内容

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• 方法1之3：简单地烤地瓜
• 方法3之3：烤地瓜薯条
• 尖端

地瓜是日常进餐的美味又健康的选择。它是纤维，钾和维生素A的极好来源，而且制备起来也很容易。请继续阅读以了解如何以三种不同的方式烘烤地瓜：简单，酿和炸薯条。

• 准备时间：15分钟
• 烘烤时间：45分钟
• 总时间：60分钟

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方法1之3：简单地烤地瓜

1. 收集您的食材。 这是制作简单的烤地瓜的必要条件：
   • 一个或多个地瓜
   • 牛油
   • 盐
   • 装饰，例如枫糖浆，红糖，肉桂，肉豆蔻和生姜（可选）
2. 收集您的食材。 这是制作酿烤地瓜的必要条件：
   • 4个地瓜
   • 200克煮熟的黑豆
   • 1个切成丁的红辣椒
   • 60克切成丁的葱
   • 120毫升辛辣或轻度番茄莎莎酱
   • 240毫升酸奶油
   • 辣椒粉
   • 辣椒
   • 盐少许
   • 60克切达干酪碎
3. 把土豆塞进去。 将咖啡豆均匀地分成4个土豆，然后直接放在上面。在土豆中加入其他添加剂调味，然后在上面加一团酸奶和一些磨碎的奶酪。服务温暖。

方法3之3：烤地瓜薯条

1. 收集您的食材。 这是制作烤地瓜薯条所需要的：
   • 2个大地瓜
   • 80毫升橄榄油
   • 1汤匙干或新鲜迷迭香
   • 盐少许
   • 现磨胡椒粉
2. 炸薯条。 将红薯patat烘烤15至20分钟。从烤箱中取出烤盘，然后炸薯条。然后再烘烤5到10分钟，或直到它们变浅并在边缘变脆为止。
3. 准备好。

尖端

• 对于烤箱炸薯条，您可以尝试不同的香料。用小茴香和卡宴辣椒制成炸薯条，或尝试干百里香。
• 超市里最常见的是带有橙色果肉的地瓜，但是如果您可以找到白色的地瓜，则一定要尝试一下。他们尝起来有点甜。