作者:
Laura McKinney
创建日期:
4 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
我们每个人都想成为我们的最佳合作伙伴。在许多情况下，尤其是在男性中，无法为伴侣提供长期的性经历并不是一件小事，甚至是沉重的压力。但是，许多床上用品技术和生活方式的改变将帮助您改善男性早泄和男女性功能受损的情况。以下是一些有助于性生活和满足感的方法。
脚步
方法1之3：在床上
慢慢来 性不是寻找胜利者和失败者的竞赛。因此，您应该缓慢而均匀地进行刺激，并让其自然刺激。与其着急，不如在交往过程中通过改变角度，速度和深度来抑制和刺激伴侣。当两者都准备好时，就有可能以极大的激情加速到最后。
- 一种可能的方法是“ 7和9”技术：通过交替进行七个快击和九个慢击来刺激但约束自己（和您的伴侣）到顶部。
更改。 保持精力充沛，预防抽筋和避免早泄的最有效方法之一就是改变姿势，速度和更频繁地行动。当您感觉接近性高潮时，请切换到其他位置或停下来用双手或嘴巴刺激伴侣。除了帮助您延长爱情生活之外，这还可以提供令人兴奋的新体验。
休息。 万一接近高潮或疲劳，您应该停下来几分钟。在这段时间里，您可以利用前戏，发誓或切换为对伴侣的手或口头刺激。当您恢复得更好时，请回到另一个性生活。
专注于前戏。 性不仅仅是交往。您可以花些时间进行前戏来帮助您延长以前的体验。如果两个人都将嘴唇锁在一起，抚摸自己的身体，在枕头上窃窃私语以及使用性玩具，则“性”会更好。用你的嘴和手长时间刺激伴侣，以使对方如火如荼，甚至在性交之前达到或超过一次高潮。如果您将所有刺激都纳入其中，那么您的伴侣只需几分钟的交往就可以满足。
使用厚安全套。 尽管有些人认为安全套相差无几，但大多数男人和女人都认为厚实的安全套有助于降低敏感度并延长性高潮。男人可以结合使用润滑剂和避孕套来延长爱情。
使用脱敏霜。 性保健产品的许多商店和零售商都出售在恋爱时用来使阴茎麻木的面霜，从而帮助男性射精的时间更长。当然，您不应该在中间停下来将奶油涂在“男孩”身上，因此，这种方法仅对建立联系和舒适的关系安全。
- 使用乳霜浸泡在皮肤上以避免麻醉。
方法2之3：生活中
健康饮食。 男性和女性的性功能受损可能是许多与健康和饮食有关的严重问题的征兆。为了帮助增加性别，请吃健康的食物并保持适度的体重。
- 避免食用富含饱和脂肪和胆固醇的食物，因为它们会阻塞动脉并减少血液流动，这对于获得最佳性经历至关重要。
做运动。 为了获得最佳的性经验，需要经历一个艰难而艰巨的过程。与其他体育活动一样，通过练习可以提高做爱的身体耐力。您应该每天进行30分钟的有氧运动，每周至少进行5次，每周进行两次运动。定期运动，特别是有氧运动，将帮助您保持身体健康，增加血液流量，并为性活动提供能量。此外，锻炼还可以改善自我形象，使您对“性”更加自信。
减轻压力. 频繁的压力和焦虑使您无法专心和享受爱-而且，它也缩小了健康性行为所需的血液流动。为了改善这种功能和身体愉悦，男人和女人都应该减轻生活压力，或者至少将他们放在一边，专注于爱情。
实践。 有铁磨使完美。使用上述方法与伴侣进行性爱，将有助于改善身体功能并更自然地控制性高潮。
- 手淫也是训练您的身体以控制峰值的有效方法。通过高潮刺激练习并立即停止。射精前重复几次。当您靠近顶部时，这将帮助您更多地注意，并在性高潮期间控制自己。拍照时并不一定需要这样做，但是有时挑战自己，看看自己可以忍受多长时间，这是一种有趣而有益的体验。
- 但是，手淫常常会使您的身体仅对某些刺激作出反应-当您在性生活中“想”做爱时，这可能会引起问题。相反，要改变习惯：换手，使用润滑剂，性玩具，以及探索许多心理和视觉刺激。
方法3之3：牢记
不用担心 男性早泄的最常见原因之一是对其性能的长期压力。您应该放松并专注于享受与伴侣的亲密关系。性涉及充满乐趣的性亲密关系，而性通过物质而非耐力或技巧变得更好。当您感到自己不知所措时，请深呼吸并抽出时间与伴侣重新建立联系。
考虑其他事情。 男女控制高峰时间的一种常见方式是在恋爱时专注于日常生活中的话题。暂时搁下暂时的愉悦和愉悦，并尝试着脑子里的数学直到准备好去。
- 不要选择压力大或分散注意力的主题。否则，您不会在性生活中受到刺激，而不是延长恋爱时间。您可以抽象地思考几何形状，或者调出自己喜欢的歌词。
- 不要延长身体的耐力，以免给伴侣造成麻烦。当您的思想浮在云端时，“爱”时间过长也会使你们俩都感到不舒服。您仅应在必要时进行此操作，而需要与您的伴侣进行交流。
忠告
- 许多关于性功能的文章经常推荐凯格尔运动，通过收缩骨盆中的肌肉来进行。尽管一些研究表明，这项运动可以纠正男性的性功能障碍，但结果仍不确定。
警告
- 始终做爱。
