如何为入学考试做准备（附图） - 提示

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考试是全球教育体系中的必修步骤。所有级别的学习都使用入学考试来确定合格的考生进入某门课程，高中，大学或大学。在入学考试中，学生常常面临压力，要做好。以下是您可以采取的步骤，以确保您为此类考试做好充分的准备。

脚步

4之1：学校时间表

注册考试后，立即在考试日期日历上标记。 您可能已经很早就知道参加入学考试了，并且可以提早申请。注册考试后，请在日历上标记以计算准备时间。
确定学习和准备时间。 根据从注册到考试日期的时间长短，确定要花多少时间准备考试。大多数学生通常在此上花费1-3个月。
- 准备考试的时间取决于每个人的情况。考虑一下从这里到考试的时间表：您有假期吗？您的计划生育要离开吗？您的上课时间如何？您应该选择适合自己的学习时间。通常，在工作繁忙的情况下，最好给自己更多的时间来弥补那些忙碌而又没有时间学习的日子。
计划从那时到测试日期的几个月或几周的时间表。 在您计划学习的所有日子和计划休息的日子上标记您的日历。
- 标记所有其他预定日期，例如工作日，体育赛事，旅行或社交活动，以便您在计划该天的学习时可以进行计算。
记下您想休息的日子。 也许您决定每周放假一天，至少直到考试之后的几周。通过安排“假期”标记这些日期。
确定每天学习的时间。 入学考试非常重要，您想花很多时间学习。但是，您仍然有自己的义务和生活中的其他事件，因此您应该确定可用于每天学习的实时时间。
- 也许您每天或几乎每天都可以花1-2个小时学习。但是也可能是您的日程安排是从兼职工作或运动日程安排中抽出的，因此有些日子您只有30分钟的学习时间，其他日子则只有几个小时。尽可能组织每天的时间。
- 在日历上记下您每天要花多少时间学习直到考试。
考虑如何审查。 入学考试通常会评估您从高中到考试为止所学到的所有知识，特别课程考试除外，后者会评估您的所有知识。你一个话题。选择最重要的内容可能很难。
- 也许最好专注于您最苦恼的主题或主题。修改所有学习到的知识将是无聊的，而且似乎是不可能的。因此，您应该对自己的优势充满信心，并专注于改善贫困地区以准备考试。
- 按照逻辑顺序考虑考试中可能出现的所有主题。该顺序可以是时间，连续性或某种方法。
- 向参加入学考试的朋友询问有关上次考试所涵盖主题的信息。也许您的考试不是那样，但是他们的理解将帮助您专注于复习主题。
突出显示您计划每天学习的主题和/或主题。 查看您的日历并突出显示您计划每天学习的主题。制定计划可以节省您决定学习什么的时间。广告

