作者:
Louise Ward
创建日期:
3 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
眼睛酸痛通常很不舒服，并可能引起麻烦的问题。通常，您可以使用简单的方法在家中快速治疗眼痛；但是，在某些情况下，眼痛可能与其他问题有关，例如眼疲劳，感染或过敏，因此必须采用更有针对性的疗法进行治疗。当您不确定该如何消除眼痛时，请咨询您的全科医生或眼科医生。
脚步
方法5之1：治疗一般眼痛
洗眼睛。 您需要做的第一件事是用水或洗眼器（如果有）冲洗眼睛。如果眼睛疼痛是由杂质（例如灰尘进入眼睛）引起的，则只需冲洗眼睛即可解决问题。确保水和/或洗眼液的温度在15.5至37.5摄氏度之间，如果用水洗涤，请使用消毒或瓶装水。请注意确保细菌，其他污染物或刺激性物质不会进入您的眼睛，从而导致损坏和感染。
- 如果由于暴露于污染物而需要洗眼，请致电毒物控制或在化学灼伤的情况下立即去急诊室。建议您自己洗眼睛。
- 请注意以下洗眼说明：
- 对于洗手液或洗发水等轻度刺激物：洗眼5分钟。
- 对于辣椒等中度至强刺激性：洗眼至少20分钟。
- 对于非侵入性腐蚀性物质，例如酸（例如电池酸）：清洗20分钟。呼叫毒物控制并寻求医疗救助。
- 对于腐蚀性物质（例如碱性化学物质）（例如漂白剂或废水）的进入：清洗至少60分钟。呼叫中毒控制并寻求医疗救助。
尝试非处方眼药水。 非处方眼药水可治疗发痒和发红的眼睛，通过形成泪膜，润湿眼睛并让眼泪均匀地散布在眼表上来减轻干眼症。许多药房品牌都可以在柜台上购买人造眼泪。尝试一些产品或询问您的医生哪个品牌最适合您。在某些情况下，可能需要组合品牌的眼药水。如果您患有慢性干眼症，即使您没有症状，也可能需要使用人工泪液。每个品牌都有自己的说明，因此请务必仔细阅读标签。- 人工泪液仅支持眼部护理，不能替代自然泪液。该产品对干眼的人特别有用。
- 不含防腐剂的眼药水可帮助在眼睛干涩时降低过敏或过敏的风险。
- 可以每天或根据需要服用非处方眼药水4-6次。
休息一下 您应该休息眼睛并避免强光照射。您可以坐在黑暗的房间中或像某些人经常在睡觉时戴上眼罩那样来做到这一点。即使仅保持1-2小时，您的眼睛也不会处于黑暗中，这可以显着减轻因过度暴露于光线而造成的眼部疼痛。- 如果条件允许，您应该至少避免看计算机屏幕或电视至少一天。经常在计算机上或看电视导致的眼睛疲劳会导致眼睛干涩和眼睛发痒。大多数人在看屏幕3-4小时后会感到眼睛疲劳。有关更多具体建议，请参见方法2。
使用冷敷。 冷敷是快速缓解眼痛的有效方法。该疗法可收缩眼睛中的血管，从而减少炎症。冰疗法还可以通过限制对眼睛神经末梢的刺激来治疗由外伤引起的眼痛。您可以如下制作自己的眼罩：- 使用干净的勺子和一杯冷水。确保所有工具和手都干净，以免细菌进入眼睛。将汤匙放入一杯冷水中浸泡约3分钟，然后取出汤匙放在您的眼睛上。另一只眼睛重复上述步骤。铲刀是一种有用的工具，因为金属的冷却能力比毛巾或织物长。
- 将一些冰块放在袋子中，或用干净的毛巾包裹冰块，然后将其涂在一只眼睛上。涂抹3-5分钟，然后用另一只眼睛重复5分钟。请勿将冰块直接涂在眼睛上，因为这会损坏眼睛以及眼睛周围的皮肤。您只能将眼睛停留至少5分钟，最多15-20分钟。涂抹时请勿用力按压眼睛。
停止戴隐形眼镜。 如果您经常戴隐形眼镜，请摘下它们并戴一副有框眼镜。如果隐形眼镜未正确润滑或未正确放置在眼睛中，则会使眼睛干燥和发痒。
