作者:
Eugene Taylor
创建日期:
11 八月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
人体皮肤细胞不断剥落并被替换。当皮肤由于过度暴露于日光下而受损时，大量受损的细胞会立即全部剥落，从而剥落并剥落可见的白色斑块。由于周围的皮肤经常被灼伤，起泡和干燥，因此这可能显然没有吸引力，也令人不舒服。避免晒伤后脱皮的最好方法是，首先通过使用大量具有高保护系数的防晒霜来避免晒伤。如果忘记或不正确地使用防晒霜，并且出现晒伤，则说明皮肤已经不可逆转地被灼伤。但是，通过保持被晒伤的区域湿润，无刺激性和健康饮食，可以减轻皮肤脱皮的疼痛和不适。
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第3部分的第1部分：防止立即脱皮
滋润您的身体。 喝大量的水以保持皮肤水分，这样您的皮肤就可以自我修复。暴露在阳光下会增加水分流失和皮肤干燥，因此，重要的是要补充晒伤后损失在体内的水分。 - 您也可以喝不加糖的冰茶。绿茶和红茶中的抗氧化剂可以帮助修复来自太阳的自由基损伤。
避免进一步的阳光伤害。 在外面度过时间而没有保护已经受损的皮肤会增加剥落的风险，并加剧晒伤。这是因为死皮细胞的外部保护层被破坏，导致更多有害的紫外线穿过该皮肤层。 - 如果您已经受到阳光伤害的皮肤外出，请使用防晒系数为30或更高的广谱防晒霜。还要穿防护服和配件（帽子，太阳镜），以防止进一步损坏。
洗燕麦粥。 燕麦的舒缓和保湿特性可以帮助皮肤保持其天然水分，并防止烧伤的皮肤脱皮。对于燕麦粥，将1-3杯燕麦粥放入温水浴中。浸泡在燕麦片中后，在燕麦片中浸泡15-30分钟，然后用清水冲洗身体。 - 浸入燕麦片后，在您的身体上使用保湿剂进一步滋润您的皮肤。
- 考虑每天睡觉前遵循此疗法，以使您的皮肤晒伤后不脱落的最佳机会。
将芦荟涂在晒伤的皮肤上。 芦荟是一种天然仙人掌提取物，因其舒缓的特性而长期以来在世界范围内备受推崇。您可以购买芦荟乳液或纯芦荟凝胶，或将芦荟植物切开，然后将植物汁直接撒在去皮的皮肤上。芦荟可以帮助治愈，抵抗晒伤和预防感染。 - 寻找含有98％至100％芦荟的纯芦荟产品，以免粘腻。
- 考虑将芦荟保存在冰箱中，以便将其涂在皮肤上时感觉更凉爽。
第2部分（共3部分）：使用其他去角质
涂抹保湿霜。 在皮肤的晒伤部位涂抹保湿剂。大多数药店都有专门配制的保湿霜，可用于最近被晒伤的皮肤。避免使用含有酒精，视黄醇和AHA（α羟基酸）的保湿剂，这些保湿剂会变干并进一步刺激敏感皮肤。 - 如果可能的话，每天数次使用保湿剂，沐浴后立即使用，以确保保湿剂最大程度地吸收。
- 其他保湿剂包括婴儿油，椰子油和蜂蜜。
将茶涂抹到晒伤的皮肤上。 茶中天然存在的单宁酸是晒伤皮肤的良方。冲泡一壶红茶，然后在冰箱中冷却，然后再用压缩或喷雾瓶将其涂在皮肤上。 - 茶将有助于减少发炎和发红，并支持愈合。
- 您也可以自己将茶袋压在皮肤上，而不用使用压缩瓶或喷雾瓶。
用小苏打洗个澡。 小苏打浴可以帮助恢复皮肤的pH值平衡，并缓解灼伤引起的刺激。在浴水中加入约3/4杯小苏打，并浸泡15-20分钟，然后用清水冲洗皮肤。 - 您还可以将一汤匙小苏打加到一碗凉水中，将面巾浸入混合物中，然后使用拧干的面巾作为敷料来治疗敏感的烧伤部位。
- 您知道尿液呈浅黄色时，身体水分充足。
将醋涂在晒伤的皮肤上。 将白醋或苹果酒醋倒入喷雾瓶中，然后将醋喷在防晒霜上。醋可以帮助防止难看的水泡和脱皮。 - 如果空气太恶心，您可以将1份水的溶液与1份醋混合，然后将其喷在皮肤上。
将全脂牛奶涂在晒伤的皮肤上。 将毛巾浸入冷的全脂牛奶中，然后挤出多余的牛奶。然后将面巾放在晒伤的地方，并留在皮肤上10分钟。然后用清水清洗该区域。每天重复2-3次此过程，直到皮肤完全被晒伤治愈。 - 牛奶非常适合晒伤的皮肤，因为牛奶中的蛋白质具有舒缓作用，而乳酸则可以减少灼伤皮肤的刺激和瘙痒。
将薄荷叶涂在晒伤的皮肤上。 薄荷叶可以帮助阻止脱落过程，反而可以促进皮肤光滑健康。要使用此疗法，请取下新鲜的薄荷叶并将其压碎在容器中以榨出其汁液。然后，将果汁直接涂在去角质的脸上。 
饮食要均衡。 均衡营养的饮食搭配大量水，水果，蔬菜和瘦肉，可以保持皮肤健康，并减少晒伤和脱皮的负面影响。 - 多吃蛋白质，铁和含有维生素A，C和E的食物。这些营养成分有助于确保皮肤免受晒伤的影响。
第3部分（共3部分）：避免采取促进脱皮的措施
不要划伤你的皮肤。 晒伤的皮肤经常会发痒，但是刮擦或剥落皮肤只会加剧晒伤区域的组织损伤，加剧剥落并增加皮肤感染的风险。 - 如果您有刮擦晒伤的皮肤的冲动，请尝试在皮肤上放一块用布或湿厨房纸包裹的冰块，并用小圆圈摩擦该区域，以暂时缓解瘙痒。
- 如果您真的需要摆脱皮肤上的剥落，无论多么诱人，都不要拉扯皮肤。取而代之的是，用剪刀轻柔地剪掉那部分皮肤。
不要用热水洗澡。 尝试用凉爽的温水洗澡或淋浴，而不要使用热水。热水会使您的皮肤干燥并促进脱皮，而凉爽的水会使您的皮肤感觉更好，并减少脱皮的机会。 - 也要避免在洗完澡后将皮肤擦干，因为这样可以擦掉烧伤的外部皮肤，从而导致脱皮。
避免使用粗糙的清洁剂或磨砂膏。 肥皂在皮肤上可能会非常干燥，如果您被晒伤，则希望皮肤保持水分充足，以促进愈合并防止脱皮。确保不要在皮肤特别灼伤的地方使用肥皂，以将肥皂的使用量降至最低。 - 如果您确实使用肥皂，请不要使用毛巾或丝瓜络来擦洗肥皂。这些材料的粗糙表面会刺激您的皮肤并促进脱皮。
- 也要尽量避免刮胡和上蜡，但是如果您确实需要刮胡，请尝试使用富含保湿的剃须膏，凝胶或乳液。
警示语
- 定期灼伤皮肤会导致癌症，过早衰老和起水泡。应不惜一切代价避免不受保护的日晒。在户外时，请始终使用SPF 30或更高的防晒霜，并定期重新涂抹，尤其是在弄湿的时候。
- 如果由于最近的晒伤而导致皮肤过度脱皮，请去看医生，因为某些医疗状况会导致皮肤脱皮。
