沟通

1. 选择合适的时间和地点。 如果您想与某人分手，选择的地点和时间都很重要。如果您想在不伤害对方的情况下结束一段恋情，请尝试仔细考虑可以在何时何地最好与他或她交谈。
   • 最好是面对面的交谈。人类已经进化为能够拾取在困难的对话中令人放心的非语言手势和信号。例如，自发地拍打背部可以说服某人他或她确实值得爱，即使这在这种关系中没有作用。如果您的眼神不佳，您的伴侣很可能会看到，尽管您断定结束恋爱关系会更好，但您还是很看重他或她的感受。
   • 如果可能，请选择在您的伴侣感到舒适的地方进行对话。例如，在家拜访他或她告诉他们。您可能不会在那里感到完全自在，但是您会给其他人一种在困难的谈话中对情况有所控制的感觉，这会使他或她更容易分享坏消息。接受。
   • 如果您认为这是一段漫长的对话，请尝试选择一个不会在对话期间受到外界因素干扰的时间。例如，在多年的恋爱关系（即上班前一个小时）后，不要与男朋友分手。取而代之的是，在一个工作日的晚餐后见他。这样，您可以冷静地交谈，并立即处理任何疑问和问题。
2. 自己对情况负责。 如果您决定与某人适当分手，则必须对您的决定负全部责任。人们常常觉得，如果他们的伴侣决定分手，那会更容易。只有你是那种感觉已经改变的人。因此，启动该对话是您的责任。试图让您的伴侣得出一个结论，即您想分手一些微妙的提示，这不仅不公平，而且会造成混乱。可能是信息没有传达给您的伴侣，而您巧妙地挤出来时，他或她开始怀疑自己。
   • 例如，如果您在身体上不那么热爱，以向伴侣表明您对他或她失去了兴趣，则伴侣可能会开始怀疑他或她有时是否没有吸引力。如果您想很好地分解它，则必须对您的决定负全部责任。
3. 保持开放并直接表达自己的感受。 如果结束一段恋情，最好是诚实。您不必给出要退出的详细原因，但重要的是要清楚自己的期望。尝试明确表明您想终止恋爱关系，并向伴侣简要说明原因。
   • 通常在结束一段恋情时，最重要的信息是：“您不是我要找的人。”您可以这样说。这样，他或她将了解事情已经过去了，因为他/她将清楚您做出决定的原因是什么。您可能会以友好的语气说：“对不起，但我不再爱上您了。”我只需要一些不同的东西，我认为我们最好分开走自己的路。在这种情况下，请说“抱歉，但最终我之间真的没有火花。我认为我们最好保持朋友状态。”
   • 诚实很重要，但您不必走得太远。最好不要列出您的伴侣过去所犯的所有错误或他或她当前的缺点。如果您因为不再被伴侣所吸引而离开，那么最好不要这样说。如果您想与某人很好地分手，请保留您提出辞职的理由，不要犹豫地称赞伴侣的好方面，而不要说什么没有解决。这样，您就可以更清楚地表明，您只是不想在不侮辱他们的情况下继续与他们在一起。
   • 诚实可能看起来很困难，但是比仅仅从某人的生活中消失要好得多，从长远来看，这可能会对另一个人造成情感上的痛苦。
4. 保持简短。 再说一次，虽然说实话是一个好主意，但您也需要保持直率。您不会因为坚持不懈而回避问题，因此对您的伴侣没有帮助。通过直接陈述您想要的内容开始对话；例如，“我只是想与您交谈，因为我觉得我们之间的关系不正常。”尝试使对话简短。
   • 与其进行排练演讲，不如说出自己的内心话。
   • 与某人分手可能很困难，但重要的是要保持镇定，不要失去对自己的控制。只有这样，您才能简洁地说出您想要什么。如果您变得非常情绪化，则可以以一种混乱的方式开始嘎嘎作响，从而使您不清楚要说什么。通过脑海中的交流，尝试为对话做好情感准备。
   • 如果需要，您可以写下您想说的部分内容。从头到尾记住你的讲话可能不是最好的方法，因为它可能会让你看起来很冷漠，但是对说些什么的想法可能会帮助你不喜欢你。在面对之前，练习几次你想说的话。
5. 如果可以的话，请提供您的友谊。 通过在恋爱结束时提供某种安慰，您可以使其他人的痛苦减轻一些。如果可能，请提供您的前任留下来的朋友。说些类似的话，“我希望我们可以成为朋友。”请记住，许多人很难与朋友保持联系，尤其是在恋爱关系结束之后。如果您认为不能与某人成为合理的朋友，请不要提供。

