作者:
Roger Morrison
创建日期:
20 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当伴侣与异性保持密切的友谊时，即使是最稳定和健康的关系，有时也会被吓到。如果您的男朋友有女朋友，您可能想知道他是否在欺骗您。您可能还会因为他和她在一起而感到嫉妒。那只是正常现象。但是重要的是，您要信任自己的男朋友，不要立即想到最糟糕的情况。尝试接受他们的关系，并尝试对男友的女朋友采取正常行动。如果这样不起作用，则可能需要重新评估您的关系。
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第1部分，共3部分：接受她的角色
一起做一些活动。 看看他在身边时是否对您有不同的对待，会有所帮助。毕竟，您可以看到他们是否只是朋友。 - 如果你们三个在一起时男朋友突然停止表现出对您的爱慕，那就有问题了。
- 如果他们真的只是朋友，那么您的男朋友和女友都会尊重您。如果你们所有人在一起时都不会感到不适，那么他们确实只是朋友而已，您不必担心任何事情。
更好地了解他的女朋友。 如果您不确定她的意图，最好花一些时间陪伴她。也许这会使您得出结论，即您的怀疑是没有根据的。 - 当你们两个在一起时，尝试从男朋友的眼神来看她。她性格好吗？她会讲有趣的笑话吗？她能听清楚吗？给她怀疑的好处，不要立即寻找她的不利方面。
- 如果他们的关系不融洽，她应该可以更好地了解你。如果她因为你们俩在他一生中扮演的角色完全不同而感到嫉妒，那么就必须按铃响，说出事不对劲。
不要对他们的关系保持消极的积极态度。 如果您正在努力接受他们的友谊，则可能需要仔细看一下自己。当您害怕说出自己的想法或诚实时，可以表达出被动的侵略。当您的男朋友谈论他的女朋友时，您可能没有在听。或者，也许您计划为他的生日举办一个聚会，然后“忘记”邀请她参加。 - 被动攻击可以派上用场，但它也可能破坏您的关系。如果发现自己正在做这些事情，请问自己如何更好地调整自己的想法和需求。
第2部分（共3部分）：进行对话
在与朋友交谈之前，写下您的疑问。 此步骤将帮助您整理思路。写下您对某些疑问的感受可以帮助您保持专注并避免情绪上的过度反应。他应该听到您不高兴的事，而不仅仅是您的哭声或尖叫声。 - 专注于使您感到难受的特定行为或事件。这可能包括诸如深夜打来的电话，男朋友在见她之前对他的外表格外注意，或者看到他对你隐瞒东西。
与无党派人士（例如兄弟姐妹或朋友）谈论此事。 查看此人是否同意您对此感到担心。例如，如果他们生活在该国的另一端并且彼此非常不规则地见面，而不是每天都见面，那可能并不是真正令人担忧的原因。 - 您可能会发现该局外人注意到某些逃避您的事情。它还将帮助确认您是否遇到了实际问题或您是否不合理地担心。
- 进行对话也是一种很好的做法，以便在需要时与男友进行对话时为您做好准备。
- 花时间听取不同的意见将使您在需要进行对话的活动与与男友坐下来进行讨论之间有一点时间。通常，最好是在压力事件发生后至少24小时给自己，这样您就可以冷静下来并准备进行认真的交谈。
以似乎没有威胁的方式接近您的男朋友。 不要说“我们需要谈……”，因为这会使他感到防御，因为他觉得有问题。开车或一起做活动时随便提出这个话题。面对需要大量眼神交流的对话，男生会感到胆怯。坐在他旁边，尽量不要太对抗。 - 从每天的谈话开始，以评估他对这种情况的感觉。如果他突然变得防御起来或对女友过度保护，则可能表明还有其他事情在发生。
