内容

• 脚步

我们有很多东西可供阅读，但时间有限。由于工作，学习和照顾孩子，许多人发现很难找到时间阅读。此外，现代生活中不断变化的信息使阅读更加困难。但是，您可以采取一些简单的步骤来阅读更多内容，例如找到所需的阅读材料。找到一个安静的地方，有一个单独的空间；留出时间“阅读”，关闭手机，然后专注于现在。

脚步

第2部分（共1部分）：鼓励自己阅读

1. 

   查找您感兴趣的阅读材料。 阅读更多内容的最佳方法是使自己对阅读产生兴趣，并且这样做，您需要欣赏阅读材料中的内容。
   • 发现。打开您所看到的书并阅读介绍。您可以浏览页面并阅读前几行。找到一个激发您好奇心的话题，然后尝试一下。
   • 如果您真的对这个主题感到好奇，并且不能将视线移开，那么很难停止翻阅下一本书。阅读是一种扩展思维的习惯，但它也很有趣和令人愉快。

2. 

   
   
   考虑接收信息。 您可以自己阅读以吸收新的信息和想法：那么您想了解什么？
   • 阅读具有历史，政治，科学和经济学实践知识的书籍。这是让您自己更深入地思考在全球范围内运行的系统和模式的好方法。阅读各种领域或选择您感兴趣的主题并深入研究。
   • 选择古典文学，例如莎士比亚，海明威或凯鲁亚克的作品。属于“文学”群体的书籍经常展示人类的生活。阅读有关胜利和悲剧，喜悦和悲伤，微妙的细节和详尽的事实的信息，以更好地了解自己的处境。
   • 阅读新闻：您可以关注当地报纸的新闻或阅读在线报纸上的信息。文章的内容从简短到深入，不一而足，可以帮助您获得大量信息，从而建立有趣的对话。及时了解最新事件，并与世界回旋处保持同步。
   • 阅读“流派”中的故事，例如幻想，科幻小说，浪漫史，吸血鬼。不切实际的故事类型将使您的想象力充满刺激和神秘感，或帮助您摆脱日常生活中纠结的现实。
   • 读诗；哲学;日志;粉丝撰写的故事； wikiHow文章或任何其他激发您的想象力并使您沉浸其中的事物。

3. 

   
   
   请亲朋好友推荐书籍。 向人们询问一本他们认为非常有意义或写得很好的书。
   • 交谈时，您会发现一些书籍或文章-不要害怕问问题。如果在谈话中提到一本书，那可能会很有趣。
   • 不要害怕借书。您的人际关系是一个广泛的图书馆，可以借阅适合您的书籍。当您在某人的书架上遇到一本书时，就该书开始对话并交换您的兴趣。如果对话顺利，您可以索要一本书。
   • 从在线列表中选择一本书，例如“ 20世纪的伟大书籍”或“每个人都应该阅读的经典书籍”。这种类型的列表通常是主观的，但是会向您介绍各种类型的好书。您的工作是选择自己喜欢的书。

4. 

   
   
   浏览图书馆或书店的书架。 有时间的时候，去城市的书店或图书馆。浏览书架，选择一本吸引您注意力的书，以便在家借阅。
   • 不要害怕对大量的书籍感到尴尬。如果您发现自己感兴趣的书，请立即将其取下并快速浏览。图书馆和书店将为您提供一个探索和发展阅读爱好的安全空间。
   • 在美国，您可以免费申请借书证。您不需要通行证即可进入图书馆，但是它将帮助您在家借书。在结帐柜台找到图书管理员-通常他们会坐在图书馆中间，然后申请通行证。

5. 

   加入读书俱乐部。 尽管参加是自愿的，但读书俱乐部将为您提供养成训练有素的阅读习惯的环境。
   • 俱乐部中的活动将使您阅读更多，对本书有更深入的思考，因为您可以与小组中的朋友交谈。
   • 加入在线图书俱乐部。这是一种廉价且完全舒适的方式，可以在书本上分享您的想法。您可以阅读任意数量的内容，但是仍然需要一定程度的阅读才能跟上团队成员的步伐。
   • 如果找不到书俱乐部，那么您可以自己创办一个。与有阅读习惯的朋友或家人交谈。如果他们也阅读与您相同类型的书籍，例如科幻小说或哲学，则可以要求他们阅读同一本书并进行讨论。
   • 请注意，尽管读书俱乐部会为您提供养成阅读习惯的环境，但如果小组中的每个人都选择这样做，您可能不得不阅读您不喜欢的书。但是，当您不得不阅读不喜欢的书时，您将拥有一个新的视角。

6. 

