内容

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• 第3部分（第1部分）：治疗伤口
• 第2部分，共3部分：防止疤痕形成
• 第3部分，共3部分：促进愈合过程

如果您受伤了，无论大小，可能会留下疤痕。这是伤口愈合的自然结果：皮肤深层的胶原蛋白暴露在外，并上升到表面以“闭合”伤口，在此过程中形成疤痕。尚无用于预防疤痕的神奇家庭疗法，但是您可以采取一些措施来影响自然伤口愈合过程中疤痕组织的发育方式。

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第3部分（第1部分）：治疗伤口

1. 清洁伤口。 使伤口自然愈合的第一步是清洁伤口区域。确保没有灰尘和其他有害物质夹在伤害中，否则可能会感染。
   • 使用肥皂和水。用温和的肥皂和温水轻轻清洗该部位，以清洁伤口。使用干净，干燥的材料施加压力以止血。
   • 避免使用过氧化氢清洁该区域。您的身体会立即开始制造新的皮肤细胞，但是过氧化物会破坏这些新细胞，并在治疗开始时增加形成疤痕的机会。
2. 确定是否需要医疗护理。 需要医疗护理的伤口有以下几种，例如深层刺穿皮肤，继续流血，深层伤口，骨头断裂，肌腱，韧带和/或骨头张开，在脸上，被动物咬伤，皮肤被撕破或撕裂，或现有伤口已重新张开。
   • 根据受伤的严重程度，可能需要缝线。缝线可以减少形成疤痕的风险。一旦您排除了医疗护理和/或缝线的需要，就可以继续在家中或自行护理伤口。
   • 如果您的脸部受伤，可以选择由整形外科医生进行缝合，整形外科医生使用特殊的技术来尽可能地防止疤痕形成。
3. 涂凡士林。 凡士林保持伤口湿润，促进愈合并防止结皮形成。凡士林不妨碍伤口的自然愈合。实际上，它可以加快此过程。
   • 如果形成疤痕，凡士林可以在愈合过程中限制疤痕的大小。
   • 结ab是我们的身体在新伤口上形成保护层的自然方式。但是，疤痕刚好在外壳下方形成。
   • 在身体修复过程中，胶原蛋白被带到皮肤表面以重新附着撕裂和受损的组织。
   • 之后，在胶原蛋白上形成临时的外壳。当胶原蛋白开始修复受损的组织时，它也开始在外壳下方形成疤痕。
4. 使用水凝胶敷料或硅胶敷料。 有证据表明，水凝胶敷料或有机硅敷料可以减少疤痕。这种敷料可以使伤口组织在愈合过程中保持湿润，并有助于防止瘢痕形成。
   • 水凝胶和有机硅敷料支持健康皮肤和受损皮肤之间的自然水分交换。这是保持皮肤湿润的压力绷带，有助于防止疤痕。
   • 如果要使用这些产品中的任何一种，请按照包装上的说明进行操作。它们无需处方即可使用。产品制造商有针对其产品的特定使用建议。
   • 类似的产品也可以更便宜地获得。询问您的医生或药剂师他们建议使用哪种非处方治疗性美容疤痕敷料。
   • 继续使用保湿/加压敷料数周甚至更长的时间，以减少疤痕的形成和大小。
   • 使用水凝胶，硅胶敷料或较便宜的替代品时，无需使用凡士林，只要它们能使伤口保持足够的湿润即可。
   • 每天检查您的伤口，以确定敷料对您的具体情况有多有效。如有必要，如果敷料不潮湿且结皮，请更换敷料。
5. 赔偿损失。 使用适合伤口大小的灰泥，提供足够的保护，遮盖伤口并将其完全覆盖。暴露在空气中不会阻碍愈合，但也无助于防止疤痕形成。实际上，如果您不遮盖伤口并没有保护，留下疤痕的机会就更高。
   • 暴露在空气中会使伤口干燥更快，并且更有可能导致结皮形成。结ab是造成疤痕形成的屏障。
   • 如果您的皮肤对胶水敏感，请使用不粘的绷带，并使用美纹纸胶带或医用胶带粘贴边缘。
   • 如有必要，请使用蝴蝶灰泥。这种膏药将皮肤开放的伤口区域拉在一起。使用足够长的粘性贴剂，这样您就可以使用凡士林，而又不会使贴剂更难粘附在皮肤上。
   • 即使使用蝴蝶膏药，仍应使用纱布或绷带覆盖伤口，以覆盖整个伤口区域，以避免感染或进一步损坏的危险。
6. 每天换药。 每天清洁该区域以检查是否有感染，并通过重新涂抹凡士林并充分覆盖该区域来保持该区域湿润。
   • 如果蝶形贴片安装正确且没有感染迹象，则可以将其保留在原位。
   • 每天继续监测伤口，同时清洁伤口，更换敷料并涂上新的凡士林以改善感染或可能的感染迹象。
   • 如果您发现新的皮肤开始以健康的方式形成（这可能需要7到10天的时间），则只要保持该区域湿润，就可以将敷料放置更长的时间。该区域完全治愈后，立即停止治疗。
7. 注意感染。 每天更换敷料，然后每次用温和的肥皂水和清洁的材料清洁该区域，检查是否有可能表明感染的变化。即使是经过最佳护理的伤口也可能会感染。
   • 如果发现感染，请尽快去看医生。然后，他或她可以给您开局部抗生素或口服抗生素。
   • 伤口感染的迹象包括环境发红，手感温暖，病灶周围皮肤上出现红色条纹，皮肤下积聚的脓液或湿气，伤口有异味，喉咙不适或对皮肤敏感，以及发冷或发烧。