方法2之4：避免陷阱

1. 不要使用陈词滥调。 如果您想以一种很好的方式来结束与某人的关系，那么不要说任何前任可能会觉得学究或令人反感的话，这一点很重要。诸如“不是因为你，而是因为我”这样的陈词滥调似乎并不总是公平的。因此，避免使用陈词滥调，并尝试保持直接和清晰。与某人分手时，最好的办法就是谈论自己的个人经历。
2. 不要试图责怪您的伴侣任何事情。 如果您决定终止恋爱关系，您可能会有些愤怒和失望。将前任归咎于您可能会很诱人，尤其是当他或她伤害了您时。但是，如果您想适当地分解，让他或她感到内并不是一个好主意。
   • 为了避免别人的感觉，请不要对任何事情都持消极态度。提起过去的错误或失望会引起争论，这可能导致分手以令人不愉快和痛苦的事情结束。
   • 如果您担心伴侣可能对您要分手的事实反应不佳，请记住，他或她可能会试图让您感到内。尽量不要陷入负面的谈话中。如果您的伴侣试图让您对自己的所作所为感到内gui，请回答“我很抱歉您这样看，但这不会改变我的决定”。
3. 分手后，请暂时不要使用社交媒体。 社交媒体可能产生有害影响，尤其是在您终止恋爱关系后不久。如果您想以体面的方式甩掉您的前任，请不要在互联网上发布您的恋情。另外，您认为您的伴侣无权访问的帐户仍然可以以一种或另一种方式显示。许多人将社交媒体视为结束恋爱时的发泄之地，但请记住，您在互联网上发布的内容可能会对您的前任造成伤害。在所有可能的平台上取消关注您的行为可能是一个好主意。分手后，您将需要时间在您和您的伴侣之间留出一些空间，以使你们俩都更容易继续生活。它可以帮助您放松与社交媒体的联系。
   • 通常最好不要让别人参与。相反，请尝试将案件视为您和您前任之间的事。有良好意愿的互助朋友可能会卷入其中，并使局势变得不必要的复杂化。

方法3之4：分手后继续

1. 专注于正确的时刻。 您可以选择专注于积极因素，从而帮助自己和事前应对。当您要进行的对话结束时，请尝试着重于两种方式都能更好地达成目标。
   • 强调您的伴侣为您做的所有积极的事情。在对话结束时，请确保您的伴侣觉得这种关系值得，即使这种关系不再起作用。说出这样的话：“您确实使我对自己感觉良好，使我变得更好，并学会了对他人的体贴。我将永远感谢你。”
   • 鼓励感激之情。请注意，这可能需要一些时间，但仍鼓励您的伴侣对您度过的美好时光表示感谢。关系主要基于社会互动的交流，人们自然倾向于追求自己的利益。如果您帮助伴侣，即使在您终止恋爱关系后，也能从他们的积极方面中看到他们的积极方面，您将很感激。
2. 要减少联系。 正如我们上面提到的，将来不排除友谊是有帮助的。您只是不想造成混乱。从现在起，诚实对待您希望与前任联系的类型。如果您需要一些空间才能建立友谊，那就这样说。不要试图与您的前任朋友见面太早，因为这可能会使您和您的前任感到困惑。您将需要时间和空间，才能在没有浪漫的情ast和联想的情况下彼此互动。
3. 一旦文明就文明起来。 您将来可能会遇到您的前任。无论您何时何地碰到他或她，都要彬彬有礼。确保您为此做好了情感准备。请记住，当您去上班或上学时，或在城镇周围散步时，您可能会遇到前任。这样，您将能够保持镇定，并且在遇到这种情况时不会感到沮丧。
4. 尽量不要将前任视为唯一的真爱。 许多人在相爱时会说服自己找到了自己的真爱，但是一旦您的恋爱关系结束，您就必须放开这些感情。实际上，有很多人都适合您。无论您现在感觉如何，将来都可能会找到其他人。给自己一个机会接受由于某种原因您的恋爱关系已经终止并且将来会找到其他人的机会。