   列出要阅读的内容。 写下您真正想要阅读的5或10本书。将清单贴在墙上，并在阅读标题后划掉标题。
   • 承诺在特定日期之前完成列表的阅读。尽管您可能无法按时完成任务，但这也会激发您开始阅读的兴趣。
   • 如果您给自己“锻炼”-一定要在特定日期之前阅读这些书会更容易。读书后奖励自己，例如：享用一顿美餐，给自己一份一直想要的礼物或购买一本新书。这将鼓励您阅读更多，即使这对您自己也是一种奖励。
   • 尝试使用类似ReadMore（http://readmoreapp.com/）的阅读跟踪应用程序，该应用程序可让您随时了解和查看信息。
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第2部分，共2部分：花时间阅读

1. 

   预留时间阅读。 在那段时间您什么也不会做，只是阅读。利用您的阅读习惯：强迫自己在一天中的特定时间阅读。
   • 在上班时读书，在吃饭时读书，在浴室里读书，在睡觉前读书。只要您有10分钟的空闲时间阅读，就会逐渐养成阅读的习惯。
   • 一天开始时要阅读一定数量的页面-每天早上说10-20页。当您醒来时可以阅读书籍，或者一边享用早晨咖啡，一边翻阅这些页面。在生活的烦恼和烦恼接手之前，让读书成为您日常要做的第一件事。
   • 睡前阅读。您可能不想在睡觉前接受更多专业或复杂的信息，但是尝试通过就寝故事放松心情。这是养成阅读习惯的好方法。
   • 尝试一次至少阅读30分钟。如此沉迷于本书的书页中，您甚至根本不会考虑其他任何事情。如果您必须去某个地方，可以安排一个计时器，但要避免检查手机。目的是使读者沉浸在本书的页面中。

2. 

   专注于现在。 您仅关注当前时刻和页面上的文本。
   • 坐在舒适的地方，阅读时不会被卡住。放开所有过去和将来的想法，并尽量不要考虑您的工作。您将有时间做其他事情，并且仍然能够获得需要做的事情，但是现在您只是在阅读。
   • 关闭电话铃声或关闭电话。如果您需要去某个地方，可以安排时间，这样就不必检查手机了。
   • 阅读之前，请完成可能会使您分心的事情。例如照顾宠物，回复电子邮件，清理垃圾和整理事物。整理事物是一种帮助整理思想的方法。

3. 

   在一个安静的地方读书。 在没有人，没有汽车，没有干扰，没有杂物的地方选择阅读会轻易被本书的内容所吸引。
   • 在公园，图书馆或安静的房间里读书。您也可以在家中或咖啡厅阅读。选择一个让您忘记外界的地方。
   • 关闭电视和网络浏览器。远离外界信息，沉迷于正在阅读的书中。
   • 如果找不到安静的地方，请戴上耳机以避免外部噪音。以低音量聆听柔和的音乐。您可以尝试音频创建网站，例如Rainymood（http://www.rainymood.com/）或Simply Noise（http://simplynoise.com/）。

4. 

   养成读书的习惯。 您读得越多，就越容易养成习惯。
   • 即使一天只阅读20分钟，也要强迫自己每周阅读一次。一旦您一周中的每一天都阅读完毕，就承诺在整个月的每一天都阅读。逐渐增加每次读取的页面数。
   • 从少量开始；首先不要以大目标吓yourself自己，以免拖延。阅读您知道可以轻松完成并决心完成的事情。建立信心，逐步提高您阅读更复杂书籍的水平。
   • 尝试将阅读内容分成小块，例如一次完成一章或阅读下一个中断。如果您正在读一个激动人心的故事，那么当主角在晚上睡觉时，可以停止阅读。让自己沉浸在故事中。

5. 

   尝试阅读电子书。 您可以在Kindle设备上阅读电子书，也可以将它们直接下载到手机或计算机上。
   • 如果您不想携带沉重的书，电子书会派上用场。取而代之的是，您可以携带一个袖珍大小的设备来携带一个庞大而多样的图书馆，以便在有时间时可以阅读并继续阅读之前停止的内容。
   • 试试古腾堡计划网站，该网站提供数千本免费电子书。

6. 

   尝试使用快速阅读应用。 这种应用可以防止单词背诵，从而帮助您提高阅读速度。朗读是指在阅读内容时以静默方式在脑海中阅读某些内容，然后以快速的阅读速度将单词发送到大脑中。
   • 人类的平均阅读速度通常为每分钟200个单词。快速阅读应用程序可让您从极慢的速度（每分钟少于100个单词）到极快的速度（每分钟约1000个单词）沿上升方向调整每分钟的阅读速度。
   • 当前，此应用程序众多，并且经常免费使用。尝试使用Spritz（http://www.spritzinc.com/）或Spreeder（http://www.spreeder.com/）。
   • 但是请注意，阅读速度越快，保留信息的难度就越大。这就是为什么我们经常以自然的速度阅读。快速阅读器应用程序适合您快速浏览大量信息源，但不会有助于阅读理解。
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