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• 第2部分（共1部分）：激励自己阅读
• 第2部分（共2部分）：花点时间阅读

读的东西太多了，时间却很少！除了工作，上学和抚养孩子外，许多人还找不到时间阅读。不断的现代信息浪潮使您不愿沉迷于书本中。您可以采取一些简单的步骤来阅读更多内容：找到您感兴趣的主题，找到一个安静僻静的地方，预留时间阅读，关闭手机电源，然后在这里或现在完全显示。

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第2部分（共1部分）：激励自己阅读

1. 查找令您着迷的阅读材料。 开始阅读更多内容的最好方法是使自己对它感到兴奋，而对阅读感到兴奋的最好方法是对思想感到兴奋。
   • 探索。阅读任何您感兴趣的书的封底。打开书，阅读前几行。找到引起您兴趣的事物并开始使用。
   • 如果您对这个主题真的很感兴趣-如果它引起您的兴趣-您可能几乎无法停止翻页。阅读是一种养成的习惯，但它也可能是非常快乐和疯狂的。
2. 考虑一下要包含的信息类型。 您阅读以使您的大脑充满想法和信息：那么您想考虑什么呢？
   • 考虑阅读非小说类书籍：历史，政治，科学，经济学。这是对周围世界编织的系统和样式进行更深入思考的好方法。阅读内容广泛且变化多样，或者选择一个主题并进行深入研究。
   • 考虑一下古典文学：从莎士比亚和海明威到凯鲁亚克的所有作品。被称为文学的书籍倾向于阐明人类的处境。阅读有关胜利和悲剧，喜悦和悲伤，精美的细节和广泛的真相的文章，您可能会深入了解自己的处境。
   • 阅读新闻：您可以订阅当地报纸或在线阅读有关时事的信息。新闻文章的范围从方便的简短到令人愉悦的深度，它们可以为有意义的对话提供出色的对话。随时了解最新动态，让自己沉浸在这个世界中。
   • 阅读小说：幻想，科幻小说，浪漫史，吸血鬼。低俗的故事是一种充满张力和神秘感的方式来捕捉想象力的好方法，或者只是逃避日常生活的现实。
   • 阅读诗歌，哲学，杂志，同人小说，wikiHow文章；激发您的想象力并吸引您进入深处的一切。
3. 向朋友和家人寻求建议。 向其他人询问他们发现特别有见地或写得很好的书。
   • 您可能会发现在对话过程中某些书籍和文章会自然而然地出现-不要害怕问问题。如果谈话中提到一本书，您可能会发现它很有趣。
   • 不要害怕向某人借书。您的社交网络是最大和最相关的借阅库。如果您在某人的书架上看到一本书，请就此进行对话并表达您的兴趣。如果对话顺利，请问您是否可以借书。
   • 从在线列表中选择一本书，例如“ 20世纪最佳书籍”或“每个人都应该阅读的经典书籍”。这些类型的列表在定义上是主观的，但通常代表着写得很好的书，受到了广泛的关注。选择一些引起您兴趣的东西。
4. 浏览图书馆或书店。 下一次您有一个小时的空闲时间时，请去书店或公共图书馆。沿着书架蜿蜒曲折，仔细阅读您注意到的书，并同意将一本书带回家并完成。
   • 不要害怕迷失在书中。当您找到一本您特别感兴趣的书时，将其从书架上取下来，然后开始翻阅。图书馆和书店提供了一个安全的空间，可以探索和扩展您阅读材料的品味。
   • 通常，您可以在任何中等大小的地方注册借书证。在大多数图书馆中，您不需要通行证即可查看书籍，但在借书时则需要图书馆通行证。在通常位于建筑物中央某处的借阅处询问图书馆员，并指出您要订购图书馆。
5. 考虑加入读书俱乐部。 尽管您的参与是自愿的，但阅读俱乐部可以为您提供养成训练有素的阅读习惯所需的结构。
   • 社交承诺是让您阅读更多内容的一种好方法，如果您可以与一群朋友谈论这本书，则本书会更有帮助。
   • 考虑加入在线图书俱乐部。没有成本，没有实际义务，您可以与他人分享对阅读内容的想法。尽管您可能会发现需要阅读一定数量的书籍来跟上小组的进度，但是您可以阅读任意多的内容。
   • 如果找不到现有的读书俱乐部，请自己开始。与经常阅读的朋友或家人见面。如果您喜欢阅读同一类型的书（例如，科幻小说或哲学），建议您阅读同一本书，然后再进行讨论。
   • 请记住，尽管阅读俱乐部可以为您的阅读习惯提供社交结构，但当小组决定开始阅读时，您可能最终会获得一本对您真正不感兴趣的书。另一方面，通过阅读原本不会读的书，您可以获得新的观点。
6. 做一个列表。 写下您真正想读的五到十本书的书名。将清单贴在墙上，然后核对您已阅读的标题。
   • 同意自己，您将在特定日期之前完成列表。即使您没有按时完成任务，它也一定会让您阅读。
   • 如果您给自己一个“任务”-必须不时阅读这些书-您更有可能将其完成。为您阅读的每本书提供一些东西：为自己准备一顿美味的饭菜，沉迷于您想购买的东西，或者只是买一本新书。即使您只是为了自己，这也可以激发您阅读的动力。
   • 将应用程序用作阅读日志，例如ReadMore（http://readmoreapp.com/）作为可随身携带的数字档案。

