克服初恋

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警示语

也许没有什么比克服初恋更痛苦的了。这不只是任何爱。您以为自己会度过余生。您已经为未来的生活和生活一起制定了计划。您有很多笑话和在一起度过的时光。现在已经结束了，您担心自己再也找不到找人替换他们的位置了，或者担心您永远不会对别人满意。没有什么奇迹疗法可以克服您的初恋，但要花点时间专注于您的需求。

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意识到自己必须克服自己的前任。 起初，您感到无法克服这个人将极大地伤害您，甚至您可能怀有一种深信不疑的信念，即你们两个最终会重聚在一起的。这种内在的希望和回避可能需要一段时间，但最终您将意识到自己不会退缩想给这个人。在意识到这一点之后，您可以轻松地进行下一步。
切断与前任的所有联系。 很难，但唯一有效的方法。您可能会觉得自己正在失去您曾经有过的最好的朋友，这是唯一真正了解您的人。起初它可能会受伤，但会变得更好。试图超越彼此时，您不能成为朋友。
不要完全依赖您的前任。 如果这样做，您将回到第一个方框，而您试图克服他/她的所有工作都将徒劳无功。记住，在视线之外，在头脑中，行之有效！
当事情变得艰难时，记住你们两个为什么分手。 考虑一下您讨厌前任的经历以及您永远无法达成的共识。在心痛的时候，您可能会只记得自己对前任的爱，而继续一起回忆你们两个最快乐的回忆。然而，这是单方面的，未能认识到所有烦人的疑虑，恼人的习惯，愤怒的话语和失望情绪，这成为你们两个人分裂的主要力量。不要忽略那些伤害性的事情，与那些美好时光一样，它们是影响您的人际关系的重要组成部分。
- 如果您的前任欺骗了您，请停止辩解，并意识到您可以找到一个爱您并且不会不忠的人。利用这些经验来学习如何发现不忠实的类型，并避免将来与它们相关联。
意识到仅仅因为这种关系已经结束，并不意味着您将再也找不到爱情。 问问您的父母，朋友，他们是如何克服初恋的。许多人会记住克服这些困难有多困难，但他们也会承认自己在生活中发现了更多美丽的爱情。
照顾好你自己。 您可能会发现在半夜醒来后难以入睡或难以入睡。天黑了，周围的人都睡着了，这感觉就像是有史以来最寂寞的时刻。白天多做运动，每天散步很长时间，以确保上床睡觉后感到精疲力尽。这些将帮助您更好地睡觉/上床睡觉。您还会从额外的运动中获得身体上的好处，而运动对抑郁症很有用，特别是因为现在是锻炼一些脑海中难以思考的想法的好时机。
不要尝试自行处理这一部分。 您的朋友非常重要。他们会通过倾听您的意见并为您提供安慰，支持和有时是好的建议来帮助您生存。如果您在和男朋友/女友在一起时忘记了他们，请他们原谅。如果他们是真正的朋友，他们将希望原谅您并帮助您克服它。
- 与您的朋友和家人交谈，并经常见面。倾听他人的意见是件好事，但是如果您可以多说些话，您会发现您当时并没有在考虑他们。如果您扩大自己的世界，他/她将变得不那么重要。
