内容

• 脚步
• 提示
• 警告

虐待的心理成分非常阴险。如果你的丈夫在身体或精神上受到虐待，你不需要他的同意就可以离婚。停止忍受他的侮辱和不断的控制，照顾好你的身心安全，并为你的生活将走向新的道路做好准备。

脚步

1. 1 告诉您的丈夫，您有权做出自己的决定。
2. 2 想想你会去哪里，你会做什么。 你必须有一个计划。没有人禁止梦想更好的生活。把计划分解成小的、容易做的事情：短期是安全地摆脱困境，长期是找到合适的工作，等等。
3. 3 向庇护所或妇女中心寻求帮助。 您的申诉将被严格保密。一些机构还为有孩子的母亲提供帮助，或者至少将她们送到另一个机构。此外，通过此类组织，您可以获得律师的法律援助。如果您需要职业培训计划，您也可以获得帮助。在您找到永久居住地之前，您可能会在儿童福利或中间居住地方面得到帮助。在这里，您将永远受到欢迎，而且您会很安全。
4. 4 准备一个行动计划，不要告诉你的丈夫或可以谈论它的人。 尽量确保他没有怀疑任何事情。不要试图将避难所的电话号码留在桌子上。如果您正在网上查找信息，请务必在退出前删除您的浏览历史记录。
5. 5 获得专业支持。 庇护所或妇女中心有人可以帮助您。虐待通常会导致自尊的崩溃，你的推理就会变得有缺陷。您需要向知道在这种情况下该做什么的人寻求帮助并听取他的建议。当然，即使是知识渊博的人有时也会犯错误。你需要学会把你的福利放在首位，为此你需要摆脱施虐者的控制。不要让他接管你的生活。
6. 6 记住，危在旦夕的是你的生命。 如果你的丈夫身体虐待，情况会随着时间的推移而恶化。当然，他可以保证这种事情不会再发生，情况会暂时稳定下来，但不要忘记自然界的轮回，很快一切都会再次发生。被殴打后，您可能会生活在不断的恐惧中，您可能会精神错乱，您的身体可能会被肢解，或者更糟的是，虐待可能是致命的。他的承诺有什么用？如果您担心离婚后可能会受到骚扰，您可以上法庭申请保护令。这样的命令是保证你的丈夫不能接近你和/或孩子一定数量的米。要了解如何获得逮捕令，请联系您当地的警察局或律师。您将需要虐待证明，尽管宣誓声明通常也有效。限制令，就像配偶的承诺一样，不能保证 100% 保护您。如果您的配偶违反了法庭命令，您可以联系警方寻求帮助，但在某些情况下可能为时已晚。承诺和文件不应取代常识。

提示

• 收集足够的钱并以您的名义开设一个单独的银行账户。
• 如果你有一个计划和一个住处，这对你来说会容易得多。但是，如果您觉得自己处于危险之中，请立即奔跑！
• 在纸上或在线（例如，在 Google 文档中）记下所有必要的数字、密码等。这样，您将拥有触手可及的所有信息，而无需返回家中。
• 告诉你的朋友关于虐待的事情，并想出一个密码，这样他们就可以向警方报告。
• 如果您信任家人，也请争取他们的支持。你可能会因为寻求帮助而感到不自在和尴尬，但无论如何都要去做。如果他们无法或不愿意提供帮助，请不要放弃。
• 实用一点。承担责任。不要成为受害者。相信你自己。向心理学家寻求帮助，很快您就能走上正轨并从经历中恢复过来。给自己一些时间。
• 让您的朋友或亲戚跟踪正在发生的事情。不要隐藏你的瘀伤和瘀伤，让每个人都看到。这是您受到虐待的直接证据。
• 在这些情况下，许多优秀的公司都会为员工提供帮助。

警告

• 如果离婚后你的生活没有变得更好。也许分手后，你的财务状况会恶化，但你可以继续前进。美国有许多提供社会援助的社会项目。
• 如果您遭受身体虐待，请联系警方。首先，您需要报告虐待行为并消除殴打行为。地方当局也可以帮助临时居住。永远不要忍受虐待。在大多数情况下，暴力会变得更糟，妇女随后失去生命。
• 在任何情况下，都不要相信上帝或圣经会谴责你的意图和行为。如果信徒不告诉你，证明你的情况。
• 即使你相信爱情和美好的未来，这也只是幻觉。你无法改变另一个人，你只能改变自己。