作者:
John Stephens
创建日期:
21 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
真菌感染很常见，很难治疗。保护自己免受真菌感染的最佳方法是预防感染。如果您反复出现真菌感染或有真菌感染，请咨询医生。另一方面，如果您想保护自己和周围的人，则有多种方法可以防止真菌感染的扩散。
脚步
方法5之1：防止真菌感染扩散
经常洗手。 定期洗手是防止真菌感染扩散的最佳方法之一。因此，每次接触受感染的部位或接触可能被污染的物体/表面后，都应洗手。例如，您在健身房使用设备后应立即洗手。
远离公共场所。 任何真菌感染都会通过接触传播。如果您患有真菌感染，则应避免在公共场合露面，以减少将其传播给所有人的风险。例如，患有真菌感染的人如果去健身房或在公共游泳池里游泳，可能会传播疾病。- 在真菌感染得到治愈之前，请勿去健身房，公共游泳池或公共浴池。
始终穿鞋。 如果赤脚行走，可能会感染酵母菌，因此穿鞋可以保护自己。如果您的脚受到真菌感染，赤脚行走会增加将其传播给所有人的风险。- 到公共场所时要记住记得穿鞋，尤其是在公共储物柜等人们赤脚的地方。
如果您有真菌感染，请向您的主管报告。 一些职业需要与人接触，如果您患有真菌感染，接触可能会增加传播给人的风险。因此，如果您的工作要求您与其他人直接接触，例如作为护士，则应向主管报告有关情况。
仅使用个人物品。 请勿与他人共享个人物品，无论您是否感染了酵母菌。真菌感染是通过接触传播的，因此共享它们会增加传播真菌孢子的风险。您应该避免共享个人物品（即使足够亲切），以减少感染或感染的风险。
- 请勿共享个人物品，例如衣服，毛巾，鞋子，袜子，化妆品，除臭剂或您在身上使用/穿着的其他任何物品。
遮盖感染部位。 如果您有酵母菌感染，请在去公共场所之前完全遮盖住感染部位。不小心将感染部位接触到其他人/物体可能会传播真菌。因此，最好覆盖感染部位，直到治愈为止。
- 如果孩子感染了真菌，则不必离开学校。但是，您需要掩盖孩子感染的部位并通知学校。
- 不要太紧，太紧地盖住感染部位。治疗真菌感染时，务必保持感染干燥。
方法2之5：预防脚真菌
分别使用毛巾，鞋子和袜子（袜子）。 共享这些用具可能会增加您患上真菌性足部感染的风险。因此，您应该分开使用毛巾，鞋子，袜子，并且不要从别人那里借钱。
每天换床单和袜子。 脚真菌可在床单，袜子上繁殖繁殖。为防止口蹄疫或严重的酵母菌感染，请每天更换床单和袜子，直至he愈。
- 另外，在湿袜子出汗时换袜子，因为湿袜子会增加脚真菌传播的风险。
保持双脚干燥。 脚真菌在潮湿的环境中壮成长。保持双脚干燥有助于预防真菌感染。为了保持脚的干燥并防止脚癣，可以执行以下步骤：
- 当您在家中并且与所住的人没有受到癣或其他真菌感染的影响时，您可以赤脚保持脚干燥。
- 如果袜子潮湿和出汗，请尽快更换袜子。
- 洗完脚后，请务必彻底擦干脚。
穿合适的鞋。 您穿的鞋子在预防癣方面起着重要作用。选择能让您的脚保持干燥和清洁的鞋子可以减少您被真菌感染的机会。以下是穿鞋的一些技巧：
- 每天换鞋。每天换鞋，以使鞋子在穿着之间保持干燥。另外，您可以在鞋上撒上滑石粉以减少水分。
- 寻找有助于脚部呼吸的鞋子。这将帮助您的脚保持干燥，并减少真菌性足部感染的机会。
- 不要共用鞋子。与他人共享鞋类会增加患脚真菌病的风险。
- 避免穿紧身鞋，因为这会增加汗水的产生。
在公共场合穿鞋。 前往公共场所时，穿合适的鞋。在拥挤的地方赤脚行走会增加脚部真菌感染和其他疾病的风险。
- 上公共澡堂时穿凉鞋或拖鞋。
- 前往健身中心时，务必穿鞋。
- 前往公共游泳池时穿水鞋。
- 如果房子里没有人的脚，您可以赤脚走路。
照顾好你的脚。 预防脚癣的过程涉及保持脚的干燥和清洁。您可以使用几种粉末来保持双脚干燥并预防癣的发展。
- 抗真菌粉可以帮助您的脚保持干燥，并防止脚真菌。
- 滑石粉可用于预防双脚经常出汗。
方法5之3：预防甲癣
当您去沙龙时，要保护自己免受甲癣的侵害。 信誉良好的美容院通常会采用良好的卫生习惯，以保护客户和员工免受皮肤感染，但您仍有感染的风险。参观美甲店时，应注意以下几点：
- 确保沙龙已获得卫生部许可。
- 询问工作人员每次使用后如何清洁指甲工具。指甲工具必须在高压灭菌器中加热灭菌，以杀死细菌和细菌。其他消毒方法将无效。
