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• 方法1之2：缩短服药时间
• 方法2之2：自然缩短您的经期
• 警示语

对于大多数妇女而言，生育期越短越好。平均周期为三到七天，但是有一些方法可以缩短周期并减少您的失血量。请继续阅读以了解操作方法。

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方法1之2：缩短服药时间

1. 使用节育。 避孕药可以使您的经期缩短。在某些女性中，失血也较少。对于其他人，它可以确保每年更少的时间。
   • 口服避孕药（避孕药）。如果您服用药丸，通常您会连续服用21天的有效药丸。活性药含有女性荷尔蒙雌激素或雌激素和孕激素的混合物。然后停止一周，或服用安慰剂7天。里面没有激素，所以会导致您的经期。跳过或延迟您的时间段的一种方法是跳过间隔周，然后继续新的练习。如果您没有间隔周，您的身体将无法开始月经。
   • 如果您正在服用含有雌激素和孕激素的药丸，并且该药丸每天含有相同剂量的激素，则效果最好。这被称为单相联合避孕药。
   • 有几种单相组合避孕药，包括Microgynon，Dianette，Cilest，Yasmin，Marvelon，Mercilon和Ovranette。
   • 口服避孕药只能通过处方来使用，因此您需要先去看医生。然后，与您的医生一起选择最适合您的药丸。
   • 避孕药可能会产生副作用，例如头痛，恶心，乳房胀痛，体重增加和不同时期的轻微突破性出血。服用药与血液凝块，心脏病和中风有关，尤其是在吸烟，超重，高血压或超过35岁的女性中。但是，还有一些好处：服用避孕药的妇女患子宫癌和卵巢癌的可能性较小。
2. 连续服用药丸。 在美国，几年来，一直有旨在将每年经期减少到平均四个月经期的口服避孕药。这些药丸有84个活性药丸，其次是7个安慰剂片。在这些日子里，您将获得一段时期。
   • 有研究表明，连续服用避孕药是安全的，而且53％的妇女在12个月后完全没有生育期。
   • 连续使用避孕药的一个缺点是，在最初的几个月中，您可能仍会出现突破性的出血，因为您的身体必须适应这种情况。
   • 这些类型的避孕药的例子有Seasonale，Seasonique和Lybrel。这些药丸将来可能还会在荷兰销售。
   • 就像常规避孕药一样，这些药也必须由医生开处方。
3. 其他避孕药具。 像避孕药一样，您可以使用节育垫和阴道环来延迟或压抑您的月经周期。您还可以通过避孕针来抑制月经。
   • 这些避孕药需要处方。去看医生，并告诉他们您想尽可能延迟您的时间。然后，他/她可以为您提供有关最佳方法的信息。
4. 尝试非激素类药物。 氨甲环酸（Cyklokapron）会影响血液凝结，您只能在失血过多的日子服用。

方法2之2：自然缩短您的经期

1. 尝试草药。 一些草药已被用来调节月经数百年。尝试将它们当茶或药丸，可以缩短或缩短您的经期。
   • 和尚的胡椒。 这种草药有助于抵抗催乳素的升高，催乳素是垂体产生的一种激素，会触发月经。每天一到三次服用20毫克。您可以以液体，胶囊或片剂的形式购买它。
   • 覆盆子茶。 每天大量喝一到三杯覆盆子茶，以减少抽筋。
   • 玛卡根。您的月经周期可能因荷尔蒙失调而改变。玛咖根调节垂体和下丘脑产生的激素，进而调节卵巢的功能。它以粉末或胶囊形式提供。
   • 欧arrow草。 服药前一周每天都要喝草草药an剂。这种草药通过收缩组织或血管减少出血。
     • 要制作草tin剂，请彻底清洗白草花蕾，然后将其倒入漏勺中。将其放在干净的玻璃罐中，顶部留出约2厘米的空闲空间。将伏特加酒装满罐子，盖上盖子，将其放在黑暗，凉爽的厨房橱柜中。每天摇一两次。六个星期后，ready剂就准备好了，然后您就可以筛出花朵了。
2. 移动。 定期运动可以使您的周期更短，更轻。运动会增强骨盆底肌肉，并能改善不规则时期。运动还有助于减少卵巢和其他器官周围的脂肪。
3. 考虑可重复使用的月经产品。 一些使用可重复使用产品的女性发现她们的周期更短，更轻。例如，这些是可清洗的卫生护垫，海绵或月经杯（插入其中以收集血液）。
4. 自由。 关于性和手淫是否可以缩短您的月经周期的报道相互矛盾，但这至少可以使您感觉更好。您期间的性活动可以帮助进行PMS。妇女说，性高潮可以缓解月经来潮，子宫收缩可以提供舒缓的按摩。不仅如此，在性高潮期间还会释放天然止痛药和内啡肽，这有助于预防抽筋，头痛，沮丧和刺激感。
5. 保持水分充足。 喝足够的水以保持健康很重要，这包括定期循环。由于脱水，您的身体会产生一种称为血管加压素的激素，已知该激素在月经期间会引起抽筋。
6. 接受周期中的自然变化。 绝经的青少年和妇女的孕激素水平低或不断变化，导致大量出血和不规则周期。这将自动通过。

警示语

• 如果您的月经持续超过90天而未服用任何药物，母乳喂养或怀孕，请去看医生。