- 对话应该集中在你们两个人身上，而不应该被他尽其所能来节省与她在一起的时间所支配。如果整个谈话都集中在他为什么真正需要见她或她为什么真正需要他的问题上，那么可能会有更深刻的感受。
使用“ I”语句解释您的疑问。 请明确点。您可能会认为他没有看到她对他情有独钟。否则，您可能会觉得他们在一起的时间比您多。通过表达自己的感受，您可以将对话指向您想要从恋爱中移开的话题，并远离她。 “ I”语句的示例包括： - “当你做我们一起做的活动时，我感到被排斥在外，因为似乎你不想让我在那儿。”
- “当你取消与我的计划并最终去找她时，我感到很难过，因为这让我觉得她比我更好。”
- “当我看到带有你们两个人的照片的消息时，我会感到生气，因为我们的朋友想知道为什么你们在一起摆姿势。”
他大笑时不要生气。 如果他真的不喜欢她，这可能是他把谈话抛在身后的方式。在某些情况下，他可能不是一直保持联系的人。她是一个想要更多东西的人，而她正在做各种他没有注意到的努力。给他一些时间来考虑自己与她的关系。 - 让他意识到她有时会表现得很奇怪，这会使他更加意识到以下事实：他的女友可能对他有更深的感情，因为他没有考虑到他。例如，如果她打来电话，而当你们两个在一起时他将呼叫切换到语音信箱，她会一直打到他应答为止吗？这可能表明是她而不是他。
第3部分，共3部分：为关系设置边界
讨论关于作弊的话题。 你们俩都认为什么是不忠实的？男人和女人通常对作弊有不同的看法。男人专注于实际的性行为，而女人也将诸如调情和情感联系之类的作弊方式视为一种行为。 - 通过建立一起作弊的定义，您将获得有关行为和事物不可接受的指导。当您提到自己认为与异性不适合的事物时，请确保尽可能清楚。
找出您在恋爱关系中的确切位置。 你独有吗？还是您的男朋友可以和其他女孩约会没有问题？确保您处于同一波长，这将帮助您确定与女友是否真的存在不同的恋爱关系。 - 如果您俩都认为自己是排他性的，则应将此信息告知女友，以便您确定女友获得的信息与您相同。
仅设置您更喜欢的准则。 您可能希望他们不要一起玩。如果您的男朋友似乎不愿意讨论这些准则，那么这段恋爱关系可能比他敢承认的更多。如果他真的对女友没有好感，那么他应该只开放做自己可以接受的事情。 - 需要考虑的事情包括彼此见面的频率，是否独自度过时间以及两个人在一起时他如何处理她的消息和打来的电话。
扭转局势。 看看你的男朋友是否可以和你有异性朋友在一起。也许他根本不理解你的嫉妒。提出话题，看看他怎么说。这不是报仇，所以您不应该出去找人嫉妒他。目的是让他从您的角度看待事情。 
请记住，信任是建立健康关系的重要方面。 信任的很大一部分是尊重您的伴侣，而不是向他或她隐瞒任何事情。这也主要取决于试图在某人身上看到最好的东西。 - 当您发现男朋友隐瞒有关其与女友友谊的详细信息时，可能表明情况还在继续。向他解释，如果他对您隐藏了东西，您对他的信任将受到挑战。
- 但是，重要的是要相信他会忠于您。除非他有清楚的迹象表明还有很多其他事情，否则请尽量不要从根本不是问题的问题中挑出问题。
放手吧。 确实，您必须信任您的伴侣。但是，如果您无法摆脱彼此之间正在发生某些事情的感觉，那么遵循您的直觉可能会更好。如果他们的关系使您不舒服，而您的男朋友拒绝退后，那么也许您应该各自走自己的路。 - 如果您无法克服自己的嫉妒并接受他们的友谊，那么您可能还必须终止恋爱关系。您可能根本无法应付他与他人“分享”他的时间。在准备好建立基于信任的浪漫关系之前，您可能需要查看自己的期望-并可能与治疗师交谈。