- 取下隐形眼镜后，请检查是否有灰尘或划痕。如果一切正常，请重新戴上隐形眼镜。
- 有一些特殊类型的隐形眼镜“透气”，可以更好地帮助干眼。询问专家，并请他们推荐其中一些镜头或提供更多信息。
与您的医生联系。 如果您有严重的眼痛或看不清楚，应立即联系医生。严重的眼痛是不能掉以轻心的病症，并且可能是更严重问题的症状。为了安全起见，最好咨询您的医生。另外，如果眼痛持续数周或数天，则问题可能不像眼中的灰尘那么简单。您的医生可以帮助您诊断疾病，并建议正确的治疗方法。
- 您可能会注意到眼球实际上已经被划伤或出现了其他伴随症状，例如视力改变，呕吐，头痛或恶心。立即去急诊室。
方法2之5：确定问题
注意眼睛疲劳。 考虑一下您每天花多少时间看屏幕。经常在计算机上或看电视引起的眼睛疲劳会导致眼睛干涩和发痒。通常，眼睛疲劳是由于眨眼次数少，在屏幕上聚焦太近（距离小于50厘米）或必要时不戴眼镜而引起的。随着诸如电视和计算机之类的屏幕以及最近的智能手机的使用，眼疲劳增加。
- 症状包括眼睛干涩，发痒和疼痛，眼睛中物体的感觉以及眼疲劳的感觉。
- 您可以采取一些治疗措施和预防措施来应对眼疲劳。
知道眼睛何时感染。 眼痛可由感染引起，例如结膜炎，通常称为红眼痛。症状可能包括：眼部流出（脓或眼泪），视光时眼痛和视情况而发烧。红眼疼痛是一种常见且令人沮丧的疾病，但根据感染的严重程度和类型，可以在家中治疗或用医生开的抗生素治疗。
- 另一种是定发型症，是由化妆品或隐形眼镜引起的细菌阻塞眼腺而引起的眼睑感染。症状包括：眨眼疼痛，看光时的眼痛，眼痛发红。通常，您可以使用热敷疗法将其清除20分钟，每天4-5次。
确定您是否过敏。 眼睛疼痛和刺激的最常见原因之一是过敏反应。当人体以无害物质为威胁并通过释放过量的组胺而做出反应时，就会发生过敏反应，从而引起皮肤发痒，喉咙肿胀，眼睛发痒和水汪汪的眼睛。
- 眼睛发痒不是过敏的唯一症状。眼睛疼痛，伴有身体其他部位的瘙痒，打喷嚏或流鼻涕，都是过敏反应的迹象。
- 大多数过敏者会在春季或秋季发现这些症状，而此时的花粉数量通常最高。许多其他动物可能对某些动物例如狗或猫过敏。
去看医生进行诊断。 重要的是要告诉您的医生眼部疼痛，以便可以正确诊断和正确治疗。如果症状持续或不适感加剧，请立即联系医生，以避免严重的并发症。广告
方法5之3：治愈因看屏幕而引起的眼痛
将视线从屏幕上移开。 避免长时间使用计算机或看电视。与其看电视，不如尝试读书。强迫您的眼睛将注意力集中在屏幕以外的地方。如果您的工作涉及看电脑，请确保每天休息几次。
- 尝试20-20-20规则。每隔20分钟，将视线从屏幕上移开，并在20英尺（6米）远的地方看20秒。如果您在工作，请利用这段时间做其他事情，例如打电话或组织文档。
- 如果可能的话，尝试起身走走一点。您也可以向后靠在椅子上，闭上眼睛几分钟。
闪烁更多。 眨眼具有催泪作用，有助于舒缓和滋润眼睛。大多数人在计算机上工作时眨眼都不充分，并且长时间看屏幕可能会导致眼睛干涩。
- 尝试注意您多久眨眼一次，并记住更频繁地眨眼。
考虑屏幕的亮度和对比度。 您应该降低屏幕上的亮度。许多计算机的默认亮度设置都比必要的更高，并且可能导致不必要的眼睛疲劳。在黑暗的房间中设置较低的亮度，在光线充足的房间中设置较高的亮度。因此，射入眼睛的光强度将更稳定。您还需要检查屏幕眩光。屏幕上的眩光会导致眼睛疲劳，因为眼睛不得不努力工作才能在屏幕上看到精细的细节。关闭屏幕进行检查；您应该看到反射光，并且知道屏幕上有多少眩光。
