头发长得很长

内容

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方法1之3：调整日常护理
方法2之3：使用可促进头发生长的产品
方法3之3：调整您的生活方式
尖端

长发是一种美丽，经典而又多才多艺的发型。留长发并不总是可行的，这取决于您的头发生长周期的长度。这个周期包括三个阶段：生长阶段，静止阶段和损失阶段。如果生长期较短，则可能无法将头发长到6到8英寸以上。但是，只要稍加注意，就可以使头发长一些。寻找高质量，专业的护发产品以增强头发，并对饮食和运动计划进行小调整以促进头发生长。只需花费一点时间和精力，您就可以如此渴望地获得那头美丽的长发。

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方法1之3：调整日常护理

梳头 小心。 使用带有天然公猪鬃的刷子。开始刷头，然后逐步整理头发。慢慢去除头发上的缠结和结，在刷牙时不要撕扯或拉扯头发。
- 刷牙之前，先涂一点保护头发的清洁剂。这样，您就不太可能出现分歧。
- 湿的时候不要梳头，因为它可能会折断。
按摩头皮 日常的。 用指尖轻柔地做圆周运动，为头皮提供舒缓的按摩。这样可以改善流向头皮的血液，从而使头发从毛囊中更快地长出来。
- 淋浴时，给自己头皮按摩的好时机，然后将洗发水涂在头发上。
- 如果头发干燥，请在头皮上滴几滴发油，以免拉长头发。
每周洗三遍 洗发水. 每天对头发进行洗头可能会使其干燥并减慢其生长。每周洗发3次应足以保持头发清洁。在其他日子，只需用水冲洗头发，然后使用护发素即可。如果您的头发在一周内感到不干净，请使用干燥的洗发水，而不是在湿的时候洗发。
洗头时，请始终使用护发素。 护发素可弥补洗发精引起的脂肪不足。洗发的那一天，别忘了在头发上涂上优质护发素。保持头发坚挺非常重要，因为它会使头发更快生长。
- 除了使用普通的护发素外，每周使用一次发膜或深层护发素。这有助于使您的头发闪闪发光，并进一步增强头发的强度。
你在做吗 马尾辫 总是在不同的地方。 如果您每天在头发上扎马尾辫，请不要每次都放在同一位置。这会给您的头发造成太大的压力，使头发磨损，使头发生长的可能性降低。每天，将头发梳回到稍有不同的地方，并使马尾辫比前一天略高或略低。
- 为防止头发折断，请使用被织物覆盖的束发带和发带。请勿使用橡皮筋。
- 不要在仍然湿wet的头发上扎马尾辫。
用超细纤维布而不是毛巾擦干头发。 如果使用毛巾擦干头发，头发会折断，因为它会卡在毛巾的组织中。相反，请使用专为吹干而设计的超细纤维布，或拿起旧的T恤。这样，您可以防止头发折断，并避免开叉。
每两到三个月将头发剪掉约1-1.5英寸。 忽略末端太长时间会导致末端裂开。这些可能会拉向您的发根，对头发造成伤害并减缓生长。时不时修剪头发，使其生长更快。
睡在丝绸枕套上。 棉亚麻枕套可能会感觉柔软，但它们的粗糙程度足以夹住您的头发并导致头发折断。睡在丝绸枕套上。因此，您不会在睡眠时遭受不必要的摩擦。

方法2之3：使用可促进头发生长的产品

每周保湿一次发膜在你的头发上。 去美容院或药店买保湿发膜。将发膜涂在末端，然后将其沿根部向上按摩。让面膜根据包装上的说明吸收，然后冲洗。这样，您的头发将保持强壮和水合，从而更快地生长。
梳头时涂上热保护剂吹干或者陡. 如果不采取适当的预防措施，热量会严重损坏头发。因此，在吹干或拉直之前，应在头发上涂上高质量的热保护剂。用热量尽可能少地造型头发也很重要，因为那样可以使头发更快地生长。
- 仅在特殊情况下才可为头发定型。例如，仅在有约会或与朋友外出过夜时才使用保暖用具。
选择含有天然成分的洗发水。 购买洗发水之前，请务必先查看成分表。尽可能少用化学物质和许多天然成分的洗发水最适合您的头发。
- 请勿将洗发精与月桂基硫酸钠和月桂基醚硫酸钠（通常在包装上以英文名称月桂基硫酸钠和月桂基硫酸钠的成分列出）一起使用。这些物质通常对头发有害。还应注意对羟基苯甲酸酯，香料，苯甲醇和苯甲酸钠等成分。
- 始终选择成分很少的洗发水。寻找一种含有天然成分（如油和营养素）而非化学物质的洗发水。
用一个 免洗护发素. 免洗护发素可保持头发中的水分，并全天保护您的头发。即使在使用常规护发素时，之后也要使用免洗护发素，以保护头发免于断裂。
每月接受一次深层蛋白质治疗。 您可以在美发师那里预约深层蛋白质治疗，也可以自己购买一套工具包。进行深层蛋白质处理后，用添加了蛋白质的营养面膜护理头发。它使您的头发更结实，生长更快。
用精油睡觉之前 要使用精油，请将其轻轻按摩到头皮中。对您的头发有益的精油包括薰衣草，迷迭香，百里香，葡萄籽，棕榈，摩洛哥和摩洛哥坚果油。
- 在头皮上涂抹未稀释的精油是危险的。使用橄榄油等载体油稀释香精油。仅将几滴精油与一汤匙或两汤匙载体油混合使用。

方法3之3：调整您的生活方式

吃得健康. 吃健康的饮食可以为头发提供生长所需的营养。促进头发生长的食物包括鲑鱼，核桃，菠菜，蓝莓，地瓜和希腊酸奶。
- 除了吃健康食品外，请确保少吃一些不健康食品，例如加工食品，糖果和垃圾食品。
给自己补水。 尝试在每顿饭中喝水，白天带上一瓶水，看菜时请用水龙头。请勿在用餐时喝其他饮料，例如果汁或苏打水。您喝的水越多，头发生长的速度就越快。
减轻压力. 压力过大对您的整体健康有害。这会导致您的头发生长变慢甚至脱落。寻找减少生活压力的方法。
- 使用减轻压力的技术，例如瑜伽，深呼吸练习和冥想。您可以上课或查找在线指导的练习。
- 锻炼。内啡肽可以帮助您减轻压力，也对您的健康有益。
- 感到压力时向他人寻求帮助。通过向朋友和家人发泄，可以降低整体压力水平。
每天服用生物素补充剂。 生物素是一种补品，可大大增加头发和指甲中蛋白质的产生。您可以在药店和保健食品商店购买生物素补充剂。如果您每天服用生物素，您的头发会更快生长并变得更强壮。
- 服用任何新的膳食补充剂之前，请务必先咨询您的医生。
服用维生素。 头发健康所需的大多数维生素都存在于您每天吃的水果和蔬菜中。要从这些维生素中获取更多益处，请每天服用一些额外的维生素。选择多种维生素或补充维生素A，维生素B2和维生素E。这些维生素都能促进头发生长。
- 服用任何新的维生素之前，请先咨询您的医生。