内容

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• 第1部分，共2部分：评估朋友的行为模式
• 第2部分，共2部分：与您的朋友讨论
• 尖端
• 警示语

当朋友利用您时，可能会很痛苦。当我们爱的人利用我们时，我们会感到迷失，脆弱和困惑。考虑到我们突然觉得自己处于黑暗中，我们可能会开始对周围的人失去信心。有时朋友不知道自己的行为，但有时他们是故意利用您的优势。有多种方法可以找出您是否正在被使用，并帮助您确定是否应该抛弃该朋友。

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第1部分，共2部分：评估朋友的行为模式

1. 确保您的朋友仅在他/她需要某些东西时才联系。 如果您的朋友只想在需要帮助或建议时与您交谈或与您共度时光，或者如果仅是您的朋友的需求而已，那么您可能会被使用。
   • 您的“朋友”曾经打过电话问您今天过得怎么样吗？还是仅在他/她需要某些东西时才跑步？这可能是去商店的电梯，香烟，一些东西，一个过夜的地方；当需要快速修复时，您可以充当依靠者。
   • 请注意，这是否是重复出现的行为模式。毕竟，朋友是彼此帮助的一部分，是友谊的一部分。有时人们很不幸，需要帮助。但是，如果这种情况继续发生，或者如果这是您彼此进行交互的唯一框架，那么可能正在使用您。
2. 找出您的朋友是否值得信赖。 真正的朋友不会告诉您秘密，尤其是可能以伤害您的方式。要判断您的朋友是否值得信任，请回想一下您的朋友泄露有关您的个人信息的时间；特别是这样做是为了您自己的利益。如果是这样，您可能会被使用。
   • 考虑一下他们与其他朋友的关系。您的朋友是否打破了他或她以其他方式使用的其他朋友的信任？如果是这样，则表明他们也在使用您。
3. 找出您的朋友是否将您拒之门外。 您的男朋友是否经常将您排除在社交活动之外？不使用您的朋友应该热情好客，尤其是在已经认识你们的朋友中。
   • 请记住，朋友不必邀请对方参加他们参加的每个社交活动。但是，如果您的朋友从不邀请您参加任何活动，并且仅在他/她需要某些东西时才伸出手，您可能会被使用。
   • 如果您的朋友也与您认识的一群朋友谈论计划，但没有受邀，请询问您是否也可以来。观看反应。如果没有真正的后勤原因，为什么你不应该去那里，而你的朋友仍然不邀请你，或者为为什么你不能去做一个半生半熟的借口，那么你可能会被使用，这不是案例，真正的朋友。
   • 如果您的朋友去露营，那么在后勤方面存在的一个合理问题就是一个例子，但是您的车上没有空余的空间了。
4. 注意您朋友的行为。 行动胜于雄辩;如果您的朋友总是说您从他/她那里得到了一些荣誉，但没有跟进，那么您可能会被使用。
   • 这是一个朋友可能会使用您的示例：您将朋友带几次出去吃饭，因为他或她对某事感到不满。您的朋友也承诺会为您做这件事，但从不跟进，并一直抱怨同样的问题。如果这种情况持续发生，您的朋友可能正在使用您。
   • 问问自己，你的朋友是否感激不已。当您帮助他或她时，您的朋友似乎真的很感激吗？如果是这样，不必一定是您的朋友在利用您，您只需要真正的帮助即可。如果您的朋友似乎不在乎您何时提供帮助，则可能表明您正在受益。
5. 警惕您的内感。 如果您的朋友经常尝试用战术来操纵您，例如内地执行您不想做的事情，那么您可能正在被使用。
   • 问问自己，如果您的朋友没有让您对这种情况感到内或不安，您是否会有所帮助。如果答案是肯定的，那么您可能不会被使用，但是请尝试提供帮助。
6. 找出您的朋友是否霸道。 如果您的朋友总是试图四处打扰并告诉您该怎么做，特别是如果这对他们或他们的朋友很方便，那么他（她）可能会利用您。
   • 要判断您的朋友是否在统治您，请考虑以下因素：控制人常常很敏感，并以此为自己的道路。他们还可以使用其他情绪（例如内gui或悲伤）来使您做他们想做的任何事情。注意这种情绪操纵的迹象，因为这很明显表明某人太霸道了。
   • 您的朋友可能会试图孤立您，使您的外部社交支持减少，并且更有可能按照您的要求去做。您的朋友可能会通过批评您的其他朋友和家人来尝试实现这一目标，从而使您减少与他们在一起的时间。
7. 相信你的直觉。 如果您感觉自己的男朋友很不真诚，特别是如果这是重复的模式，那么您可能是对的。为了确保这一点，您可以以此与您的朋友面对面。询问他/她是否真的是说的话。
   • 判断朋友的性格。对自己完全诚实，问问自己，你的朋友是否是一个关心你的好人，或者他或她似乎是出于自私的动机。
   • 性格特征包括诚实，正直，真诚和守信。回想一下您所记得的关于朋友以及他们与您和他人的往来的​​一切。考虑一下您的朋友在上述特质方面的表现，以及他或她所说的与这些特质有关的事情。
   • 例如，如果您的朋友告诉您他或她如何向与他们在一起的人说一件事然后又做另一件事，那么您的朋友就有可能对您做同样的事情，并且您可能会被使用。

