处理手腕骨折

内容

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4之1：寻求治疗
第2部分，共4部分：减轻疼痛和肿胀
第4部分的第3部分：日常任务
第4部分（共4部分）：骨折愈合后恢复
尖端
警示语

骨折的手腕实际上可以包括radius骨远端和/或尺骨，以及手腕中的其他各种骨骼（腕骨）。这是相当常见的伤害。实际上，半径是手臂中最断裂的骨头。十分之一的断裂骨头是远端radius骨断裂。如果摔倒或被东西撞击，可能会导致手腕骨折。腕部骨折风险特别高的人包括从事高影响力运动的运动员和患有骨质疏松症（薄而脆弱的骨骼）的运动员。如果手腕骨折，则可能需要戴上夹板或石膏，直到手腕he愈。请继续阅读以了解一些处理手腕骨折的方法。

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4之1：寻求治疗

去看医生。 腕部折断需要医疗护理，以使其正常he愈。如果疼痛不太严重，可以等到可以去看常规医生为止。如果您有以下任何投诉，则需要紧急医疗护理：
- 明显的疼痛或肿胀
- 手腕，手或手指麻木
- 腕部变形（弯曲或弯曲）
- 开放性骨折（骨折的骨头刺破皮肤）
- 苍白的手指
了解治疗程序。 大多数断裂的手腕首先要用由绷带或固定带固定在手腕上的硬塑料，玻璃纤维或金属制成的夹板进行处理。通常应将其放置一周，直到肿胀消退。
- 最初的肿胀消退后，几天或一周后将进行浇铸或玻璃纤维敷料。
- 两到三周后，由于肿胀持续消退，第一道敷料松动，您可能需要第二次施法。
等待六到八周。 经过适当的治疗，大多数腕部骨折都会在六到八周内he愈。因此，您可能会在大部分时间里穿石膏。
- 在此期间，医生通常会定期进行X射线检查，以检查手腕是否正确愈合。
见物理治疗师。 去除石膏后，您可能会被推荐给物理治疗师。物理疗法可以帮助您恢复受伤后失去的力量和运动。
- 如果您不需要理疗，医生可能会建议您在家做一些运动。确保遵循医生的建议，以帮助您的手腕恢复正常功能。

第2部分，共4部分：减轻疼痛和肿胀

保持手腕高。 将手腕抬高至心脏水平上方将有助于减轻肿胀和疼痛。在施涂石膏后至少头48-72小时内，重要的是要抬高手腕。您的医生可能建议您延长手腕的时间。
- 您可能还需要在睡眠时或白天保持手腕抬高。用几个枕头将手腕固定在适当的位置。
将冰敷到手腕上。 手腕上积冰可帮助减轻肿胀和疼痛。涂冰时，请确保石膏保持干燥。
- 将冰放入可重新密封的塑料袋中。确保袋子密封正确，以防泄漏。用毛巾将袋子包好，以防止在铸模中形成凝结。
- 您还可以将一包冷冻蔬菜用作冰袋。使用较小甚至均匀的蔬菜，例如玉米或豌豆（当然，将袋子用作冰袋后就不能再吃了）。
- 每两到三个小时将冰放在手腕上15-20分钟。在头2-3天或您的医生建议的时间内加冰块。
- 您可能还会发现使用市售的凝胶作为冰袋很有帮助。这些是可重复使用的袋子，里面装有可以冻结的液体，不会融化或漏水，从而使铸模保持干燥。您可以在医疗商店和大多数药店找到它们。
服用非处方止痛药。 大多数腕部疼痛可以通过非处方止痛药治疗。与您的医生谈谈哪种止痛药最适合您。有些会对您的医疗状况或您服用的其他药物产生负面影响。您的医生可能会建议将布洛芬和对乙酰氨基酚/对乙酰氨基酚混合使用，以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。这些组合在一起比单独使用更为有效。
- 布洛芬是一种非甾体抗炎药（非甾体抗炎药）。它通过抑制体内前列腺素的产生来帮助减少发烧和肿胀。其他非甾体抗炎药为萘普生钠和阿司匹林，尽管阿司匹林比其他非甾体抗炎药具有更长的抗凝作用。
- 如果您患有血液疾病，哮喘，贫血或任何其他医疗状况，您的医生可能不建议使用阿司匹林。阿司匹林可能与各种药物产生不良相互作用，并对医疗状况产生不利影响。
- 给儿童服用止痛药时，必须使用适合儿童的配方，并根据儿童的年龄和体重调整剂量。不建议18岁以下的儿童服用阿司匹林。
- 服用对乙酰氨基酚有引起肝损害的风险，因此只能按照医生的建议使用。
- 除非得到医生的指示，否则请勿将非处方止痛药使用超过10天（儿童为5天）。如果10天后疼痛仍然存在，请去看医生。
移动手指和肘部。 重要的是要继续移动不在石膏中的关节（例如肘部和手指），以保持血液流动。这将有助于加快愈合过程并增加您的活动能力。
- 如果在移动肘部或手指时感到疼痛，请联系医生。
不要将对象插入演员表中。 石膏下的皮肤可能会发痒，您可能会想要抓挠。不要！这会损坏您的皮肤或石膏。您不应该用棍棒或其他东西将任何东西推到石膏下面。
- 最好在“低”或“凉”设置下用吹风机举起或吹干铸模。
- 另外，请勿将粉末放入铸模中。如果止痒粉被铸模压住，可能会引起刺激。
使用痣皮避免刮伤。 石膏可能会擦伤或刺激您的皮肤，边缘会碰到您的皮肤。如有必要，将痣皮直接放在有磨蚀性的皮肤上。您可以在药店和药房购买痣皮（也可以是英国皮革）。
- 在干净，干燥的皮肤上使用痣皮。当它变脏或变粘时，请更换它。
- 如果铸件的边缘变粗糙，可以用指甲锉将其锉平。您可能会剥落，切割或弄碎铸件。
知道何时打电话给您的医生。 在大多数情况下，经过适当的护理，您的手腕会在几周内he愈。如果您遇到以下任何问题，请去看医生：
- 手或手指有麻木感或刺痛感
- 手指发冷，苍白或发蓝
- 应用石膏后，该区域的疼痛或肿胀加剧
- 铸模边缘处的皮肤疼痛或发炎
- 铸件中出现裂纹或软点
- 湿，松或紧铸
- 气味难闻或发痒的石膏不会消失

