作者:
John Stephens
创建日期:
23 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
喉咙痛是一种不舒服的感觉，不是吗？然后，您可以使用以下方法来帮助您更快地缓解疼痛。请记住，这些方法不能立即治愈喉咙痛，只能缓解疼痛。
脚步
方法2之1：快速舒缓咽喉痛
吃1-2茶匙蜂蜜。 蜂蜜是一种天然防腐剂，已被证明可以抑制咳嗽发作。您可以吸1-2颗蜂蜜，然后慢慢吞下，将蜂蜜尽可能长时间地留在喉咙后面。
- 蜂蜜可以添加到热水中制成舒缓的饮料，尽管从长远来看，通常效果不佳。
- 1岁以下的儿童绝对不要使用蜂蜜。蜂蜜含有儿童身体无法处理的细菌。
用温盐水漱口。 将1茶匙海盐或2大汤匙食盐加到一杯温水中。用盐水混合物漱口直至疼痛消失。盐水有助于清除嗓子并减轻发炎，从而有助于减轻疼痛。- 您也可以用苹果醋混合液漱口。苹果醋具有类似的作用。将1-2汤匙苹果醋加到一杯水中漱口。您可以添加蜂蜜以改善口感（不建议执行此步骤，而且口感也不会很令人满意）。
吸入蒸汽。 您可以洗个热水澡，使用加湿器或站在沸腾的水旁。呼吸蒸汽可以舒缓您的喉咙，因为干燥的空气会使您的喉咙痛。
吃热的食物。 您可以尝试汤，肉汤，温苹果酱或柔软的水果（避免食物中含糖过多）以缓解喉咙痛。
- 尝试漂洗，分离和冷冻蓝莓，橙子罐头或类似的小水果。然后，吸吮冷冻的水果以减轻疼痛。
喝热茶。 您可以喝混合蜂蜜的“喉咙茶”等暖茶。
多吃止咳糖。 吸吮止咳糖可以帮助缓解喉咙痛。广告
方法2之2：帮助身体感到健康
卧床休息。 最重要的步骤是卧床休息。您不应该旅行太多，因为当您生病时，走路会使您感到更疲劳，并有感染他人的危险。休息是非常重要的一步。您可以看电视或读书，以减少无聊，同时分散注意力，而不用考虑疾病。
喝点果汁。 像苹果汁这样的果汁可以帮助润喉。通常建议喉咙痛的人喝苹果汁和橙汁。但是，请注意，苹果醋 热 不是很有帮助。
避免喝糖分过多的果汁。 糖将为细菌创造一个快速繁殖的环境。相反，请喝新鲜或天然果汁。柠檬汁和富含维生素C的饮料是最好的。
避免喝酒或吃冷食。 冷食会导致喉咙收缩和拉紧，而不是帮助抚慰。
避免喝牛奶和冰淇淋。 奶油和牛奶会产生痰，使您咳嗽得更多。
煮一些汤。 鸡肉面条汤或其他类型的肉汤很美味，有助于缓解喉咙痛。
吃药。 服药以帮助您的喉咙感觉更好。年幼的孩子可以服用Motrin或Benadryl。药物会使您感到困倦，但是当您生病时，睡眠也是有益的。
睡觉。 从担心喉咙痛休息一下，小睡一下。睡眠使您的身体有时间恢复并缓解喉咙痛。
保持温暖。 这是非常重要的一步，因为当您感冒，嗓子疼，流感或发烧时，不应让自己感冒，以免生病。
为自己创造乐趣。 因为您可能必须退出学校/工作，所以您 将 感到有点无聊。 in缩在毯子里，您可能会感到无聊，并想起床。寻找使自己在床上休息时开心的方法，例如读书，写自传或在手机上玩游戏。
无论您做什么，都不要对嗓子施加压力。 不要吃饼干或点心之类的东西，因为它们只会使您的喉咙更痛。相反，您应该吃热汤，喝果汁或热茶。广告
忠告
- 吃一茶匙蜂蜜。
- 请记住，如果疼痛太重，则需要立即去看医生。
- 限制你的谈话，让你的喉咙休息。
- 不要喝酸性的东西。
- 通过打开淋浴以允许热水流在浴室中产生蒸汽。坐下并吸入蒸汽。
- 如果1周后您的喉咙痛没有消失或症状变得更糟，则应立即就医，因为这可能是更严重的问题。
- 用一杯温盐水漱口，然后慢慢吞服一茶匙蜂蜜。
- 尽量不要吃干粮。
- 您可以尝试棉花糖。吞咽时，糖果会在喉咙上形成一层光滑的涂层，有助于减轻疼痛。
- 尝试像Strepsil这样的咳嗽糖。
警告
- 不要做会影响嗓子的事情。