- 不要问你的朋友是否看到你的前任。不要问他们怎么样。你不想知道！
对自己的感受保持开放和诚实。 不要假装自己对自己或其他人没事。也要意识到一切都会好起来的。您根本不必一直感到难过，即使有的话。不同的人对分手的反应不同，您有权感到情绪低落和过度情绪化。与人们交谈，而不是将其装满，而感到喜怒无常，沮丧或焦虑。如果其他人真的知道发生了什么，其他人可以为您提供支持。
- 别忘了还有其他人在乎你。即使不是总有这种感觉，还是有。您周围有些人了解并会为您提供帮助。
如果需要，请允许自己哭泣。 可以哭。哭泣可以帮助您放开情绪。随它去吧。之后，您会感觉好很多。确保打给你最好的朋友，之后再进行愉快的对话。
利用分手的机会成为您一直想要成为的人。 首先要制定一个宏伟的目标，例如学习一种新的语言，学习演奏一种新的乐器或学习新的技能。从来没有比现在更好的时间来实现这些目标，现在您有更多的时间去做！
避免让自己沉迷于物质。 不要让MP3播放器充满您可以想象的最悲伤的情歌。悲伤的歌曲只会让您思考出了什么问题，而当您所想到的只是与您相关的悲伤歌曲歌词时，就很难继续。请记住，歌词通常是由经历过分手的人写的，但至少他们拥有写歌和唱歌的感觉，这是一种治疗方法-您只能听这些歌，而且一遍又一遍地播放这类歌曲是不健康的。首先听一些，然后开始切换到乐观，更多乐观的歌曲，尤其是旨在生存，继续前进并重新开始的歌曲。试试写的歌曲来提醒您，您不是唯一一个没有乐趣的人，还需要努力使自己再次变得快乐。音乐可以帮助您恢复健康，多花点时间。
- 另外，避免在需要纸巾盒的浪漫电影中过量服用。您可以确定失去演员的身份，但是随着时间的流逝，这变得越来越渺茫，这并不是很有帮助。
尽一切努力使自己再次变得有吸引力和自信。 剪头发或添加新的亮点。去健身房。买新衣服。扮靓并在镜子前跳舞，欣赏俱乐部音乐。记住他/她一直告诉你你是宇宙上最漂亮/最美丽的人，并让自己相信这确实是事实，并且别人会像他/她曾经那样欣赏你。
勇于承受痛苦和孤独。 随着时间的流逝，疼痛将he愈。您是能克服此事的强者，还是会因一段失败的恋爱而折的弱者？不要屈服于软弱。保持骄傲，抬起头。没有比这更好的了。
- 永远记住，没有他/她，你会过得更好，因为一个你以为爱你但离开你的人不配得上你的眼泪或痛苦……“永远不要为一个永远不会为你哭泣的人哭泣。”
- 多年来，您爱别人的能力不断增强。感谢您的初恋经历。
- 认识到您有权在生活中做出选择。您可以选择摆脱这种损失，也可以选择从中汲取教训，并与一个更明智，更富有同情心的人继续前进。
- 如果您可以从中学习到一些东西，例如学习有关您自己的新知识，那么任何关系都永远不会是一个错误。您可能会发现自己确实是一个非常固执的人，因此这可能是一个使自己变得更好，变得更开放的人的机会。您可能还会发现自己是一个嫉妒的恋人，在这种情况下，您可以采取措施成为不太嫉妒的男朋友或女朋友。您会随着时间的流逝而he愈，但不会一overnight而就。