第2部分，共3部分：防止疤痕形成

1. 按摩该区域。 一旦愈合过程开始，按摩该部位将有助于破坏胶原蛋白的形成，否则会导致疤痕组织。注意不要通过按摩意外打开愈合的伤口。
   • 按摩该区域可破坏胶原蛋白键的形成，并防止形成粘附在新皮肤上的固体胶原蛋白。这样可以防止疤痕形成或扩大。
   • 每天以圆周运动几次按摩该区域，每次15到30秒。
   • 使用推荐用于防止疤痕的乳液或乳霜有助于按摩。没有处方，有几种产品可用。
   • 一些更受欢迎的产品包含各种成分的成分，包括洋葱提取物，这些成分已显示出一定的功效。其他产品包含多种成分的组合，这些成分有助于减少皮肤中的水分以防止疤痕。
2. 施加压力。 对伤口轻柔而持续的压力有助于防止或最大程度地减少疤痕。在最可能出现疤痕的区域施加压力。
   • 绷带可用于施加压力。除了前面提到的水凝胶和硅酮敷料以外，还有一些产品旨在对伤口部位施加恒定压力并提供保护。
   • 向您的医生询问有关如何安全地制作定制压力敷料的方法。选项包括使用常规敷料将标准石膏或绷带增稠，可直接将其应用于潜在的疤痕。
   • 对于较大或较明显的疤痕，可以使用一些工具施加压力，这些工具在一天中会磨损四到六个月。这可能成为昂贵的工作，并且需要医师或伤口护理专家的评估和推荐。
   • 动物研究表明，疤痕压迫疗法可导致疤痕的显着和持续减少，例如疤痕部位的皮肤较不厚，流向治疗部位的血流量增加。
3. 缠上松紧带。 一旦该区域愈合并且没有伤口张开的危险，您可以使用具有特定图案的松紧带来提起皮肤，改善伤口下方区域的血液循环并防止结疤。
   • 这种胶带最著名的品牌是Kinesio胶带，它也是该过程的名称。
   • 初次受伤后请等待2至4周，以确保伤口已正常愈合。
   • 根据损伤的部位，深度和长度，建议使用不同的包带方式。请咨询您的医生，理疗师或运动教练，以找出最适合自己的伤害方式。
   • 防止疤痕形成的常见包扎方式是沿着伤口的长度方向施加一层弹性胶带。将带子拉伸至其弹性的25％到50％。在受伤部位按摩胶带。
   • 只要皮肤能够很好地处理它而不会拉扯或撕裂皮肤，则逐渐增加施加松紧带的张力。
   • Kinesio胶带可通过施加可提拉皮肤，刺激血液循环和破坏胶原蛋白堆积的图案来防止瘢痕形成。与您的医生，理疗师或运动教练交谈，以找出特定伤害的最佳模式。
4. 限制运动。 紧张和运动会导致疤痕扩大，因此请尽力避免使伤口周围皮肤紧绷的活动。
   • 如果伤害发生在肘部或膝盖等关节处，请轻柔地运动。目的是要恢复运动范围，但必须小心不要重新打开伤口。
   • 只要不对这些活动造成的损害造成影响，请继续进行常规运动或日常活动。运动有助于促进体内循环，这在伤口愈合中很重要。

