作者:
Frank Hunt
创建日期:
20 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
夫妻分手的原因很多。有时，这是在激烈的战斗中决定的，当我们说出后来常常后悔的话时。有时候，一个伴侣感觉不足，而另一个却没有注意到。如果您的恋爱关系已经结束，并且您希望您的伴侣回来，请阅读以下内容，同时了解如何处理这种情况以及如何增加改善恋爱关系的机会。
踩
方法1之3：处理破裂的关系
给它一点时间。 您需要时间思考，重新获得对自己的信任并重新开始对自己的信任，这样您才能更好地理解为什么希望您的前任恢复。太早回到一起是不明智的，否则您很可能会犯同样的错误。 - 您需要多长时间？首先，这可能取决于您在恋爱关系中待了多长时间，以及恋爱经历了什么。如果您只打了一场大仗，请至少等待48个小时（最多几周），然后再与您的伴侣联系。尝试冷静一点，以便您可以冷静而理性地交谈。
- 如果可能，请同时避免使用Facebook和其他社交媒体。一直跟踪您的前任以了解他或她在做什么，或者通过发布令人沮丧的消息来保持您的状态，您将一事无成。它可能只会给您留下不好的印象，也只会使您感到更糟。因此，只需退后一步即可。
做自我反省。 您越了解与伴侣之间的关系为何真正终止，就越容易重试。你在恋爱中做错了什么？事实证明，您扮演了什么角色？您的伴侣给了您他或她的理由，还是您只是无所适从？尝试了解到底哪里出了问题。 - 如果您被甩了，请尝试弄清楚您的伴侣不满意的地方。你的伴侣在抱怨什么？是什么使他或她发疯？尝试记住那些事情。
- 如果您是分手的人，请尝试着想一下如何改变才能学会接受有关伴侣的促使您分手的事情。您认为您可以忍受这些东西吗？
尝试确定您认为是您关系中的主要问题。 一旦您对分手中扮演的角色有所考虑后，请尝试考虑关系中是否存在您无法控制的问题。有时您可能会爱一个人，但是这种情况使这种关系很难正常工作。如果您在关系中处理这些问题，那么考虑以下列出的问题类型也很重要： - 工作问题
- 旅行或距离问题
- 情绪或身体问题
- 财务问题
- 性问题
同时，自己动手。 竭尽所能建立自己的信心。如果您表现出自信，那么您的前任自然会得到一个想法，即您肯定会知道自己在生活和人际关系中想要什么。您将充满信心地表达自己，相信自己有能力改变并成为更好的合作伙伴。 - 如果您因分手而感到可悲并且看上去很可怜，则不应与您的伴侣取得联系。您不应该试图说服某人回到您身边，因为您很沮丧。您想说服对方回到您身边，因为您是一个如此吸引人的合作伙伴。
立即进行一些具体更改。 如果您第一次遇到问题，为什么您的伴侣会想找您？如果您可以在生活中进行一些小改变以表明您正在为改变自己而积极努力，那么您的伴侣很有可能会对回到您身边产生兴趣。如果您可以命名自己知道可以改变的事物以成为更好的合作伙伴，请立即进行操作。 - 如果您一直想朝着更健康的生活方式努力，或者减少外出运动，现在就扔掉那包烟，然后去健身房。当您再次与您的伴侣见面时，您应该已经做过这些事情，而不仅仅是承诺“很快”做到这一点。
如果您觉得自己有所改变，请保持联系。 如果在考虑了自己的问题和自己在关系中的角色后，如果您觉得重新聚在一起对你们俩都有帮助，那么该是时候联系您的前妻，尝试大声说出来了。致电或致电应用，并在可能的情况下与您的前夫约好在某个地方亲自见面。 - 如果您认为他或她可能无法接听电话，请发送短信，电子邮件或短信，例如：“我一直在想您，很想与您交谈。你介意我打给你吗？
- 如果他或她抛弃了您，并且您觉得自那时以来您什么都没有改变，那么结束恋爱关系的最佳选择。不要仅仅因为对不起而分手，就尝试分手。如果真的没有机会会变得更好，那就让它以某种端庄的方式走出去。
- 如果您的伴侣不想与您交谈，那就已经过去了。就是这样您总是可以等待几个月，然后再次联系，但是这样可以给您带来帮助的机会很小。因此，请确保您了解提示并继续生活。
方法2之3：一起谈论
选择在公众场合中立的场所进行交谈。 在公园，购物中心或广场上的某个地方集合。选择一个您不会感到被困或不舒服的地方，但您仍然有足够的隐私可以自由交谈。 - 不要让您的约会看起来像约会。如果您住在一起，则不同意外出吃晚饭，喝酒或在以前的卧室里聊天。否则，太多的正面和负面感觉都会浮出水面，使您无法就自己的关系进行富有成效的对话。
确保你看起来最好。 在与您的伴侣重新连接之前，请对外观进行一些投资。您应该尝试让自己看起来像您的前任爱人。穿上合身的衣服，换上适合您的新发型，并打造出最佳的自己。这还有在会议之前增强您的信心和心情的额外好处。 - 因为您一直在为自己的容貌做事，所以会有更多异性与您见面。因此，当他或她看到您的变化时，您的前任会感到惊讶。您的前任可能想知道是什么原因导致了这一变化。
