内容

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• 第3部分的第1部分：朝鲜蓟，芦笋，甜菜根和西兰花
• 第3部分，共3部分：青椒，豌豆，土豆，甜菜和西红柿
• 尖端

草药和香料有助于增强蔬菜的风味，是菜肴的良好添加。但是，由于有许多不同的药草和香料，很难知道从哪里开始。准备尝试真正的味觉！

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第3部分的第1部分：朝鲜蓟，芦笋，甜菜根和西兰花

1. 将洋蓟与欧芹，月桂叶，香菜和辣椒粉混合。 香菜（顺便说一句，还有咖喱）是必须的 为了做饭 被添加。所有其他草药可以在添加过程中或之后添加。还有许多其他方法来准备朝鲜蓟。例如，在WikiHow上了解如何蒸洋蓟。
   • 烤朝鲜蓟？是好！烩饭和洋蓟？绝对值得一试。您是否尝试过将洋蓟配柠檬大蒜蛋黄酱或烧烤？说到朝鲜蓟，有很多实验可以做。
2. 将西兰花与鼠尾草，牛至，细香葱，百里香，大蒜，肉豆蔻和迷迭香混合。 西兰花，你没听错。直到你长大，你才喜欢这种蔬菜。您可以将这种多才多艺的蔬菜与许多草药和香料结合起来，使其变得辛辣和咸味。这种蔬菜你几乎不会出错。
   • 西兰花也是几乎所有饮食的好蔬菜。如果您在计算卡路里，请尝试蒸西兰花，您是否在看碳水化合物？甚至西兰花奶酪汤中的碳水化合物含量也很低。您几乎可以在任何食谱中将西兰花与各种草药和香料结合在一起。
3. 尝试 抱子甘蓝 一次搭配欧芹，迷迭香，肉豆蔻，香菜，马郁兰或牛至。 布鲁塞尔芽菜的声誉不好，但是如果您以正确的方式准备它们，您会想知道为什么这么多年来一直在避免食用它们。用这些药草和香料软化这种蔬菜的浓烈味道。
   • 您是否曾将布鲁塞尔芽菜与糖浆一起吃过？这很美味！但是，如果您正在寻找更标准的食谱，则还可以将它们烹饪，烘烤，炒或炖一些香料。
4. 您可以将胡萝卜与欧芹，咖喱，罗勒，鼠尾草，细香葱或百里香一起吃。 如果您想带点异国情调，也可以将它们与椰子和咖喱，肉豆蔻，肉桂或姜混合使用。
   • 当然，您知道您可以制作胡萝卜汤和胡萝卜蛋糕，但是您知道您也可以制作胡萝卜煎饼吗？而且，如果您不想使用慢炖锅，可以制作一个简单的烤胡萝卜盘来补充几乎所有餐点。
5. 尝试将绿豆与罗勒，大蒜，罗勒，肉豆蔻，胡椒和莳萝混合。 四季豆价格便宜，易于制备，健康且馅料丰富。你怎么能不爱它呢？另外，他们不需要很多药草和香料就可以品尝到美味。在上面撒一些上述草药，您的工作就差不多完成了。尝试以下食谱：
   • 炒青豆
   • 青豆培根
   • 炒青豆
   • 绿豆火腿
6. 将蘑菇与胡椒，生姜，欧芹，小茴香和百里香结合在一起。 蘑菇可以在盘子上用作调味料，甚至可以作为完整的盘子使用。蘑菇本身很美味，但是可以用适当的草药和香料改善其味道。您可以轻松地使它们的味道更浓或更辣，或者使咸味的点心变软。蘑菇几乎也吸收任何风味，因此可以随意尝试。
   • 尝试冷切面包外的其他东西，然后尝试搭配波多贝罗的三明治。既然您已经在面包上放了蘑菇，那么配菜（例如大蒜蘑菇或酿蘑菇）又如何呢？令人惊讶的是，它们的味道都不一样。

第3部分，共3部分：青椒，豌豆，土豆，甜菜和西红柿

1. 尝试将豌豆与龙蒿，欧芹，薄荷，鼠尾草，肉豆蔻，罗勒和马郁兰配对。 豌豆可以添加到洋葱之类的任何东西中，但它们本身也很美味，尤其是用香草和香料烹制时。它们不需要太多的调味料来调味，因此一次添加少量调味料，直到获得所需的调味料为止。
   • 做豌豆汤真是太好了。但是，您也可以用土豆和豌豆沙门酱为您的食谱增添趣味。
2. 用罗勒，肉豆蔻，香菜，马郁兰，鼠尾草，月桂叶，迷迭香或大蒜准备瑞士甜菜。 您也可以用菠菜做。这种健康的蔬菜越来越受欢迎，可搭配凤尾鱼，牛肉，黄油，鸡肉，大蒜，柠檬和橄榄。
   • 明天尝试用瑞士甜菜和蘑菇做意大利面。您也可以尝试菠菜食谱，包括瑞士甜菜。
   • 瑞士甜菜是一种古老的蔬菜，在某些地区也被称为甜菜。如果您看到的东西看起来像瑞士甜菜，但是名称不同，则可能是使用了不同的区域性术语。
3. 尝试将番茄与罗勒，龙蒿，大蒜，牛至，细香葱，莳萝，薄荷，茴香，甜椒，百里香或欧芹混合。 西红柿也是许多饮食的重要基础。它们用途广泛且健康，加上正确的香料，它们可以在餐中引起真正的味道爆炸。如果它们在您自己的花园中生长，吃它们会更令人满意。
   • 您知道披萨和面食，但您曾经拥有过自己的 新鲜的 做番茄酱？区别是无止境的！番茄汤也一样。当它是新鲜的和自制的时，它的味道会无限地好。

尖端

• 始终使用更多新鲜的药草，少使用干燥的药草。
• 干草药通常比新鲜草药更辛辣。