与假朋友打交道

内容

踩
第1部分（共3部分）：与假朋友打交道
第2部分，共3部分：意识到有问题的行为
第3部分（共3部分）：必要时设置边界
尖端

虚假的友谊有时可能很难被发现，因为那些是假朋友的人通常善于操纵和欺骗。您认为自己的需求没有得到完全支持或认可的友谊通常是虚假的。在某些情况下，您可能正在与假朋友打交道。这可能是您与之合作的人，也可能是您朋友圈中的人。尝试以不会让您情绪激动的方式与这些人互动。致力于识别有问题的行为并予以解决。如果友谊对您来说太多了，请找到一种方法来适当地结束这段关系。

踩

第1部分（共3部分）：与假朋友打交道

为您的时间和情感空间设置限制。 给一个假朋友很多时间和精力并不总是现实的。注意您可以容忍这个人多少，并据此安排您与他或她的时间。
- 在与他人打交道时要保持克制。如果某人持续违反您的界限，让您失望或以其他方式不尊重您，则不应给他们很多时间或注意力。虚假的朋友往往会从事这种行为。
- 您没有义务尊重任何不尊重您的人。如果很难制定计划或与假朋友共度时光，则最好脱离这些计划。您仍然可以和这个人在一起，尤其是在一个小组中，但是可以不与自己面对面交流，也可以进入这位朋友的戏剧。您需要将情感精力集中在真正的朋友身上。
对假朋友的行为抱有现实的期望。 虚假的朋友不太可能改变自己的行为，在某些情况下，他们最终可能会变成彻头彻尾的恶霸。因此，在与假朋友打交道时要小心您的期望。请记住，这种互动很可能是负面的。为不良行为做准备可以帮助您减轻伤害或困惑的发生。
- 如果您的朋友持续给萨曼莎打招呼，或巧妙地使您失望，那么当您与她一起喝酒时，也可以期望得到同样的赞美。告诉自己，“这就是萨曼莎（Samantha）的样子。”
- 尽量不要对这个人寄予太大期望。如果您投资了这段恋情，但事实证明那是假的，那将是一个很大的挫折。但是，接受自己不能依赖这个人对自己的情感满意度或幸福感很重要。
在您前进的过程中，请密切注意友谊的本质。 虚假的友谊有时会变得很丑陋，从长远来看却很难控制。始终盘点假朋友的行为。留意这种行为正在恶化的迹象，以至于它与欺凌行为接壤。
- 您应该定期评估假朋友的行为。问问自己，他或她的行为是否让您最近感到不舒服或感到压力。和这个朋友打交道变得越来越难吗？这个人会为您和您的其他朋友创造更多戏剧性吗？
- 友谊随着时间而改变。假朋友很可能会在很长一段时间内发生变化。假的朋友可以随着时间的推移变成真正的朋友。盘点关系中的任何变化都很重要。如果您觉得某人正在成为一个更好的朋友，那么您仍然可以让这个人成为您的生活。
确保考虑自己的情感需求。 当您与假朋友打交道时，搁置您的需求和愿望会更容易。您可能会发现自己难以容纳难以取悦的人。如果与一个人的经历相比，坏事多于好经历，请确保将自己的情感需求放在首位。暂时完全不与对方闲逛是可以的，或者如果这种关系对您来说太累了，也可以给他们更少的时间和精力。

