作者:
Louise Ward
创建日期:
9 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
无论是在工作中还是在个人生活中，正确的决策对于成功和幸福都是至关重要的。考虑一个人在生活中必须做出的决定的数量可能会令人不知所措，但是学习不同的策略来提高其决策能力将有所帮助。更好地控制一切。
脚步
第4部分（共1部分）：了解您的选择
知道你的目标。 了解事件所需的结果可以帮助您反思并采取行动以实现该结果。
- 为了预测未来的目标，您需要考虑希望获得的目标。了解你想要什么 什么 是您开始尝试实现目标之前重要的第一步。牢记这些因素将帮助您制定最有效的计划来实现自己的目标。
- 考虑一下您期望的目标和结果是否符合您的较大计划。例如，如果您正在考虑是否辞职以寻找新的机会，请问自己自己的长期职业目标是什么。考虑一下您的新工作是否会帮助您实现这些长期目标，或者是否会阻止您获得想要的东西。您还应该考虑生活的方方面面，例如，职业目标将如何影响您的个人目标，反之亦然。
CPCC乍得·赫斯特
正念教练Chad Herst是总部位于旧金山的健康中心Herst Wellner的行政教练，该中心专注于身心训练。他在医疗环境中工作了25年以上，曾担任瑜伽老师，针灸师和中医师。
CPCC乍得·赫斯特
正念教练考虑一下您的个人价值观。 职业和生活顾问查德·赫斯特（Chad Herst）说：“了解自己的立场很重要。当您了解对您重要的事情时，您就可以做出完整的选择。它的值有联系''。
收集信息并比较优缺点。 您需要评估您的信息来源，并了解方案的优缺点。了解将要发生的好事和坏事将帮助您做出正确的决定。- 列出优缺点并进行比较，以帮助您找到平衡。
管理您的时间。 如果您需要做出很多决定，那么仔细考虑首先决定的选项非常重要。有些决定甚至可能取决于另一个的结果。- 除了理清需要时间决定的情况外，您可能还需要调整优先级，以使其最符合您的目标。每天的情况都会改变，有些决定将需要您重新评估自己的价值观和目标。预留时间并优先考虑需要您考虑和调整以进行更改的选择。
写下需要做什么。 查看清单中的所有内容将使您更容易评估决策的可能结果，并主动确定需要首先制定的决策的优先级。
- 除了一种选择的利弊外，请考虑您不知道的其他任何情况。每个决定都会导致无法预料的结果，但是预测结果可以帮助您评估可能的结果是否值得承担风险。
- 有时，您需要在没有所有必要信息的情况下做出决定。重要的是要记住，您将需要根据当时拥有的最佳信息来做出决定。随着获得更多信息，您应该给自己一个机会来调整自己的决定。
- 请记住，没有计划来避免意外的麻烦。为每个选项创建应急计划或准备“假设”。
考虑一个更深层次的问题是否可能变成一个复杂的问题。 某些不断发展的问题将直接影响生活的许多方面。如果无法完全解决潜在的问题，将产生影响您做出明智决定的能力的后果。
- 例如，恐惧和不适会阻止您做出正确的决定。即使这不是最好的决定，您也会经常调整自己的决定，以帮助您避免感到不适。尝试保持自我意识，找出自己在欺骗自己的时候，或者在做出决定时避免某些事情。
第2部分，共4部分：寻求帮助
列出将支持您的人员。 根据您之前做出过类似决定的个人或专业关系来考虑熟人。尽力找到可靠的帮手，这是一位对您所面临的问题有经验和知识的人。
- 建立可以帮助您的人员网络的一个重要因素是，他们应该对您具有相似的价值观和利益。当然，您需要很多建议，但是建议应该来自某个人，如果您愿意，他们将根据您认为相同的价值观和目标做出决定。您还应该了解他们的资格。
- 确保只从有知识和经验的人那里获得建议。有些人即使在对问题一无所知的情况下也会热情地提出建议。
