作者:
Tamara Smith
创建日期:
22 一月 2021
更新日期:
2 七月 2024
内容
充满激情意味着生活成为自己的真实自我。您所做的事情会使您最快乐，使您感到最自豪和热情，并使您感到满足。您的激情是您的身份和自尊的重要组成部分。保持身心活跃的人比那些让自我怀疑使他们放慢脚步的人更加健康，快乐，甚至更长的时间。通过寻找灵感并大胆追求来开始充满激情。
踩
第1部分（共4部分）：认识自己的热情
开始写一本充满激情的生活日记。 发现您热衷的事物需要大量的自我意识和内省。对于大多数人而言，此过程始于对他们当前的生活和过去的生活进行评估。 - 使用此日记可以列出清单，通过自由写作来表达您的想法，为未来制定计划，并跟踪您在此过程中取得的成就。整理您的想法对指导将来的行为达到满意效果有很大的帮助。
- 始终随身携带它，并写下您感到高兴和满意的所有时间。写下您正在做的事，以及让您感到高兴的特定时刻的意义。如果不确定自己的热情是什么，每天记笔记可以帮助弄清最重要的内容。
确定您的激情所在。 如果不确定自己的热情是什么，那么您可能会问自己错误的问题。与其问为什么还没有找到自己的热情，不如将精力集中在现在和将来可以做的事情上。 - 即使您知道自己现在对什么充满激情，您的激情也会随着经验和个人成长而改变。回答这些问题可以将您带入一种尚未考虑的新激情。
- 将您的工作与所关心的事情分开。爱好和激情不一定相同，使自己的爱好成为工作并不一定会使您感到满足。作为忙碌的一天的休息，您可能会喜欢上自己的业余爱好，但是除非灵感使您无法继续思考，否则无法在晚上入睡，这不是您的生活目标。
诚实地研究自己。 考虑一下您现在是谁以及将来想要成为谁。被驱赶的人们强烈希望找到使自己完整的东西，并在不退缩的情况下追求自己的真正自我。首先，请回答以下问题： - 您可以在几个小时内做些什么却没有意识到时间已经过去了？
- 你小时候最喜欢的活动是什么？
- 您最自豪的成就是什么？
- 你不能没有的那一件事是什么？
- 列出您的技能和优势。也请朋友和家人为您指出一些建议。他们可能正在考虑您未考虑过的事情。
定义您的核心价值观。 归根结底，您做过的最重要的事情是什么？确保您的激情清单符合您的核心价值观。如果没有，您可能不得不重新考虑真正让您兴奋的事情。 
为您理想的未来制定一个计划。 想象一下，您没有局限性，而忽略了实现这些目标时会想到的任何恐惧。 - 首先问自己，您如何看待成年后的童年生活。当时您对未来的梦想是什么？它们对应于您现在的位置，还是您想成为的位置？
- 要具体，以便您可以形象地看待这个未来的自我。相信自己可以实现目标是实现目标的最重要方面之一。亨利·福特（Henry Ford）曾经说过：“无论您认为可以还是不能，都可能是对的。”
创建任务说明和行动计划。 花时间确保您的陈述反映出您的真实信念和对自己的期望。设定可以相对快速实现的目标。完成此操作后，您将知道它们是否代表您的真正热情。
第2部分，共4部分：为您的激情创造空间
简化您的生活费用。 通常，做自己喜欢的事意味着减少收入。通过确保您停止在无法帮助您的事情上花钱来简化支出。 - 不必为了梦想而辞职，而要对全职工作（至少从一开始）就可以赚多少钱并习惯这种生活水平保持现实。
整理您的家庭和办公室（或其他工作场所）。 摆脱不再需要或不再使用的物品。太多的“东西”在精神上可能很沉重。开放您的身体生活空间，为积极的事物进入您的生活提供了空间。 
培养您的时间管理技能。 正如您可以通过摆脱事物来减轻生活压力一样，避免不必要的时间浪费可以为您要做的事情腾出更多时间。 - 当然，这并不意味着您可以忽略所有您不想做的任务。这意味着安排需要做的事情，这样您就不会浪费时间拖延时间，也不会在一天结束时感到不满意。