第3部分，共3部分：促进愈合过程

1. 保护您免受阳光伤害。 伤口injury愈后，使用防晒霜保护新皮肤免受阳光照射，并且您不再需要不断遮盖伤口。
   • 太阳的紫外线会减慢愈合过程。移除绷带之前，请确保您的伤口已经很好地治愈了，该绷带可阻挡阳光。
   • 太阳还可以激活皮肤中的色素。结果，新的皮肤会遭受红色或棕色的变色，使任何疤痕更加明显。
   • 使用广谱且SPF至少为30的产品。
2. 保持促进伤口愈合的饮食。 健康的饮食提供重要的营养素，可促进受损组织的愈合。促进组织修复的主要饮食成分是维生素C，蛋白质和锌。
   • 多吃富含维生素C的食物。有证据表明，饮食中更多的维生素C可以防止近期受伤后留下疤痕。虽然可以使用维生素C补充剂，但从健康饮食中获取足够的维生素是很有可能的。
   • 与您的医生讨论剂量。大多数人可以摄入更多富含维生素C的食物，以获取足够的摄入量，从而促进愈合过程。在某些情况下，可以证明高于平均剂量是合理的，但只有在咨询医生后才能进行。
   • 维生素C被人体迅速消耗，因此请确保每顿饭甚至可能是零食都摄入维生素C。
   • 富含维生素C的蔬菜包括甜椒，西兰花，西红柿，土豆和白菜。富含维生素C的水果有橙子，草莓，葡萄柚，哈密瓜和橘子。
   • 最近的研究表明，在饮食中添加更多维生素C，或作为补充添加维生素C，并涂抹由维生素C制成的护肤霜，可以帮助防止疤痕形成。含维生素C的皮肤产品的浓度范围为5％至10％。
   • 通过吃牛肉，鱼类（如螃蟹和肝脏），在饮食中添加更多锌。锌还存在于葵花籽，杏仁，花生酱和乳制品（如牛奶和鸡蛋）中。
   • 蛋白质对于提供您的身体治愈受损皮肤所需的营养至关重要。蛋白质的良好来源是乳制品，例如鸡蛋，牛奶和奶酪，鱼，海鲜，金枪鱼，鸡肉，火鸡和红肉。
3. 多吃姜黄素。 姜黄素是一种着色剂，是通过从姜黄（姜黄植物的根茎）中提取而制得的，并且存在于姜黄中，姜黄是印尼和印度美食中常用的香料。
   • 动物研究发现与炎症反应的控制呈正相关，导致伤口愈合更好。作者得出的结论是，在促进受损组织的愈合过程和预防疤痕形成方面可能存在积极的关系。
   • 除了这项单独的动物研究之外，还很少有证据支持姜黄素的使用。
4. 将蜂蜜涂在伤口上。 关于使用蜂蜜促进伤口愈合的研究存在争议，但是有足够的证据支持蜂蜜的药用以加速某些类型伤口的愈合过程。伤口愈合得更快时，瘢痕形成的可能性较小。
   • 推荐用于治疗伤口的药用蜂蜜形式是麦卢卡蜂蜜。麦卢卡蜂蜜于2007年被FDA批准为治疗伤口的推荐选择。
   • 很难获得，因为它通常仅在麦卢卡树自然生长的世界某些地区生产。
   • 对麦卢卡蜂蜜的高需求使得某些产品很可能是假冒的，因此，如果要购买这种蜂蜜，请当心。
   • 在伤口敷料上涂少量麦卢卡蜂蜜，例如无菌纱布，制成伤口敷料。将敷料敷在伤口上，并用正确类型的灰泥覆盖边缘，以防止渗漏。
   • 清洁伤口并每天更换几次敷料。始终检查伤口是否有感染。
5. 应用芦荟。 这种药物的科学研究是有限的。制造商继续提高芦荟的​​伤口愈合特性，中药和其他文化继续在内部和外部使用芦荟。
   • 最新出版的文献综述没有提供确凿的证据来支持伤口愈合的益处。尽管如此，研究作者仍建议进行更多对照试验，以更好地研究和报告芦荟的愈合特性。
   • 用于皮肤的芦荟凝胶产品通常补充维生素A，B，C和E，酶，矿物质，氨基酸和糖。
   • 不建议服用芦荟，因为缺乏证据支持其功效和可摄取的毒素。
6. 避免使用维生素E。 尽管多年来一直在推广将维生素E涂在新伤口上的皮肤上的治疗能力和预防疤痕的性质，但最近的研究表明，维生素E 不是 有助于防止组织结疤。
   • 一些研究表明，外用维生素E可能实际上抵消了自然愈合过程。
   • 其他研究表明，局部使用维生素E可以导致多达30％以此方式使用维生素E的人产生新的过敏反应。
7. 避免使用抗生素乳膏或药膏。 除非有感染迹象或您的医生已开具处方，否则无需使用非处方抗生素药膏或药膏。
   • 由于不必要，反复或长期使用这些药物，越来越多的人开始对抗生素产生抗药性。
   • 这包括非处方抗生素产品的局部使用。