知道你是否以自我为中心

内容

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第1部分，共3部分：确定您是否以自我为中心
第2部分，共3部分：无法学习以自我为中心的行为
第3部分（共3部分）：更多地关心他人
尖端
警示语

没有人喜欢被告知他们以自我为中心。以自我为中心的人对自己最感兴趣，而对其他人则几乎不感兴趣。我们每个人都想相信我们是富有同情心，同情心的，并且要尽可能地考虑他人的感受。但是习惯会逐渐蔓延，因为我们会比其他人更专注于自己。找出您是否具有以自我为中心的人的特征，以便您可以改变自己的习惯和思维方式，以便对他人的需求和感受做出更快的反应。

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第1部分，共3部分：确定您是否以自我为中心

评价您的对话。 以自我为中心的特征在与他人的互动中尤为明显。当您意识到与他人进行的交谈的性质和发展时，您可以更好地了解自己是否以自我为中心。与他人交谈后，请问自己以下问题：
- 大部分时间谁在说话？
- 谁似乎主导了讨论或将讨论引向了特定的方向？
- 您是否了解有关对话者的新知识？
- 您是否问过与您自己的生活或经历无关的其他人的问题？
评估您的听力技巧。 以自我为中心的人通常倾向于与自己对话，而不是听和欣赏别人怎么说。实际上，有时以自我为中心的人根本不听别人在说什么。考虑一下您是否可以很好地聆听并表现出对另一个人的兴趣，或者是否一直在等待沉默，以便可以将话题带回到自己身上。
- 问问自己，您是否听了对方的话以及他/她是怎么说的。他/她是否告诉过您您对他/她不了解的事情？您是否提出问题，点头或确认事情以加深对话？如果他/她难过，您是否注意到了？如果是这样，您花了多长时间注意到了？
与他人交谈后要注意自己的感受。 谈话感觉像是一场竞争吗？您是否感到必须伸臂才能获得足够的发言时间，还是一直在打扰对方以表达自己的想法？您是否总是觉得自己的故事比其他故事更具戏剧性或影响力？这些可能是自我中心的迹象。
- 您以自我为中心的另一个标志是，赢得一场讨论或证明自己正确对您而言比试图理解他人的观点或想法更为重要。
- 如果您在交谈后感到精疲力竭或空虚，那也可以说出一些关于您的信息，特别是如果您很狂妄，因为您觉得自己没有“赢得”对话。
考虑一下您花费了多少时间，并考虑了其他人的感受。 自我中心的另一个经典标志是无法将自己置于他人的位置。如果您几乎不考虑朋友或家人的感受，那么您可以以自我为中心。考虑如何保持自己的幸福和满足感是可以的，但是其他人（尤其是您所爱的人）永远都不会被您忽略或看不见。
- 如果您经常因自己的行为而使人烦恼，并且您不了解自己如何使他人感到，您可能需要培养更多的同理心和更少的自我吸收。
问问自己，您是否经常关心自己与他人接触时的经历。 以自我为中心的人经常进行社交互动，以表明他们有多有趣，有吸引力，迷人或独特。如果您经常离开对话而没有真正地关注您的对话伙伴，但是对于遇到的酷，有趣或聪明的人更是如此，则您可能会以自我为中心。
- 您是否花费大量时间思考自己的话，您使别人笑的频率或明显吸引了您的人？如果您对此有所考虑，那么您可能会以自我为中心。
评估您如何回应建设性的批评或反馈。 以自我为中心的人往往不信任别人或批评别人。虽然最好不要让负面反馈使您失望，但是如果您从不听取他人的意见并且不尊重他人的意见，则可能会损害您的个人和业务关系。请注意，您对批评的最初反应通常是防御性的还是愤怒的，而不是试图理解对方的观点。
想一想当事情出错时您是否经常责备他人。 如果您忘记支付账单，或者工作中的项目没有按时完成，您会自动责怪他人吗？如果这是您的自然反应，那么您可能会以自我为中心并且真的认为自己没有犯错的能力。
考虑代际差异。 研究表明，如今的年轻人比前几代人更加以自我为中心。 1980年至2000年之间出生的人陷入了一个危机世界，它在许多方面影响了他们的生活。似乎以自我为中心的事物也可能是他们处理这一问题的方式。
- 不论是否存在代际差异，没有人喜欢和那些以自我为中心以至于只关心自己的人一起出去玩。思考他人并向您展示关心是可以学习的行为，并且您永远不会老到学到的东西。