- 开始制作待办事项清单以保持专注。首先，做您想过最长的事情，最不想做的事情。通过使它们脱离您的思维，您可以对最重要的事物产生更多的关注。
- 首先在您真的不想做某事时说不。除非做某事以某种方式使您满意，否则只会消耗您的精力，否则您可能会花费金钱追求自己的利益。
- 从词汇表中删除“必须”一词。说“我”必须“做到这一点并且做到这一点”，以防止您尝试可能会感到害怕但值得冒险的事情。
4之3：按日生活
放开你的恐惧。 不用担心，您是否可以做点什么，就开始吧。一位姑息护士指出，绝症患者最后悔的事情是没有足够的勇气忽略其他人的期望，过着自己的生活。 - 专注于好奇而不是焦虑。您并不总是知道生命将带您到何处。
- 消除对实现目标的任何期望。旅程本身是发现让您满意的人的重要组成部分。
每周尝试做一些新的事情。 无论大小，继续尝试新事物。大多数人会在业余时间发现自己的激情，做自己感兴趣的事情，有时还会发现自己想做的其他事情。 - 每月至少一次，做一些您从未有过的重要事情，以扩大您的观点。
- 度假去一个从未有过的地方。
- 尝试使用其他厨房的食谱。
- 开始一个新的爱好，看看是否喜欢它。
尽你所能。 寻找您感兴趣的职业。尽可能多地阅读它。研究充满激情地生活或过着生活的人们的生活。 - 亲自或在线参加该领域的课程。
- 采访专业人员，以了解他们的工作真正是什么样子以及如何到达那里。是否需要特殊学位或多年培训？
- 尽可能多地犯错误。您可以从中学到东西。
按照您的计划！ 在激发激情的同时，您制定了一项行动计划。确保您始终遵循该计划。 - 检查您的计划是否包含可以在短时间内实现的一系列较小的目标。
- 在日记中跟踪您的进度和成就。
- 写下每一步的进行方式，您学到的知识以及您将来需要采取的行动上需要进行的更改。
- 如有必要，使用新信息更新您的计划。
改变生活中最不满意的部分。 现在最让您感到沮丧的是什么？是您的工作，是您的个人关系，您住的地方吗？找出导致您无所顾忌的生活观的主要原因，以便您可以有效地解决它。 - 请具体说明您为何对这种情况不满意。您是否曾经对这些事情感到满意？如果是这样，那么您可能已经忘记了为什么首先要做出这些选择。
- 如果最大的问题是美好的事物和新事物已经消失，那就寻找以前没有的新事物和令人振奋的事物，而不是舍弃您的大部分生命。
与支持和鼓舞人心的人在一起。 与您所爱的人保持联系。不必担心没有时间为最重要的人服务。 - 选择3或4个人来支持您。也许是某个领域的专家，好朋友，其他志趣相投的人，当然还有您！
- 不要仅仅考虑别人可以为您做些什么；也想知道如何才能把东西还给别人。我们的部分自尊来自能够为他人做某事的感觉。
4的第4部分：步入正轨
定期检查您的日记。 评估您的进度以及为实现目标而花费的时间。确保您的目标不需要改变，并且您的激情仍然是您的激情。 
要有耐心。 继续相信自己，特别是如果您觉得自己陷于困境或对您而言太过分了。可能需要一些反复试验才能找出真正使您感到快乐的东西以及使您每天早晨起床的原因。要有耐心，继续寻找。 
每天表达您的感激之情。 将消极的想法转变为积极的行动。负性会让您感到被困住。相反，应集中精力在早上起床和晚上睡觉前所感激的事情。 - 如果您想将精力重新集中在积极的想法上，请在日记中写上清单并进行审查。
形象化您的成功。 除了欣赏当下，您还必须想象自己在未来会取得成功。想象一下实现您的目标以及那时的生活。 - 尝试打坐以使您的思想平静。静坐观察呼吸。听周围的噪音。在将来实现目标时形象化自己。
激发您的热情。 由于您可以通过激情来找到幸福，因此您可以帮助他人做到同样。
生活必需品
- 一本日记
