内容

• 踩
• 方法1之3：调整您的生活方式
• 方法2之3：专业产品和手术程序
• 方法3之3：使用家庭疗法

静脉曲张是肿胀和扩张的静脉，通常为蓝色或深紫色，主要发生在腿部。它们看起来可能是块状，鼓起或弯曲的。当静脉中的小瓣膜停止正常工作并在静脉中积聚血液时，就会形成静脉曲张。如果静脉曲张，您可能还会出现其他症状，例如腿痛，脚和脚踝肿胀以及腿部肌肉抽筋。

踩

方法1之3：调整您的生活方式

1. 尽量不要长时间站立或坐着。 如果您的双腿长时间保持在同一位置，则双腿的血液流动会受到限制。这使血液在静脉中积聚。尝试不时调整双腿的位置，以确保保持血液流动。
   • 大约每半小时尝试更换位置。例如，在办公室里散散步。如果无法做到这一点，您可以每半小时站起来伸展手臂和腿。
2. 坐着时保持双腿抬高，不要交叉。 坐着时保持双腿抬高可以减轻血管的压力。您也可以不交叉腿来缓解压力。
   • 如果可能，将脚放在凳子或其他椅子上。这样，您可以促进腿部的血液流动。尝试时不时抬高双腿，以使脚与心平齐。
3. 仰卧睡，双腿抬高。 睡觉时尽量保持双腿抬高。这和坐着抬高双腿一样重要。
4. 选择低跟鞋和宽松的鞋子。 高跟鞋和紧身衣服会使腿部血液循环困难。低跟（或不带高跟）的鞋子可确保小腿肌肉在行走时必须做更多的工作，从而刺激腿部血液流动。
   • 特别是，避免穿紧身衣服，以免血液流过腰部，腿部或腹股沟。选择不会压迫或挤压身体这些部位的（宽松的）衣服。
5. 经常锻炼。 通过在日常活动中进行适度的运动，可以增加腿部的肌肉力量和血液流动。如有必要，锻炼还可以帮助您减轻体重。如果您超重或肥胖，可以减轻几磅的体重来减轻静脉压力，从而减轻腿部压力并明显减少静脉曲张。
   • 一般的血液流动，特别是腿部的血液流动，都可以从运动中受益。步行一个半小时就足够了，或者是很短的时间。
   • 主要集中于心血管运动和力量训练。有氧运动可确保血液更好地泵送至身体；力量训练可通过锻炼肌肉力量来确保双腿变得更强壮。
6. 练习恢复性瑜伽。 复原瑜伽是一种瑜伽，它使用诸如墙壁，枕头或木块之类的道具来支撑您的身体。恢复性瑜伽根本不涉及任何肌肉激活。复原性瑜伽主要着重于释放肌肉的压力和张力。腿到墙的位置非常适合循环和血液流动，大大降低了静脉曲张的风险。前往带墙壁的安静开放区域，然后将瑜伽垫靠在墙壁上。在您旁边放置一个枕头或几条卷起的毛巾，以用于此姿势。
   • 如果您的肌肉僵硬，则枕头或毛巾的位置应低于背部下方，尾骨上方，并且离墙壁稍远一些。如果您更灵活，则可以将枕头移近墙壁。到墙壁的距离还取决于您的身高：如果您矮一些，请移近墙壁；如果您更高，则可以离墙更远。
   • 从离墙壁约6英寸的枕头开始。侧向坐在支架的右侧。呼气并将双腿向上摆动到墙上。保持肩膀和头部在地板上。您的坐骨不必紧贴墙壁，但它们应该靠近墙壁。枕头应在您的背部下方（低或高取决于您的灵活性）。
   • 弯曲膝盖，将脚压在墙上，然后将骨盆从枕头上抬起几英寸。然后将枕头向高处滑动，位于骨盆下方并向后靠下。然后将您的骨盆放到枕头上，拉直您的腿，使它们现在伸向墙壁。
   • 保持双腿牢固笔直，并保持足够的力量以使其垂直。将头移出颈部，然后将肩blade骨拉出。将手和手臂放在一边，手掌向上。
   • 保持这个姿势五到十五分钟。您会感觉到血液从腿部流到臀部。这表明血液正在回流和冲洗。
   • 从该位置离开时，请勿转离支撑。从枕头上滑到地板上，弯曲膝盖。滚动到您的一侧并搁置一会儿，双腿抬起，头朝下，保持在该姿势几口气。
7. 遵循均衡饮食。 富含新鲜水果和蔬菜的均衡饮食有助于保持低盐含量和高纤维含量。这样可以稳定血压，并减轻静脉压力。
   • 低盐饮食可以最大程度地减少因水分retention留而引起的腿部肿胀。另外，应注意高纤维食品，例如大米和藜麦等全谷类食品。深色浆果，深色绿叶蔬菜（例如羽衣甘蓝和菠菜），大蒜和洋葱中的生物类黄酮也有助于保持静脉健康。
8. 戒烟并限制饮酒。 烟草和酒精会引起高血压。通过消除它们或限制它们的作用，可以减少静脉曲张。
   • 酒精会导致血管变宽-这会使静脉曲张恶化。偶尔喝一杯不会有伤害，但定期喝会有益。
   • 吸烟与血压直接相关。如果要消除静脉曲张，完全戒烟很重要。