- 如果您有真菌感染，请勿使用指甲油。这可以将指甲真菌传递给您的指甲技术人员。
- 要求指甲技术人员不要向后推或剪指甲周围的表皮。这增加了真菌指甲感染的风险。
- 在修指甲之前要洗手，并请工作人员照做。此外，修指甲时，工作人员必须戴手套。
- 请工作人员放置水槽垫或自备。
良好的个人卫生。 正确的个人卫生习惯将有助于防止指甲真菌感染。因此，您应该彻底洗净手脚并擦干，以防止感染甲癣。
- 使指甲短而干燥。
- 经常洗手和脚。
- 如果患有甲癣，请在触摸指甲后避免触摸周围的物体，以免真菌扩散。
照顾好你的脚。 脚存在真菌指甲感染的高风险。鞋子和袜子为真菌的繁殖提供了温暖，潮湿的环境。为了防止趾甲真菌，您应该：
- 穿透气的鞋
- 不要穿会导致脚出汗的袜子。寻找由竹纤维或聚丙烯制成的袜子，并避免由棉制成的袜子。
- 定期更换袜子。
- 不要共用袜子和鞋子。
- 将鞋子换成每只鞋子。
- 用温水或热水和漂白剂清洗袜子。
指甲护理。 受伤的甲床和甲床是灰指甲进入的有利条件。照顾好指甲并保护指甲附近的受损区域将有助于防止指甲真菌感染。
- 不要咬指甲。
- 注意指甲附近的割伤或伤口。
限制使用指甲油。 指甲油或人造指甲会增加真菌感染的风险。指甲油会导致水分和真菌孢子在指甲下堆积，从而导致感染。因此，应限制使用指甲油以减少感染的风险。
- 不要使用指甲油覆盖指甲真菌。这会使灰指甲病恶化。
方法5之4：预防酵母菌感染
说话时要加保护。 与阴道性行为不同，口交可以传播酵母菌感染。由于唾液中的酵母菌感染，女性在口交后可能会感染酵母菌。
- 为降低这种风险，性交时应使用护齿器或塑料膜。
- 穿着天然内衣和宽松的裤子。 太紧且由合成纤维制成的内裤和裤子会增加酵母菌感染的风险。穿宽松的天然纤维裤子。例如，选择适合棉质的内衣，而不要选择紧实的合成纤维。
- 内衣应使用肥皂和温水清洗。用水槽中的冷水洗内衣不会去除或减少酵母菌。
- 不要穿紧身衣。袜子过紧还会增加感染酵母菌的风险。
换湿的内衣裤和裤子。 湿度会增加酵母菌感染的风险。因此，如果您的裤子弄湿了（例如在运动或游泳后），请换成新的裤子/内裤，以保持“生殖器”干燥。
- 从前到后擦拭“生殖器部位”。 对于女性，如果要防止酵母菌感染，最好在上厕所后从前向后擦拭。这将减少细菌从肛门传播到阴道的机会（这会引起酵母菌感染）。
压力管理。 压力端口会增加真菌感染的风险，因此请尝试降低压力水平。定期运动，充足的睡眠和使用放松技巧可以帮助控制压力水平。
- 一些有效的减压技术包括瑜伽，深呼吸练习和冥想。
方法5之5：预防癣
确定您的风险因素。 癣不是很常见，最大的风险是当您在被感染的人或动物附近时-癣可同时感染人和动物。癣是通过接触传播的，因此，如果您触摸患有癣的人或动物，您可能会被感染。癣在学龄儿童中最常见，因为在学校和日托中心是癣爆发最频繁的地方。
- 只捡起您熟悉的宠物，并经常带它们进行癣检查。
- 不要与野生或流浪宠物接触，因为它们经常携带许多疾病，包括癣。
- 宠物癣的检查。癣有时会表现为小的无毛斑块和红色的皮肤。
- 有时宠物不会出现任何症状，因此在接触宠物后应始终彻底洗手。
- 如果您怀疑宠物癣，请让您的兽医检查您的宠物癣。
- 定期洗头。 您可以在头皮上感染癣，并且很难治疗。预防头皮癣的最简单方法是定期（例如隔天一次）洗头。保持油性皮肤清洁是降低癣风险的一种方法。
- 通过将洗发水按摩到头皮中，正确洗净头发。
- 避免与他人共用帽子（帽子）或护发产品。
- 如果头部容易出现头皮屑，请使用头皮屑洗发水。
- 有些人每天可以洗头，而另一些人会头皮干燥，而癣的风险更高。因此，您应该保持谨慎，如果头皮太干，则应避免每天洗头。
- 定期洗澡，保持身体清洁。 癣通过接触传播，并且具有极强的传染性。用肥皂和清水沐浴将有助于消除体内的真菌孢子（如果您接触过它们）。保持清洁是减少癣感染风险的一种方法。
- 定期淋浴和清洗。
- 经常洗手。
- 洗完澡后一定要擦干自己。
避免用手触摸感染部位。 请勿刮擦或触摸受感染的站点。虽然很难抵御划痕，但请避免这样做。抓挠会导致癣扩散到身体的其他部位，甚至传播到其他部位。因此，请勿刮擦以防止癣扩散。
- 避免借给他人的个人物品，例如衣服或梳子。
- 触摸感染部位后，请务必洗手。触摸感染部位，然后再次触摸其他部位，可能会导致真菌扩散。
警告
- 如果您自己治疗并且真菌感染不会消失，请去看医生。