方法4之4：我应该分手吗？

1. 您确定要分手吗？ 如果没有，那就不要。作为离婚，您必须在头脑中清楚地看到这一点。不要试图以体面的方式与某人分手，以此作为保持“选择权”的借口。无论您是在乎还是不在意。以某人的感觉玩游戏既不公平也不友好。
   • 如果您希望可以让您的伴侣分手，请不要试图自己分手。您不能指望别人为您完成工作；您将不得不自己结束它。
   • 如果您的伴侣不听从您的提示，或者如果您不能保持友善，那么您将必须主动采取行动并牢固地结束这段关系。
   • 如果您不想因为一夫一妻制而打算终止恋爱关系，请考虑询问您的伴侣是否对开放的恋情感兴趣。在开放的关系中，您将继续彼此见面，但是在这种情况下，您也可以自由地与其他人约会。
2. 您打算完全切断联系，还是想再次与对方成为朋友？ 与某人分手时，重要的是要自己确定自己的目标是什么。如果您不想再见到其他人，则必须快速而愉快地终止恋爱关系。如果您只想退后一步，则最好以更微妙的方式分手。
   • 如果您以微妙的方式分手，您可以给其他人一个印象，即您将来不会排除与他们的关系。如果您不想要那样，请迅速终止恋爱关系。
   • 如果因为担心自己的安全而试图正确处理它，那就快点做。那不要尽力成为一个好人。如果您担心伴侣的反应，请带一个您信任的朋友。
   • 如果您最近有一些分歧，而您只需要一些空间，请将其拆散，以便一旦事情平静下来就可以建立友谊或恋爱关系。
3. 您的恋爱关系是否以低迷告终，或者情况是否刚刚好？ 所有的关系都会经历高潮和低潮，在困难时期，往往容易忘记美好的关系。如果您因为经历一段艰难的经历而打算与伴侣分手，请问问自己自己是否真的不再喜欢他或她，或者现在是否不舒服。
   • 不要草率地做决定。等待两到三周，看看您的感觉是否会改变。列出优点和缺点，以便为您自己澄清事情。使用列表查找是否可以更改某些事情，这样您就不必像这样终止恋爱关系了。
   • 许多人喜欢“分手”，因为它可以让您稍后改变主意。但是，如果您继续做出决定，那么您可能正在处理的是暂时的跌幅，而不是关系危机。
   • 如果一遍又一遍地以相同的方式争论，则应考虑一劳永逸地结束它是否更好。
4. 如果您能快速而整洁地分手，对所有各方都会更好吗？ 无论您的意图有多好，即使您仍然珍视他或她的感受，也要问问自己，延长离婚是否真的是最好的选择。有时，您只需要一口气就可以拉出补丁。如果您知道这段感情在情感上对您的伴侣非常重要，并且如果他或她可能不希望这段恋情消失，那么您所做的任何事情都不会很好。因此，不要让它花费比必要的时间更长的时间。
   • 如果他或她似乎也很遥远，而您只是感觉不到你们两个之间的火花，那么您就需要坚持不懈，以一种友好和诚实的方式告诉他或她，这一切都结束了。
5. 您还有什么可以做的，而不是很好地抛弃某人？ 如果您得出结论认为这是不公平的，或者这不是结束某些事情的最佳方法，那么您应该考虑其他选择，例如：
   • 终止一段您正在处理操纵和虐待的关系
   • 结束友谊
   • 分手
   • 恢复你的关系