第2部分，共3部分：意识到有问题的行为

找出您不可接受的行为。 您不应卷入以您个人认为无法接受的方式对待您的人。如果您与假朋友闲逛，请努力确定您不会容忍的行为。如果您的假朋友以这种方式行事，请立即远离他们。您可以通过使您感到不可接受的行为的方式来识别不可接受的行为。
- 如果您与该人之间存在不断解决的争论，那么他们可能会严重违反您的界限。假朋友可能会否认您对他们与您互动的方式的感觉，并认为您过敏。
- 您也不应容忍任何使您紧张，焦虑或不舒服的行为。损害您的自信心或自尊的行为也是不可接受的。
注意欺负。 虚假的朋友有时可能会从敌对的或竞争的朋友变成欺负者。如果某种关系变成了欺凌行为，那么您强烈建议您考虑终止这种关系，这一点很重要。学会认识并意识到友谊中欺凌的迹象。
- 恶霸通常没有什么自尊心。因此，他们寻求人们抛弃他们的不安全感和挫败感。如果一个朋友成为恶霸，他或她将对你越来越挑剔。他或她也可能变得脾气暴躁，并不断说出话来做会伤害您的感受的事情。
- 很难说出何时有人越过了欺凌行为，但保持警惕很重要。随着时间的推移，欺凌行为会对您的自尊心造成严重破坏。注意别人如何对待您。如果他们反复违反您的规定并且不道歉，那么这个人可能在欺负您。通常最好打破这些类型的关系。
注意真正的朋友如何对待您。 您想学习识别真正的朋友，以便可以更好地区分假朋友的不良行为模式。真正的朋友是真正的关怀和乐于助人。他们可以帮助您确定您应得到的待遇。
- 朋友应该一直让你快乐。朋友应该让您兴奋起来，始终保持友善并尊重自己的界限。与假朋友不同，朋友只是感谢您成为您的身份。他们不希望您成为不是您的人。
- 朋友有时会提供建设性的反馈，或者在他们关心您的行为时让您知道。但是，与假朋友不同，朋友不希望您感到难过。他们希望为您提供最好的服务，并始终出于对您的福祉的真正关心而大声疾呼。
注意相互依存。 虚假的朋友经常是依赖的人。他们可以在情感上进行操纵。他们渴望以自己的稳定感为友，不懂得如何真正欣赏他人。您可能不会注意到某人是假朋友，因为依赖常常可以掩盖为爱或关怀，并且很少具有侵略性。如果您处于某种依赖性的，虚假的友谊中，那么您需要采取措施解决该问题。
- 依赖的朋友很少会立即断言。实际上，他们通常可以同意您想做的事情。但是，后来他们会随之而来。他们以后可能会抱怨不喜欢您一起做的事情，并在社交活动中提出越来越不合理的要求。
- 一个依赖的朋友将很难为自己的行为承担责任。如果您要求他们对他们伤害您的方式负责，他们可能会抨击您或否认自己的罪恶感。
- 如果您处于依赖关系，则应强烈考虑这种关系是否值得您度过。从长远来看，依赖关系可能会令人筋疲力尽且有害。
保护自己免受情感敲诈。 虚假的朋友经常会从事被称为情感勒索的行为。摆脱这种行为并专注于自己的幸福感和安全感非常重要。情感勒索是一种操纵形式，其中有人使用愤怒，愤怒或羞辱来强迫您以他人想要的方式行事。
- 假朋友可以很好地利用情感敲诈，因为他们掩盖了负面评论作为赞美。例如，您可以做您的男朋友不喜欢的事情，而他或她可以说：“我真的认为您比那个更好。”我不敢相信你会参与这种行为。”
- 如果您不按照自己的意愿行事，情感敲诈者也可能会以怒火或警告来威胁您。例如，您的朋友可能会说：“如果您不与我一起参加这个聚会，我不知道该怎么办。”可能是因为它对我造成了极大的伤害，以至于我最终喝了太多酒。
- 如果有人在情感上勒索您，请不要合作。结束本质上具有操纵性的对话，并拒绝回复包含此类勒索的文本或电子邮件。

第3部分（共3部分）：必要时设置边界

注意自己和您的需求。 设定健康界限的第一步是要了解自己在恋爱关系中的需求。每个人都有一定的权利建立关系或友谊。确定您的权利，以便您可以决定是否值得假冒朋友。
- 是什么让您在恋爱中感到自在？您在找什么朋友？是共同的利益，友善，同情心吗？这个人符合这些素质吗？
- 这个人越界了吗？他或她是否不关心您和您的情感健康？您一生中可能需要比假朋友所能给予更多同情心的人。
确定友谊是否值得保留。 保持假友谊并不总是值得的。如果某人的行为对您而言越来越成为问题，则最好走另一条路。
- 考虑一下这种关系对您的自尊心的影响。当您和这个人在一起时，您是否对自己感到更糟？您是否已将他们对您的一些批评和抱怨内化了？
- 你真的想见这个人吗？谁知道，您可能出于一种义务感而仍然可以与其他人进行互动。与这个人互动时，您可能还会感到紧张。如果是这样，那可能是虚假的友谊。
想想结束有毒友谊的正确方法。 如果您确定这种友谊不值得保留，请找到结束恋爱关系的正确方法。您应该立即让这个人知道您不再想要他或她一生。
- 虽然可能会感到冷，但发短信或发送电子邮件可能会更容易。如果有问题的人周围压力很大，这可能会特别有用。您不必刻薄，也不必列出申诉。一个简单的电子邮件就足够了。尝试说些“对不起，但我认为这种友谊真的行不通”。
- 控制自己的情绪。即使您认为自己受到了不公正对待是正确的，但责备他人也会加剧这种情况。您希望尽可能干净，避免不必要的戏剧性和敌意。
限制与假朋友的联系而不会终止关系。 您可能不必结束所有虚假的友谊。如果您时不时看到这个人，断开联系可能并不现实。例如，您可以有共同的朋友，也可以一起工作。只需接受这个人，您就不会经常看到一对一的情况。请勿邀请对方单独或与小组成员一起做某事。保持他或她在生活的边缘。