第2部分，共3部分：无法学习以自我为中心的行为

不要再期望别人称赞了。 以自我为中心的人经常等待别人的称赞。如果您不只是赞美，而是真正为他们而活，那么您可能会以自我为中心。称赞是意外的惊喜，这是正常的，但是如果您觉得自己表现出色就值得称赞，那是自我为中心的标志。
- 夸奖应该是一个不错的“额外”功能，它可以给您带来提升，而不是您期望得到的东西。
乐于以不同的方式做事。 如果您很难接受他人的做事方式不同，那么您可能会认为自己的方式是唯一正确的方法。如果您要在学校或工作中组织一个项目或一个聚会，您可能会认为自己确切地知道如何去做，而当其他人想要控制时，您将无法忍受。然后，您可能必须变得更加灵活。您可能会讨厌无法获得荣誉，或者不得不承认别人是对的，但是学习会带来更多的收获。
- 如果您发现自己对某人试图以其他方式做某事感到愤怒，恼怒，甚至发怒，那么您的自我就会阻碍您的发展。
放开对别人取得的成就的嫉妒。 以自我为中心的人发现，当别人称赞或认可他们时，很难为别人感到高兴。如果您圈子中的某个人受到称赞，无论是成绩不错的小兄弟，还是完成项目非常出色的同事，您实际上应该为此人感到高兴。如果您发现自己由于无法承担信用而感到嫉妒，愤怒或困惑，那么您可能需要努力减少自我中心。
查看您是否还记得生日，周年纪念日或其他人的生活中的其他重要事件。 如果您总是忘记生日，婚礼，升迁或其他朋友生活中的重要事情，那么您可能会以自我为中心。
- 考虑这是否是您的组织才能。如果您经常忘记这些事情或日常约会，也可能是您总体上组织不善。即使您患有注意力缺陷多动症（ADHD）或注意力缺陷多动症（ADD）等注意力障碍，这种健忘也可能是由于它引起的，而不是由于自我中心。
与不同个性的人发展友谊。 以自我为中心的人通常不喜欢与外向，大声和受欢迎的人在一起。他们不喜欢争夺注意力，更喜欢成为注意力的中心。他们正在寻找温柔且有时害羞的人，以便他们总是可以自己窃取节目。如果您认为自己有这种倾向，请与不同个性的人发展关系。花时间与性格内向的人在一起可能会很好，并且您应该能够与各种人交谈。
- 这也适用于您的人际关系。如果您不想与喜欢成为关注中心的人建立关系，那可能是因为您不想让某人将注意力从您身上移开。
对每个人都更好。 以自我为中心的人可能对别人很直言不讳，因为他们认为对方并不重要。如果您不喜欢仆人，不喜欢同事，或者迟到半小时才与朋友共进晚餐，那么您发出的信号就是这些人真的不值得您注意。即使您不是故意的，您似乎也比别人更在乎自己，这使您显得自私。
- 当人们对别人不好的时候，以自我为中心的人甚至讨厌它，但是不断地拒绝别人，却看不到它有多么虚伪。如果您知道自己想如何受到自己的对待-并以同样的方式对待他人-您可以改善自己的社交关系，别人就会将您视为一个更好的人。

第3部分（共3部分）：更多地关心他人

培养意识。 我们大多数人都不知道我们没有考虑别人的感受。通过退后一步并观察自己的行为，您可以更加了解自己。一旦意识到自己的行为，就可以开始对其进行更改。为了变得更加了解，在与朋友共度时光后，请问自己以下问题：
- “我做了什么来确保谈话不关乎我和我的兴趣？”
- “我今天从男友那里了解到了什么，关于他/她的感受或状况？”
与他人在一起时问问题。 通过提问，表明您对另一个人的观点感兴趣。如果您正在与朋友或熟人交谈，请询问他们对您所谈论的情况的看法。询问他/她如何实现目标或完成任务的。像其他人这样的人非常关心自己，想知道自己如何处理生活中的某些情况。当您问正确的问题时，您会惊讶于人们如何展现自己。
- 在业务情况下，您可以直接询问对方如何处理项目。然后，您可以专注于倾听和欣赏他/她的建议，而不是强加您的想法。
如果您伤害了某人，表示歉意。 以自我为中心的人通常不在乎他人的感受，部分原因是他们甚至不了解他人的感受。如果您想克服自己的自我中心性，请尝试让自己陷入另一个人的脚下，如果您伤害了某个人，则向您道歉。
- 诚挚的道歉。您说什么都没关系，只要您是真的意思并且可以同情对方即可。如果您从未道歉过，也不懂得如何移情，那可能会有些不适。但这没关系。随着经验的积累，它自然会变得更容易，并且您可能不必那么频繁地道歉。
进行交谈时要专心。 在对方完成自己的经历之前，请务必不要强加自己的经历。倾听对方的讲话，并尝试享受对方的讲话，即使您自己没有为此做贡献，也要从对方的讲话中学习。您一定已经非常重视，可以重复这个故事了。
- 由于这种习惯，人们会知道您已经听过他们并且尊重他们。如果您听时灵活一些，这也有帮助。不要事先坚持特定的观点。让对方的想法说服您。尝试充分注意对方在说什么，您可以对其进行总结，并解释他/她对这种情况的感觉。
对他人表现出真正的兴趣。 当您看不到您的朋友时，也请尝试考虑一下他们。如果某人度过了艰难的时光，请发送一条消息或做一些很好的事情来表明您在考虑他们。记住你的朋友上次谈论的话题。做一些表明您关心的事情。只需给我们打个电话，然后询问情况如何。这表明您关心朋友的工作和他们的兴趣。
- 不要只是说您在乎某个人，而是要支持他们。通过您的动作来展示它。这意味着您要仔细听，也要表明您重视他/她的意见。例如，您可以在进行大笔购买之前征询朋友的意见。询问他/她的建议会使他/她感到高兴。
为他人做点事。 不要仅仅考虑自己，也要为需要帮助的其他人做些事情。考虑为更好的事业而志愿服务。做某事而没有期望得到任何回报。当您这样做时，您会产生同理心，并学会照顾他人。
- 确保您珍视友谊，因为它们是什么，而不是从中得到的。您必须停止使用人或情况来牟利。
有良好的自尊心或自爱心。 在自我爱与自我中心之间的界限不容易定义。爱和承认自己很重要，这样您才能知道别人看到并听到您的声音。自尊可以防止他人鄙视和伤害您，但这并不意味着您应该伤害他人以使自己感觉更好。
- 自爱是要找到平衡。如果您可以爱自己和他人，那么您就不会以自我为中心。