第2部分（共2部分）：花点时间阅读

1. 预留时间阅读。 没有其他的。刚读。创建阅读触发器：将您的阅读习惯与您每天执行的特定例程相关联。
   • 在上班途中阅读火车上的内容；用餐时阅读；在浴室里看书；睡前看书。当您有十分钟的空闲时间阅读时，您将开始养成习惯。
   • 首先，请每天阅读一定数量的页面-每天早晨阅读10-20页。当您醒来时打开书本，或者在享用早晨咖啡的同时陪伴几页。在分散注意力和生活的烦恼淹没您的头脑之前，请使您每天阅读第一件事。
   • 入睡前阅读。睡前阅读沉重或复杂的食物可能无济于事，但您可以在入睡前通过讲故事放松心情。这是养成习惯的好方法。
   • 尝试一次至少阅读半小时。在页面中忙个不停，以至于您别无其他。如果您需要准时到达某个地方，请设置闹钟-但要避免将注意力吸引到手机上。目标是达到流动状态。
2. 在那 此时此刻，仅关注填充页面的单词。
   • 坐在舒适的地方，迷失在阅读的内容中。遮盖过去和未来的所有想法，并尽量不要考虑您的工作。有时间做所有事情，您将要做所有必须做的事情-但现在您正在阅读。
   • 静音或关闭手机。如果您需要准时到达某个地方，可以设置一个计时器，这样就不必检查手机了。
   • 在阅读之前，务必确定所有可能分散您注意力的义务。喂养宠物，回复电子邮件，清空垃圾箱并整理物品。组织您的环境，以便您可以组织思想。
3. 读 在一个和平的环境中。 远离人流，交通，干扰和嘈杂的声音，您可能会发现它更容易消失在您的书中。
   • 在公园，图书馆或安静的房间里读书。在家或在咖啡馆读书。选择一个可以暂时忘记外界的地方。
   • 关闭电视，然后关闭您的互联网浏览器。保护自己免受无关信息的影响，以使您更加沉迷于正在阅读的书中。
   • 如果找不到安静的空间，请戴上耳机以隔绝环境噪音。以低音量播放舒缓的音乐。考虑使用产生噪音的网站，例如Rainymood（http://www.rainymood.com/）或Simply Noise（http://simplynoise.com/）。
4. 养成读书的习惯。 您阅读的内容越多，它就会变得越容易。
   • 即使每天只有20分钟，也要承诺每周阅读一次。一旦您一周阅读完每一天，就承诺要阅读一个月的每一天。逐渐增加，每个会话中您阅读了多少书。
   • 从小开始；不要在一开始就用太重的东西来吓yourself自己，否则可能会拖延。首先阅读您知道将要阅读并完成的内容。建立信任，并逐步处理沉重的文字。
   • 考虑将阅读过程分为自然的几个部分：假设您承诺在开始阅读时结束一章，或者阅读直到下一个自然的休息点。例如，如果您正在阅读一个冒险故事，请等待放下书本，直到角色入睡过夜。让自己沉浸在故事中。
5. 考虑阅读电子书。 您可以在Kindle上阅读电子书，也可以将这些书直接下载到手机或计算机上。
   • 当您不想携带沉重的书时，电子书非常有用。您可以在口袋里放一个庞大而多样化的图书馆，在有空余时间阅读，然后从上次停下来的地方去接书。
   • 查看古腾堡计划（Project Gutenberg），您可以在这里免费下载数千本电子书。
6. 考虑使用速读应用程序。 这些应用程序通过阻止发声（在阅读时在您的脑海中说出单词）并迅速将单词发射到大脑来加快阅读过程。
   • 一般人每分钟读约200个单词。使用快速阅读应用程序，您可以指示每分钟的单词数，从非常慢（每分钟少于100个单词）到快如闪电（每分钟不少于1000个单词）。
   • 这些应用程序很多，而且通常可以免费下载。尝试使用Spritz（http://www.spritzinc.com/）或Spreeder（http://www.spreeder.com/）。
   • 请记住，处理信息的速度越快，记住的内容就越少。我们自然有一定的阅读速度是有原因的。速读应用程序非常适合快速浏览大量信息源，但它们可能对阅读理解无济于事。