如何治愈神经受压（附图） - 提示

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颈部，背部，手臂或身体其他部位的神经受到挤压，除了会阻止您进行正常的日常活动外，还会使您非常痛苦。当周围组织陷于神经或异常压在神经上时，神经将被阻塞。在本文中，wikiHow教您如何治疗神经受压。

脚步

第1部分，共3部分：临时自我治疗捏神经

知道神经是否被挤压。 它是神经受损，以至于无法传输足够的信号。神经插入的原因源自椎间盘突出，风湿病或骨尖峰。在其他情况或日常活动中也可能发生神经压迫，例如在受伤，错误姿势，重复性操作，运动，爱好和爱中。肥胖。神经可以插入到身体的任何位置，但最常见的是脊椎，颈部，手腕和肘部。
- 这些会导致肿胀，从而导致神经受压。
- 营养不良和总体健康状况不佳也会使神经压迫恶化。
- 根据严重程度，是否可以治疗该疾病。
注意症状。 实际上，神经受压会阻塞人体的信号系统，因此其症状通常包括麻木感，轻微肿胀，搏动性疼痛，刺痛感，肌肉痉挛和肌肉无力。另外，受累的神经也与患处的突然疼痛有关。
- 这些症状的原因是由于神经被强迫或阻塞而无法通过身体发送完整的信号。
避免过度使用。 如果可以诊断出神经受压，则必须照顾好自己，避免使用身体的该部位或少用。持续使用肌肉，关节或韧带会导致神经受压，从而加剧该问题。这是因为周围区域继续肿胀并拉紧神经。减轻疼痛的最简单方法是让神经及其周围区域休息，直到肿胀和压迫几乎消失。
- 您应该避免拉伸或移动神经所在的位置，以免进一步约束神经。有一些动作会加重症状，因此应尽可能避免这样做。
- 如果运动或姿势加剧症状和疼痛，请隔离患处并避免运动。
- 如果发生腕管综合症，这是由神经紧张引起的常见伤害，在睡觉时应保持手腕笔直，并避免弯曲手腕，以免施加压力。
多睡点。 加班睡觉是身体自行修复自身缺陷的自然方法。如有必要，您应该每晚睡得更多些，直到感觉好些或疼痛减轻为止。让身体和受伤部位休息几个小时会大大减轻症状。
- 该方法与限制身体创伤部位的使用直接相关。如果您睡得很多，那么运动当然会减少，不仅会限制受伤部位的使用，还会给您的身体更多的时间来al愈。
使用支撑或支撑装置。 有时候，由于工作，学校或其他义务，您可能无法充分休息。在这种情况下，请系好安全带，以固定住伤口，这样您就可以执行与平常相同的基本任务。
- 例如，如果您的颈部神经受压，请戴上颈托以保持颈部肌肉整日不动。
- 如果腕管综合症导致神经受压，则应佩戴腕托或肘托，也称为腕管，以避免不必要的运动。
- 您可以在大多数药店购买护具，并确保遵循使用说明。如果您有任何疑问或疑虑，应咨询医生。
应用冷热敷。 神经插入常常伴有肿胀，这会给神经索带来更大的压力。为了减少肿胀并增加血液循环，您应该在受伤部位交替进行冷热敷，也称为水疗。一次敷冰15分钟，每天3-4次以减少肿胀。然后每周4-5个晚上在受累部位涂上加热垫1个小时，直到症状消失。
- 轻按受伤上方的冰袋，即可使用从商店制造或购买的冰袋。压力有助于冷却，但是您必须在冰袋和皮肤之间插入一块软布以防止灼伤。请勿连续使用超过15分钟，因为它会减慢血液循环，影响愈合过程。
- 施以冷敷后，您可以使用热水袋或加热垫再次刺激血液循环，从而有助于加快愈合过程。不要加热超过一个小时，因为肿胀可能会加重。
- 您也可以洗个热水澡，或在被挤压的神经上倒热水以放松肌肉，增加血液循环。
按摩。 在受压的神经上施加压力以释放张力并缓解疼痛。您应该进行全身按摩以放松所有肌肉，包括受伤部位。此外，在受挤压的神经附近区域进行轻柔的按摩也是一种解决方案，有助于减轻局部疼痛并更快地治愈神经。
- 您也可以自己按摩伤口，以减轻疼痛，方法是用手指轻轻按摩，以增加每周的血液供应和放松肌肉，这可能是神经受压的原因。
- 避免按摩深层组织或按摩手，因为不必要的压力会加重神经的挤压。
吃药。 许多非处方止痛药在神经受压时效果很好。尝试使用非甾体抗炎药（NSAID），例如布洛芬和阿司匹林，以减轻肿胀和疼痛。
- 确保遵循用药说明，并仔细观察警告。如果您不确定药物的剂量或副作用，请咨询您的医生，尤其是在您遇到其他健康问题或正在服用其他药物时。
看医生。 如果症状和疼痛消退，但数周或数月后又恢复，您应该去看医生寻求支持。尽管上述方法最初似乎是有效的，但如果它们不再起作用，则应在之后与医院联系。
- 如果您在该区域经常感到麻木或疼痛，无论其运动或该区域肌肉无力，都应寻求医疗护理。
- 如果症状加重或该部位感觉寒冷，发白或发蓝，请立即治疗。
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第2部分，共3部分：长期自我治疗捏神经

