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• 方法1之2：摆脱痰与家庭疗法
• 方法2之2：使用非处方产品祛痰

如果您的鼻子流鼻涕，通常是因为您感染了病毒或细菌。当您的身体抵抗感染时，粘液积聚，您会出现流鼻涕等症状。连续几天都没有人要blow鼻子或从脸上擦鼻涕。幸运的是，有一些方法可以通过家庭疗法和非处方药来摆脱粘液。

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方法1之2：摆脱痰与家庭疗法

1. 多喝点 喝大量的水会使粘液变稀，并打开您的鼻孔。水会通过分解粘液或稀释粘液而使粘液变松。如果您喝大量的水，您将更快地去除鼻道中的粘液。
   • 如果您喝大量的水，您可以更快地摆脱感冒或鼻窦感染。
   • 含咖啡因的茶，咖啡和可乐等饮料会增加粘液黏稠并使身体干燥。
   • 粘液由水，皮肤细胞，死白细胞，无机盐和粘液组成。如果这种成分被分解，您可以更轻松地清除粘液。
   • 多喝水将使您更频繁地排尿，并更频繁地吹鼻子，这将帮助您早日消除细菌和感染。
2. 给自己热敷。 用温水弄湿干净的毛巾，然后将多余的东西挤出来。用温暖的毛巾遮住鼻子和脸颊。毛巾的热量使粘液松弛，并且由于蛀牙堵塞而使您的疼痛减轻了。
   • 热量会溶解粘液（自然呈实心形状），从而更容易将其从鼻子吹出。
3. 洗个热水澡。 淋浴喷出的蒸汽会打开您的鼻孔，使粘液更容易排出。如果您的鼻道被阻塞，蒸汽会使粘液松弛，从而更容易清除。
   • 蒸汽浴也有帮助-烧开一锅水，盖上毯子或毛巾盖住头，然后吸入蒸汽以放松粘液。
4. 吃或喝温热的液体。 尝试喝温水或汤。这将使粘液变松。热量使鼻道中的血管扩张，使粘液变成液体。这样可以更轻松地将其从体内清除。

方法2之2：使用非处方产品祛痰

1. 服用口服减充血剂。 减充血剂通过抵消粘膜的肿胀而减轻疼痛。粘液变干，导致呼吸道再次打开。粘液更容易咳嗽或排出，导致产生的粘液更少。
   • 无需处方即可使用的消充血药具有可工作12或24小时的变体。
   • 这些药剂可以丸剂，药水或鼻喷雾剂的形式获得。
   • 服用去充血剂前，请先阅读包装说明书。
   • 如果您患有高血压，则在使用任何特定的减充血剂之前，请先咨询医生的建议，因为某些成分会增加血压。
2. 尝试止咳药或祛痰药。 止咳药可减少咳嗽反射，并降低粘液的粘性和表面张力。这样可以使粘液从体内排出，减轻咳嗽引起的胸痛，并从上下呼吸道释放粘液。
   • 需要注意的副作用包括恶心，呕吐，头痛和头晕。
   • 例如，Fluimicil是一种祛痰剂，可稀释粘液，使其更容易咳嗽。
3. 使用喷鼻剂。 鼻喷雾剂直接喷入鼻腔。它使血管变窄，从而减少了粘膜的肿胀。这减少了产生的粘液量并清除了鼻孔，使呼吸更轻松。
   • 注意不要太频繁地使用鼻喷雾剂，因为这会使阻塞和粘液积聚变得更糟。
4. 服用口服抗组胺药。 抗组胺药可确保组胺（触发过敏反应的物质，可引起鼻子粘膜肿胀并产生粘液）不会与鼻粘膜接触，从而防止流鼻涕和打喷嚏。
   • 常见的抗组胺药非处方药是西替利嗪和氯雷他定。
     • 每天上床睡觉一次。效果立即明显。
     • 请注意，抗组胺药通常会使您困倦，因此在开车前请勿服用。
     • 另请注意，可能还会有其他副作用，例如头痛，头晕和口干。
     • 不要与祛痰药一起服用抗组胺药。
5. 弄湿你的鼻孔。 滋润鼻孔意味着将盐水倒入其中。原理是您将盐溶液倒入一个鼻孔中以放松粘液，然后使其从另一鼻孔中流出。这样可以清除积聚的粘液并加快愈合速度。
   • 您可以为此使用鼻杯或移液器。
   • 确保为此使用无菌，蒸馏水或开水，以免感染过多。
   • 使用后请充分冲洗水添加剂，然后使其干燥。
   • 请勿过于频繁地使用此方法，因为它还会冲洗掉有助于抵抗感染的保护剂。
   • 当您可以正常呼吸并感觉好一些时，请停止润湿鼻子。