第2部分，共4部分：准备材料以供审核

寻找一个安静安静的学习空间。 研究表明，学习环境是有效的，因此选择一个可以集中注意力并避免分心的地方。每个人的学习环境都是非常独特的。
- 确保教室中有可供学习的书桌，并且您可能还需要舒适的椅子。舒适而有用的物品将帮助您保持学习习惯，因为您不必搬到更合适的地方。
- 研究还表明，轮换展示位置也很有帮助。如果可以的话，找到更多的座位学习。
考虑购买考试书。 尽管不是必需的，但测试书可以帮助您熟悉问题的类型，措辞以及令人满意的答案。
- 该测试书还将帮助您专注于您应该学习的主题。考试准备书经常使用以前几年不再使用的考试。
- 您也可以在线找到考试准备课程。有时您可以找到此类课程或免费的电子教科书版本。
带上学习所需的物品。 在每个会话中，您应该确定一个将要学习的特定主题。记住带上所有必要的东西，以帮助您专注于学习任务。
- 类笔记本
- 作业，论文和旧项目
- 草稿纸
- 铅笔，橡皮和发光笔
- 电脑或笔记本电脑，仅在需要时使用（可能会分散注意力）
- 零食和水
知道正确的学习方法。 有许多学习风格，知道哪种方法最适合您将有助于您更好地学习。
- 视觉学习：您可以通过观看图像来获得最佳学习效果，因此视频，PowerPoint演示文稿甚至观看其他人在纸上或板上工作都可以帮助您进行学习。
- 听力学习：通过听声音可以学习得最好，因此听讲座或录音带对您有益。
- 通过运动感官学习：运动时可以学习得最好，因此通过练习或经验方法解决问题会有所帮助。
调整适合自己的学习习惯。 一旦知道哪种方法最适合您，就可以调整您的学习习惯以获得最佳效果。
- 通过视觉学习，您可以尝试将笔记重写为图表，图形或图表。您也可以将注释变成语义图，而不是传统轮廓中的注释。
- 如果您是一位优秀的听力学家，则大声阅读材料可能会有所帮助。与朋友进行小组学习并为考试做准备也可能会带来很多讨论机会。
- 通过动觉学习，找到将动作融入学习的方法。例如，您可以坐在稳定的球上，以便轻轻弹跳，也可以在跑步机上跑步时阅读笔记本或教科书中的笔记。在学习时嚼口香糖也有帮助，但是请不要忘记在参加考试时不允许嚼口香糖。
设置学习时间。 无论您采用哪种学习方法，休息都不要过分重要。压力会使您真正无法存储新知识，并且对学习和修订的反应不佳，因此请确保您有时间休息。
- 设置时间约为30分钟。在您的课程中，每隔30分钟，您可以通过散步，晒太阳或上厕所休息5-10分钟。
- 您还需要设置时间，或者至少要记住要停止的时间。如果您在日程安排中注明今天要学习90分钟，请务必坚持该时间。
寻找使学习变得有趣的方法。 如果您知道如何使学习变得有趣和令人兴奋，那么您将能够记住并吸收正在学习的内容。
- 对笔记进行颜色编码
- 与家长，导师，朋友或学习小组进行评论
- 炫耀你在学什么
- 制作学习材料的录像带或录像带
练习模拟测试。 除了材料审查之外，帮助您准备考试的最好方法之一就是参加模拟考试。通常，实践测试是不再使用的测试的旧版本。这有很多好处：
- 您将熟悉问题的样式和措辞。
- 您已经接受了回答问题的培训。切记在进行模拟测试时应设置与真实测试类似的时间。
- 您可以缩小实际测试中可能出现的知识范围。
- 您可以在学习和准备考试时衡量自己的进度。
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4之3：练习放松技巧