尖端

不要害怕再爱一个人。仅仅因为您的初恋没用并不意味着就永远不会。每个人都是不同的，因此对于每个人而言，每种关系的强度都会有所不同，无论好坏。虽然由于错误的原因而陷入另一种关系是不健康的，但完全避免关系也是不健康的。尝试根据自己的条件来判断每个关系，而不要根据您以前的关系的工作方式来判断。
让自己与朋友和大学/学校工作保持忙碌。买些新衣服，请自己吃饭，并结识老朋友。所有有效的方法就是让您远离别人。
不要告诉你的前任你仍然爱他们。您可能会爱上他们一段时间，但请记住，他们的爱还不够，并且您的恋爱关系由于某种原因而结束了。如有必要，请写下原因。
不要害怕继续前进，因为您会觉得这会对您与前任重聚的机会产生负面影响。您只会通过等待永远不会到来的人来限制自己和您的选择。结识新朋友，玩得开心，过上自己的生活。不要浪费您的想法去思考某个可能根本没有在考虑您的人。
不要试图找借口向他们询问情况。例如，“你妈妈好吗？”或“再次告诉我为什么我们分手？”最终只会伤到你，最终看起来像是你在恳求他们回来，给他们力量，让自己变得无助，等待他永远不会收到的回应。
认识到它们只是您的初恋。毫无疑问，那里将会有第二，第三和其他爱情等着你和你美丽的自我。请记住，所有事情总有第一次。
发展新的爱好。做所有您喜欢做的事情。一直保持忙碌状态。
记住，第一次伤心是生活中的事实，也是不可避免的经历。
如果您从他们的电子邮件/ Myspace / Facebook /等中知道他们的密码，请抵制访问他们帐户的诱惑。这只会使疼痛加重。如果它们具有您的密码，请立即进行更改。以及删除它们 朋友们 在Facebook上甚至阻止他们，以便您不再搜索或找到他们的个人资料。他们不会被告知，您也不会被诱惑继续参与他们的生活。现在是时候让他们尽可能地忘记它们了。您不想每次他们进行更改时都收到通知。更改设置，以使他们每次更新时都不会收到通知。和他们的新女友或男友坐下来看着他们最近的幸福照片不会很有趣。不要对自己这样做。
沉迷于您因前任未分享而放弃的任何活动，兴趣或个人品味。现在是时候在披萨上放凤尾鱼，花钱买前妻不喜欢的气味，吃前妻过敏的东西，穿前妻不喜欢的衣服了，而且大多数人都喜欢看电影和听音乐你的前任讨厌。系统地提醒自己一个人的时候是谁。认识那个人并尊重自己。相信有一天，您会遇到一个像您一样爱您的人，而不是将您变成不是您的人。
有时，与前任以良好的条件结束是不可能的，如果那是最健康的事情，则应尽可能切断所有联系。但是，如果有机会的话，与您的前妻保持良好关系是一个不错的选择。否则，你们两个之间的苦涩和愤怒会吞噬您的内心。当您的前妻试图与您联系时，要优雅且礼貌（但要简短）。如果发生这种情况，请告知您更多的距离，以便您继续前进。用一世诸如“我需要更多空间”之类的陈述，并避免提出指控。保留尊严并保持优雅，即使你们之间的部分关系没有解决，也许你们两个人最终还是可以和睦相处。即使您现在对分手/恋爱感到痛苦或生气，您以后也可能会后悔以初恋的方式结交敌人。
不要反弹男朋友/女友。这不会帮助您继续前进，因为您只会将以前对前任的感受传达给新朋友。这对这个人来说是不体面和不公平的，如果这个新人不符合您前任的标准，您将不断感到沮丧。总的来说，篮板是一个非常糟糕的主意。
当您发现自己正在经历的事情时，请读一本书，并从情况中读懂自己。有时，通过拜访他人与世界隔离开来将有助于减轻情绪，更容易习惯与自己相处的时间。
不要太消极以至于不能相信自己永远不会像初恋一样爱一个人。大多数初恋和破碎的心都发生在青少年时期或您二十多岁的时候。寻找生命中的挚爱，您仍有生命中的大部分时间。有人在黄金岁月中找到了对生活的热爱！
摆脱您所有前夫的财产。衣服会物理地提醒您与您结为依恋。衣服还带有前任的气味，比其他任何东西都能使您想起它们。您前任所写的任何笔记或所拍摄的照片也应丢弃。看着曾经让你发笑的事物只会让你现在变得更糟。
一段时间内完全看不到您的初恋可能会有所帮助。看到您的前任与其他人或与他们共度时光，想知道会发生什么，可能会很痛苦。
如果您不在乎，它会更容易。一段时间后，您会不知所措，觉得自己无法应付。只是大声说：“看看！”真的有帮助。
不要告诉朋友你为什么分手以及如何分手的每一个细节。只告诉你最好的朋友，因为你和你前任之间发生的事就是你和你前任之间。没有人与此有关。另外，如果朋友试图告诉您他们与您前任之间发生的事情，请打断并轻轻告诉他们您不想听到他/她的来信并改变话题。即使这是您前任发来的消息，也不要听！这只会使事情变得更糟。如果您的朋友不能尊重您，那么您就知道他们不是您的真正朋友。
决定是否要保留它们在您的生活中。从长远来看，这不会有什么坏处。当您尝试在恋爱关系结束后立即成为朋友时，您会发现自己的感觉永无止境，而只是被隐藏了。给它时间。
避免使用诸如“我永远不会克服他/她”之类的说法。看起来可能是这样，但是从长远来看，这是短视的，不是正确的。
如果需要，请切断与他们的所有接触。即使您最好的朋友与他/她或您的兄弟姐妹保持联系。只需开始减少对它们的关注，很快您就会开始忘记谁伤了您的心。如果愿意，哭泣永远不会痛。
如果您信仰宗教，请寻求精神帮助。也许在和男朋友/女友在一起时忽略了自己的信仰。它将帮助您感觉更好，更接近神灵。您甚至可以在务虚会上结识新朋友，而且谁知道，您可能会遇到新朋友并继续前进。

