内容

• 脚步
• 警告

脱发，特别是对于青少年来说，是一个令人沮丧和尴尬的问题。当某些东西阻止头发生长，增加脱发或折断时，就会发生脱发。如果您的头发停止生长，除非您确定并解决掉发的根本原因，否则它不会再次生长。青少年脱发的一些可能原因包括压力，很少的护发或健康问题。

脚步

方法1/4：确定脱发的原因

1. 

   与发型师讨论治疗方法和发型。 导致暂时性脱发或断发的化学干预措施包括：脱毛，染发，拉直和卷发。矫直机或烘干机产生的热量也会导致脱发。
   • 绑扎的发型或发紧的发型可能会导致“压力减轻”，并随着时间的推移而损坏。如果您遇到头皮疼痛，请避免将头发一直拉回到马尾辫或其他会引起紧张的发型。

2. 

   
   
   考虑家族史。 询问您的父母是否有脱发的家族史。成人脱发的最常见原因-男性或女性秃头-是遗传的。但是，遗传因素和激素因素共同作用会导致15至17岁之间的脱发。
   • 最近的研究表明，遗传性脱发可以在男性和女性中从父母双方遗传。

3. 

   
   
   注意脱发过多。 每天损失50至100根头发是正常的。但是，压力或创伤事件（例如事故，手术，疾病）可能会导致脱发。通常，过多的脱发会在6到9个月内恢复正常，但是持续不断的压力会导致频繁的脱发。

4. 

   
   
   伸展头发时要小心。 青少年经常不知不觉地玩弄头发，就像旋转或拉动它。在某些情况下，这被认为是一种称为“毛发滴虫病”（Trichotillomania）的疾病，表现为当人们担心或分散注意力时会拉扯头发。尽管此行为经常在不知不觉中发生，但却导致秃顶。
   • 这种疾病通常是由于压力而发生的。请咨询治疗师或头发和头皮专家“ trichologist”，以进行正确的诊断和治疗。

5. 

   有关健康信息，请咨询您的医生或皮肤科医生。 有许多可能导致脱发的疾病和问题。诸如不受控制的糖尿病，甲状腺疾病或多囊卵巢综合征等激素问题会干扰头发的产生。患病的人也有脱发的风险。
   • 厌食症或暴饮暴食等饮食失调会导致人体缺乏头发生长所必需的蛋白质，维生素和矿物质。如果他们从素食来源获取的蛋白质不足，那么一些素食青少年也会脱发。
   • 运动员脱发的风险更高，因为他们经常患有缺铁性贫血。贫血会导致脱发。
   • 导致斑块状脱发（通常伴有剥落和断发）的一种原因是头皮的圆形斑块，这被称为 真菌性皮炎。在青少年时期很少见，但存在风险。此问题是由真菌感染引起的，可以用口服药物和特殊洗发剂治疗。

6. 

   检查出小的圆形秃头斑块。 在头皮上有一个或多个秃头斑块可能是称为“斑秃”或“斑秃”的皮肤状况的征兆。这是一种自身免疫性疾病，发生在您的免疫系统破坏毛囊时。幸运的是，这种疾病是可以治愈的，而且一年之内头发再生长。但是，仍有一些人反复甚至经常掉头发。
   • 如果不加以控制，则斑块状的脱发有时会导致完全脱发甚至全身毛发脱落，尽管这种情况非常罕见。请咨询您的皮肤科医生以进行正确的诊断，其中可能包括显微镜下的头发检查或皮肤活检预约。
   • 这种病不会传染。

7. 

   与您的医生讨论药物。 癌症化疗通常是脱发的原因。但是，许多处方药（其中一些用于治疗痤疮，躁郁症和ADHD）也具有排卵的副作用。头发。含有苯丙胺的减肥药物也会引起脱发。向您的医生显示所有当前所有处方药和非处方药的详细列表，以查看它们是否引起了问题。广告

方法2之4：调整头发护理

1. 