正面思想。 随着考试的临近，对您的成绩有一个积极的想法将使您受益。积极思考会激发和激发您尽力而为。
- 通过练习积极的自我交谈，养成积极思考的习惯。当您考虑即将参加的考试时，请保持温柔和鼓励。一个很好的经验法则是像对待他人一样对自己说话。
- 当想到消极想法时，请花时间适当地分析它们。用对自己的正面想法来消除负面想法。例如，如果您认为“这太困难了”，则可以通过思考“是的，这是一个挑战，但是我将从一个新的角度来克服它”来消除它。
避免悲惨的情况。 悲剧意味着您荒谬地认为情况比实际情况糟得多。在准备考试时，很容易陷入诸如“我不会通过考试，这意味着我不会上大学，然后我就不会成为成功的人”这样的想法。上市 ”。就是说，您正在被戏剧化，应该避免这种思维。
- 悲观主义实际上限制了生活中许多领域的机会，因为它使您陷入带有负面含义的“自我实现的预言”中。如果您告诉自己自己不足以通过考试，那么很有可能会成真-因为您会在很长一段时间内不断告诉自己。
- 如果发现自己有悲观的想法，请采取反对措施。当您发现自己在拖延问题并在大约一周后找到其模式时，请开始记录时刻。它仅在您正在学习某个学科以进行考试时才发生吗？它是否仅在您练习某些东西（例如撰写论文）时发生？确定最常发生的时间，并在出现这些时机时进行积极的自我交谈，以消除悲观的想法。
制定一种在测试过程中克服障碍的策略。 在准备考试时，请计划实际参加考试时可能遇到的障碍。一个有用的工具就是动手练习：注意最容易出错的问题。然后在进行测试时应用策略来处理这些细节。
- 跳过非常棘手的问题，然后再回来。请记住在答题纸中忽略该问题。
- 使用排除方法。消除最可能的错误答案或错误答案，然后从其余选项中选择答案。
- 返回并重新阅读相关问题或文字以检查您的答案。
- 选择一个之前，请先阅读所有答案。您会看到一个您认为正确的答案，但可能是一个更好的答案。
- 突出显示或强调问题和文本的重要部分。这样，您可以绘制出重要的详细信息以备后用。
- 阅读全文之前先阅读问题。这样，您将知道要查找的信息。
优先入睡。 由于您是青少年，因此每晚仍然需要至少8 -10个小时的睡眠。充足的睡眠将帮助您放松并减轻压力，因此您可以冷静下来并增强专注力。
- 每天定期保持规律的睡眠，上床睡觉和醒来也很重要。这对于昼夜节律（也称为每日节律）保持规律性和确保良好的睡眠很有帮助。
需要时休息。 也许您已将假期列入时间表。在那段日子里，您必须真正休息一下。需要时间来减轻压力，镇定下来并享受校外生活。
如果感到紧张，请学习可以在测试中使用的呼吸技术。 即使您感到压力太大，也可以随时使用呼吸练习，即使在考试期间也可以。
- 镇静方法：数到四时，通过鼻子吸气。然后屏住呼吸，数到两。最后，数到六时，通过嘴呼气。
- 定期呼吸：吸气数到四，然后呼气数到四。您需要通过鼻子吸气和呼气。必要时重复以保持冷静。
- 只需专注于呼气，而不是吸气。这是一个简单的放松提示，不需要呼吸计数技术。
练习冥想和瑜伽。 冥想是缓解压力和镇定神经的好方法。另外，瑜伽也是一种积极的冥想途径，同时也是一项活跃的活动。
- 练习冥想时，请找到一个安静舒适的坐姿。轻轻地将手放在膝盖上，让您免于烦恼。进行良好的冥想会有所帮助，但专注于呼吸并保持十分钟的头脑清醒也有帮助。
定期运动以减轻压力。 锻炼不仅是保持体形的好方法，还可以帮助您镇定下来，减轻压力并感到烦躁。几乎任何形式的锻炼都可以，但是要选择一种知道自己会做的运动，以免伤害自己。
- 跑步
- 步行
- 游泳的
- 循环
- 体育-网球，足球，骑马等
将悬念变成兴奋。 感到紧张是可以的，但是尝试使其变得兴奋也是一个好主意。没有人真的对考试感到兴奋，但是以下是可以帮助您振作起来的积极想法：
- “现在有机会向大家展示我的知识！”
- “我努力研究了这些数学方程式。数学老师会为我感到骄傲！”
- “我为这次考试而努力。我知道现在是应该得到回报的时候了。
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4的第4部分：准备考试前一天的晚上

知道何时何地参加考试。 检查信息，并确保您确切知道测试在哪里以及何时需要进行。通常，您必须提早到达才能有时间签到检查室。
设置闹钟。 给足够的时间起床，洗个澡（如果您喜欢早上洗个澡），吃一顿美味的早餐，然后到达考试现场。
收集所有必要的物品。 如果检查室允许，请将测试所需的任何用品放在背包或书包中。
- 铅笔和橡皮
- 墨水笔（如果允许或需要）
- 计算器，如果允许或需要
- 水瓶
- 零食
吃健康的晚餐并准备健康的早餐。 复杂的淀粉在维持能量方面非常有效，因为人体代谢它们的速度较慢。享用晚餐，其中包含多种碳水化合物，蛋白质和优质脂肪。
- 用比碳水化合物高的好脂肪和蛋白质比例准备早餐；但是，淀粉并未被完全排除。优质脂肪和蛋白质的结合可使您长时间保持饱腹感，并且在进行中途测试时不会耗尽能量。
避免在考试前进行最后的累积学习。 当神经紧张并且您在最后一刻尝试补习时，您的大脑几乎无法记忆。给自己一个晚上的休息，放松一下，做些舒适的事情。
获得至少八个小时的睡眠。 尽早上床睡觉，以确保您有八个小时的睡眠时间；如果我睡9到10个小时，那就更好了。这样，第二天早晨醒来时，您会感到更健康，更放松。广告