内容

• 脚步

您通常认为分手是一个完全的起点，但是这种情况很少发生。无论您希望与前任保持多远的距离，都会有一段时间遇到他们。与您曾经亲近的人进行交流可能很困难，但是总有一种方法可以减轻这一过程的痛苦。

脚步

第4部分的第1部分：在社交活动中与前夫见面

1. 

   请耐心等待。 您习惯于在情感上和身体上都保持亲密关系，因此不要指望立即为新的关系建立框架。
   • 不要去见那个人，尤其是刚开始的时候。许多专家认为，您至少应在八周前与您的前任保持联系。分手后马上与人会面只会使前进变得更加困难。

2. 

   
   
   像对待同事一样对待您的前任。 您需要表现出友善和尊重，不要太胆怯。
   • 保持互动的明晰。尤其是如果您有一段时间没有见面了，请抵制提出长期恋爱关系问题的冲动。
     • 朋友：你好，董。你昨晚看比赛了吗？
     • 他：是的。他们需要招募新的管理人员。
     • 朋友：那个中场球员打得很好。他应该开枪的。
     • 他：是的，我也不明白他的决定。
     • 您：很高兴与您交谈。希望那支队伍能够进入小组赛阶段。
   • 如果您的前任女士提出了有争议的问题，请切换到双方在同一页面上共享的主题。
     • 他：你好，麦。你尝试过辣面吗？
     • 您：我尝试过。他们使我想起了您母亲曾经做过的面条。
     • 他：你怎么知道？自从我拜访她已经很长时间了。
     • 朋友：我想我们俩都非常喜欢妈妈做饭。
     • 他：是的。对。

3. 

   
   
   远离酒精。 你的情绪在上升。如果您喝酒，您将很难退缩并说出自己的遗憾。

4. 

   切断与您的前在线联系人的联系。 停止在Facebook上与该人解除好友关系，并避免在任何其他类型的社交网络上与他们聊天。当然，在网上关注您的前任非常诱人-您将想知道他们是否在没有您的情况下痛苦不堪，是否与其他人约会等等。但是，研究表明，最好远离诱惑。
   • 人们很容易对这些行为着迷，许多心理学家将其称为“监视他人的在线生活”，我们称其为在Facebook上徘徊。
   • 这对您的情绪健康不利。与面对面的前妻类似，在线与他互动将使您的“伤心欲绝”的感觉持续更长的时间。
   • 如果您想在社交媒体上继续关注此人，请记住您正在看到有关他或她生活的一系列事情。不要以为您比他们有更多麻烦，仅仅是因为他们没有发布有关他们的信息。

5. 

   
   
   要保持友谊时要小心。 分手后，许多人仍然希望保持友谊，这很有意义-您喜欢在某个时候与前夫在一起，这是您社交生活的重要组成部分。 。为什么不继续保持以前的举止，一起参加棒球比赛，打电话暗恋谈论老板或在寒冷时要求借用他们的夹克呢？确实有无数原因。
   • 保持身体和情感上的距离以避免歧义。调情或身体接触可能会误导你们俩。
   • 限制互动。一天不要问他们很多次，甚至一天也不要问一次。你们两个可能是朋友，但是那个人不应该是您第一个宣布好消息或不幸消息的人。
   • 避免与迷恋者保持友谊，以使自己重聚。如果您想重新点燃自己的感觉，而另一个人又不想让他们回来，请完全切断与他们的接触。

6. 

   不要让您的关系影响特殊事件。 由于社会关系的重叠，这两个人将在多年内偶然在生日聚会，毕业聚会，婚礼聚会等特殊场合再次相遇。您应该为这种不可避免的情况做好准备。
   • 在重大事件中不要互相忽略，但不要坐在一起。如果你们两个人互不喜欢，就有可能引起周围人的注意。另外，您也不想不断地回答每个人有关你们两个是否重新团聚的问题。
   • 分享参加小活动。你们俩都可以去看朋友的玩耍，但是不要吃这个人刚吃完的亲密晚餐。没有人想错过一个有趣的活动，但是最好是尽量远离这场激烈的对抗。
   广告

第2部分，共4部分：在工作场所或学校与前女友会面

1. 

