减少眼睛发红 - 提示

内容

脚步

红眼睛是常见且令人困扰的健康问题。如果眼睛发痒，发红和干燥，则需要学习如何用几种成分快速清洁它们，并改变某些可能导致发红的行为。如果您有慢性红眼或有严重问题的症状，请寻求医疗帮助以减少发红。

脚步

方法1之3：治疗红眼

休息一下 休息是对因角膜擦伤，睡眠不足，长时间看电脑屏幕，过度暴露在阳光下，长时间旅行导致的眼睛疲劳等原因引起的红眼的最佳治疗方法。您应该多睡些，限制看电脑屏幕，电视，阅读和使用电话。相反，您可以听广播或听书。如果您一整天都无法睁开眼睛，请尽量多休息一下。
- 如果您正在阅读或使用计算机，请每隔15分钟停止工作，并看一下远处的另一个物体30秒钟。焦点的改变有助于放松眼部肌肉。
- 每2个小时，您应该停止观看屏幕15分钟，以放松您的眼睛。可以走路，运动，吃零食或打个短电话，以避免看电脑屏幕或电话。
使用眼药水或人工眼泪。 如果您不时感到发红，可以使用眼药水（有时称为人造眼泪）缓解。滴眼液可在药房购买，价格合理。眼药水有助于润滑和清洁眼睛，减少发红和刺激感。滴眼剂有四种类型：
- 包含防腐剂-防腐剂如苯扎氯铵，oliexetonium，聚六亚甲基双胍，polyquad，purite和过硼酸钠（GenAqua）可以防止细菌滋生，但也会刺激眼睛。如果您的眼睛敏感或想长时间使用眼药水，请避免购买防腐剂。
- 不含防腐剂-Systane，GenTeal，Refresh，Thera Tears和Bausch＆Lomb均不含防腐剂眼药水。
- 对于配戴隐形眼镜的人-如果配戴隐形眼镜，请寻找专门设计的眼药水。
- 美白滴眼液-请勿使用Visine，Clear Eyes和All Clear等美白滴眼液，因为它们会使您的眼睛随着时间而变红。
如果眼睛太干，请考虑使用眼药水。 凝胶剂和软膏剂比滴眼剂更稠，更有效，但也会使眼睛褪色一会儿。因此，凝胶和软膏只能在睡前使用，以防止夜间干眼。
- 在涂抹凝胶或乳液之前，请在眼睑周围使用热敷或使用温和的肥皂。这将有助于防止腺体和管道堵塞。
- 如果确诊患有睑板腺疾病，请勿使用凝胶和药膏。
服用过敏药。 季节性过敏，宠物过敏和环境过敏均可引起红眼。出现过敏反应时会出现瘙痒和流泪等症状，通常在早晨最为严重。原因有两个：首先，与过敏原一起睡在家里会使您长时间暴露在过敏原中；其次，当空气中的花粉很多时，季节性过敏通常在早晨最严重。如何应对过敏：
- 服用抗组胺药，例如西替利嗪（Zyrtec），地氯雷他定（Clarinex），非索非那定（Allegra），左西替利嗪（Xyzal）或氯雷他定（Claritin）。
- 使用抗组胺药或消炎眼药水，例如Azelastine（Optivar），Emedastine（Emadine），Ketotifen（Alaway，Zaditor）或Olopatadine（Pataday，Patanol）。
- 在过敏季节应保持窗户关闭，以减少过敏原暴露。
- 让宠物远离卧室，尤其是床。
- 使用室内空气净化器以减少过敏原。
洗眼睛。 洗眼液有助于去除任何引起眼睛发红的刺激物。洗眼液也有助于滋润和冷却眼睛。您可以使用温水冲洗眼睛，方法是用温水冲洗眼睛，或者使用洗眼杯，或站在淋浴下用温水冲洗眼睛（不要直接喷入眼睛）。为了增加效果，可以使用特殊的洗眼液：
- 煮沸一杯蒸馏水。
- 加入1茶匙小米草，洋甘菊或小茴香种子。
- 关掉火，盖上盖子，让草药静置30分钟。
- 使用咖啡过滤器将溶液过滤到无菌罐中。
- 您可以在冰箱中将洗眼液保存最多7天。
将热敷物放在眼睑上。 眼睑发炎会干扰保湿油流向眼睛。热敷会帮助释放油管。首先，将一块干净的干毛巾放在温水下，直到弄湿为止，然后将水挤出。接下来，将毛巾对折并放在眼睛上方（闭上眼睛）。使用压缩物并放松您的眼睛5-10分钟。
将凉爽，湿润的茶包放在眼睛上。 绿茶和洋甘菊茶都含有有助于缓解眼部刺激，减少发炎和释放油管堵塞的化学物质。您可以浸泡2个茶袋，然后将它们放入冰箱或冰柜中，直到茶袋变冷为止。然后，将茶袋放在眼睛上（闭上眼睛）约5分钟。广告

