作者:
John Pratt
创建日期:
12 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
胃酸过多（胃酸过多，胃灼热，胃灼热）是一个术语，用于描述胃酸从胃部进入食道的过程，从而使其变得烦躁。发生这种情况的原因可能是食管下括约肌功能失常，通常会使胃酸留在胃中。胃酸过多并不是一种严重的疾病，除非它变得慢性，然后称为胃食管反流（GORD）。如果您不治疗GERD或胃酸过多，可能会导致溃疡和内部出血，还可能增加罹患某些癌症的风险。幸运的是，您可以做各种事情来自然地治疗胃酸过多。如果使用这些自然方法不能改善胃酸过多，请去看医生。
踩
方法1之2：使用食物和药草
- 知道症状。 在研究高酸度疗法之前，请确保这是您所拥有的。胃酸过多的症状包括：
- 胃灼热
- 口中有酸味
- 胀气的感觉
- 大便呈黑色或黑色（由于内部出血）
- 持续气或打ic
- 恶心
- 干咳
- 吞咽困难（食道变窄，感觉像一块食物卡在了您的喉咙中）
- 请咨询您的医生。 通常，可以治疗胃酸过多的食物可以安全使用，但请咨询医生以确保可以食用。
- 如果您怀孕了，在服用草药补品之前应始终咨询您的医生。
- 喝芦荟汁。 芦荟汁减少炎症并中和胃酸。
- 每天喝120至480毫升。芦荟汁可以起到润肠通便的作用，因此请注意不要超过此量。
- 服用益生菌补充剂。 这些“好细菌”-酿酒酵母，乳杆菌和/或双歧杆菌-可以促进整体健康并帮助您抵抗幽门螺杆菌感染。
- 获得益生菌的另一种方法是与益生菌一起吃酸奶。
- 喝苹果醋。 将一汤匙苹果醋加到180毫升水中，然后饮用。
- 苹果醋通常比其他类型的醋更有效。
- 每天吃一个苹果。 尽管看起来像陈词滥调，但苹果确实对酸度过高很有帮助。
- 苹果皮中的果胶可作为天然抗酸剂。
- 喝姜茶。 生姜具有抗炎作用，可舒缓胃部。
- 您可以购买现成的生姜茶袋，也可以磨碎一茶匙新鲜的生姜，然后在水中煮沸5分钟。
- 饭前20至30分钟最好喝姜。
- 孕妇可以安全地喝姜茶。
- 喝茴香茶。 茴香茶可镇静胃部并降低酸度。
- 压碎一茶匙茴香种子，然后将它们浸入一杯热水中。
- 使用光滑的榆木。 滑榆可以喝醉或作为补充。
- 它可以覆盖受刺激的组织，对孕妇也很安全。
喝小苏打溶于水。 在180毫升水中溶解约一茶匙小苏打，然后饮用。 - 小苏打是天然碱性；因此，它可以平衡您的胃。它还可以减少对食道的刺激，并减轻痛苦。
- 在小苏打混合物中加入一茶匙的蜂蜜或糖，以获得更好的风味。
- 不要摄取太多小苏打，因为它会导致液体滞留，腹胀和胃痉挛。
- 吃或喝芥末。 芥末具有消炎作用并中和酸。
- 您可以将芥末酱（或芥末粉）溶解在一些水中，或只是这样吃。
- 取无甘草酸（DGL）的甘草根。 DGL可作为咀嚼片使用，可帮助恢复胃部并控制胃酸过多。
- 按照传单上的正确剂量服用。
- 您可能必须习惯这种口味。
- 调整饮食方式。 饮食方式的某些变化有助于酸度过高。这包括：
- 同时少吃东西。这样可以确保您的胃部压力较小。
- 睡前2-3小时不要进食。这样可以减少食物在您睡觉时仍然压在食管下括约肌上的机会。
- 慢慢吃这可以帮助您的胃更容易地消化食物，因此胃中残留的食物更少，因此对食管下括约肌的压力也较小。
- 把你的衣服换一下。 不要穿太紧的衣服。
