内容

• 脚步
• 忠告
• 警告
• 你需要什么

干刷是一种用长辊刷刷干皮肤的方法。这个过程会剥落皮肤，帮助减少皮肤上不需要的死细胞数量。但是，如果太频繁或太用力刷牙，可能会引起皮肤刺激或感染。在开始之前，您需要了解干刷的事实和最合适的方法。

脚步

第1部分，共3部分：准备刷干皮肤

1. 

   知道会发生什么。 像许多其他保健趋势一样，经常要刷干皮肤，这对健康有很多好处。但是，并非所有谣言都有科学依据。您应该意识到这种方法的真实性，因此您不必做太多或不必要的事情。
   • 尽管干性皮肤刷的血液循环刺激作用引起争议，但它确实会剥落皮肤。去角质是清除死皮细胞的过程。但是，您不需要像30岁以下那样频繁地剥落角质。您的皮肤年轻，能够自动清洁死皮。到30岁或以上时，死皮可能不会自动脱落，干刷会有所帮助。
   • 干刷会影响橘皮组织（脂肪在皮肤下的不均匀积累，导致皮肤粗糙，也称为块状橘皮），但不能去除甚至减少。干刷会暂时减少皮肤上的突起，因此在去海滩之前刷干皮肤是使您看起来更好，更舒适的好方法，但效果只会持续24小时内。
   • 许多健康和美容场所建议每天两次擦干皮肤，但这可能是有害的。如果用力过猛或太频繁地刷毛，则刷毛会在皮肤上造成细微的划痕。这些划痕很容易被感染。此外，每周擦拭死皮不止一次，这会打破皮肤屏障，引起干燥和刺激。
   • 干刷实际上会影响皮肤状况。患有慢性湿疹或皮肤病的人应避免刷干皮肤，因为他们更容易出现上述并发症；但是，如果您患有角化病（皮肤发红，结节状结节发炎），那么刷干皮肤可以帮助去除导致结块的死皮细胞。

2. 

   
   
   选择一个刷子。 在权衡了专家的意见并确定适合您的干式刷牙处理之后，下一步就是选择要使用的刷毛类型。
   • 您将需要一个天然的猪鬃刷，它不含合成材料，并且具有长柄。您可以在保健店或美容院找到这些刷子。
   • 刷柄越长越好。您将需要到达难以触及的皮肤区域，例如背部。
   • 选择猪鬃刷。仙人掌或植物毛刷是理想的选择。如果不确定，请咨询业务员。
   • 对于面部，腹部和胸部等皮肤较薄的区域，应选择不滚动的刷子，并且硬毛较软。

3. 

   
   
   确定何时以及多久刷一次干性皮肤。 开始之前，您需要确定一天中的什么时间刷笔。
   • 许多提倡者早上在洗澡前刷干皮肤。据说干刷可以使身体焕发活力。
   • 切记不要过于频繁地擦干皮肤。许多人更喜欢每天或每天两次的这种疗法，但这是不必要的，并且会导致皮肤干燥，皮肤刺激和感染。
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第2部分，共3部分：开始干性皮肤刷牙过程

1. 

   
   
   站在瓷砖表面上。 在开始刷干皮肤之前，请站在瓷砖表面上。大多数人喜欢在淋浴时刷干皮肤。死皮屑在刷牙过程中会从身体上脱落，应在易于清洁的地方进行。

2. 

   从脚开始，然后刷脚。 用长毛刷刷这些皮肤区域。干性皮肤刷牙过程将从底部开始并向上移动。自下而上的刷牙被认为有助于增加淋巴结的引流并增加心脏的血液循环。这可以帮助排出体内毒素并改善血液循环。
   • 使用长而光滑的刷子。往后梳，每次移向心脏。
   • 如果难以平衡，则将一只脚放在脚凳或浴缸边缘上。
   • 注意皮肤较厚的区域，例如脚踝和脚底。您将需要多次刷这些区域，以确保去除死皮。

3. 

   移至手臂，然后移至上身。 继续用长刷刷皮肤。刷完腿后，举起手臂。记住要在上面做同样的事情，每一次都朝着心脏。
   • 伸手并向肩膀移动。与上述相同，使用长而光滑的刷子。
   • 要特别注意皮肤较厚的区域，例如肘部。确保死皮脱落。
   • 往后走由于有些区域难以触及，因此很难刷到该区域。确保刷子的柄足够长，可以在您的背部和其他难以触及的区域之间触及。从臀部移到肩膀。
   • 最后，移至上身和两侧。刷在胸部，朝向心脏。用侧面从臀部刷到腋下。

4. 

   在敏感区域刷牙。 当移动到敏感区域时，请使用软毛刷进行刷毛。
   • 使用较短且较软的刷子刷脸。从前额移到脖子。
   • 乳房和乳头也需要用较软的刷子刷洗，以免刺激敏感的皮肤。
   • 如果要再次刷遍整个身体，则应使用软刷进行刷毛，以免刺激。
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第3部分，共3部分：刷干皮肤后采取步骤

1. 

   刷干皮肤后要洗个澡。 即使在早上不刷干皮肤，刷完干皮肤后也要洗个澡。淋浴时，残留的死皮都会被洗掉。
   • 有人建议交替使用冷热水浴以增加血液循环，但这不是必需的。如果愿意，您可以照常洗热水澡。
   • 轻拍擦干，而不要用毛巾擦干。干刷后皮肤可能会变得更敏感，您需要避免刺激和皮肤感染。
   • 在您的皮肤上涂抹天然油脂，以替代在刷牙和沐浴过程中损失的油脂。玫瑰果油和椰子油是不错的选择。

2. 

   刷干皮肤后，请清洁刷和皮肤刷区域。 刷完后，需要清洁刷区和刷具。
   • 如果您在浴室刷干皮肤，很容易将其洗掉，因为死皮会流到下水道。在其他瓷砖表面上，您需要清除并处理死皮。
   • 保持刷子干燥。请勿挂在浴缸中，因为刷子会变湿并可能发霉。您需要使刷子远离死水。
   • 有时您需要洗刷。使用少量洗发剂或液体肥皂洗净刷毛并尽可能干燥。将刷子悬挂在安全的地方以保持干燥，避免溅水。

3. 

   跟踪您的干性皮肤刷牙时间。 不要忘记，如果经常刷牙，会导致皮肤问题。您应该在日历或电话上注明干刷的日期，并至少等待两周再刷一次。许多拥护者每天刷牙一次或两次，但这会增加感染和皮炎的风险。广告

忠告

• 您不需要大力刷。温和的剥落胜过坚硬的手。
• 对有问题的区域刷两次，长刷刷一次，软刷刷一次，不滚动。脚和肘特别容易干燥和开裂。

警告

• 请勿在破损，发炎，淤青或不寻常的皮肤上刷牙。您需要等到感染消失后才能继续刷干皮肤。

你需要什么

• 木柄天然猪鬃刷