方法2之3：阻止红眼的原因

确保眼睛没有异物。 如果最小的灰尘颗粒积聚在眼睛中，也会引起刺激。如果您的眼睛发痒，请不要划伤眼睛，因为这会划伤角膜。相反，最好洗一下眼睛。眼药水或生理盐水可以放在眼中并快速眨眼。为了增强效果，请通过以下方式洗眼：
- 用干净的手在温暖的自来水下睁开眼睛。
- 淋浴时，让水顺着额头流下，并让水顺着眼睛流开。或者您可以用洗眼液或洗眼液洗眼。
- 如果您的眼睛有异物，则可能很难打开和关闭眼睑。
每晚获得8个小时的睡眠。 睡眠不足是红眼睛的常见原因。如果您整天感到疲倦和头昏眼花，则可能是由于睡眠不足引起的红眼。成年人每晚需要7-9个小时的睡眠，但有些人可能需要或多或少的睡眠。
避免看电脑和电视屏幕。 即使睡眠充足，注视时间过长的电视或计算机屏幕仍会使眼睛疲劳。这是因为我们在观看屏幕时经常眨眼较少，并且长时间迫使我们的眼睛聚焦在相同的距离上，从而导致眼睛疲劳。每2小时让您的眼睛休息15分钟，每15分钟让您的眼睛休息30秒左右。
- 如果您长时间不休息，可以走很长一段路，环顾四周，或者闭上眼睛15分钟，这样就可以跟上忙碌的日程。
- 如果您让眼睛短时间休息，则应将视线移开，并避免在30秒内注视屏幕，将注意力集中在视线对象上，例如窗外的树木或对面悬挂的图片。
戴墨镜。 一些研究表明，过多的阳光和风会引起红眼。在户外戴墨镜可以保护您的眼睛免受风和紫外线的伤害，这会刺激眼睛。选择您的眼睛周围的太阳镜，以保护其免受UVA和UVB射线伤害的99-100％。
- 戴墨镜是长期健康眼睛的重要一步。过多的阳光照射会导致老年人出现黄斑变性和白内障等问题。
少戴隐形眼镜，并妥善保管。 隐形眼镜会因感染，眼睛缺氧或接触刺激而导致眼睛发红。
- 配戴隐形眼镜之前，应添加几滴生理盐水或眼部润滑剂，并眨眼几次。这有助于清洁眼睛的表面，并防止刺激物夹在隐形眼镜下。
- 隐形眼镜变脏，破裂或变形会引起眼睛刺激和感染。因此，您应该按照医生的指示清洁隐形眼镜。对于一次性镜片，请勿再次佩戴隐形眼镜。
- 不要戴隐形眼镜睡觉。
- 避免在游泳或洗澡时戴隐形眼镜。
戒烟 并避免无烟的环境。 香烟烟雾是引起红眼的常见原因。如果您吸烟，请尝试寻找戒烟方法，并远离吸烟者。除了有助于减少红眼之外，戒烟还具有许多其他健康益处。
不要过度使用美白眼药水。 保湿眼药水是减少发红的有效方法，但是专门设计用于美白眼睛的眼药水会使问题恶化。美白滴眼液含有可收缩眼底血管的药物。过度使用这些眼药水会使身体对药物产生抵抗力，一旦化学物质消失，眼睛就会变红。包含血管收缩剂的常见滴眼液包括透明眼药水，Visine和全透明眼药水。应避免以下化学物质：
- 盐酸麻黄碱
- 盐酸萘甲唑啉
- 盐酸去氧肾上腺素
- 盐酸四氢唑啉
广告

方法3之3：寻求医疗意见

严重症状请立即就医。 发红，伴有其他严重症状，可能是中风或神经系统疾病等问题的迹象。如果出现以下情况，您应该去急诊室或致电911。
- 因受伤而红眼。
- 头痛伴有视力模糊和混乱。
- 查看灯光周围的光晕。
- 感到恶心和/或呕吐。
如果发红持续超过2天，请咨询医生。 如果您使用上述任何一种方法，但仍然有红眼睛，正在服用稀释剂，或与疼痛，视力改变或出院有关的红肿，应立即就医。引起红眼的常见情况包括：
- 红眼痛（结膜炎）-覆盖眼睛的透明膜感染。用局部抗生素和/或抗组胺药治疗。
- 慢性干眼症-问题通常是由于眼睛产生的眼泪不足以润滑它们而引起的。慢性干眼症可以通过堵塞（塞入眼睑的小孔以排出水分），眼药水和药物来控制。
- 糖尿病性红眼-糖尿病引起的高血糖也会损害眼睛中的小血管，导致眼睛红。如果您患有糖尿病，应该定期进行眼科检查。未经治疗的糖尿病会导致视力下降。
- 血管炎-当人体的免疫系统攻击血管时发生。血管炎可用类固醇和其他药物治疗，以减少炎症。
- 青光眼-眼压升高可能导致失明。可以用滴眼液治疗冰袋，以缓解压力。
- 角膜炎-佩戴隐形眼镜时间过长或轻伤可导致角膜炎。角膜炎可伴有细菌感染。
如果持续发红，请咨询您的眼科医生。 对药物（不正确用药）无反应的持续发红通常是造成眼睛疲劳的原因，需要双焦点。
- 太强的处方会迫使眼部肌肉不停地专注于物体，导致眼睛疲劳和发红。服用太弱的处方胜过服用太强的药。
- 如果必须靠近计算机屏幕看清楚，则可能需要使用双焦点才能帮助您查看多个焦点上的对象。
广告