- 例如，对于小企业主来说，小企业管理局是一个很好的资源。有关更多信息，您可以访问以下网站：https://www.sba.gov/。
与您在支持系统中列出的人员联系。 与您信任的人讨论当前的决定，并征求他们的意见。支持系统将通过安慰您的身体在心理上帮助您，并通过降低压力水平和血压在身体上帮助您。
- 寻求建议，而不是确认。不是您想让其他人告诉您您想听什么？您正在寻求他们的帮助，以便您做出正确的决定。
- 问很多具有不同资格的人。获得大量反馈可以帮助您评估大多数人对该决定的看法。确保询问最信任的人。
- 不要忘记，您是唯一可以做出最终决定的人。您可以向某人咨询如何处理此事的建议，但最终由您决定。
向支持者寻求电子邮件建议。 这样，您可以仔细考虑最佳的提问方式，而接收者也可以认真思考最佳的答复方式。您还应该记下对话记录，以防万一您忘记了收到的建议。
为您要寻求建议的人提供上下文。 帮助他们了解您需要做出的决定的细节以及所涉及的风险。当然，始终感谢支持您的人花时间为您提供帮助。
不要害怕寻求帮助。 您需要其他人的建议没有错。实际上，有一些研究表明，寻求建议被视为智力的标志。广告
4之3：实施
为自己设定截止日期。 时间线和分步操作计划将帮助您更好地了解问题，并且您还将知道自己已经仔细考虑了这种情况。
- 您应该为自己设置多个截止日期。例如，您可以为第一个任期做出决定，然后计划第二个任期要采取的步骤，然后开始对第三个任期采取行动，依此类推。所以。
将您的选择付诸实践。 一旦仔细考虑了问题的各个方面并得到可信赖的人的建议，请根据您为自己设定的条件采取行动。
评估您做出的决定是否正确。 研究问题所在，使您的决定不符合您的规则。清晰的价值观，坚定不移的决心来解决现实世界中的问题以及积极的个人哲学惯例都是未来决策的重要因素。 。
- 自我评估自己的能力。共同分享这个决定时，问问自己自己是否对他人开放并真诚。您是否已做出最佳和最正确的决定？考虑这些问题将帮助您诚实地评估自己的选择，并在将来做出更明智的决定。
- 事先知道并非所有人都会同意您的决定。这并不一定意味着您选择了错误。它仅反映您做出选择的难度。确保您将与该问题相关的所有因素和情况传达给将受您的决定影响的人。
- 有些人可能只是因为害怕改变而反对您的决定。不要让一个或多个负面反应使您相信自己错了；相反，请寻求反馈并找出答案 原因 使您的决定不被高估。
第4部分（共4部分）：展望未来
不要让过去影响您的未来决策。 仅仅因为您过去在某些情况下做出的决策无效，并不意味着您现在就无法开始做出更明智的决策。此外，并非所有过去起作用的东西都将来会起作用。将出现的每个问题视为独特案例和宝贵的学习经验。
- 如果您做出无效的决定，请不要折磨自己。这里没有对与错，只有有效和无效。当您有不愉快的经历时，请将其作为学习机会。
不要让你的自我影响你的决定。 这将帮助您评估您的选择是否真实和正确，而不仅仅是寻求确认或赞美。
- 不要个性化否认或批评。不要寻找决定是对还是错的“证据”，或者认为您选择的价值将创造您自己的价值，而不是寻找机会来学习和发展提交您的决定。
练习直觉。 通过做出正确的决定，您正在逐渐学习相信自己的直觉，并训练自己以最好的方式思考问题。从那里，您将学会对选择的内容感到满意，因为您将对自己的决策能力更有信心。
- 不要让恐惧指导您的决定。恐惧是发展和相信直觉的最大障碍之一。
- 关注需要您做出决定的事件或情况，并尝试对问题进行深入思考。集中思考并公开问题的所有含义，可能性和背景，然后考虑每个选择的可能结果。
- 保留日记或笔记本以记录您对问题的自然反应以及每个决策的有效性。这可以帮助您找到基准，并学习如何更好地信任您的直觉。