- 胃或腹部太紧的衣服会增加不适感。
- 抬起床头。 如果可能的话，将床头抬高一点。酸不能轻易地流入食道。
- 不要通过使用更多的枕头来增加床头板；然后脖子扭结，可能会使胃酸过多。
方法2之2：改变生活方式
- 咨询您的医生。 如果您患有慢性胃酸过多，怀孕或有其他顾虑，请去看医生。如果您确实尝试过改变生活方式，并且尝试过自然疗法，但2-3周后仍无改善，请同时去看医生。然后，您需要医疗帮助。
- 如果您正在服用会导致胃酸过多的药物，请询问您的医生是否可以调整剂量或是否可以使用另一种药物。
- 有时胃酸过多也可能是由幽门螺杆菌（H. pylori）感染引起的，这也可能引起胃溃疡。如果您有幽门螺杆菌感染，则需要抗生素。
- 只有医生才能通过测试确定您的胃酸过多是否是由幽门螺杆菌引起的。
停止吸烟。 尼古丁对身体，包括您的消化系统，有许多有害影响。 - 尼古丁减少了胰腺的碳酸氢盐分泌，在十二指肠中引起更多的酸。最终导致胃溃疡的机会更大。
- 吸烟还可以减少胃中粘液的分泌，使您更容易胃灼热。此外，它对血流有各种影响，使您的身体较难从胃溃疡中恢复。
- 尼古丁是中枢神经系统的刺激物，可刺激大脑中肾上腺素的产生，导致胃中的迷走神经产生更多的酸。
- 避免吃不能忍受的食物。 吃某些对您过敏的食物会导致胃酸过多。许多人对例如：
- 柑橘类水果
- 碳酸汽水
- 巧克力
- 番茄
- 大蒜，洋葱
- 酒精
- 在胃酸过多之前，请在日记中记录您的饮食和饮酒情况。写下所有内容，然后大约一个小时后看看您的感觉。如果您一个小时前吃的食物困扰您，请从饮食中减少食物的摄入量。
避免食用脂肪，酸性和辛辣食物。 大量食用会增加胃酸过多的风险。幸运的是，如果您调整饮食，那将会有很大的不同。 - 当您大量食用时，脂肪和辛辣食物最难消化，因此您的胃会产生更多的胃酸来处理它。
- 柑橘类水果或醋等酸性食物中已经含有一定量的酸，因此胃中酸的浓度会增加。
- 确保您的胃没有压力。 压力会导致不适和酸度过高。
- 您可能会感到fracture肌骨折（当胃的上部抬高到diaphragm肌上方时），怀孕，便秘或体重过重而感到压力过大。
避免使用某些药物，例如阿司匹林，止痛药，肌肉松弛药和降压药。- 阿司匹林和其他止痛药均会通过破坏粘膜破坏胃壁，因为它们会抑制环氧化酶，使您更容易出现胃酸过多。
避免压力。 压力，无论是情绪上的还是心理上的，都会使消化问题恶化，并加剧胃酸过多的症状。 - 确定您感到压力和累人的情况。寻找避免这些情况的方法或提高您应对放松技巧的能力。
- 进行冥想或瑜伽，或在两者之间小睡。减轻压力的其他方法包括深呼吸，针灸，按摩，洗个热水澡，或者只是在镜子前说一些简单的肯定。
- 得到充足的休息。睡眠不足会使您的身体更容易受到压力。
- 做“脚跟运动”。 这是一种用于疝气的脊椎治疗方法，但它也可以防止胃酸过多。您确保您的胃和diaphragm肌再次对齐。
- 早晨起床后喝一杯温水。
- 站立时将手臂伸向两侧。弯曲肘部，将手掌放在胸前。
- 站在脚趾上，然后放到脚跟上。重复10次。
- 如果您跌倒了10次脚跟，请仍然将双手放在您的面前，并快速，浅呼吸15秒。
- 每天早晨重复一次，直到您发现情况有所好转。
警示语
- 未经治疗或长期的胃酸过多会导致食道炎，食道出血，胃溃疡以及称为Barrett食道的疾病，这可能会增加食道癌的风险。