仅在您真的后悔时才道歉。 如果您通过作弊或其他促使您的伴侣抛弃您的行为破坏了恋爱关系，那么您的第一句话和最后一句话很可能是“对不起”。向他或她道歉，以结束您的关系。如果您是第一个说对不起您分手的人，他或她可能会更愿意重试。 - 自己承认自己有什么缺陷，以及它破裂的原因是什么。关注于导致您的人际关系恶化的问题，并讨论您决定如何改变以及自分手以来您实际发生的改变。
- 即使您认为问题以前是伴侣的过错，重要的是，在对话中，如果您真的确信希望关系恢复正常，则主要使用以“我”为主题的短语。首先，主要集中于自己。
仔细听 道歉后，请坐下来闭嘴。弄清楚您的想法很重要，但闭嘴并倾听您的伴侣要说的话也同样重要。真正地倾听并尝试理解他或她的感受，而不是像您的伴侣或您的“前任”，而是像其他人一样；作为您可能会或可能不会有关系的人。 - 另外，如果您认为自己已经知道对方会说些什么，或者您认为对方会做出负面反应，请尝试真正听他或她的故事。尝试了解。也许您应该听到。
- 努力做到客观。他或她是否需要您无法提供的东西？你的前男友会真的对你满意吗？如果答案是否定的，请不要再试。
一起制定具体计划。 如果您在恋爱关系中遇到一些严重的问题，您将不得不做出一定的妥协或承诺解决这些问题，并且您将必须一起解决。双方都表达了自己的特殊关切以及对关系的看法后，请讨论可以做些什么来向前迈进。 - 说实话，并尽量保持开放。如果您想改变自己的关系，现在是时候让您知道。您对新恋人有什么要求？认为它是签订合同。
- 如果您绝对不能更改某些内容，请诚实对待。如果您确定不愿意与伴侣花费更多的空闲时间，请不要说您愿意。
确保您知道何时该离开。 如果对方不愿意，就不应该花费所有的时间和精力来为您赢得一个人。您可以打开门，但是如果他或她不想走过它，那么您就不能也不应该强迫他或她。只需说：“您知道，我想念您，我希望您回来。如果您想再试一次，您就知道可以联系到我。不要在Facebook上联系，发送消息或发表评论。请走开。 - 如果您的关系结束，继续您的生活，并在其他地方寻求幸福。没有什么比一直陪着谁离开他或她的人更吸引人的了。这几乎和人们悲伤甚至没有的恋情一样糟糕。
方法3之3：持续进行
与您的伴侣进行更有效的沟通。 沟通困难是夫妻最经常应对的挑战之一，它们可能在恋爱关系的任何阶段出现。已婚超过30年的夫妇经常有沟通方面的问题。在一起只有两个星期的夫妇无疑也有他们。 - 如果您被某些东西困扰，请立即将其提起。不要让它休息，因为您可能会更生气。在现场并立即讨论该问题。
- 安排一次定期会议，讨论“您关系中的事态”。如果您定期进行这项工作，而不仅仅是在您对某件事感到不高兴时，那么谈论您的恋情就不会很困难或很烦。
与其专注于过去，不如专注于未来。 在每种关系中，您都会遇到障碍。如果您想尝试使自己的关系恢复原状，那么继续进行下去而又不感到怨恨或愤怒是很重要的。这方面的重要步骤是不要反复提出过去的观点，以试图在争论中“得分”或使伴侣感到难过。如果您决定再次尝试，请先展望未来并结束过去的麻烦。 - 制定定期计划以共同做事。充分致力于与自己的关系意味着要制定具体的计划并坚持下去。安排一个晚上一起出去，并设定更大的长期目标。
不要仅仅因为您认为自己必须做而做事。 您不应仅仅因为您认为他或她会停止抱怨或避免争论而为您的伴侣做事。尝试学习做事，因为它会使您的伴侣快乐，这反过来也会使您快乐。您在爱与同情心中真正做的事情越多，您的恋爱关系就越牢固。 
待人友善，乐在其中。 美国关系治疗师Dan Savage用英语短语 良好，奉献和游戏 （缩写：GGG）被认为是对有关系问题的人的建议。这意味着在与伴侣的关系中，您必须在各个方面都保持友善（善良），给予（给予）和玩耍（游戏）。 - 友善意味着始终考虑最适合您的伴侣的东西。您总是想在那里为您所爱的人。
- 付出意味着您愿意为让伴侣感到高兴而牺牲自己，如果他或她愿意为您做同样的事情。
- 玩游戏需要合理地愿意与您的伴侣一起做事。作为约会套餐的一部分，不时地一起看一系列怪物电影；即使这不一定是您最喜欢的爱好，但恰好是您伴侣的爱好。
与以往相比，您对恋爱关系的投入更大吗？ 恋爱并不是双方都投资一半的协议。它永远不会那样工作。你们两个都必须100％致力于您的关系。双方必须付出100％的关系才能成功。试着将更多的精力放在为关系付出的努力上，而不是从中得到些什么。您的关系是您必须好好照顾的伙伴关系。这不是自动发生的事情，因为其他人在努力。
尖端
- 在生活中，您很少有第二次机会，因此请务必记住不要让您的恋爱关系恶化。
- 如果您决定再次尝试解决问题，可以考虑与伴侣进行关系咨询。
- 不要仅仅因为您在没有其他人的情况下感到不高兴而强行尝试。有时人们将爱与对孤独的恐惧相混淆。在建立关系之前，您必须先做好工作。
警示语
- 如果您在恋爱中受到了虐待，但仍想与亲人重试，请考虑寻求治疗。