   无论身在何处，都要表现专业。 您应该尝试将恋爱关系中的问题与您的职业或学习分开。理想情况下，您应该一直这样做，否则您将需要就此进行讨论。您不希望分手的后果破坏您的学术或工作成就。
   • 如果遇到喜欢的人会使您感到情绪激动，请考虑改变您的习惯，避免习惯。您可以在不同的时间休息，并采取不同的方式使用打印机。
   • 想象一下，每次与人互动时，老板正在看着你。这项措施将给您额外的动力，以保持专业。

2. 

   私下交流问题。 如果您的前任破坏了您“始终保持专业水准”的承诺，并开始讨论恋爱中的麻烦，请他们稍后进行讨论，或者只是回复。工作中的问题。如果这样做不可行，则应在私人场所或通过您的个人（非公司）电话号码或电子邮件进行讨论。
   • 朋友：您已经完成准备要提交给老板的报告了吗？
   • 她：是的。但是在谈论它之前，您需要知道是否将自己的物品还给我。
   • 您：我们可以稍后再谈吗？
   • 她：我真的很需要他们。
   • 你还好吗。下班后我可以给您打电话或发送电子邮件给您讨论计划。

3. 

   找人做“屏幕”。 如果您在重新加热午餐时担心与前任独自一人，请考虑与朋友一起去。在大型团体中，两者之间的任何困境将变得不那么明显。广告

4之3：与您的前妻见面

1. 

   让会议自发地进行。 当您得知前夫正在与一个新朋友约会时，请不要在网上搜索她。同时，您必须接受在某个时候会遇到它们。无论会议是事先安排还是偶然安排，请放心地进行。
   • 直接面对情况。虽然您不想这么做，但面对它们要比假装看不见它们并走路时躲在商店里更好。您将克服这种情况，一旦这样做，您将对前进的能力更有信心。
   • 知道有时候，您的信心来自外界。如果您发现自己不小心会再次遇到前任和新婚恋人，请穿对您舒适的衣服。这将帮助您放松身心，使自己的心灵更加放松。

2. 

   诚实地友好。 您可以礼貌而又不假装两个人会经常见面，因为这会使您看起来很假。
   • 您：嗨，库克。很高兴见到你。
   • 她：嗨，麦。我听说过很多关于她的事。
   • 朋友：你在河内生活了多久？
   • 她：我搬到这里上大学。
   • 你：你去哪所学校？
   • 她：外国语大学。
   • 你：我也是。我想知道我们是否在一起。

3. 

   表现出同情心。 请注意，这次会议对于所有参与的人来说都是非常尴尬的。您的前任可能在努力前进，以免伤害您。同时，他的新恋人可能会觉得她正在与您进行外观，职业，个性等方面的比较。每个人都希望尽可能冷静地，迅速地并且以大家都同意的方式经历这种互动。

4. 

   从自己的反应中学习。 这可能很困难，但是与新伴侣一起看前夫将有助于您找到一种治愈自己迷恋的方式。在评估您是否准备好再次约会时尤其如此。广告

4之4：与前任一起抚养孩子

1. 

   您应该开放，直率并且易于与前任交谈。 您需要记住，您可能必须进行多次交互。生孩子时分手会变得更加复杂。许多人的情绪受到威胁。因此，您不能简单地避开想要的人。许多研究人员认为，育儿在一起是孩子的最佳选择。
   • 育儿在一起涉及彼此共享时间和决定，这需要与人保持开放和定期的沟通。
   • 如果您难以进行公开而直接的对话，请考虑来回发送笔记本，以告知所有有关您孩子与您在一起时间的重要信息。

2. 

   保持尊重。 在继续执行此协议时，您应尽量与前任保持亲密关系。大喊大叫，以名字命名以及其他任何形式的冲突都可能对您的孩子造成负面影响，并破坏他们与另一位父母的关系。
   • 朋友：伙计，我知道这很难，但是我需要你告诉我什么时候来接我。
   • 他：别na了。下班后我去接他们。
   • 朋友：我知道我的语气困扰着你，但今晚我要做一些工作。
   • 他：好的，我六点钟来接你。

3. 

   请勿尝试与辱骂或暴力的前人互动。 无论如何，您都应该记住要保护自己和宝宝。广告