不要假装您仍然在一起或仍在结对。如果人们称他/她为您的男朋友/女朋友，请更正他们。即使您知道自己不再在一起，大声说出来也会把信息更强烈地传达给您，并帮助您轻松进行。
尝试写下您的感受。如果您的不良思想和感觉不断在您的脑海中反复出现，请将其写下来可以缓解您的痛苦。
诗歌可以真正帮助您，无论是写作还是阅读。尝试研究写爱情诗的作者，以便他们可以像MP3中的歌曲一样演奏。在一张纸上写下您的感受也是很好的。如果这首诗的质量低于您心爱的作家的水平，请不要烦恼。您无需发布它。纸可以是一个很好的听众，有时是最好的听众。
晚上不要醒着想他或她，只会给您带来更多伤害。

警示语

即使您觉得自己讨厌他们，也不要对您的前任大声疾呼，但这只会使您感到内worse，如果您感到内back，那肯定会让您感到更糟。不好地谈论他们也是对他们的琐碎和反省你。如果您决定责骂他们，您只会感到更糟，他们会认为自己赢了。请记住，任何部分都包含三个方面：您的版本，它们的版本和真相。
不要继续来回走动。尽管情况似乎会好转，但这只是暂时的。如果继续走来走去，最终只会使情况变得更糟。
查看您前任的Facebook是一个大难题。它只会让你生气，看图片或阅读其他人的消息。完全删除您的前任（间接或直接联系）可简化此过程。
没有跟踪！不要诉诸于前任的一举一动。共同的朋友告诉您他们所做的一切，他们有多出色，他们约会的人以及他们如何不谈论您，只会让您感到更糟。您不必知道。您只需要不理会它。他们会弄清楚您要做什么，并且您看起来像是疯了，仍然没有结束分手。如果没有它您会没事的话，请不要给他们这种满足感。这还包括使用互联网跟踪前任的活动。
请记住，您不是世界上唯一一个心碎的人。请注意这一事实并为此担心，但请不要让它占用您的一整天。这样的事情会使您显得可悲，并使您无法继续前进。
抵制与您的前妻开始联系并要求他们重新建立关系的诱惑。已经做过的事情是不可逆转的。前任已作出其决定，并且不能撤销。只要意识到您会找到更好的人。
如果六个月后您仍在考虑，则朋友可能会开始感到沮丧，因为您只需要克服它。意识到每个人都有自己的突破点，并且这个话题会很累。您的朋友仍然爱您，但不要打扰他们。如果您确实需要谈论您的前任，请询问他们是否愿意听。如果您不能尊重他们的界限，那么您将开始失去朋友。
不要喝酒或沉迷于毒品以帮助您解决问题。从长远来看，这将无济于事，并且最终可能使情况变得更糟。也要专心健康！多吃健康的饮食和运动。您会看起来更好，感觉更好并且对自己感觉更好。运动是抑郁症的一种很好的治疗方法。
如果您自杀，请寻求帮助。生活中的任何事物都不应驱使您达到这一点。
如果您与他/她相距遥远，您将可以更快地继续生活，因为您将无法看到她，也不会对他/她那么多思索。
不要仅仅因为它让您想起您的前任而就停止做事/看着事物/聆听事物等。那就是生活。您只会更多地限制自己的生命并伤害自己。
如果骨折以来已经很久了，而且没有消失或变得更糟，请寻求帮助。