- 观看电视时，应打开一盏或两盏台灯以营造柔和的光线环境。这比从电视和黑暗环境中看到的眩光反差更好。
- 睡前请勿看手机或电脑屏幕。明亮的屏幕与房间的黑暗形成对比，会使您的眼睛疲劳，导致眼睛干涩，也使您难以入睡。
调整文本的字体和对比度。 请更改字体大小或放大文本以阅读计算机屏幕上的文本。当文字太小时，眼睛必须更加努力地聚焦。选择一种不会迫使您将视线移近屏幕的字体。
- 您还需要注意文本的对比，并在必要时进行调整。阅读文本时，白色背景上的黑色文本是最令人愉悦的对比。如果您经常需要以不同的颜色对比阅读文本，请尝试将其更改为黑白文本。
考虑屏幕的位置。 确保与屏幕保持足够的距离。您应该将计算机屏幕放置在距眼睛约50-60厘米的地方，并且应低于眼睛水平10至15度。坐直并尝试整天保持在这个位置。
- 如果戴双焦点眼镜，通常会向后倾斜头部以透视眼镜的下部。要调整此姿势，您可以购买一副专门为在计算机上工作而设计的新眼镜，或者放下显示器，这样就不必将头向后倾斜。
使用人造眼泪。 非处方药店提供的人工泪液可以帮助减少因长时间看屏幕而引起的干眼症。尝试找到可以随意使用的不含防腐剂的眼用润滑剂。如果您使用的是防腐眼药水，则每天最多只能使用4次。如果不确定哪种人工滴眼液最适合，请咨询医生。
考虑为使用计算机的人购买护目镜。 有各种各样的眼镜产品可以帮助必须整天看屏幕的人防止眼睛疲劳。许多类型的眼镜会改变屏幕的颜色，使您的眼睛更加舒适。大多数常见的眼镜和隐形眼镜只能在纸上阅读文本，而不能看屏幕，因此购买适合在计算机上工作的眼镜可能是一个有用的选择。有用。
- 但是，您只能将此步骤作为最后的手段。当然，避免眼睛疲劳的最佳方法仍然是避免注视屏幕。如果您必须在计算机上持续工作，请考虑购买专门设计用来观看屏幕的眼镜。
- 确保您的眼镜和隐形眼镜已开处方并根据您的眼部状况进行了更新。不正确的眼镜会迫使您的眼睛更加努力工作，从而导致眼睛疲劳的风险。如果您有视力问题，应与您的眼保健专家进行交谈。
方法4之5：治愈红眼痛
确定红眼疼痛的类型和严重程度。 通过了解红眼疼痛的症状，您将更准确地了解该疾病的严重程度。症状包括：眼睛发红或肿胀，视力模糊，眼痛，眼睛有刺痛感，眼泪产生增加，眼睛发痒，畏光或对光敏感。
- 由病毒感染（例如流感病毒（流感病毒））引起的红眼疼痛无法迅速he愈。大多数患有这种形式的红眼痛的人已经患有流感或感冒。治疗这种类型的红眼痛的最佳选择是使用常规的家庭疗法来缓解不适。这种形式通常会在2或3天内自行解决，但可能长达2周。
- 细菌性红眼痛通常由引起咽喉痛的相同细菌引起，是最常见的红眼痛形式。这种细菌生活在皮肤表面，并被不良的卫生习惯所感染，例如揉眼睛，洗手不良或卫生不良的隐形眼镜。这种红眼疼痛的特征是浓稠的黄色分泌物，如果不及时用抗生素治疗，会导致快速的视力丧失。
- 其他类型的红眼痛包括：眼中的异物，化学暴露，过敏，性传播感染（衣原体和淋病）。
找到正确的治疗方法。 如果要快速消除红眼痛，请参阅文章快速治愈红眼痛。通常，以识别红眼痛的类型和原因的方式来治疗红眼痛非常重要。最好向您的医生咨询有关您病例的最有效治疗方法。
- 细菌性结膜炎可用滴眼剂形式的抗生素治疗。该药物仅按处方出售。一些抗生素眼药水包括杆菌肽（AK-Tracin），氯霉素（Chloroptic），环丙沙星（Ciloxan）等。即使症状在3-5天内消失，也需要完成抗生素疗程。如果您的感染是由衣原体引起的，您的医生将开处方阿奇霉素，红霉素或强力霉素。如果是由于淋病，将给您肌肉注射头孢曲松钠和口服药物阿奇霉素。