   对您的头发类型进行特殊处理。 当您在发廊遇到产品摊位时，您可能会感到不知所措。但是，花时间阅读标签并找到适合您特定需求的正确洗发水和护发素将有助于治疗。例如，如果您染发，请使用专为正在处理的染发设计的产品。如果您的头发已经过化学处理或已损坏，请考虑使用“ 2合1”洗发水。一些护发专家建议使用更温和的婴儿洗发水。无论成本如何，许多婴儿洗发水和护发素品牌都提供类似的好处。不要以为要花好头发就可以花很多钱。
   • 警惕标榜未经测试的抗脱发或生发辅助产品。
   • 向发型师或皮肤科医生寻求建议，以获取最适合您的美发产品的建议。

2. 

   保持常规的洗头习惯。 每天或隔天使用温和的洗发水和护发素清洗头发，尤其是如果您的头发是油性的。您可能会认为每天洗头确实可以加速脱发，但事实并非如此。毛囊受污垢或油脂影响时无法正常运行。定期清洗可改善毛囊健康，并防止过多的脱发，导致脱发。
   • 专注于用洗发水清洁头皮，而不仅仅是清洁头发。只是清洁头发会使其干燥，导致脱发和断发。
   • 每次洗发后使用护发素，以滋润和改善头发强度。与洗发水不同，应避免让护发素接触头皮并遵循使用说明。在头皮上使用护发素会封闭毛囊，并对毛囊产生不利影响。
   • 避免在洗完澡后用毛巾擦洗头发，否则可能会折断并损坏头发。

3. 

   保护头发免受热。 烘干机，卷发夹和矫直机产生的热量会损坏头发，导致头发折断掉落。通过以下方法避免发热量的过程可能会损坏头发：让空气干燥头发，并尝试与头发自然质感相称的发型。
   • 在特殊场合下，您可能需要加热来造型头发。如果必须加热头发，请使用合适的产品保护头发。

4. 

   避免拉长头发。 脱发也可能是由于在一段时间内拉伸发束而引起的。避免编辫子，马尾辫或其他发型造成紧张。梳理，卷曲或拉直头发时，避免拉扯头发。用细梳子轻轻去除缠结。另外，避免玩弄头发或将头发从发梢梳理到根部。

5. 

   仅在头发干燥时才造型。 湿发很容易损坏，并且在拉伸时会断裂。如果打算以任何方式编织或卷曲，请等待其干燥。

6. 

   减少化学物质暴露。 如果您定期染发或在头发上涂抹化学物质，请多加注意。诸如拉直或热卷发等化学过程会损坏和削弱毛囊，导致脱发和骨折。长时间暴露在游泳池中的化学物质会导致相同的效果。
   • 尽可能避免在头发中使用化学物质。
   • 游泳时戴泳帽以保护头发。如果您经常游泳，请使用游泳者的护发产品为头皮和头发增添水分。
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方法3之4：生活方式的改变

1. 

   保持均衡营养的饮食。 正确的饮食将为您提供健康头发所需的维生素和矿物质。饮食不均衡（对于素食主义者或饮食失调的人）通常会导致脱发。为了防止这种情况，请在饮食中添加以下物质：
   • 铁和锌：这种矿物质存在于瘦红肉，大豆和小扁豆中。它们有助于毛囊生长。
   • 蛋白质：肉，鱼，豆，坚果和酸奶可促进头发的生长和修复。
   • Omega-3脂肪酸：像鲑鱼这样的脂肪鱼可改善头发强度和光泽。其他好处包括减轻抑郁症和改善心脏健康。
   • 生物素：鸡蛋中的这种B族维生素对于包括毛发在内的所有细胞的健康生长都很重要。

2. 

   在饮食中添加足够的维生素。 某些维生素（例如维生素D）有助于头发生长，但很难通过食物摄取。维生素D补充剂（每天约1,000 IU）可以帮助改善头发。每天一次服用B族维生素（如生物素，维生素E，锌和镁）作为补充，以确保您摄入了必需的维生素和矿物质。
   • 尽管维生素补充剂与预防脱发之间没有直接关系，但补充剂将有助于维持头发和身体的健康。

3. 