方法2之3：专业产品和手术程序

1. 穿压缩袜。 这些弹性长袜会在腿部静脉上施加治疗压力。这样，它们可以缓解腿部疼痛，并暂时控制静脉曲张。这些长袜通常在脚踝处最紧，而在顶部逐渐不紧。这促进了向上的血液流向心脏。但是，对于压力袜，也称为压力袜，不能保证静脉曲张不会恶化，也不能保证不会出现新的静脉曲张。
   • 压力袜有各种不同的尺寸和压力水平。大多数静脉曲张的人会被指定1级（轻度压缩）或2级（中度压缩）长袜。袜子也有不同的颜色，长度（从膝盖到大腿）和脚部样式（覆盖整个脚，或停在脚趾前）。
   • 您可以从当地药房或在线从制造商处购买压力袜。医生还可以根据静脉曲张的严重程度开出压力袜。
   • 虽然压力袜可以促进腿部血液流动，但您可能必须整天穿着它们才能获得明显的效果。它们会使腿发烫，出汗，您应该每三到六个月更换一次袜子。
2. 向您的医生询问硬化疗法。 这是一种导致静脉曲张闭合并从视野中消失的注射方式。
   • 在此过程中，医生将使用针头将特殊化学物质注入静脉。这种物质（硬化剂）引起血管壁的炎症反应，导致血管壁肿胀并最终闭合。血流完全停止，静脉最终变成疤痕，从视线中消失。
   • 这种治疗不需要麻醉，但是治疗同一条静脉可能需要几种治疗。这些治疗应每四到六周进行一次。
   • 这种疗法的另一种形式，即微硬化疗法，可以用于治疗畸形痛和小静脉曲张。
3. 向您的医生询问浅表激光治疗。 激光疗法通常用于较小的静脉。强大的激光束短时间对准静脉曲张，因此最终会消失。对于大于3毫米的静脉曲张，这种治疗通常无效。
   • 激光治疗可能需要十五到二十分钟。在静脉曲张消失之前，您将需要进行2到5次治疗。
   • 尽管不涉及化学药品或切口，但是激光治疗仍然会受伤。
4. 了解有关静脉激光消融的信息。 这些治疗方法使用激光束或无线电波，它们会通过高温损坏静脉曲张。然后，静脉曲张会变成疤痕，并逐渐消失。通常用这种方法治疗深静脉曲张，也称为隐静脉。
   • 医生将通过导管或小管子将针头插入问题静脉。通过该针尖发出的激光或无线电波使静脉闭合。
   • 阻塞静脉周围的健康静脉接管了这些静脉的血流。通常，在治疗后不久，与治疗静脉相连的浅静脉曲张也会关闭。
5. 向您的医生询问静脉结扎和剥离。 在此过程中，将静脉曲张绑扎并切除。医生在皮肤上做一个小切口，以使静脉出来。
   • 这种治疗在过去尤其普遍，但是今天仍然用于不能进行静脉热消融的患者。
   • 对于这种治疗，您将被置于全身麻醉或硬膜外麻醉下。治疗在手术室进行。
   • 当去除静脉时，较深的静脉将接管去除的静脉的循环，因此不会影响循环。
6. 考虑PIN剥离。 这种治疗方法还可以去除有问题的静脉，但是这里使用称为“ PIN剥皮器”的器械将其去除。
   • 医生将PIN剥皮器的末端缝到静脉末端。如果他/她移除了剥线钳，那么静脉也将被移除。
   • 该过程可以在全身或局部麻醉下进行，并且可以在手术室或门诊诊所进行。
7. 尝试进行Müller静脉摘除术。 在这些治疗方法中，会做一些小切口以去除位于皮肤表面下方的小问题静脉。
   • 小钩子穿过皮肤上的小切口插入。然后将静脉拉过这些切口。
   • 您的腿会麻木，但不会处于全身麻醉状态。
8. 向您的医生咨询内镜静脉曲张手术。 在这种治疗中，将内窥镜插入静脉中。该内窥镜用于从内部阻塞静脉。
   • 这种治疗方法通常仅适用于引起皮肤溃疡的静脉曲张。
   • 医生将在静脉曲张周围的皮肤上做一个小切口。内窥镜是细管末端的小型摄像头，被插入静脉并被推入。管末端的装置可关闭静脉曲张。

方法3之3：使用家庭疗法

1. 注意静脉曲张的家庭疗法。 家庭疗法和疗法可以声称以“独特”，“永久”或“无痛”的方式治愈静脉曲张。但是，它们通常不能。使用任何家庭疗法之前，请务必咨询您的医生。这是因为与这些方法有关的健康风险或副作用。
   • 一些家庭疗法可能会影响其他药物的工作方式。如果您正在服用其他药物，因此重要的是询问您的医生使用替代药物是否安全。
2. 尝试含有七叶树的补品。 这种草药提取物可以有效治疗慢性静脉功能不全-这是腿部静脉难以将血液回流到心脏的情况。它们还可以帮助静脉曲张引起的肿胀和不适。
   • 如果您患有肝脏或肾脏疾病，正在服用血液稀释剂或正在服用糖尿病药物，请不要使用七叶树。切勿服用超过建议的量。如果您对乳胶过敏，也可能对七叶树过敏。
   • 在使用七叶树提取物之前，请咨询您的医生。询问他/她是否可以推荐您的草药供应商。
3. 使用苹果醋。 尽管几乎没有任何科学证据可以证明这种方法的有效性，但该方法在民间医学中经常使用。苹果醋的局部应用据说可以收缩静脉曲张。
   • 用小布或棉球蘸一点苹果醋。然后，在静脉曲张上擦醋，或将布包在腿上。
   • 让苹果酒醋在皮肤上静置约30分钟，以达到最佳效果。