- 病毒性结膜炎通常在2-3天后自行消退，不需要抗生素或处方药。
- 用抗过敏药（例如抗组胺药）（例如非处方贝那代尔）治疗过敏性结膜炎。此外，大多数滴眼液含有一种称为四氢唑啉盐酸盐的化合物，具有血管收缩作用，有助于收缩眼睛表面的血管并降低其可见度。在某些情况下，如果避免与过敏原接触，则过敏会自行消失。
经常洗眼睛。 视需要经常用冷水清洗患眼，以防止感染恶化。使用温布或毛巾轻轻按摩眼睛周围的皮肤。
避免散布红眼痛。 您可以避免触摸眼睛，以防止红肿眼睛散开。接触红眼疼痛极易传染。通过洗手而不触摸眼睛，可以减少红肿的眼睛散布到与您接触的人身上的风险。
- 此外，您应该建议人们与您接触后避免触摸眼睛。
咨询您的医生。 如果您的红眼睛变得更糟或引起严重的疼痛，请致电您的医生。除了可以对红眼形态做出更准确的诊断之外，您的医生还可以开抗生素和其他处方药。
- 请务必遵循您的医生有关药物，剂量和服用频率的说明，以获取最大的益处和效力。
方法5之5：治愈由过敏引起的眼刺激
避免接触过敏原。 如果您的眼睛疼痛是由过敏引起的，则最好去除过敏原或离开过敏原所在的环境。
- 如果您不知道过敏原是什么，请咨询医生。他们可以测试您的皮肤反应，看看您究竟对什么过敏。
- 当许多植物开花并且花粉在空气中释放时，春季的季节性过敏最常见。您应该上网监视本地花粉指数，并在花粉水平高的日子里呆在室内。避免割草或园艺，以免花粉散开。
- 猫过敏是另一种常见的过敏。与猫或狗的直接接触会影响易患猫过敏的人，暴露后可能持续数天。
- 食物过敏不太常见，但会引起严重的肿胀和眼睛瘙痒。由于胃部不适，皮肤或喉咙发痒，食物过敏通常更为严重。
使用等渗氯化钠溶液。 该解决方案可以减轻眼睛的肿胀和疼痛。等渗氯化钠溶液可以滴眼剂或软膏剂的形式非处方获得，是降压药的合适替代品。这种药物可以帮助缓解疼痛，并且还可以吸收过多的眼液，因为它含有高盐分。好的选择包括：
- 浓度为5％的Muro 128滴眼液 ：每小时要在痛苦的眼睛中滴1-2滴，但不要连续使用超过72个小时。
- 5％浓度的Muro 128软膏：将下眼睑排成一行，并在眼球中涂抹少量药膏。每天检查一次药物，或按照医生的指示检查药物。
尝试使用眼球润滑剂。 眼用润滑剂最常用于角膜溃疡，因为身体不会产生足够的眼泪。该药可滋润眼睛并舒缓眼睛。大多数眼球润滑剂都是非处方产品，包括Visine眼泪干眼症缓解，Visine眼泪持久干眼症缓解，Naturals Forte眼泪和Tears Plus。
- 使用之前，请阅读药品标签上的说明。使用正确的剂量和频率的眼药水。
- 如果可能，您应避免使用含防腐剂的产品，因为有些人对防腐剂敏感，并会出现诸如发红，灼热或眼睛发痒的症状。
咨询您的医生。 您的医生将查明您过敏的原因，并可能开出更强效的药物来缓解症状。
- 如果发现过敏反应的迹象，您的医生可能会将您推荐给过敏医生。过敏症专家是治疗过敏患者的专家。
警告
- 如果眼睛疼痛严重，影响视力或其他难以使眼睛起作用的症状，请立即联系医生。您的医生将确定疾病的类型，眼痛的原因，并建议适当的治疗方法。
- 太久或太用力揉眼睛只会使您的状况恶化。
- 避免使用抗充血性眼药，因为这些药物可能会导致眼球退回，这意味着当滴剂停止时，您会感到发红，甚至比以前更糟。您可能依赖药物治疗。