   解决生活中所有压力的原因。 脱发可能与长时间的压力或创伤事件（例如事故或手术）有关。如果您的头发处于“ telogen efffluvium”生长停止状态，则可能会丢失1/2到3/4的头发，并在您洗手，刷毛或抚摸头发时看到它掉落成团。 。这个问题通常是暂时的，并且会在6个月至9个月内恢复正常，但是如果您不应对压力，它可能会变得很久。消除压力后，头发就会恢复生长。
   • 做一些减轻压力的活动，例如瑜伽，冥想或慢跑。为自己喜欢的习惯腾出时间，并专注于为生活带来平静与和平。
   • 如果您觉得自己无法应对压力，请咨询治疗师或辅导员以缓解压力并康复。
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方法4之4：医疗

1. 

   进行非处方脱发治疗。 非处方药（例如生发药物Rogaine）在继续使用时会很好地起作用，但仅是为了防止脱发，而不是使头发长大。但是，在某些情况下可能会长发。您可能会发现新头发比正常头发更短，更稀疏，并且如果您停止服用药物，它将放慢速度。
   • 如果您已经怀孕或计划怀孕，请不要服用Rogaine。

2. 

   如果症状变得严重，请咨询您的皮肤科医生。 青少年脱发迅速的问题需要医疗专业人员的帮助。异常的脱发，斑块丢失或仅一个区域的缺失，也可能是严重综合征的征兆。应注意疼痛，瘙痒，发红，剥落或其他明显的异常现象，脱发也容易引起体重增加，肌肉无力或感冒或疲劳。 。
   • 您的皮肤科医生会检查您的病史并检查您的头发和头皮，以诊断脱发的原因。
   • 他们还可以进行其他检查，例如血液检查以排除疾病。显微镜检查是否有断发；或检查皮肤活检。

3. 

   给您的皮肤科医生准确的信息。 在检查和测试过程中，皮肤科医生会提出一系列问题。准备提供以下信息：
   • 您是头顶脱发还是身体其他部位脱发？
   • 您是否注意到脱发的样式，例如发际线退缩或额头上的头发稀疏，或整个头顶的脱发？
   • 你会染头发吗？
   • 您使用吹风机吗？多常？
   • 您使用哪种洗发水？您是否使用其他发制品，例如发胶或喷雾剂？
   • 您最近生病或发高烧吗？
   • 你最近有异常的压力吗？
   • 您是否有焦虑的头发拉扯或头皮摩擦行为？
   • 您是否服用任何药物，包括非处方药？

4. 

   要求处方药治疗脱发。 皮肤科医生可以开出非那雄胺（商品名Propecia）。它会以药丸的形式出现，应该每天服用。但是，这种药物的目的是阻止脱发，而不是使其再生。
   • 经常给男性开处方Propecia，因为如果在孕妇中服用，可能会导致先天缺陷。

5. 

   如果需要，请您的医生更换药物。 如果脱发是您正在治疗另一种药物的副作用，例如痤疮或注意力不足过动症（ADHD），您的医生可能会改变您的药物治疗。
   • 切勿停止服药，因为这会使您的病情恶化。
   • 如果您患有糖尿病或甲状腺疾病，请进行正确护理，脱发或停止。

6. 

   考虑使用皮质类固醇治疗斑块脱发。 如果您的皮肤科医生诊断出您患有自身免疫性疾病，请与他们讨论皮质类固醇药物。强大的抗炎药可抑制免疫系统并治疗斑秃。皮肤科医生可以通过以下三种方式使用皮质类固醇：
   • 就地注射药物：将类固醇核直接注射到脱发区域。一些副作用可能包括暂时的疼痛和暂时的皮肤退化，通常会自行消失。
   • 片剂：皮质类固醇的副作用包括高血压，体重增加和骨质疏松症。结果，很少处方药来治疗脱发，而且只能短时间服用。
   • 外用药膏：类固醇药膏或乳膏可直接涂在秃头部位。这将造成比注射更少的伤害，并且在儿童和青少年中更为普遍。但是，外用药膏和乳膏的效果不及注射剂。皮肤科医生可以在秃头部位开局部用药。
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警告

• 针灸，激光和光疗，芳香疗法，月见草油和其他中草药等替代疗法未经临床试验认证。屏幕，并且不被认为是有效的脱发疗法。