作者:
Charles Brown
创建日期:
6 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
舌头含有的细菌多于口腔的任何部分。尽管如此，许多人还是不花时间来清洁自己的舌头。如果您的舌头清洁不当，可能会产生不利的副作用。帮助自己避免口臭，空洞增加和脏舌，并确保正确清洁舌头。
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第1部分，共3部分：理解舌头
小心你的舌头。 看你的舌头的不同部分。它不是一个光滑的表面，但是有可能包含细菌的颠簸和裂缝。口腔中所有细菌的一半在舌头上。这会在您的舌头上形成一层涂层，这可能会导致各种健康问题。您的舌头应该是粉红色的，并且您应该注意到并治疗任何强烈的变色。如果涉及以下任何内容，请务必去看牙医： - 您的舌头开始看起来有所不同，对此您感到非常担心。
- 您的舌头上有一块白膜已经超过两个星期了。
- 您的舌头持续疼痛。
知道清洁舌头有何帮助。 当您使用舌头清洁器清洁舌头时，您所做的不仅是帮助消除口臭。您刮掉舌头上的组织，这将有助于防止发舌。您还可以去除可能导致蛀牙的细菌。不良的口腔卫生与多种健康问题有关，包括无法清洁舌头。 - 它可以控制可能导致蛀牙的有害细菌。
- 它有助于消除口臭。
- 它可以改善您的品味。
与常规的牙科保健员或牙医交谈。 他或她将能够彻底回答您的问题。当您有机会去看牙医时，不要只是闲着坐着，而要问一些问题。从这些专家那里您将获得更好的建议。您的普通牙医或牙科保健员也可以回答有关口腔卫生的具体问题并提供建议。
第2部分，共3部分：选择资源
选择资源类型。 有不同类型的舌头清洁器。铲运机是最著名的。舌刷相对较新，但也很出名。舌头清洁器是众所周知的工具，带有许多柔软的边缘，您可以在舌头上奔跑。 - 研究表明，刮舌和刷舌以减少牙菌斑一样有效。
- 您也可以购买由刮刀和刷子组合而成的牙刷。然后可以在刮擦时刷牙。
- 研究表明，带有刮舌器的牙刷的工作原理与刮舌器一样有效。
选择一种特定的材料。 舌头清洁剂由多种材料制成。常用的材料是金属，塑料和硅树脂。您可能会发现自己喜欢特定的材料。尝试不同的材料。 - 广泛使用的两种金属是不锈钢和铜。由这些金属制成的刮板也可以安全地放在热水中进行消毒。
- 塑料刮板通常便宜很多，但强度不高。您将必须定期购买新的刮板。
- 硅胶边缘可以使您刮擦舌头的感觉更加愉悦。
比较不同的品牌。 由于有许多不同的公司生产相似的产品，因此重要的是要考虑这些产品之间的细微差异。比较不同工具的价格和外观，并在互联网上阅读用户评论。您甚至可以在去商店之前寻找优惠券。询问商店员工哪些品牌最受欢迎。 
买你的舌头清洁剂。 许多超市，药店和药店都出售知名品牌的舌头清洁器。您可以从印度的超市购买清洁剂，也可以在网上轻松订购。弯曲的黄铜舌头清洁器简单，有效且可以持续很长时间。您也可以询问您的牙医或牙齿矫正医生，他们推荐哪种清洁剂。
第3部分，共3部分：清洁舌头
伸出你的舌头。 这样可以轻松清洁整个舌头。确保尽可能多地清洁舌头。完全伸出舌头也可以防止您作呕。 
从后到前刮擦或擦拭您的舌头。 这样做几次。据说您应该在吃或喝任何东西的早晨做第一件事。建议每天至少清洁您的舌头两次。刷牙时要这样做。 - 污垢会积聚在舌头清洁器上。冲洗掉并继续直到您清洁了整个舌头为止。
- 谨慎行事。确保您没有割舌头。
- 慢慢来。
漱口。 使用漱口水并彻底冲洗口腔，以清除所有散落的碎屑并清新口气。尝试稍微从嘴里吐出液体，以确保舌头被彻底冲洗干净。 - 含酒精的漱口水会使口干。
- 在极端情况下，请尝试使用含过氧化氢的漱口水。
继续吧。 现在您已经有了刮板，并且知道如何使用它，请确保每天清洁您的舌头。这个很重要。将清洁舌头作为日常工作的一部分。
尖端
- 一茶匙是很好的刮舌器，很容易拿到。
- 如果需要，可以使用牙刷，但请注意不要将其从嘴上刷掉。当然，您不想再次刷您的舌头上的污垢。只需遵循相同的步骤。确保购买柔软的牙刷，以免伤到舌头。但是，牙刷不能很好地清洁您的舌头，因为制造刷毛是为了清洁牙齿的硬质牙釉质，而不是清洁舌头的软肌肉组织。
- 请注意您使用哪种类型的漱口水。大多数漱口水效果很好，但弊大于利。某些漱口水会灼伤您的舌头，刺激并发炎舌头，并产生味蕾。因此，请购买温和的漱口水。
- 请勿使用含酒精的漱口水。在某些人中，这可能会刺激舌头内部。
- 如果您通常通过嘴呼吸，那么在清洁舌头时通过鼻子呼吸。这样您可以避免作呕。
警示语
- 不要用力刮擦，以免损坏舌头。您的舌头需要几天才能he愈。