第2部分，共2部分：与您的朋友讨论

1. 做好准备。 如果您的朋友对您有意义，那么在决定取消所有联系之前，您需要确保他或她正在使用您。您可以通过以冷静，理性的方式与您的朋友面对面来做到这一点。
   • 请记住，如果该人是内心深处的好朋友，他并没有利用您，而是无知并且可能会改变。如果您的朋友确实使用了您并且生气了，并且由于对抗而您失去了他或她作为朋友，那可能是最好的。
2. 找到一个安静的地方。 与您的朋友面对面时，请在安静的地方进行，以免他或她感到烦躁。确保您所处的地方都可以自由说话，而又不要太胆小。避开人多的地方，例如拥挤的餐厅，桌子彼此靠近。
   • 在优美的公园里散步时，尝试与您的朋友开始对话。
3. 确保您与朋友独自一人。 即使他们有相同的投诉，也不要让其他朋友参与。引入其他朋友可能会使情况变得不堪重负，并使您的朋友感到恐惧或不安。
   • 如果有人批评您的某件事，您可能会愿意接受建议并加以改变。如果有几个人同时批评您，您可能会感到受到威胁和侮辱。毕竟，这意味着所有这些人都坐在一起，对您说了消极的话，这可能令人沮丧。
4. 冷静而自信地说话。 说明您为什么怀疑朋友在使用您，答案是什么。提供特定的详细信息，以使您的朋友不只是将其驳回或称其为说谎者或指责他人的人。
   • 但是，在示例中不要太挑剔。您的朋友可以转过桌，称您为卑鄙的人。
   • 确保您谈论的是朋友的行为，而不是他或她的性格。当您谈论特定的动作时，您的朋友可能会减少生气。如果您称您的朋友为奸商，他或她可能会生气，并且谈话很快就会结束。
   • 例如，您可以这样说：“上个月修好汽车后，我偶尔会骑车没问题。但是，当本周我的汽车抛锚了，我要求您骑车上班时，您会忽略我的问题。我意识到，当我向您求助时，您往往会无视我。”
5. 道歉。 如果您的朋友道歉并愿意改变他或她的行为，并且您注意到他或她实际上正在进步，那么您的朋友有可能不想使用您，而只是没有意识到他们自己的自私行为。有时，人们陷入自己的生活和世界，却没有意识到自己的行为显得自私。
6. 如果您认为这只是被使用而与真正的友谊无关，请考虑分手。 解释为什么您不再欣赏与这个人的友谊并停止与他或她说话。不要让您的前任朋友说服他/她会改变，特别是如果您已经给那个人多次机会。如果您让他或她重返生活，这个人将继续从您中受益。

尖端

• 在对话过程中看着你的朋友。
• 和你的朋友聊天时不要开玩笑。您希望您的朋友知道您是认真的。
• 寻找经典的操纵迹象，例如责怪和指责您。
• 在开始指责人们之前，请确保这是一个真正的问题，并且不要将蚊子变成大象。
• 找出您的朋友是否将您视为口头倾销者，而应该只听他们的问题。您会注意到，当您听了很多并给予了很多反馈后，就会发生这种情况，但是当您想发泄时，他/她会更改主题或不感兴趣。甚至可能直截了当地告诉您，他们不在乎，您的感受会被忽略。这表明缺乏同情心，随着时间的流逝，它会转变为情感上的虐待。
• 一些朋友有选择性聆听的问题。他们不仅会忽略您的问题，还会忽略所有您不感兴趣的问题。谈话的主题必须是关于他们自己的，或者是娱乐性的东西，甚至使他们得到答案。有时他们会打断你，打扰你。
• 检查您是否接到电话。当您移动时，他们不会打给您。不经常。这意味着他们将您视为娱乐的来源，因为他们对您的工作方式不感兴趣。
• 如果他们在对抗中将所有东西都放在您的盘子上，那就是背叛的迹象。当您为自己站起来，他们开始防守并开始扮演受害者的角色时，请当心。
• 如有疑问，请提出第二意见！您可以询问亲密的朋友，家庭成员或您认为正在使用您的人的朋友。这将帮助您确定是否在夸大其词。

警示语

• 如果您不确定朋友是否在使用您，请稍等片刻，再问其他人，不要立即问对方，因为这可能不是真的。错误的指控会损害您的友谊。
• 检查是否鄙视。如果他们总是在伤害您关心的人，走过您，利用您的优势，表现欠佳或尽管道歉而继续这样做，那么现在该退后一步了。
• 请注意，您朋友的大多数“笑话”是否都是为了压倒您。一些虚假的朋友不仅会使用您，还会破坏您的自尊心，从而表现出自己的优越感。如果他们开玩笑的明显是有害的开玩笑，并说他们只是开玩笑要以这种方式摆脱困境，那么请与他们面对面。
• 当心所谓的朋友，他们“忘记”了他们过去重要的约会或所做的事情。这样的选择性记忆可达到其目的，但肯定不是您的目的。不要让这样的人骗你。
• 不要将另一个朋友带到您身边，否则另一个人可能会感到被包围。确保在愉快的环境中进行私人对话。
• 如果他们因为似乎认为自己比您强而不同意您的指责，请不要表现出您的愤怒。他们只是喜欢这个，他们不在乎或嘲笑您。