第4部分的第3部分：日常任务

避免弄湿自己的演员。 由于许多铸件是用石膏制成的，因此很容易被水损坏。潮湿的石膏模也可能在内部发霉。潮湿的石膏也会在石膏下导致皮肤溃疡。不要让演员们弄湿。
- 沐浴或淋浴时，用坚固的塑料袋（例如垃圾袋）覆盖在石膏上。将您的铸件从淋浴或浴缸中移开，以减少其被淋湿的机会。
- 在演员表的顶部缠上一块毛巾或小毛巾，以防止水从演员表下方漏出。
- 您可能可以从医生或药房获得防水包装用于石膏。
如果铸模变湿，请立即干燥。 如果铸模确实弄湿了，请用浴巾拍干。然后用吹风机在“低”或“冷”设置下吹15-30分钟。
- 如果试干后，铸模仍然潮湿或柔软，请致电医生。您可能需要新的演员表。
穿袜子在你的手上。 如果戴上石膏后手指发凉，则可能是血液流动不畅（或者屋子里很冷）。抬起手腕，在您的手上穿袜子以保持手指温暖。
- 移动手指可以帮助恢复血液循环。
穿容易穿的衣服。 当您穿上衣服时，用纽扣或拉链之类的紧固件穿衣服可能很困难。袖口紧身的衣服通常也不是一个好主意，因为它们可能不适合演员。
- 选择宽松，有弹性的衣服。裤子或裙子的腰部有弹性，您不必为紧固件而费力。
- 短袖或无袖衬衫是个好主意。
- 用你的好手臂轻轻地将衬衫袖子拉到石膏上。尝试在石膏中尽可能少地移动手臂。
- 使用披肩或毛毯代替外套，以使其温暖，而不是夹克。厚披风或斗篷可能比夹克容易。
- 如果您需要帮助，不要感到羞耻。
询问班上某人是否可以为您做笔记。 如果您仍在上学或在大学中，并且已经弄坏了惯用手的手腕，则在手腕he愈时可能需要笔记记录器或其他用品。与您的老师或您所在大学的适当部门交谈。
- 如果您可以学会用非惯用的手写字，那么这肯定会有所帮助，但是这可能会很困难并且需要很长时间。
- 如果您的非惯用手腕折断了，则在书写时将重物（例如书本或镇纸）放在纸上，以将其固定到位。尽量少用受伤的手臂。
用另一只手进行编辑。 如果可以的话，请使用健康的手臂进行日常工作，例如刷牙和进食。这将有助于减轻受伤的手腕中的炎症。
- 请勿用受伤的手腕提起或搬运东西。这可能会导致更严重的伤害并减慢愈合过程。
避免骑自行车，驾驶或操作机械。 如果您弄断了惯用手的腕部，这尤其重要。在演员阵容中开车是不安全的，您的医生可能会告诉您。
- 虽然用手腕上的石膏开车是非法的，但在决定是否开车时要运用常识。
- 应避免使用其他机器，特别是需要双手操作的机器。

第4部分（共4部分）：骨折愈合后恢复

去除石膏后，要好好保护自己的手臂和手腕。 去除石膏后，您可能会注意到您的皮肤干燥并且有一些肿胀。
- 您可能还会发现皮肤干燥或片状。您的肌肉看起来可能比施法时要小一些，这是正常的。
- 将手臂/手腕在温水中浸泡5-10分钟。用毛巾轻轻擦干皮肤。
- 在手腕和手臂上使用保湿霜软化皮肤。
- 为了减少肿胀，您可以按照医生的建议服用布洛芬或阿司匹林。
恢复您的医生或理疗师建议的正常活动。 您可能需要一些时间才能完全返回到您的日常工作。特别是，您可能需要等待一到两个月才能恢复轻度运动，例如游泳或有氧运动。最好将剧烈的活动（例如团队运动）推迟三到六个月。
- 尽量避免进一步伤害手腕。牙套可以帮助防止将来手腕受伤。
请记住，康复需要时间。 仅仅因为您的演员表被取消并不意味着您已经完全康复。如果骨折很严重，则需要六个月或更长时间才能治愈。
- 骨折后数月或数年，您仍可能会感到疼痛或僵硬。
- 愈合过程还受年龄和整体健康状况的影响。儿童和青少年通常会比成人更快康复。老年人和患有骨质疏松症或骨关节炎的人将无法尽快康复或无法完全康复。