做一个低影响的运动。 您可以放松神经，但仍要确保抽出足够的血液。良好的血液循环，充足的氧气供应和肌肉定调都是促进神经更快康复的因素。可以谨慎地参加日常活动，如果可以的话。尝试游泳或散步，因为它们可以自然地移动肌肉，而对神经受压的关节和韧带却几乎没有压力。
- 不运动会导致肌肉力量丧失，从而延长该神经的愈合时间。
- 在运动或休息期间保持适当的姿势，以减少神经被挤压时的紧张感。
- 保持健康体重，避免神经紧张。
增加钙的摄入量。 神经插入背后的因素之一是缺乏钙。您应该开始食用钙含量高的食物，例如乳制品，例如牛奶，奶酪，酸奶和菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。提供钙可支持神经的愈合过程，同时改善总体健康状况。
- 您可以服用从清洁食品商店或药店购买的钙补充剂，并每天定期服用。请记住按照指示服用，或者如果不确定要服用多少钙，请咨询医生。绝对不要超过建议剂量。
- 检查预包装食品的标签，看是否已添加钙。除了常规产品外，许多品牌还提供钙补充剂。
多吃含钾食物。 钾是参与细胞代谢的主要离子。由于缺钾会削弱神经之间的连接，因此有时会引起神经症状的卡住。增加饮食中的钾含量，以恢复神经的正常功能并治疗疾病症状。
- 钾含量高的食物包括杏，香蕉，鳄梨和坚果。喝脱脂牛奶和橙汁也会增加钾的吸收量。
- 与钙相似，除了正常饮食外，还可以定期补充钾。在服用钾补充剂之前，应先咨询医生，尤其是在您遇到其他健康问题（尤其是肾脏疾病）或正在服用其他药物的情况下。在推荐额外的钾含量之前，他们可能必须测试自己的血钾水平。
- 诊断缺钾。为了纠正钾缺乏症，您的医生在评估问题的根本原因后，将建议饮食中的钾含量更高。如果您怀疑自己缺钾，应该咨询医生。
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第3部分，共3部分：同一位医生治疗神经受压

见物理治疗师。 如果神经受压，没有有效的治疗方法，则应考虑找理疗师。她可以教您运动或伸展运动，以帮助受损的神经更快康复。某些运动可以减轻神经压力并减轻疼痛。鉴于许多方面，您必须与专家或实践伙伴一起练习，所以您不应该自己做。
- 一段时间后，您的医生会指导您更多一些自己做的运动。除非他们允许您这样做，否则请勿自己进行任何锻炼。
考虑注射麻醉类固醇。 该方法主要用于治疗坐骨神经痛，可以缓解疼痛并治愈受伤的神经。医生向脊柱注射一定剂量的类固醇，绝对只有医生可以注射。在评估了nerve神经的严重程度和类型之后，他们将与您讨论这种治疗方案。
- 硬膜外注射类固醇激素是缓解疼痛的有效且快速的方法。如果由医疗专业人员完成，此方法不太可能引起任何副作用或危险。尽管很少见，但在注射部位偶尔会出现恶心，呕吐，腹泻，背痛和出血等副作用。
讨论可能的手术。 对于严重的疼痛或无法缓解症状的其他方法，对神经受压的手术是最佳选择。手术的目的是减轻压力或去除引起神经压迫的区域。通常，手术将在恢复后立即消除所有症状。压缩可以恢复，但很少发生。
- 对于腕部神经受压，通常会进行手术以切除肌肉组织并消除该部位的压力。
- 如果椎间盘突出导致神经插入，医生会通过切除部分或全部椎间盘，然后固定脊柱来纠正它。
尝试保持治疗结果。 症状消失后，您仍然需要锻炼，保持身体形状和工作姿势平衡，避免上述危险因素。压迫神经的恢复取决于许多因素，例如对神经的影响程度，治疗方案的维持以及任何可能导致压迫神经的药物治疗神经。
- 背部的神经最容易恢复。紧张的神经引起的急性下背部疼痛通常在90％的强化治疗后6周内消失。
避免在将来紧张。 大多数神经插入是完全可逆的，并且在大多数患者中，症状得到适当治疗即可缓解。为避免再次受伤，请勿重复以前造成神经受压的动作。您应该做的最重要的事情就是听自己的身体。如果有些不舒服或引起神经受压的症状，那时候停下来让不舒服的区域有时间恢复。
- 与您的医生讨论治疗创伤的计划和方案，平衡使用，休息和隔离新恢复的神经。
- 在插入神经之前使用牙套作为预防措施也很有帮助。
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