内容

• 忠告

• 铺开肉，使其不折叠或与其他切肉重叠。通过此操作，可以将肉均匀煮熟。
• 如果愿意，可以将箔纸放在托盘中，以轻松去除肉中多余的脂肪。

将烤盘放在烤箱中，并将温度设置为200℃。

将牛排的第一面烤大约12-15分钟。

从烤箱中取出肉。 将肉翻过来，继续烘烤8-10分钟。

在一个小碗里用勺子将黑胡椒粉和糖混合。 将培根放在碗中，用两把叉子将肉卷起来，使糖和胡椒粉粘在肉上。

将肉放在衬有箔纸的烤盘上。 将剩余的糖撒在肉上。

用另一层箔纸覆盖肉。 接下来，在肉上放另一个托盘。这样可以防止肉在烘烤过程中卷曲。

• 如果没有适合第一个托盘的托盘，则可以用烤箱中一个或两个可用的锅将其更换。
• 如果您没有箔纸，可以用模板代替它。

洗净绿豆，切掉两端。 丢弃任何褐色或青肿的豆块。

将豆放入大锅中，加更多水。 煮沸水，直到豆变成鲜绿色但仍然酥脆。这大约需要8分钟。

等待豆类煮熟时，将培根放在可微波使用的盘子上。 微波将肉煮约1分钟，或直到将其煮熟，但不发褐色和酥脆。用刀或剪刀将每块肉切成两半。将肉块放在盘子的一侧。

• 如果您没有微波炉，则可以通过将肉在锅中油炸或放入烤箱中来完成。

从火炉中取出一锅豆子，并过滤出水。 用纸巾拍打干豆。

取一些青豆，用培根卷起来。 用牙签握住那块肉，然后放在盘子上。滚动培根并用牙签将其固定在适当的位置，直到豆和肉消失，继续制作青豆棒。

在一个小碗中混合黄油，酱油，大蒜粉，胡椒粉和红糖。 用勺子搅拌所有东西。轮流将每束豆浸入酱汁中。请确保将豆类卷起，使调味料的两面均匀地涂上酱汁。将酱汁覆盖的豆捆放在烤盘上。

将烤盘放在烤箱中。 将肉烤大约15分钟，直到变成棕色和脆皮。最后，您只需要将肉从烤箱中取出并放在桌上即可。广告

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• 在肉上撒上香料和草药的混合物，以营造出独特的风味。